Ne kadar guzel anlatmissin agzina saglik cok faydali oldu

O kadar çok güzel bilgiler verdiniz ki izlemediğim topuk dikeni ile ilgili dr kalmamıştı sizin bilgileriniz bir numara çok teşekkúr ederim.

Çok teşekkür ederim çok güzel anlattınız devamlı videolarınızı izlicem sağolun varolun.

Çox sağ olun,doktor. çox faydası oldu.ümidsizliyə qapılmışdım ağrılardan.dediklərinizə əməl etməyə başladım.

Topuk dikeni anlatımlarınız,nedenleri ve uygulamalarınız ( egzersizler) çooook çok güzeldi...teşekkürler...sağolun👍👏👏👌

Çok bilgilendirici ve açıklayıcı bir anlatım emeğinize sağlık çok teşekkür ler.😊

Pandemi zamanı hizmeti önümüze sunuyorsunuz .Iki gündür gösterdiklerinizi yapıyorum faydalı oluyor teşekkür ederim.Soda şişesiylede yapilabilirmi?

Vikslebal karışımını yapın çok öneriyorlar.önce ağrıyan ayağı sıcak suda yarım saat beklet sonra vika karışımını sür.poşete geçirip bağla tat 3 gün uygulayın

Gerçekten faydali bilgiler olmuş çok teşekkürler ağzınıza sağlık

çok yararlı bir video olmuş emeğinize saglik

Allah razı olsun inşallah kardeşim çok güzel açıklamış oldunuz

Təşəkkürlər Doktur videonuzdan çox faydalandım Allah Razı olsun sizdən

Çok güzel bilgilendirme olmuş .Teşekkür ederiz

Faydalı bilgiler için teşekkürler

Mükemmel bir video olmuş ağzına sağlık hocam teşekkür ederim

Cok teşekkür ederiz cok faydalı olmuş.peki bu hareketler cukur tabandan kaynaklı agrılara da iyi gelir mi acaba?

Bu dediklerinizin hepsini yaptım hocam koca karı ilaçları dahi her şeyi yaptım geçmiyor geçmiyor geçmiyor hayattan soğuttu beni 😢

Merhaba hocam harika anlatım için teşekkür ederim.. Buradaki yorumlarda ki gibi çoğunu ben de yaşıyorum 😞 inşallah geçecek diye umut ediyorum 😊

Kolay anlaşılır anlatımınız için teşekkür ederim.

İzlediğim en başarılı video idi teşekkür ederim🌼

Çok anlaşılır ve ayrıntılı anlamışsınız. Teşekkür ederiz.

Allahim razi olsun inşallah çok sanciyor deniyecem inşallah yardimci olur tabanlik kulaniyorum her ayakabimda 👍👍💯

Çok faydalı bilgiler öğrendim teşekkür ederim yıllardır eswt iğne her türlü tedavi oluyorum ama geçmiyor maalesef bu yöntemleri sürekli yapıcam

Çok açıklayıcı oldu teşekkürler

Cok guzel bilgiler tesekurler hocam

Öncelikle tesekkūr ederim. Hareketlerin sırası önemli mi, karışık ta yapilabilir mi?

Emeğinize sağlık, ayrıntılı ve faydalı bir video olmuş. Çok teşekkürler.

Hepsini Yaptım Hiç Biri Geçirmiyor Kaç Aydır Denemediğim Bir Şey Kalmadı Hiç Birinin Faydası Yokkkkkk

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.bende 4 aydır bu topuk dikeni ile mücadele ediyorum en son ESwT tedavisi yaptırdım.agrisuz dediler ama Korkunc bir ağrısı var beş seans yapıldı .buz şişesi yuvarliyorum egzersiz yapıyorum ama hala bir sonuç alamadım yürümeyi unuttum çok perişanım 😢😢

4 yıldır çekiyorum bunlara ek olarak kortizon iğne kullandım 3 sefer bu bile 3-6-9 ay rahatlattı durum yine aynı. Allah şifa versin hastalara bağzı insanlar egzersiz veya silikon tabanlık ile hemen atlatıyor. Bizimki inatçı çıktı ömür boyunca çekicez herhalde.

Topuk tikanı necə aydı məni öldurur siz dediklərinizidə edərəm cox sağ olun.

Cok tesekurler denedım tavsıyenızı agrılarım azaldı okadar kıymetlı kı Bu egzersızler tesekurler hocam🤲🤲

Bıktım bu Ağrı’dan

Sayenızde cok bılgılenıyoz tesekurler

Faydali bir video olmus emeğinize sağlık. Benimde topuk dikeni sorunum var. Eswt tedavisi gördüm buna ragmen agrilarim gecmedi hatta dahada artti. Sizin bu konuda tavsiyenizi alamak isterim. Kolay gelsin basarilar

Merhaba topuk dikeni gidince plantar fasiit de gecer mi?

Çox sağ olun həkim təşəkkür edirəm.Çox yardımçı oldunuz.

Kardeşim teşekkürler. sade ve etkili bir yorum olmuş.

Çok teşekkürler açıklayıcı bilgiler için 🤲💐

Fizyoterapistime güveniuorum,❤👍

Kilo problemleri olanlar kilo mutlaka vermeli ve mutlaka nike air max plus ayakkabı kullanmalı aksi takdirde çekeceğiniz var

Teşekkürler çok yararlı olur

Merhaba hocam iyi günler.Bu süreçte hastalarınıza kalsiyum alımını az da olsa kısıtlamalarını öneriyor musunuz?

Allah köməyin olsun Amin inşallah

Tsk ederim okadar güzel anlattınız ki tek kelimeyle muhteşem topuğum cok ağrıyor topuk dikeni var 😢😢

Hocamdan vurkuluyo guluyor 🙏👍kuzenimden öylegibi

Ağzınıza sağlık hocam çocuğumu çok ayakta salladığım için oldu herhalde hiç böyle bir sorunum yoktu şu an dayanamıyorum ağrıya tabii kilo da var ayağımın hem.alti çok ağrıyor hem de ayağımın kenarları da çok ağrıyor

Topuk dikenini kırdırdıktan sonra da bu hareketleri yapabilir miyiz.

Teşekkürler çok sıkıntılı gercekten

Çok teşekkür ediyorum

Duvar hareketini yapmam dizime zarar verir mi. Atroskopi ile yapıldı

Diz kapağımın altından baldırında Kasım yırtıldı kuvvetlenmesi için ne yapabilirim kaç günde iyileşir

Esvt değiniz radyo firakans tedavisimi oluyor doktorum bana onu yapacağını söyledi ?Ama iğneyle oraya girilecek gibi bişeyler söyledi diye hatırlıyorum bilgi verirseniz sevinirim

Teşekkürler çok güzel di

Merdivene ayakbasparmaklarini koy üzerine yuklen bikac saniye bekle en kolay bu.

Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ler

Merhabalar hocam bende çekiyorum uzun zamandır buz şişe yapıyorum fayda etmedi iğne oldum fayda etmedi eswt oldum beş seans ongün oldu fayda etmedi ortopedik tabanlık aldım artık neyapıcamı şaşırdım bunlar fayda edermi aslında ara ara egsersizde yapıyorum altı ay bir sene sürermiş iyleşmesi doğrumu çok ağrım oluyo şimdiden teşekkür ederim

Merhabalar, bende topuk dikenide varr😢😢birtürlü iyileşmedi, hem ayak ucu düşük hem bacakta güç yok , hemde ayağa kalkınca topuğuma basamıyırumm😢😢 stv tedavisi oldum 2 .senasta çok kötü oldu ayağım şişti davul gibi olduu, aylarca iyileşsin diye birsürü şryler denedim ama, maleseff, topuk dikeni iyileşmedi, tekrarlıuor, ,,,hatta tek orta nokta da değil ,,,,topuğumun etrafı çok acıyotr,,, neyspmalıyım?, ,,,teşrkkür rderimm❤

Mrb hocam ilaç tedavisi ile gecermi birde kırma yöntemi varmis herkes bisey diyor mesala önere bileceginiz ilac varmi kesin size göre çözüm ne bendeki mesala tekrarliyo 1 ay yok sonra yine basliyor krem kullaniyorum veya agri kesici ama hepsi bos sanki zaman geciyor hangi dr branş ortapetimi?

Kalkaneus medial kesim inferoposterior düzeyde 6x6 mm boyutunda epin kalkanei ile uyumlu lezyon izlendi.hocam merhaba bu nedemek?

Bendede var çok kötü ağrım var canım yanıyor yürüyemiyorum

Hocam anlatımınız çok güzel bir çok video izledim hemen hemen ayni egzersizler bendede topuk dikeni tanısı konuldu dışarda topukluk kullaniyorum evde egzersizleri fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum fakat şu bacağımı diğer bacağımın üstüne atamiyorum orda sikinti yaşıyorum henüz doktora gideli 20 gün oldu ve araya bayram girdi çok yapamadim şurda bir haftadır tam olarak yapiyorum umarım geçer

Yıllardır yapıyorum ama ne yazık ki geçmiyor. Ben her sabah aç karnınla jimnastik yapıyorum. Evet rahatlıyorum fakat tekrarlanıyor. Kremleri kullanıyorum. Artık ne yazık ki ayaklarim altında çizgiler çatlamalar oluşuyor. En pahalı en ucuz ayakabbilari da denedim. Ortopedik ayakibbilari da denedim. Yok abi yine geçmiyor.. Sanki sağ ayak yamulmus içe doğru gitmiş... Ayakabbim bile öyle şekil almış... Ben ne yapacağım? Eskisi gibi spor yapamiyorum. Pandemi döneminde istemeyerek de kilo aldım onun da etkisi var. Genç yaşta nine oldum abi:) Gitmiyorrrr Kareli böyle desenli bir paspasim var. Her sabah kalkıp ayaklarımı oraya bastırarak masaj niyetiyle bastıra bastıra on DKK yapıyorum. Rahatlattır ama geçirmiyor. Her sabah 7 km yürüyen ben şimdi bir km bile yapamam Hatta 100 m de yoruluyorum. Ayak altı catlamalari zaten ayrı bir mesele Her gün krem suruyorum. Hayatım boyunca krem kullanmayan ben Şimdi inanılmaz derecede Krem bitkisel yağı Zeytin yağı pomad yani vazelin Yok abi geçmiyor Artık diz kapaklarım da Kirt kırt yapıyor Sanki ayaklarım kırılacak Ayak tabanı ve ayak usttu artık zedelendi... Ne yapayim ben? Prp tedavisi bana sonuç vermiyor.. Ayaklarımı kesim mi? Her gün her gece aynı ağrı.. Yok ,zor yuruyorum... Yamuldum dik duramıyorum.. bu ben ben değilim...

Cox saq olun,bu aqrılardan qurtulsam,nə xoş.Allah sizdən razı olsun.

Bir de bel cukuru yanı atmıs lordoz ıcın vıdo cekermısın ız egzersızı ihtıyacım var tesekurler

Merhaba hocam benim bir haftadır topuğumda ağrı var elimle değdiğim zaman herhangi bir şey yok ama yürüyünce ağrısı çok oluyor başka ne olabilir acaba

merhaba,bu egzersizleri günde kaç kez yapılmalı ve ne kadar süre devam etmeliyiz ? birde bende ark destekli tabanlik ise yarar mi ?

Çok teşekkür ederiz Anlatımı sade gösterimi güzel çom faydalı bir vidyo olmuş. Emeğinize sağlık. Benim bu sene ayaklarım ve topuğumda bahsettiğiniz ağrılardsn oluştu. Egzersizleri deneyeceğim inşasllah. Ilk defa bu sene babet tarzı bir ayskkabı giymiştim Demekki ağrı ondan oluştu

Merhaba hocam.ben 6 ay önce topok kemik kırıldı alçı aldı daha topalyamadim gün içerisinde yürürlükten sonra sabahları ayağa kalkamıyorum acaba sizin dediniz plantar fahsi zedelenmiş mi .zedelendise topok dikeni çıka bilirmi.rica etsem yardımcı olur musunuz teşekürler

Merhaba, topuk dikeni için crocs terlikler uygun mudur?

Plantarfasiit içinde ayni egzersizler geçerli mi?

Henüz bu sıkıntıdan hiç doktora gitmemiş biri olarak ilk etapta ortopedi mi fizik tedavi mi gidilmesi gereken bölümdür? Bilgi verirseniz çok sevinirim. Birkaç aydır artarak devam eden bir topuk ağrım var maalesef.

Hocam ben bi gün futbol maçında ayak tarak kemiğime darbe aldım aradan 1-1.5 ay geçti hala dokunduğum zaman acıyor.Röntgen çektirdim doktor bişey yok diyor.Ama topa dokunduğumda bile acıyor.Ne yapabilirim?

Degerli bilgileriniz icin tesekkur ederim egzersizleri deneyecem bu gun topuk dikeni oldugunu ogrendim bir yildir deri duz ayakkabi kullandim rahat olur diye yanlis yaptigimi ogrendim benim ayagim duz tabanin tersi yuksek nasil tabanlik tavsiye edersiniz

hocam ortapedik ev terliği kullanıyorum ama ağrılar geçmedi terlik içine yarım topuk tabanı kullanılır mı

Slm hocam, ben 06 08 2020.. 4 katan düştüm. Fransada olduğum için fizik tedaviye gidemedim. En fazla 8 km yürüyorum ve sonra bir gün ayağıma basamıyorum topuğum çok şiddetli ağrıyor. Topuğumda pilatin var benim ne yapmam lazım bu ağrının geçmesi için ilac fayda etmiyor. Röntgen lerimi size göndere bilirim. Bide merdiven inerken ayağımın üstüne basamıyorum sadece topuğuma basabiliyorum. Ve sizin gösterdiğiniz tüm egzersizleri yapıyorum hergün ama faydası yok. Lütfen psikolojik de olsa benim birşeyler yazın çevap verin teşekkür ederim.

teşekkür ederim hocam çok güzel anlamışsınız topuk tükenince benim hareket ve kırdırma işlemi ve iğne de yapıldı ama geçici Bi tedavi bende tekrar var bu seferde ozan yetmediği dediler faydası olurmu tesekkurler

Ayakkabı markanız lütfen

Benim topuk dikenim tabanımda değil topuğumun arkasında bunun için ne yapabilirim. Üstüne basmamda veya yürümemde bir sıkıntı yok sadece yokuş yukarı çıkamıyorum. Teşekkürler.

Hocam kolay gelsin ben cp hastasıyım topuk dikeni belirtileri bende de var yürüyüş bozukluğun buna sebep olur mu yapabildiğim kadar gösterdiğiniz hareketleri yapmaya çalışacağım teşekkür ederim kolay gelsin

muazzam

O siyah topu nerden alırım . Lütfen mesajimı okuyun lütfen

Hocam topuk kırıklığı şişme ve murarma için egzersiz litfen

Hocam benim topuk dikenlerim tendonlari yitmis ne yapmaliyim yardimci olabilirmisiniz

Uşaqlarda ola bilər bu?

Hocam Esw doğru yere yapılmazsa tekrarlıyor deniyor.acaba tespiti nasıl yapılır

Salam

Sağolun çok faydalı bir video oldu bu eswt tedavisi nerede yapılıyor bende topuk dikeninden çok muzdaribim ortapedi doktorum kortizonlu iğne önerdi yaptırmadım çok ağrım var yürüyemiyorum

Merhabalar hocam bende kalcamda kayma var bacağından sol kalcamda ayağıma kadar ağrım var yürümede zorlanıyorum bu konuda yardım alabilir miyim?

Ben kuru ince yaptım prp yaptım ama bir fayda görmedim işil tendonu dedi doktor iyileşirsin dedi ama hiç fayda etmedi egzersiz yapsam iyi olurmu eklersin yaptığımda sanki biraz geçiyor ve egzersiz yaptığım zaman 20 dakika yapmasan sanki damarlarım kısalmış gibi hiç hareket etmemişim gibi neden lütfen cevap

Hocam ben mesela ayakta 10 dk durayım hemen yoruluyor ayak tabanım , yaş 26 deliler gibi koşuyordum sorun yok ama son zamanlarda ayakta dururken tabanım yoruluyor oturmak zorunda kalıyorum

hocam benim ayak topuğumda ve bileğimde ödem var doktor ağrı kesici ve krem yazdı hergün masaj açma germe yapıyorum ona rağmen bazen ağrı azalırken bazen artıyor ilk önce koşarken antrenman yaparken sonra da yürürken zorlamaya başlıyorum birkaç aydır bu böyle gidiyor bu ağrıyı tamamen bitirecek iğne vs. var mıdır ya da ne yapmalıyım hocam

slm hocam benim tam olarak ayağımın ortasında ağrı ve yanma var sol ayağımda ne yapmalıyım çok şiddetli bir ağrı lütfen cevap yazin

Hocam eswt tedavisi acıtıyor mu kimi yorumlar çok acı verici yazmış ne olur doğru söyleyin

Merhaba hocam ben tüm egzersizleri düzenli bir şekilde yaptım eswt de oldum ama yine de geçmedi bunun cerrahi bir müdahalesi var mı ameliyatı önerir misiniz çok tşkrler

Geçmiyor geçmiyor naparsam yapayım dayanılmaz bı ağrı 😤

Fizik tedavi ne kadar sürmeli acaba?

Hocam benim topuk tarafindansaoaygin rtaya dogru orta tarafi agriyu masaj yapinca kulunc gibi ses cikiyu yururken zorlaniyurum agri oluyor

Hocam bende de var lazere gittim ama filmde hala orada duruyor tamamen filmde yok olmaz denildi bana bu doğrumu uzun süre ayakta durunca yine ağrıyor bu ömür boyumu sürecek bir yıldır var uzun yürüyüşler yapmıştım ondan mı oldu

Bu hareketlerin hepsinimi yapilacak hocam yoksa sadecemi birini uygulamak yeterli olacak