icerik diye caktirmadan cheat day yapiyor muz adam

bir insan bu kadar mı uzak olur lan abur cubur kavramından. Şaşkınlıkla izliyorum bildiğin. Adam için abur cubur çocukluğundan bir hatıra olmuş

Sonunda zorlanmadan yapabileceğim bir deney oldu.

Abur cuburlara o kadar uzak ki hiç güzellerini seçemedi 😭 en güzelleri rafta kaldı 🥹

markete gidince abur cubur almaktan alması gerekenleri unutanlar vs alışverişte neden abur cubur alasınız ki diyen fit adam

Hayattayım merak etmeyin... Fit Tarifler kitabımı "kek" indirim koduyla alabilirsiniz 👉fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/

cici bebe cocopops falanda abur cubur kategorisine girerdi bence kahvaltı için daha mantıklı bi tercih olurdu

Adam o kadar alışık değil ki yerken o acemiliği hissettim ben olsam hayvan gibi dalardım.

Bu kadar büyük tepki verilmesi beni çok şaşırtıyor.. gercekten farklı dünyaların insanlarıyız fjdjjs

Susamlı kıtır uzun yolların dostudur. Tek başına bitirmek imkansızdır o mutlaka biriyle beraber yenmelidir. Sonunda kalan susam ve tuz birikintisini kim yiyecek diye kardeşle kavga etmek sünettir.

Abi eskiden bu tür şeyler bana ilginç geliyodu. Spor düzgün beslenme hayatıma entegre olduktan sonra daha iyi anladım. Bugün definasyona başlıyorum diye dün aylar aylar sonra pizza yedim 2 gündür midem bulanıyor. Abur cuburlar aşırı tatlı geliyor. Hatta meyve bile çok yersem şekeri boğazıma yapışıyor. Her şeye rağmen spor ve düzgün beslenerek ne kadar doğru bir karar verdiğimi tekrar tekrar görüyorum. İyi ki senin gibi insanları tanımışım. Fityemek♡

1 Hafta Vejeteryan ve 1 Hafta vegan videoları gelsin reis nolursun artık. Bir de et/tavuk yemeyenler için beslenme programı gelir mi?

Abur cubur seçimleri çok kötüydü, biraz haksızlık olmuş sanki😅 Bir abur cubur gurmesi olarak hemen 48 saatlik çok daha keyifli bir liste yazıyorum: Cipsler: - Pringles Original - Pringles Sour Cream & Onion Hamur İşleri: - Uno Çikolata Kremalı Kruvasan 10’lu - Eti Tartini Frambuazlı Turta - Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli Kraker Çikolata ve Gofretler: - Eti Canga - Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Gofret - Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı - Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Diğer: - Danone Çilekli Yoğurt - Kinder Süt Dilimi Peki neden bu daha iyi bir liste: - Genel ürün kalitesi daha iyi. - Yoğurt, Labne, Krema gibi süt bazlı ürünler var. - Canga ve Fıstıklı Çikolata gibi kuruyemiş içeren ürünler var. - Tokluk hissine yardımcı olmak için ekmeğe benzeyen şeyler daha fazla. - Tatlı / tuzlu dengesi daha iyi ayarlanmış. NOT: Tabi ki bi tavuk + pilav + salata + ayranın yerini tutmaz hiçbir şey ❤

gerçekten beslenme hayatımıza aşırı derecede etki ediyor. Ben acayip kötü besleniyordum son 2 haftadır düzenledim biraz olsun şimdi uyku düzenimden tutun da derse odaklanmama kadar her şey değişti. Sırf 1-2 dakikalık haz duygusu için bedenime ne kötülükler yapıyormuşum belki abartı gelecek ama yaşamıyormuşum şimdi spor ve düzgün beslenmeyle resmen dinç hissediyorum

Marketten aldıkların hayal kırıklığı 😂 Canga, Snickers, Tadelle bar, Probis, Ferrero çikolatalar, Dondurma, Hazır Cheesecake ve yaş pasta vs dururken bonibon ve Kinder sürpriz falan nedir ya 🤦🏻‍♂️ Bir de hakkını vererek yememişsin zaten bozmuşsun diyeti en azından daha keyifli şeyler yeseydin, bulktasın bir de gün sonu 5000 kalori beklerken 2000 i zor yaptın 😭

Adam 2 gün benim hayatı yaşamış Bende sağlıklı beslenince senin gibi oluyorum bünye farkı diyelim

27:24 Yeme bozukluğu kısmına değinilmesi çok değerliydi

Bence gerçekten de beslenme düzeni hayati öneme sahip. Bundan 2 ay öncesine kadar yediklerimin farkında değildim. 2 aydır daha sağlıklı gıdalarla beslenip tek öğün yemeye başladım. İnsan gerçekten de arındığını ve kendisine ne kadar yazık ettiğini anlıyor. Bu farkındalığı sağlayan tüm kanallara teşekkürlerimi sunuyorum. Sayenizde 2 ayda sporsuz 10 kilo verdim.

(Videolar hep bu uzunlukta olsun reis) Son zamanlarda abur cuburu bırakma kararı almıştım. Sürekli suratım sivilceleniyor,karnım şiş, sürekli acıkıyorum asla doğmuyordum. 1 haftadır sağlıksız şeker almıyorum ve abur cubur yemiyorum çok canım çekiyor ama bu video beni daha çok motive etti. Yavaş yavaş olacak ama kurtulacağım şu iğrenç şeylerden Sağol Fit Yemek 🎉❤

Eline emeğine sağlık abi yine çok güzel ve öğretici bir video olmuş. Bu kadar eğlenceli iken öğretici olan az kanal vardır herhalde.

bugünden sonra hayatımı değiştirme kararı aldım, bu video bana güzel geldi teşekkürler.

adam laboratuvar faresine döndü

Bu adamı izlerken zayıfladığımı hissediyorum çok kral adam 1 yıldır takip ediyom

Sadece abur cubur yiyerek başlayıp bitirdiğim günler var, bu videoyu bile aburcubur yiyerek izledim. Söylediğin her şey çok doğruydu çok ama çok sağlıksız bi beden ve hayat içindeyim

Bizim için kendini feda eden koca yürekli abimiz için 1 dakikalık saygı duruşu 🎉 Düzenleme:ANNEEĞĞ KIZIN ÜNLÜ OLMUŞ

Kilo almadın çünki yemek yemedin sadece abur cubur yedin. Biz öylemi yapıyoruz hayır. Hem yiyoruz hem abur cubur atıştıriyoruz, sonuç gelsin kilolar 😂

Zor yemenin bir sebebi de kuru kuru yemişsin :) bi çay, bi kola vs olsaydi yanında çok rahat yenirdi 🤗

55 kiloyken abur cuburla 80 kiloya çıktım yaklaşık 5 senedir bu kiloyu veremiyordum. Her gün kutu kutu dondurma, sütle bisküviler, çikolatalar, cipaler tüketiyordum. Bir süre sonra midem sürekli bulanmaya, başım dönmeye başladı. Midem sağlıklı yiyecekleri de kabul etmiyordu. Her diyet girişimim başarısızlıkla sonuçlanıyordu çünkü salata vb yiyince de karnıma ağrılar giriyordu. Nefes almakta zorlanıyordum. Azmettim önce bağımlılığımı yenmek konusunda, daha sonra mideme tekrardan yavaş yavaş sebzeleri tanıtmaya başladım. Sporuda hayatıma soktum. Fazla kiloları bir kenara bırakıyorum, enerjim, sağlığım yerine geldi. Lütfen kendiliğinize bu kötülüğü yapmayın. En iyi tatlı birazcık yoğura bal ve meyve. Bunu geç olsa da anladım. Artık abur cubur un adı bile midemi bulandırmaya yetiyor

Bu tür iceriklerinizi çok seviyoruz gerçekten ne olduklarını ve sonucunu açıkça gösteriyorsunuz ama bir yandan size üzülüyorum deney için kendinizi feda ediyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim

Seni böyle görünce kendimi ezik gibi hissettim yaklaşık 4 yıldır yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum ama gerek çevre gerek tramva olsun yapamıyorum, seni böyle bu harika kanalda böyle videolsr çektiğini görünce daha da azimleniyorum teşekkür ederim muz adam başarılarının devamını dilerim

'' Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. '' ikonik bir söz

Hazir yaz gelmişken 48 saat dondurma yeme videosu gelir

Bu adam bu sporu yapıyor be

İki abur cubur yiyince feleğin şaşmış bir kamyon dayak yemiş gibi davranmasan güzel video aslında

Reis bu video bana bir devrim oldu bundan sonra yediğim ve içtiğim şeylere dikkat edicem motivasyon olduğun için teşekkür ederim ❤️

Keşke daha fazla video gelse can sıkıntısından 4 yıllık videolara bakıyorum

Asla kaçırmam🎉🎉 boş boş saatlerce konuşsa gene dinlerim enerjisi çok iyi cidden🎉

Abur cubur yediğim günlerin sabahı çok yorgun ve halsiz hissediyordum bıraktıktan sonra çok daha dinç ve erken uyanmaya başladım bizim için kendini feda ettin teşekkürler muz reis😊

Muz reisden yine harika bir video daha! Sizden bir ricam olacak. 48 saat kan grubuna göre beslenmeyi dener misiniz. Aidin salih bu konuda çok faydalı araştırmalar yapan çok kıymetli bir hekimeydi. Eminim çok seveceksiniz bu beslenme türünü. Seviliyorsunuz!

Yeme bozukluklarına da değinerek özetlemen iyi oldu teşekürler

1 hafta boyunca hazır gıda lar ile beslenebilirsin noodle ısıtıp yenilen malzemeler falan iyi olur fast food videosundaki kadar zararlı etkileri oluyormu onu gözlemlemiş olursun

Abi probisi neden almadın proteini karşılardın tadıda güzel 🤠

İzlerken dişlerim çürüdü

Abi bi günde normal beslenme videosu gelsin ya 🔥🖤

Kötü bayram çikolatası betimlemesi beni benden aldı 😂

Yani uzun versiyonu gelsin hojam ❤️‍🔥Allah razı olsun süper video olmuş

Bir sonraki vidoeda sağlıklı kültürel yemek tarifleri yapar mısın?

Bana alışveriş sepetini söyle sana yağ oranını söyleyeyim. -Fit Yemek

Saygı Değer Administer Emre Bey Şahsen Sizleri Hayat Dolu Pozitif Biri Olarak Zan Ediyordum Böylesine Beslenmek Hayata Küs Demek ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

her videon bilgili ve keyifli cansın

Çok tatlı video olmuş 😊

Abi valla seni her izlediğimde spora başlayıp hayatımı düzene sokasım geliyor. Zaten sayende uzun zamandır abur cubur falan tüketmiyorum. Seviliyorsun muz reiss

o kadaar sağlıklı yaşam tarzın var ki hangi aburcuburun tadının iyi kkötü odluüuğnu bilmiyosun ben olsam vikipedisini çıakrırdım orda jdfkshnöv

Senden rica ettiğim bir videoydu, yaptığın için çok teşekkür ederim.

reis öyle bir yemek tarifi lazım ki hem tıka basa tok tutucak hemde kilo aldırmayacak var mı böyle tarifin :D çok yardımcı olur varsa böyle bir tarifin paylaşırsan

1 hafta boyunca hindistan yemekleri bence iyi olur

48 Saat boyunca sadece MUZ yemek - 48 Saat boyunca sadece supplement ile beslenmek sarabilir hocam

24:33 ablamla kahvaltı hazırlamaya üşendiğimizde veya canımız kahvaltı çekmediğinde meyveli yoğurt kek çikolata vs alıp yiyoruz yani kahvaltı yapılıyor

2 gün boyunca dondurulmuş gıda videosu bekliyoruz abi 🔥

bu nası aburcubur alışverişi bu benim 1 saatlik öğünüm kanka

youtube tr nin en özel kanallarından .... adamsın muz adam

Hocam bu seriye bulk videosu cek kendi tariflerinle harika olur 👍🏻

Benim normal beslenme boyle reis :D

5 dk izledim devamını getiremeyeceğim 9 aydır paketli ürünleri bırakmış biri olarak canım çekecek 😂 love uuuuu emrecim🎉

Abi Türkiyedeki yörelerin yemeklerini 48 saat denediğin bir video gelsin (Gaziantep mutfağı,Karadeniz mutfağı gibi)

18:20 bağımlılık yapmalarının temel sebebi içerisine ekledikleri kimyasallardır en meşhur olanı monosodyum glutamat vb.

Bakuden selamlar sizi cok seviyorum Emre hoca

bizi videosuz bırakma sakın hocam :)

deprem süresinde bir ay boyunca sadece abur cubur yemek zorunda kaldıydım harbiden çok zor hayatın garip bir enerji düşüşüne giriyor

Aynı konsepti diyet abur cuburlarıyla yapmaya ne dersin ? Aradaki farkı görmüş oluruz bizde . Saygılar

Bi çay yapsana o susamlı çubuğun yanına. Sen abur cubur yemeyi bilmiyosun

öncelikle alakasız bı yorum olduğunun farkında olarak yazıyorum ve artık birileriyle konuşma ihtiyacı duyduğumda ilk bulduğum yer olduğu için buraya yazicam vaktinizi calcagim için özür dilerim. yaklaşık 14 yasindayim ve iki senedir kilom hakkında problemler yaşıyorum ve son zamanlarda bu aşırı ileri gitmeye başladı bende düzenli bı sekilde beslenmemi kontrol amacıyla kalori hesabı seysine giriştim fakat gün geçtikçe kendimi durdurdum yemek yememeye öğün atlamaya başladım ve çok hızlı bı şekilde kilo verdim bundan önce sırf psikolojim yüzünden annem beni diyetisyene götürmüştü evet psikolog yerine diyetisyene gittik.. zaten Ailemle konusmak yerine buraya yazmamım sebebi bu iyi değilim ve kimse bunu önemsemiyor. İnsanlarin ise "saçmalama kilon gayet iyi" demesinden bıktım çünkü bu cümleden nefret ediyorum bu cümle onlar için iltifat bile olabilir ama beni anlamadıkları anlayamadıkları çok açık kendimi ac bıraktım ve zamanla yemek yeme atakları geçirmeye başladım tabi sonrası malum kusma denemeleri aşırı egzersiz ile telafi etmeye çabalamak ağlama krizleri sinir krizleri ve daha az yemek yemeye başlamak ve bu rutinin aynı şekilde devam etmesi. Tartıya baktığımda rakamlar gitgide düşüyor ama aynaya baktığımda ben aynı şeyleri göremiyorum. Nefret ediyorum her geçen saniye aynadaki benden nefret ediyorum.. Bazenleri ölmeyi istemek gibi düşüncelere giriyorum ama o kadar ileri gidemeyecegimi biliyorum yada bilmiyorum çünkü hayatın neler getireceğini bilmiyorum.. Ve belki bu yazdığım kimsenin umrunda olmuycak evet ama en azından içindekileri yazarak da olsa anlatmak istiyor insan.. Neden normal olamıyorum? bu soru tüm gün beynimin içinde beni yiyip bitiriyor etrafımdaki insanlar,arkadaşlarım benden çok daha zayıflar hatta benden çok bile yiyorlar ama neden ben? Neden çirkin olan benim? Veya neden zayıflamak zorunda hissediyorum? Bunun iyi olmadığını biliyorum şuan tam olarak yeme bozukluğuna sahip değilim ama korkuyorum ve doktora gitmek istiyorum bunu anneme anlattığımda "saçmalama doktora gittik iste o kadar paraya değmez" diyerek gecistiriyor sürekli yemek yemedigim için bağırıp çağırıp duruyor yada ağladığımi gördüğünde dalga geçiyor "iyi bok yedin" diyor annemden bunları duymak zoruma gidiyor. Arkadaşlarım desen çok arkadasim yok zaten ve onların umrunda da olmaz yada önemsiyomus gibi yaparlar ve aynı cümleleri kurarlar (denedim) hatta bu durumun içinde olmam onların hoşuna bile gider :) Sonuç olarak sanırım her geçen gun hayatımın içine ediyorum ve bunun farkında olmama rağmen bunu durduramiyorum. okuyup beni dinlediysen teşekkür ederim buna ihtiyacım vardı.

şuan dondurma eşliğinde izliyorum. gerçekten bir şeyler izlerken , bir şeyler yeme alışkanlığımdan kurtulsam çok iyi olur . nerden bulaştım bu işe

Abi Tuna Tavus ve Eddie Hall beslenme ve antrenmanını yapabilir misin?

✨️ "Kuru Hasan" esprisini bekliyordum. Çok şükür beklentimi yine boşa çıkarmadın Muz Adam 🍌 ✨️

aburcubur tam bir baş belası ya. Özellikle cips ve gofret bitirmeden asla duramadığım iki şey. on günde bire falan indirdim ama şu reyona bakınca kendini tutmak çok zor 🙄

3:28 aynısını ben de yapıyorum. Laviva ve Karam var evde. Yüzlerine bakmıyorum ama oradalar biliyorum. jdsdksdnsks

Emre naptın Emreee😄 senin tariflerini evde yapıyorken bu video beni bitirdi Emre 😄😄

Bir videoda da iki gün boyunca dışardan yer misin? Sağlıklı sağlıksız gözetmeksizin, sürekli dışarda olup üç öğün taşıyamayanlar için dışarda sağlıklı yemek yiyebilecekleri yerlerin tavsiyesi olabilir.

Özel hayatımı yayınlaman hiç hoş değil muz reis

27:45 sana yemin ederim bu niyetle çıktım yola tam 5 sene oldu kola fanta çikolata ekmek vs makarna tatlı baklava vs hiç yemedim ağzıma bile sürmedim. 160 kiloydum şimdi 90 kiloyum sarkma bile yok abi

alışverişte tanıdığa denk gelip rezil olmayız inşallah deyip, bu videoyu youtube ile milyonlara sunan koca yürekli insan

Bu video kilo vermenin, Günümüz diyetisyenleri'nin iddiaları'nın aksine tamamen kalori hesabı ile alakalı olduğu'nun bir örmeğidir

2 günlük deneyler iyi hoş da en azından 4 veya 5 gün olması gerektiğini düşünüyorum.

Yani beklediğim gibi video olmamış sabah kahvaltısına büyük keklerden alıp yanına kahve içince güzel olurdu öğlen cips kola sonra kahve çikolata içi çikolatalı büskiviler akşamda Büskivi gofret kek cips kola hem doyururdu hemde mutlu ederdi. Çoğunlukla ben liseli yıllarımda böyle beslenirdim. Yanlış sağlıksız ama hakkını veren video olurdu. 😊

Merhaba diyetimin 6.günü bitti gece yarisi itibariyle 7.güne girdim hersey yolunda seni izlemek keyif veriyor 😊

48 saat sadece suplement videosu da yapabilirmisin.

abi o kadar sövdün ki ağlamaya başladım benim normaş öğünüm onlsr

Eğer videoyu dikkatle izlerseniz abur cubur yediğini farkediceksiniz

biraz kendimden bahsedicem cocuklugumdan beri kiloluyum oyle cok yemek yiyen biri degilim ama su aburcuburun hep bagimlisi oldum su an 21 yasindayim ara ara diyete girip birakiyorum bozunca yine saldiriyorum ve maalesef vazgecilmezim gibi bir sey. yurumekten hareket etmekten nefret ederim ama markete aburcubur almaya kosa kosa bile giderim. gectigimiz aylarda 6 kilo falan verdim spor diyet falan, simdi yine biraktim ve her gun her dakika aburcubur yeme istegi bu videoyu izlemeden oncede yine markete gidecektim. icerigini zararini falan biliyorum ayni zmanada eskiye oranla cok pahali ama vazgecemiyorum. bu aralar yine bi saglikli beslenme moduna gecmeye calisicam umarim basarili olurum

Videoyu ikinci kez izliyorum da normalde relax ve espritüel bir adamın videoda bu kadar yükselip streslenmesi de abur cuburun etkilerinden biri :D

"Aburcuburun lanet bir özelliği bağımlılık yapması" diye aburcuburu tarif eden koca yürekli abim 😃😃😃😃😅

Sen yerken midem bulandı şekerden resmen, helal muz reis

15 yasimdan beri (suanda 17 yasdayim) Sporla mesgulum ve saglikli hayat yasadigim icin videonun sonuna kadar nefesim daraldi.. Ben bile videodan tıkandım yani olamaz boyle bir sey, kendimi sagliksiz hiss etdim 😂😮 Kendimle gurur duyuyorum ,bu abur cuburlari unutdugum icin ))

YESSS BEEEH UZUN VIDEO seviliyosun muz adam

oooo müq video tam yemek yerken izlemelik

bu adamın yaptığı challenge lar çoğumuzun günlük yaşamı :D

Tam adını bilmiyorum, ama bir madde var, qaliba nitroksindi, üretilen qıdaların yüzde 90 a o katılıyor, bu da yeme bağımlılığı yaratıyor,

30:11 Kahkaha attım resmen

Abi ne zaman markete gitsem bir abur cubur almadan duramıyorum müthiş bir zevk veriyor sonra aşırı bir mutsuzluk allahım nasıl bir dönemdeyiz her şey o kadar kapitalizme bulanmış ki mutsuzluğa sebeb olan bir şeye bile bağlanmadan duramıyorsunuz