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FIZEMOS 1 MÊS DE MÉTODO WIM HOF | e contamos tudo para vocês sobre apneia e seus benefícios

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FalaLu!

FalaLu!

2 жыл бұрын

O FalaLu estuda e te conta os benefícios! Mas também coloca em prática! Dessa vez fizemos 1 mês de técnica respiratória Wim Hof, e contamos tudo para vocês no vídeo!
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Vídeo da Técnica 👀
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Пікірлер: 24
@fellipemarques1247
@fellipemarques1247 11 ай бұрын
Estou praticando há um mês, buscando os benefícios de longo prazo, por exemplo ter uma menor sensibilidade ao stress e ao frio pra encarar futuras aventuras na neve sem sofrer tanto. Nesse mês de experiência eu acabei ficando doente, mas no meu caso foi uma IVA devido a alta intensidade de treinos, e o método Wim Hof me ajudou a ficar melhor em dois dias, mais rápido do que a semana inteira de recuperação que costumava levar..
@AgramonArte
@AgramonArte 2 ай бұрын
O corpo está sempre em transformação, sempre adaptando, então quanto mais explorarmos as resistências do nosso corpo, maior será o aproveitamento desse recurso
@marialuciahaddad3992
@marialuciahaddad3992 2 жыл бұрын
Adorei a dupla, ficou fantástico.Vou começar a praticar, tenho certeza que esta prática trará benefícios, parabéns 🎊🎊
@newtonfbar
@newtonfbar Жыл бұрын
Olá eu comecei a fazer a 15 dias e minha atenção é para ver se melhora a minha pressão arterial . Eu prático de manhã e antes de dormir, e medi a pressão antes de começar hoje logo que acordei marcou uma pressão de 13/8 , fiz a 30s , depois 1:00 minutos depois 1:30 min que ainda não consigo totalmente e hoje medi a pressão quase no finalzinho deste sequencia e a pressão subiu para 15/8 em apneia , ao terminar o exercício deitado respirei normalmente por alguns minutos medi a pressão e ela para caiu 12/8. Vou tomar o remédio normalmente mas estou atento a este exercício. O banho de água fria ainda não comecei.
@Fala-Lu
@Fala-Lu Жыл бұрын
Interessante! Obrigada pelo feedback
@leandroearth
@leandroearth 9 ай бұрын
Quero acabar com a ansiedade e acho que a respiração rebirthing detona ela. Comecei com essa respiração por achá-la simples, espero que ela traga o efeito de anular a ansiedade.
@alexandreazevedo1935
@alexandreazevedo1935 Жыл бұрын
É melhor fazer deitado ou sentado? Tenho essa dúvida
@ClebionSantos-yv5nr
@ClebionSantos-yv5nr Жыл бұрын
Boas tarde com o respira pra megulha
@eglysramirez4586
@eglysramirez4586 2 ай бұрын
Me da miedo aser ese metodo si me pasa algo con ese metodo😮
@vandamaria3802
@vandamaria3802 11 ай бұрын
Essa respiração como faz? Inspira pela boca e solta pela boca? Ou é pelo nariz e solta pela boca.
@sandrohanbai-comecepelamarca
@sandrohanbai-comecepelamarca 10 ай бұрын
O que achei melhor é inspirar pela boa e nariz ao mesmo tempo, e expirar pela boca, porque se inspirar pela boca a mim me seca a garganta e só pelo naris puxamenos ar, mas isso sou eu...
@JoseSouza-yf4jx
@JoseSouza-yf4jx 2 жыл бұрын
Ahs
@fatimaregina7012
@fatimaregina7012 Жыл бұрын
tenho feito antes de dormir e durma a niote inteira me sinto descansada
@Fala-Lu
@Fala-Lu Жыл бұрын
que legal
@gracielereis6796
@gracielereis6796 Жыл бұрын
Estou começando a fazer o método. Fiquei com uma dúvida. A expiração é feita pelo nariz ou pela boca?
@Fala-Lu
@Fala-Lu Жыл бұрын
pela boca
@CarlosSilva-rf5dt
@CarlosSilva-rf5dt Жыл бұрын
​@@Fala-Lunão é não
@sandrohanbai-comecepelamarca
@sandrohanbai-comecepelamarca 10 ай бұрын
O que achei melhor é inspirar pela boa e nariz ao mesmo tempo, e expirar pela boca, porque se inspirar pela boca a mim me seca a garganta e só pelo naris puxamenos ar, mas isso sou eu...
@Rafaela.F.S
@Rafaela.F.S 9 ай бұрын
Eu já faço tudo pelo nariz
@vamossuar7631
@vamossuar7631 2 жыл бұрын
Kkk Boa Marcelo, aproveita que ela sabe oque está fazendo... Vem tomar banho frio aqui no Sul pra ver! Kk Ótima dupla!!
@thalitalima4795
@thalitalima4795 Жыл бұрын
Tem horário melhor pra fazer?
@Fala-Lu
@Fala-Lu Жыл бұрын
não... mas pré treino é interessante
@gabrielc.5682
@gabrielc.5682 2 жыл бұрын
.
@CarlosSilva-rf5dt
@CarlosSilva-rf5dt Жыл бұрын
Interessante , mas foge de alfumqs coisas que o próprio fala.
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