El Parmak Kırığı-Boksör Kırığı Fizyoterapisi ve Parmak Kuvvetlendirme Egzersizleri

Рет қаралды 76,623

Күн бұрын

El parmak kırıkları alçılanma yada atel sonrası temel fizik tedavi hedefimiz eklemlerin erken hareket ettirilmesi ve tam harekettir. Çoğu el ve parmak kırığı cerrahi gerektirmeyen alçı ya da atel gibi yöntemlerle tedavi edilebilir. Ama bazı çok parçalı kırıklarda, kırık uçları birbirinden ayrılmışsa ya da kırık dış ortamla ilişkili ise (açık kırık) cerrahi tedavi gerekli olabilmektedir.
Özellikle eklem yüzlerini ilgilendiren kırıklarda, kırık parçalarının pürüzsüz olarak bir araya getirilmesi ve sağlam bir tespit elde edilerek kırık iyileşmesi sonrasında fizik tedavi ile birlikte hareket sağlanması, ilerde oluşabilecek kireçlenmeleri önlemek açısından çok önemlidir.
Bu videomuzda el parmak kırıklarından ve el bilek eklem hareket açıklığını artırmaya yönelik egzersizlerden bahsetttik. Hem germe hem de kuvvetlendirme egzersizlerini sizler için derledik.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#parmakkuvvetlendirme #parmakkırıkları #kırıkparmakfiziktedavi
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
01:19 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/
web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

Пікірлер: 796

@wiii7216 2 жыл бұрын

herkese cevap vermişsiniz, ben de faydalandım ilminizden. çok teşekkürler

@BurakDemirag 2 жыл бұрын

Çok güzel bir video. Parmak kırığım içine bu egsersizleri evde yapıyorum. Gerçekten işe yarıyor.Hazırlayan emeği geçen sizlere teşekkür ederim.

@sahinsametdogan8550 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim iyiki varsınız

@FatihM. 22 күн бұрын

Kıymetli paylaşım ve değerli bilgiler için teşekkürler.

@hakanbn07 2 жыл бұрын

Gerçekten çok teşekkür ederim

@kzagan2316 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam,elim alçıdan çıktıktan sonra çok faydasını gördüm.

@hikmetduman6 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@agssnm4690 Жыл бұрын

Hocam sizin ve tüm ekibin emeğine sağlık.

@FizyooTube Жыл бұрын

Teşekkür ederiz, bir an önce sağlığınıza kavuşmanızı dilerim.

@zkakazml1993 11 ай бұрын

@@FizyooTube hocam egzersizi günlük kaç saat yapmalıyım?

@mahsungunduz2288 2 жыл бұрын

Merhaba hocam kolay gelsin daha önce ayak bileği kırığı için videonuzu izlemiştim sayenizde 15 gün içinde yürümeye başladım çok teşekkürler 🙏 Size bi sorum olacaktı hocam şimdi el tarak kemiğin kırıldı ameliyat oldum tel taktılar bugun teli çıkardılar acaba yara kapanmadan sıcak soğuk su uygulaması hemen başlaya bilirmiyim enfeksiyon kapar mı acaba şimdiden teşekkürler 🙏

@azizeruzmatova4795 Жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam çok sağ olun ❤

@gulsumyalcn2842 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@elifcelebi3801 Жыл бұрын

Merhaba hocam, ergoterapi okuyorum ve boksör kırığı için materyal tasarlanmam istendi yardımcı olabilirmisiniz fikirleriniz benim için çok önemli

@yusufmemisoglu9067 Жыл бұрын

Hocam ben yunanistandan bi batandasinizim ben isimde 2parmaklarmy kestim bitanesi yok koyamadilar ama isaret parmam koydular 3ay oldu daha hic oynatramadim terapik goruyorum ama hic bi fark yok hic oynamiyor dumduz duruyor bana onericein bisey barmy nolursun biseyi soylersen cok memnoun olurum

@sule371 2 жыл бұрын

hocam çok teşekkürler

@dilbarganiyeva2444 2 жыл бұрын

Masözum HOCAM el parmaklar inanılmaz ağrıyor NE önerirsiniz ???

@samettutuncu911 2 жыл бұрын

Hocam yaptığınız iş takdire şayan, teşekkürler. Peki bu egzersizlerin hepsini bir anda mi yapmaliyiz, yoksa peyderpey mi? Malum uzun vakit alıyor.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet tek seferde yapmanız iyi olacaktır

@samettutuncu911 2 жыл бұрын

@@FizyooTube iyi çalışmalar sayın hocam.

@nilbaharyldz5676 2 жыл бұрын

Hocam Allah razi olsun sizden iki hafta oldu alcim cikali parmaklarda ödem hala gitmedi napmaliyim

@emelertuna4471 10 ай бұрын

hocam çok teşekkür ederim.Piyanoya yeni başladım 52 yaşındayım bu egzersizler çok işime yarayacak...Sağolunuz

@FizyooTube 10 ай бұрын

Çok geçmiş olsun

@akinozgur8364 Жыл бұрын

Hocam bilgileriniz için teşekkürler bir sorum video başlangıcında çıkan 3.resimdeki gibi kırık mevcut fizik tedavi merkezi ne gitmeden evde anlattığıniz yöntemler le eski saglina donermi.tesekkurler

@BekirAkbas-cv2eg 11 ай бұрын

Mrh eliniz nasıl simdi ameliyat oldunuzmu yumruk yapabliyormusun sekil bozukluğu varmı

@muratmemis6744 2 ай бұрын

Mrb hocam 3 ve 4 no lu sag el parmaklarımda is kazası sıkışma sonucu kırıklar mevcut ameliyat a gerek olmadığı farklı birkaç hekim tarafından tespit edildi 1 ay oldu hala atel alçı ileyim ağrım yok. Ama şişlik vsr hala hasar kalır mı çok korkuyorum...

@sevdaszbozo2147 Жыл бұрын

Hocam ben ameliyat oldum baş parmağım kırıktı yeni atel çıkarıldı ama 2 tane dikiş atıldı baş parmağımın bi üstü doktor dedi topla sıkma hareketi yap bende uykusuzdm ne dedim hocam pansuman yapayım mı 2 günde bir ne dedim zararlı mı değil mi öyle yaparsam bilgi verir misiniz hocam teşekürler

@elmasgecu3167 2 жыл бұрын

Merhabalar hocam,bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler, size danışmak istediğim bir konu var nasıl ulaşabilirim?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Fizyootube Instagram adresinden yazabilirsiniz ama çok aktif kullanmıyoruz geç görebiliriz acelesi yoksa

@ibrahimdagabak2611 2 жыл бұрын

hocam benim yüzük parmağım uc kısımdan kırıldı ne kadar sürede iyileşir

@emreolmez7469 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@fatosuludogan2886 3 жыл бұрын

Merhabalar öncelikle bu çok faydalı video için çok teşekkür ediyorum Yüzük parmağım kırıldı 2 ay önce atel takıldı kemik kanamadı 1 hafta öncede impilant uyguladilar fakat parmağımı tamamen kapatamiyor ve tamamen açamıyorum bu fizik tedaviyi sabah akşam kaç ay boyunca uygulamaliyim ve gerçekten böyle vakalarda parmak gücünü zamanla kazaniyormu çok korkuyorum ne olur bilgi verin

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Fatma Hanım iki ay hareketsiz kalmış parmaklar çok normal eklemde donma olması şuan eğer kaynadı ise kemiginiz sabah akşam iyi olana kadar devam etmelisiniz bir ay ikiay belki üç ay ama kaynamadiysa hareketvettirmeyin henüz parmağınız normal esnekliğine de gücüne de kavuşacaktır

@tarkaslan962 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Benim de öyle olduda şuan nasıl durumunuz acaba kapanıyor mu parmağınız

Күн бұрын

Merhaba, öncelikle video için teşekkür ederim gayet işe yarar bilgiler vermişsiniz. Serçe parmağım kırıldı, 2 hafta yüzük atelde kaldı, sonrasında doktor yeterli dedi çıkarttı. Şimdi parmak ucum avucumun içine doğru yöneliyor kapatırken. Bu yamukluk için bu videodaki egzersizler çözüm olur mu?

@zelihamermer5144 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar, bu önerdiğiniz egzersizleri her günmü yapmaliyiz ? Banada cevap verirseniz çok memnun olurum, Allah razı olsun sizden.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Tabi ki her gün hatta en az sabah ve akşam olucak şekilde düzenli yapmalısınız.

@zelihamermer5144 2 жыл бұрын

Cok tskler.

@azadoguz9273 26 күн бұрын

Kırığın yanında tendon yaralanması da var onların hareketleri de aynı şekildemi olacak hocam

@fehmicanoskan5831 4 ай бұрын

Allah razı olsun

@resulkilic29 3 жыл бұрын

Hocam merhaba size bi sorum olucak 8 gun önce dizimin ustune sert dustum 3 gün sonra ağrılarım azalınca gittim top oynadım obur gunde ayakta çok kaldım ve şuanda ağri var biraz yuruyunce çok yok ama eğilirek yuruyemiyorum. ve dizimi tam açıp kapatınca diz kapagimin hafif üstünden tık diye ses geliyor bu sesin sebebi ne olabilir öneriniz nedir ne zaman bir hekime danışmalıyım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Merhabalar geçmiş olsun Resul Bey iltihaplanma ödem oluşmuş olabilir yada meniskuste ufak çaplı zedelenme yırtık oluşmuş olabilir bir iki hafta kadar kanalda gosterdigmiz diz egzersizlerini yapın geçmezse tabiki mutlaka hekime danışmalısınız

@geldeinanma4844 3 жыл бұрын

Bu tarz videoların en iyisi olmuş çok teşekkürler.... Hocam orta ve yüzük parmağından aynı anda tetik parmak ameliyatı oldum 30 güne yakın sargıda kaldı parmaklarda katılaşma oldu geriye gerdirip açmak gerekiyor tarif ettiğiniz işlemi günde kaç seans yapmak gerekiyor ??? Yazarsanız çok sevinirim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Sabah Akşam yapabilirsiniz iki seans

@geldeinanma4844 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Çok teşekkür ediyorum hocam Allah razı olsun SELÂMETLE SAĞLICAKLA

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim sağ olun sağlıcakla kalın sizlerde 😊

@geldeinanma4844 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Sayın hocam parmak gerdirme işlemini günde bir kez yapsam kaç gün sonra parmaklar eski haline döner Birde tetik parmak ameliyatı olduğum parmaklarımda sıkıntı var sadece onlaramı yoksa beşine birden mi yapayım Şu anda Nöbetteyim çalışıyorum cevap yazarsanız çok sevinirim

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Tam süre vermek yanlış olur değişiyor iyileşme süreleri çünkü birde birkez değil de birkaç kez yaparsanız gün içinde daha verimli olur diye düşünüyorum

@umutoztel3933 2 жыл бұрын

hocam videonuza bugün rastlamak kısmet oldu, keşke daha önce görmüş olsaydım, yaklaşık 1 yıl önce elimin üzerine düştüm boksör kırığı teşhisi koyuldu ve sadece elim alçıya alındı, gösterdiğinız egzersizlerin bi kısmını ve benzerlerini 6 ay kadar yaptım, fakat şimdi elimi %100 kapatamıyorum eskisi gibi yumruğumu sıkamıyorum yüzük parmağım avcumun içine 1cm mesafede değmeden kaliyor ve zorladığımda çok ağrı yapıyor sizce bu normalmidir, değerli vaktinizden benide bilgilendirebilirseniz çok memnun olurum, teşekkür ederim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Umut Bey zaman geçmiş baya üzerinden fakat hala kapanabilir tabiki videodaki egzersizleri bir müddet denemenizde fazlasıyla fayda var

@umutoztel3933 2 жыл бұрын

hocam çok teşekkür ederim siz nerde görev yapıyosunuz, sizede görünmek isterim

@ahmetaykut8677 2 жыл бұрын

Benım sana sorum olacak kardesım numaramı versem ararmısın

@akncatalkaya609 11 ай бұрын

Şuan durumunuz nedir ?

@sa_dox 2 жыл бұрын

Hocam herkese çok faydalı bir video olmuş 1 hafta önce serçe parmağımda boksör kırığı teşhisi kondu doktor şuan alcida doktor 10 gün sonra gel bakalım dedi sizce alciyi çıkarma durumu varmi birde hocam medikalci lerde yüzük parmağı ve serçe parmak sabitleyicisi var ondan almalımiyiz teşekkür ederim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun kaynama durumu olursa çıkartılabilir tabiki atele gelince gerek olursa doktorunuz size söyleyecektir haricinde kendinizin öyle bişey almasına gerek yok

@yarenuysal6440 8 ай бұрын

Hocam merhaba videonuz çok güzel emeğinize sağlık.1.Tarak kemiğim kırılmıştı,ameliyat oldum alçım çıkalı 1 hafta oldu her akşam bu egzersizleri yapıyorum.Ne kadar bir süre devam etmeliyim?Edebilirim ?

@FizyooTube 8 ай бұрын

Geçmiş olsun şikayetleriniz geçene kadar devam etmek gerekiyor egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz düzenli yapmak çok önemli

@cemertugcelebioglu2600 2 жыл бұрын

Hocam òncelikle bilgilendirici videonuz için teşekkür ederim. Sağ el orta parmağımın ikinci bölüm üstündeki kiriktan dolayı 35 gün alcida kaldı ve dün aldım doktor kontrolünden sonra çıkarıldı şu an elimin genelinde bir şişlik söz konusu sizin videodaki göstermiş olduğunuz eksersizleri yapmamda bir sakınca olurmu yoksa bir süre beklemelimiyim. Tesekkurler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Cem Bey hayır sakıncası yok yapabilirsiniz ilk birkaç gün çok zorlamayın sadece

@kaanyilmazerz Жыл бұрын

şuan durumunuz nasıl nasıl ilerlediniz acaba iyi günler. benim de sol orta ve yüzük parmağım kırıktı dün çıkarıldı atelden asla bükemiyorum hiç bir şey yapamıyorum ve görünümü de bükük şekilde hafif düzleyemiyorum

@mehmetfaikdemir5911 10 ай бұрын

@@kaanyilmazerzKaan bey şu an nasıl parmağınız

@kaanyilmazerz 10 ай бұрын

@@mehmetfaikdemir5911 merhaba Mehmet bey fizik tedaviye gitmedim fakat kendim sürekli egzersiz yaptım diğer elimle yavaş yavaş parmakları bükme hareketleri vs internetten araştırmalar ile 2-3 gün sürdü sürmedi ama yine de tedirginseniz fizik tedavi öneririm.Acele etmeden çok zorlamadan egzersize devam edin.

@mehmetfaikdemir5911 10 ай бұрын

@@kaanyilmazerz Kaan bey geçmiş olsun tam olarak sormak istediğim şey şu an parmağınızı tamamen yumruk yapabiliyor musunuz ve iyileşme süreci nasıl ilerledi kaç ayda tamamen eski haline dönebildi

@metekaratas9450 2 жыл бұрын

Hocam Digiflexler çok pahalı olduğu için el yayı kullansak yine aynı görevi görür mü? Teşekkürler faydalı bir video olmuş.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet tabiki görür kullanabilirsiniz

@metekaratas9450 2 жыл бұрын

@@FizyooTube Çok teşekkür ederim iyi çalışmalar.

@NeMutluTürküm.Diyene38 3 жыл бұрын

Hocam size zahmet müsait olunca boksör kırığı ile video cekermisiniz en çok günümüzde maalesef olan ve sorusu olan bi kırık çeşitlerinden biri teşekkürler İşiniz ras gelsin hocam.

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Tabiki Mustafa Bey aynen çok soru geldi ileride bu mevzuyu da anlatalım

@cuneytkartl7944 2 жыл бұрын

@@FizyooTube bana atel taktilar hocam. Yuzuk parmagima 2 hafta once malzeme dustu sisti ve moraldi 2 haftadir ise gidemiyrm atel taktilar ama hala kaynamamis diyr doktor ama suan hic bir agri sizi yok ama anlamis deglm

@p.o4020 2 жыл бұрын

Valla helal olsun her yoruma tek tek cevap vermişsiniz elinize sağlık. Benim de bir sorum olacak. Teller alındı ama 3 dikiş kaldı, dikişlere sargı sarıp yolladılar. Dikiş olduğu için fizik tedaviye de başlayamıyorum. Bu şimdilik bir sıkıntı olur mu? Dikişlerin kaynaması için 1 hafta sonra gel dediler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun hayır sakıncası olmaz bir hafta çok bişey değiştirmez

@p.o4020 2 жыл бұрын

@@FizyooTube tamam çok teşekkürler

@p.o4020 2 жыл бұрын

@@FizyooTube bir sorum daha olacak, fizik tedavi başladıktan ortalama kaç gün sonra bilgisayar klavyesi kullanabilirim?

@egebolukbas8195 2 жыл бұрын

Hocam merhaba size bir sorum olucak serçe parmağımda kırık var doktorun söylediğine göre yaklaşık 4 5 haftada kaynayacakmıs atel ile sabitlendi ve ben lisanslı kaleciyim maçlarım var direk antrenmanlara,maclara çıkabilirmiyim dinlenmesi gerekirmi çok agrı yapar mı teşekkürler

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ege Bey şu şekilde tamamen atel çıktıktan sonraki duruma bağlı eğer ödem yoksa eklem yerlerinde sertlik yoksa parmağın bükülür açılır haldeyse hemen bir iki güne başlarsın ama tersi durumda ağrı olabilir tabiki biraz da rehabilitasyonda zaman harcamanız gerekir

@y.a8670 2 жыл бұрын

Merhabalar hocam benim parmağının en uç kısmınin eklem yeri kırıldı 11 gündür falan böyle haftaya pazartesi günü 25 ekimde çıkartcaklar muhtemelen benim bu sargım çıktığında Bu egzersizleri yaptığım da parmağım ne kadar sürede açilabilir rahatlıkla hareket ettirebilirim ortalama süre nedir

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Ortalama bir süreden bahsetmek zor cunku hastadan hastaya çok değişiyor iyileşme süresi

@husnuturkyilmaz4186 2 жыл бұрын

Doktor alçıdan sonra serçe parmak ve yanındakini içine alacak şekilde siyah bandana tavsiye etti alıp kullanayım mı sabit tutması işe yarar mı yoksa açıkta kalsın sürekli hareket mi ettireyim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hüsnü Bey kırığın durumunu tam bilemiyorum tabi kullanacaksaniz da surekli değil bir iki hafta kullanın

@ilkinosmanov9089 Жыл бұрын

Allah razi olsun❤

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş Olsun, sizden de.

@PolatTek23 3 жыл бұрын

Mrb hocam benim el serçe parmağının uçtan ikinci bogumun en sonunda ufak bir kırık var alçı ve fizik tedavi sonrası 3 ay geçti iyi durumda sayilir fizik tedavi 1 dak. Soğuk 3 dak. Sicak şu uygulamasini 20 dak. Vermişti buna devam etmelimiyim yada sadece egzersiz olarakmi tam iyileşme surecine kadar egzersiz olarak surdurmeliyim

@muhammedresattorus2073 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Polat Bey ödem şişlik varsa zıt banyoya devam edebilirsiniz yoksa diğer egzersizlerle devam etmeniz yeterli olacaktır

@tastepenysf2011 3 жыл бұрын

Selamün aleyküm hocam bende bu rapor var hangi hareketleri yapmam gerekiyor teşekkürlerL3-4 diskinde T2 ağırlıklı serilerde dejeneratif sinyal kaybı izlenmektedir. L4-5 diskinde T2 ağırlıklı serilerde dejeneratif sinyal kaybı ve diffüz posterior taşma ile uyumlu görünüm dikkati çekmektedir 0 L5-S1 intervertebral diskinde dejeneratif sinyal kaybı izlendi.1

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Fatih Bey bel fıtığı videosundaki tüm egzersizleri yapabilirsiniz sadece mekik egzersizini çok zorlamadan yapınız

@tastepenysf2011 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Teşekkür ederim hocam

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Rica ederim sağlıcakla kalın

@Borsakapla 2 ай бұрын

Merhabalar boksör kırığı ameliyatı oldum elimdeki teller çıkalı 1 hafta oluyor tahmini ne zaman elim eskisi gibi olur

@Oyuncukardeşler-jcb 25 күн бұрын

Merhaba hocam el orta parmağım kırıldı ameliyat oldum bugün teller alındı fizik tedaviye ne zaman başlamam gerekir

@enes9969 23 күн бұрын

Ne zaman baslamak lazim ki alci ciktiktan sonra.

@Roblox-Zeynepreal 3 жыл бұрын

Merhaba hocam ben baş parmagin tendomu kestim şu an parmağımı içe doğru bükemiyorum hangi egzersizleri yapmam gerekiyor

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Germe ve kuvvetlendirme fakat ameliyat yeni mi doktorunuz egzersiz önerdi mi ona göre yapın tendona hasar vermeyin tekrar

@gulsunsar4139 3 жыл бұрын

Beyin kanaması sonrası felç geçiren hastamda bu egzersizleri yapabilirmiyim?Sağ tarafında var hareketsizlik ,kolu kısmen hareketlendi ancak eliyle bir şeyler kavrayamıyor Allah razı olsun verdiğiniz bilgilerden çok faydalanıyoruz

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Gülsün Hanım yapabilirsiniz fakat felçli hastalarımız için nörolojik egzersizler öneriyoruz daha çok

@mlkkyc5365 10 ай бұрын

@@FizyooTubehocam nörolojik egzersiz nasil oluyor bende ms hastasiyim sol el parmaklarım da sorun var bununla ilgili video nuz varsa paylaşırsanız sevinirim

@hakankesim 2 жыл бұрын

Hocam sabahta yazdım yorum olarak, egzersizleri yapıyorum fakat kırılan yüzük parmağımın en üstündeki parmağı bükmeye yarayan bölge yok gibi sanki egzersizi yapıyorum ama olmuyor. Diğer parmaklarımı bükebiliyorum orta parmağında büküyorum fakat yüzük parmağı yüzünden orta parmakta bükülmüyor bükülüyor ama biyere kadar gidiyor. Sizde böyle mi kalacak elim? Yumruk falan yapamıyorum?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Ekstra bir durum olusmamisza kalmaması lazım Hakan Bey egzersiz ile duzelmesiz lazım uzun süredir yapıyor fayda görmüyorsanız mutlaka hekiminize durumu anlatıp gösterip tetkikleri yapılsın

@yavuzerenunver6770 Жыл бұрын

Hocam kolay gelsin benim 4.ve 5. tarak kemiklerim kırıldı ve operasyon geçirdim. Bugün telleri çıkardılar şuan sargı içersinde, doktor ne zaman çıkması gerektiğini söylemedi sargıyı ne zaman çıkarmalıyım? Ek olaraktan videoda bulunan egzersizlere ne zaman başlamalıyım

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun doktorunuz sizi tekrar kontrole çağırmadıysa egzersizlere başlayabilirsiniz sargıyı da kendiniz yaranin kuruma durumuna göre takip ederek sökebilirsiniz

@yavuzerenunver6770 Жыл бұрын

Hocam birde ben lisanslı kaleciyim sahalara dönmem için ne kadar sürem var

@luksyasam6344 3 жыл бұрын

Hocam parmagimdaki atel çıkalı 1 hafta-10 gün arası bir zaman geçti parmağımın şişliği gecmiyorr ne yapmalıyım hocam sıcak soğuk yapsam ne kadar yapmam lazım

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun normal endişelenmeyin 20 dakika boyunca yapmalısınız çok inatçı çıkarsa fizik tedavi bölümüne gidebilirsiniz bandajlama yapılabilir

@kelebeksirin 5 ай бұрын

Merhaba, ben sağ elimdeki işaret ve baş parmağımdan tetik parmak hastalığı yüzünden ameliyat oldum. Sonrasında eklem sertliği oluştu özellikle işaret parmağımda. Fizik tedavi hareketlerim yaptıklarınıza benziyor ama bitmek üzere ve hala tam açılma olması, fazla ağrım ve ödemim var. Tavsiye edeceğiniz başka bir şey var mı?

@FizyooTube 5 ай бұрын

Geçmiş olsun maalesef tavsiye edeceğim farklı bir şey yok tedaviniz bitse de bugün egzersizlere devam etmeniz gerekiyor

@muratsayan1445 2 жыл бұрын

Hocam kolay gelsin benimde serçe parmak çıktı içinde ufakta bir kırık vardı tel vardı 45 gün kaldı açıp kapatabiliyorum.Ama çok ağrı yapıyor.birde enfeksiyon kapmıştı tel çıktıktan sonra öneriniz nedir.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Enfeksiyon zaten var olan agrınızı iyice artırmıştır. Ödem için kontrast banyo uygulamasını mutlaka günde bir kaç defa uygulayıp, burada bahsettiğimiz egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz.

@OrkhanGurbanli 8 ай бұрын

Allah razi olsun

@FizyooTube 8 ай бұрын

Sizden de çok geçmiş olsun

@nurseliozhelvaci2479 4 ай бұрын

Merhaba Hocam benim orta parmağım ilk boğum uç kısmından kırıldı.alçı sonrası yamuk kalınca ameliyat oldum.2 tane tel takıldı.6 hafta sonra kaynayınca teller dün çıktı.Doktorum sıcak su içinde pompalama dediğiniz hareketi yapmamı söyledi.Sıcak soğuk yapıyım mı dedim fakat gerek yok dedi.sizin videonuzda sıcak soğuk demişsiniz.Vİdeonuzu başında sonuna kadar uygulamam uygun olur mu.Ayrıca fizyoterapist yardımı almam gerekir miz.Teşekkürler

@FizyooTube 4 ай бұрын

Geçmiş olsun ödem ve ağrı şikayetinizi rahatlatmak istiyorsanız sıcak soğuk banyoyu mutlaka yapın bence buradaki egzersizlerin tamamına baştan sona düzenli yapmanız daha doğru olacaktır ilerleme kat edemezseniz o zaman bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim

@serifekostekli908 Жыл бұрын

Top Sıkma egzersizinde son 2 parmağım kırt ediyor bunun sebebi ne olabilir biraz da ağrı oluyor ve bir de eklem hareket açıklığı egzersizinde işaret parmağımı içeri doğru bükerken de tam elimin orta noktası hareket sırasında kırt ediyor ve ağrı oluyor

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun bu hareketsizlikten kaynaklı eklemlerde oluşan sertlikle alakalı bir durumdur egzersiz düzen yapmanız halinde düzelecektir

@user-zj9oy6ks5j 2 жыл бұрын

Sag serce parmagim bilege baglanan yere yakin bi yerden kirilmisti 3.5 hafta alcida kaldi. 1 haftadir fizik tedavi goruyorum ama serce parmağım yukarı cok az kalkiyor ve yukari kaldirirken tendonlarin oldugu bolgeye cok aci veriyor. Normal midir sizce yoksa tendonda bir problem olabilir mi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun hayır normaldir ağrı acı olması tedaviye devam edin duzelcektir

@cankiziltas550 2 жыл бұрын

Benim distal palanx tarafı kırık sadece sol el yüzük parmağında iyileşme sureci nasıl olur ne zamana tam çalışabilirim

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun süre değişkenlik gösterir fakat 4-6 hafta kaynama alçıdan çıktıktan sonra egzersizler durumuna göre değişse de ortalama 2 -3 hafta sürer

@memolisshow6 Жыл бұрын

Hocam elimin tarak kemigi kırıldı 1 ay alçıda kaldı alçıdan cıktıktan sonra dünya basima yıkıldı bilegimi oynatamiyorum yumruk yapamiyorum el ve bilegimde hareket ettirirken agrılarım var kireçmi tuttu acaba doktor bilegi ilik suda oynat dedi 15 gun sonra gel elim bilegim cok kötü bi de cok güçsüz yardimci olurmusunuz tesekkurler

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun alçı sonrası bu çok sık gözüken kaygılanmamamız gereken olağan bir durum buradaki egzersizleri birebir yapabilirsiniz ama ilerleme kat edemezsiniz bir fizyoterapist eşliğinde egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim.

@Kimyaisleri Жыл бұрын

Hocam benim uzun bir spor gecmisim var.ellerimi uzun süre çalıştırmıştim.Peki bu durum alçı ciktiktan sonra ellerimi daha hızlı eskisi gibi kullanmama yardımcı olur mu?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun tabi spor geçmişi olmayan birine göre daha hızlı iyileşme süreci geçirirsiniz

@birgulbebek7794 2 жыл бұрын

Merhabalar oğlum un parmağı kırıldı ve alçısı çıktı fakat kapatmıyor ,ne kadar sürede normale döner acaba . Bilgi verirseniz sevinirim... egzersizleri ne kadar süre yapmalıyız

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun süresini tam bilemeyiz bazısi üç gunde bazısı üç ayda iyileşiyor ama egzersizleri düzenli yapması iyileşmesi için çok önemli

@ersindemirel376 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar, el 4. Parmak eklem kırığından ameliyat oldum doktor zorlayabilirsin dedi fizik tedavi sürecini devlet hastanesinde doldurdum yumruk yaparken tam kapanmıyor ve uç boğum hafif oynuyor çalışmaya devam ederek kapanır veya hareket artar mi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabiki artar iyilesir düzenli bir şekilde yapmanız çok önemli bu yüzden

@frtbrs36 9 ай бұрын

Hocam iyi akşamlar dilerim. Yüzük parmağım kırıldı egzersiz yaptım 2-3 ay düzelmeyince yaklaşık olarak 1 aydır da bıraktım. Yeniden egzersizlere başlasam işe yarar mı acaba?

@FizyooTube 9 ай бұрын

Geçmiş olsun evet tabi ki faydası olur tek başınıza ilerlerme katedemezseniz bir fizyoterapist eşliğinde egzersizleri yapmanızi tavsiye ederim

@gokhan6371 2 жыл бұрын

Hocam alçım çıktı bilek kısmında yara oluşmuş alçının değdiği yerde doktor ölü zarı aldı pansuman yaptı krem ve ampul verdi sizce sıkıntı oluşur mu

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Hayır endişelenmeyin sıkıntı oluşmaz iyileşir yaraniz

@Remziye-ys4ck Жыл бұрын

Hocam benim bir buçuk ay önce serçe parmağım iki boğum arasından barçalı kırıldı 30 gün atelde kaldı ateli çıkaralı 3 gün oldu parmağımın üsten iki boğumu kıvrılmıyor parmağım şiş sizin areketlerinizi yapmaya çalışıyorum ama parmağım kıvrılmıyor moralim çok bozuluyor açaba zamanla açılırmı?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun evet zamanla açılacaktır burdaki egzersizleri düzenli yapmaya çalışalım eğer ilerleme katedemezseniz bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim

@osmangok798 3 жыл бұрын

Hocam metekarp kemiğimden ameliyat oldum platin takıldı 3 gün önce doktor kontrolün de elimi alçıdan çıkardık baş parmağım hariç diğer parmaklarımı kapatamıyorum normalmi sizce her hangi bir sıkıntı olabilirmi

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Osman Bey alçıda hareketsiz kaldığı için oluyor öyle normal endişelenmeyin egzersizlerle düzelecek düzenli yapmaya özen gösterin sadece

@osmangok798 3 жыл бұрын

@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam ilgi ve alakanızdan dolaya sağolun

@doubleknght4077 2 жыл бұрын

Hocam bazıları alçıdan çıkınca yumruk yapamıyormus şuan ilk günüm ve yumruk yapabiliyorum sonuna kadar desteksiz yapabiliyorum doktorum kemiğin çok iyi oturtuldugunu söyledi onun etkisi varmıdır

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabi onun da etkisi vardır sizin vücut yapınizla da alakalı gayet iyi öyle bir durumla karşılaşmamış olmanız

@ahmetdogan1347 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun ne kadar alçıda kaldı eliniz boksör kırığımıydı

@h.o4485 Жыл бұрын

hocam saygılar,serçe parmak metakarp kırığı ameliyatı oldum 6.hafta hala kaynama derecesi çok az,doktorum telleri çıkardı fizik tedaviye başla dedi ama kaynamayan parmağa bu egzersizler uygunmudur,ayrıca 5parmak ve bilek te kilitlenmiş durumda çok az hareket var

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun kemik iyileşimi yani kallus oluşumu muhtemelen başlamıştır fizik tedavi yapılmazsa eğer diğer sağlam parmaklarda da eklem hareket kısıtlılığı meydana geleceği için bir an önce fizik tedaviye başlamamızı istemiştir doktorunuz. Kontrollü bir şekilde dikkatlice hareketleri yapabilirsiniz.

@h.o4485 Жыл бұрын

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam

@ilaydabademci879 Жыл бұрын

Hocam serçe parmagim çıktı ve uç kısmı içe doğru egik duruyor zuzelmiyo eklem yerlerinde çok acıyor ne yapmalıyım bilgi verirseniz sevinirim.

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun bence bir an önce hastaneye gitmelisiniz 🤔

@metina8050 Жыл бұрын

Selam hocam birsey sorucam cevaplarsanız sevinirim Boksoŕ kirigi olmus benimde serce parmagim 3 gun once doktor kemigi oturtup alciya aldi Agri ve sislik var bu normalmidir sizce parmaklarimda azda olsa oynatabiliyordum simdi oynatinca agri vuruyor

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun çok normal zamanla azalacaktır. Kimin güzel kaynaması için çok hareket etmenizi tavsiye etmiyorum kırık iyileştikten sonra eski hareketine dönecektir.

@yusufalkan2479 2 жыл бұрын

hocam serçe parmağımda kırık vardı iyileşmiş sanırım 4 hafta oldu basketbol oynayabilirsin demiştiniz bana bir yorumda aynı parmağıma normal bi şekilde top geldi ve parmağımı kapatınca hafif bir ağrı oluşmaya başladı tekrar ne yapmam gerekir? bazen ağrısı var bazen yok.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yusuf Bey bir müddet spor yapmayın egzersizlere bir muddet daha devam edin özellikle germelere şikayetiniz geçmezse kontrole gidebilirsiniz

@orhanclsr 2 жыл бұрын

Hocam merhaba boksör kırığı denilen sağ el serçe parmağım kırıldı 38 gün alçıda kaldı bugün itibariyle alçım çıktı tam olarak kaynamadı galiba ama yarım alçı vardı çıkardı doktor şuan hareket kabiliyetim yüzde 20 gibi bu eğzersizleri alçı çıktıktan sonraki ilk gün yapmaya başlamalımıyız ?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Orhan Bey evet doktorunuza da sorarsınız kemik tamamen yada yeteri kadar kaynamış ise hemen başlanmalı doktorunuz egzersize izin verdiği an başlayın egzersizlere

@NurPayam-pp8np Ай бұрын

Hocam merhaba benim sağ el yüzük parmağım tam Ekrem yerinden yani parmağımı büküğüm yerden kırıldı şu anda sizin bu en başta gösterdiğiniz egzersizi yapıyorum Parmağımın üst boğumunu eyebiliyorum ama 2.boğumu kesinlikle eğilmiyor Onun için ne yapabilirim

@FizyooTube Ай бұрын

Geçmiş olsun biraz daha zorlamanızı tavsiye edebilirim ya da fizik tedaviye başvurabilirsiniz fizik tedavi alabilirsiniz bu konuyla ilgili

@mehmetyalcnkaya3652 2 жыл бұрын

Hocam merhaba iyi akşamlar benim başparmak ta ekleme uzanan bir kırık oluştu doktor ameliyat olmasını öneriyoruz dedi biz yaptırmadık doktor hareket kısıtlılığı olabilir dedi eğer olursa bunları yaparsam düzelir mi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Maalesef bilemiyorum yeterli gelmeyebilir

@hiwatariaffection8411 2 жыл бұрын

Merhaba hocam.Benim 1 ay önce parmağım kırıldı bende çok acımadığı için önemsemedim.Lakin şişi hala geçmedi ve yanlış kaynamış.Sadece ameliyyatlamı yerine oturur?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Burdan net birşey söylemek doğru olmaz ortopediye görünmeniz çok iyi olucaktir.

@anonimmmmm119 21 күн бұрын

benim 6. hafta da alçım çıkarıldı bakıldı tam iyleşme gözlenmediği için tekrar takıldı ama takılırken yanıma herhangi bir doktor vermediler hemşire sıfırdan yaptı fakat takarken 6. hafta olmasına rağmen bana alçıyı taktığı bölgenin acıyıp acımadığını sordu takarken acıması gerektiğini söyleyip parmağıma baskı uygulayıp canımı yaktı sonra doktor rontgen istedi bir sıkıntı olmadığını söylediler sizce bu şekilde doktorsuz müdahelesi normal mi bu atel açlıyı doktor gözetimi altında takılması gerekmiyormuydu ve bu kadar canımı acıtmaya çalışması normal mi 6. haftada olduğumu söylememe rağmen zorlayarak bile istiye canımı acıttı hemşire nedenini sorduğumda kırık olan yerini bulmaya çalışıyorum dedi :)

@Hermandad00 Жыл бұрын

Merhaba boksör kırığı sonrası çivi ameliyatı geçirdim rusyada, 2 gün önce çiviyi çıkardılar ve bir jel ilacı ve deniz tuzu kullanıyorum ama hala parmağımı haraket ettiremiyorum bu normal mi? Ne zaman haraket ettirmeye başlarım? Teşekkürler

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun durumunuz normal net bir süre veremeyiz fakat egzersizleri düzenli yapmanız halinde eski haline dönecektir

@hummatow Жыл бұрын

Hocam merhaba benim sağ işaret parmağım oynak yeri kırıldı 20 günden sonra alçıdan çıkdı 5 gün geçmesine rağmen oynatamıyorum sizce ne kadar sürüye oynata bilirim?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun buradaki egzersizleri düzgün bir şekilde uygularsanız kısa bir zamanda eski durumuna dönecektir birkaç ayı da bulabilir duruma göre değişir.

@eskibiruh 2 жыл бұрын

çok teşekkürler öncelikle bir şey soracağım hocam bende metakarp kapalı kırığı vardı 1 ayın sonunda alçım çıkarıldı doktor her şeyin yolunda olduğunu söyledi ama eve gelince filme baktım kırık hala aynı gözüküyor ilk röntgen çekildiği gibi bi tedirgin oldum acaba normal mi

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun herşey yolundadır dert etmeyin doktorunuz aradaki farkı görmüştür :)

@user-oi3di4ju5d 6 ай бұрын

Hocam merhaba, Sağ el 5 parmak ( serçe parmak) 2 boğumda eklem içi parçalı kırık nedeni ile amaliyat oldum ve parmağıma yay takıldı. ( tel değil ) doktorumuz sağ olsun çok destek oldu fakat yalancı eklem oluşumu için parmağımı hareket ettirmem lazım. ( yumruk aç - kapa) İnanılmaz bir acı ile karşı karşıyayım, lokal anesti altında bu hareketi sağlam elim ile amaliyatlı parmağıma yaptırsam etkili olmaz mı ? Acı nedeni ile çözüm arayışındayım hocam, saçmalıyorsam kusura bakmayın.:))))

@FizyooTube 6 ай бұрын

Geçmiş olsun egzersizlerden önce ağrı kesici kullanmanızı tavsiye etmem aslında Ağrı bizim vücudumuzu koruma mekanizmamızdır Ağrı sınırında bütün egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim sonrasında buz uygulaması da yapabilirsiniz Ağrı kesicisi de kullanabilirsiniz

@joyjoy-ol4nj Жыл бұрын

Hocam merhaba serçe parmakta çok minik bir çatlak var 2 hafta atelde kalacak dedi doktor atel çıktıktan ne kadar sonra yüzmeye gidebilirim?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun bir kaç hafta dikkat edip parmak kaslarınızı iyice güçlendirdikten sonra yüzmeye gidebilirsiniz.

@AnilAnil-vo1eh Жыл бұрын

Kolay gelsin hocam benim el 4.parmağım eklem ucu kırığı oldu doktorum ufak bir kırık olduğunu söyledi. Kırık ameliyatsız kaynadı yaklaşık 1 ay oldu alçıdan çıkalı bütün parmak hareketlerini yapabiliyorum ama hala acıyor el üstü çevresinde de acı oluyor ve bir sertlik var parmakta fizik tedaviye gitmiyorum evde yapıyorum kırık bölgemde hala şişlik var bu şişlik sertlik için hastanede yapılan evde kendim yapmak için alabileceğim bi alet varmıdır

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun ödem için zıt banyo sıcak soğuk banyo uygulaması düzenli olarak yapmanız gerekiyor videoda bahsettiğimiz gelme ve güçlendirme egzersizlerini de evde düzenli olarak yapabilirsiniz. Özellikle şiş ve sertlik için önerebileceğim bir alet maalesef yok.

@AnilAnil-vo1eh Жыл бұрын

@@FizyooTube çok teşekkür ederim cevap verip ilgilendiğiniz için parmakta ki bu sertlik sıcak soğuk su yaptığım zaman yumuşuyor geçiyor bide bazen parmak hareketi yapınca geçiyor sonra tekrardan oluyor zamanla kalıcı olarak geçer mi fizik hareketleriyle

@nursrky 3 жыл бұрын

Hocam selamlar. Fibromiyalji için de bir video paylaşımı yapabilir misiniz ?

@FizyooTube 3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Nuray Hanım elbette ileriki zamanlarda yapabiliriz

@nursrky 3 жыл бұрын

@@FizyooTube Teşekkürler Hocam

@ToktamisEnes Жыл бұрын

Selamlar 5. metakarpalde kırık var boksör kırığı serçe parmağın olduğu kısım. 4 adet oraya 1 adet serçe parmağa tel atıldı. Alçı yok. Doktor parmaklarımı hareket ettirmemi istedi. Ancak 4 parmağı hareket ettirebiliyorum telin oldğu yarım hareket edebiliyor ancak. tel çıkana kadar o parmağı hareket ettirmemem mi gerek o kısmı anlamadım. Tel olan parmağı da zorlayayım mı ufak ufak hareket ettireyim mi?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun eklemin izin verdiği ölçüde Ağrı sınırında o parmağınızda hareket ettirmenizde fayda var çünkü daha sonra hareket kısıtılığı gelişirse tel alındıktan sonra da zor bir süreç olacaktır sizin için

@mehmanmmmdov400 2 жыл бұрын

Hocam ben boksla uğraşıyorum elimde herhangi problem şimdiye kadar hiç olmadı lakin gelecekte boksör kırığı gibi hallerin olmaması için hangi egzersizleri önerirsiniz?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun maalesef öyle bir egzersiz yok çıplak elle yumruk atmadiginiz sürece problem olmaz zaten

@elvisdll 2 жыл бұрын

Hocam kolay gelsin, kafaya yumruk atma sonucu 5. metakarp kemiğim kırıldı. 6 hafta alçıda kaldı ve alçıyı çıkartalı 1 hafta oldu. Elimi kapatıyorum fakat tam değil arada baya boşluk kalıyor ama yumruk şeklini alıyor gibi gibi. Videonuzu yeni gördüm yarın günde 1 seans olarak yapmak istiyorum. Elimde bir şişlik, ağrı söz konusu değil bileğim ağrıyor bazen alçıdan sanırım. Size sorum günde 1 seansla ve top zımbırtısıyla eskisi gibi yumruk atabilir miyim ve süre zarfı ortalama ne kadar? Şimdiden çok teşekkür ediyorum.

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabiki yol alabilirsiniz fakat seansları bikac kez yaparsaniz gün içinde daha iyi olur 2-3 gibi süresi hiç belli olmamakla beraber ortalama üç hafta bir ay gibi bir zaman sürebilir sizin iyilesmeniz saniyorim

@elvisdll 2 жыл бұрын

@@FizyooTube Teşekkür ederim hocam, iyi ki varsınız

@elvisdll 2 жыл бұрын

@Drrr merhaba, bendede ilk haftalar acı ve hareketsizlik vardı. sabırlı olun 1-2 ay sonra hatırlamayacaksınız bile.

@mehmetaliaydogdu61 Жыл бұрын

Hocam benim sag el serce parmagimin bilege bagli olan yerden kirildi. 3 hafta alcida kaldi. Alciyi cikarttik ama sis var. Ve yumruk sıkmaya calisirken tam kapamayadan acı giriyor. El acma kapamayi yapamiyorum tam olarak ne onerirsiniz

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun çok normal bir süreç. Tam olarak bu videoda anlattığımız egzersizler size göre. Yavas yavaş egzersizleri ağrı sınırında yapmaya başlayabilirsiniz.

@dilbarganiyeva2444 2 жыл бұрын

Tendon için egzersiz varmıdır baş parmakta ağrım var HOCAM ?

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet kanalda bulabilirsiniz

@emrekaptan2772 2 жыл бұрын

Hocam merhaba 6 yaşındaki oğlumun el bilek kemiği kırıldı şuan alçıda şişme oldu elinde nasıl bir yol izlemem gerekir

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun alçı uzerinden iki saatte bir 10 dakika olacak şekilde buz uygulaması ve alçılı eli yüksek biyere koyarak dinlendirme gibi uygulamalar yapabilirsiniz

@yarenmnkll 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar 20 gün önce parmağımda kırık meydana geldi alüminyum parmak ateli ile sarıldı parmağım 20.gününde çıkarıldı ve doktorum bundan sonra kırığın kaynamayacağını söyledi ve egzersiz yapmamı söyledi kırık parmağa ayrıca jel ve ağrı kesici verdi benim bildiğim kadarı ağrı kesici iyileşme sürecini azaltır sizin de fikrinizi öğrenebilir miyim ne yapmalıyım bu konu hakkında şimdiden teşekkürler🙏🙏🙏 Ve ayrıca Tam katlanma bölgesi olduğu için hareket ettirmekte çok zorlanıyorum ağrımda var hareket ettirmezsem sakat kalacağımı da söyledi doktor

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun çok bı fark olusturmuyor o kadarını kafanıza takmaniza gerek yok ayrıca evet doğru hareket yada egzersiz yapmazsaniz sakat kalabilir eliniz

@fundadeligoz5784 2 жыл бұрын

Sizi hep takip ediyorum yaptığınız hareketlerin hepsini yapıyorum lütfen hocam cvb yazın

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Cevapladım Funda Hanım dedigim hususlara istinaden tendon kaydırma egzersizlsrini hafif hafif başlayarak yapabilirsiniz artık kanalda o video yüklü yayinda

@geldeinanma4844 3 жыл бұрын

Hocam Acil cevap bekliyorum lütfen

@gulinfarukkardesler7256 Жыл бұрын

Merhaba hocam teller alınali 5gun sıcak suya soktum soğuk suya soktum ama parmak asla kivrilmiyor...ne yapabilirim...

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun buradaki hareketlere rağmen herhangi bir ilerleme kat edemediyseniz profesyonel yardım almak amacıyla fizik tedavi ünitesi olan bir hastaneye başvurabilirsiniz.

@farukkort2711 Жыл бұрын

Merhaba hocam basket oynarken sol el 2 3 4. Metakarp kekiğin kırıldı ameliyat oldum platin ve vida var alçı çıkınca fizik tedavi alsam elim eski haline gelir mi tekrar rahat rahat basket oynayabilir miyim ?

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun mutlaka fizik tedavi almanı öneririm, ortopedi doktorun (el bileği hareketleri ile ilgili) aksini söylemedi ise fizik tedavinin çok faydası olacaktır

@altnaykablan5046 Жыл бұрын

Hocam merhabalar 4.metakarp kırığı oldu kırık distaldeydi atel takıldı 39 gün kaldı ve çıktı ameliyat olmadım bundan sonra neler yapmalıyım ameliyat ihtimalli hala varmı yumruk yapmada ve işlevinde sıkıntı olur mu Bu egzersizleri kaçıncı günden itibaren yapmalıyım

@FizyooTube Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun öncelikle sorduğunuz birçok sorunun cevabını ortopedi hekiminiz verecektir kırık iyileşmeye başladıysa ağrı sınırında egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz.

@kubrabayici7782 Жыл бұрын

Zamanla bu setleri ne kadar artırabiliriz bir de tam anlamıyla kapanmıyor parmaklar üçüncü boğumlar cok sis zamanla kapanır mı

@FizyooTube Жыл бұрын

Geçmiş olsun evet zamanla kapanmaya başlanır gün içerisinde 3 ya da 4 defa yapabilirsiniz bir zararı olmaz. Her egzersizi de 3 set 15-20 tekrarı kadar arttırabilirsiniz.

@fatihcivelek8287 2 жыл бұрын

Kaleci kırığı var hocam sol el 1.parmak aynı zamanda tendom hasarı baş parmak ta hiç eklem hareketi yapamıyorum yüreğim uğruyor zorlayınca...

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Ufak ufak başlayın alıştıkça şiddetini artirirsiniz egzersizlerin

@yaseminucarr5886 2 жыл бұрын

Merhabalar, benim 19 gün önce sağ el orta parmağımın uç kısmı kırıldı ve atel takıyordum dün doktora gittim doktor ateli cikartti ve takmicakmisim artık. Ama egzersiz yapacakmısim elimi yumruk yapmaya çalışıp, aç kapa yapacakmısim. Zorlama ağır kaldırma dedi haftaya tekrar gel dedi. Peki ben şimdi sizin bu egzersizleri yapsam bir şey olur mu

@FizyooTube 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Yasemin Hanım aynen gösterdiğimiz egzersizleri yapmanız çok iyi olur

@yaseminucarr5886 2 жыл бұрын

@@FizyooTube çok teşekkür ederim