SİYATİK AĞRISINDA NASIL UYUYARAK İYİLEŞİRİZ?

Рет қаралды 49,315

fizyoterapist_macide

6 ай бұрын

Пікірлер: 78

@haticetolu8227 6 ай бұрын

Gunaydın hayırlı sabahlar macide hanım teşekkürler bu hareketler tamda bana göre uygulayacagim İNŞAALLAH ❤

@melek_kara. 2 ай бұрын

Cok. Rahat ladim. Allah. Razi. Olsun. Hakinizi. Odeyemem. Cok. Teşekkür. Ederim. 🙏🙏🙏🙏❤❤

@mehmetsaitaydn-ks7ev 5 ай бұрын

Allah razı olsun güzel kardeşim

@bulentunver4818 2 ай бұрын

Kızım ağzına yüreğine diline sağlık. Sende sağlıkla kal Hanı Kızım.

@nimetnimet1707 5 ай бұрын

Tesekkurler canım macıde hoca kızım cok sagol varol dız ve bel egzersızlerı yıne ızlıyorum ♥️😘👍🤲🤲🙏

@aliuluturk2199 5 ай бұрын

Çok çok teşekkürler bizleri iyileştiren harika videolarınız için. Bir sonraki videonuzda buluşmak üzere siz de hoşça kalın, sevgiyle kalın.

@remziyedelioglu1432 6 ай бұрын

Allah sizden razı olsun hocam!

@mehmetkorkmaz4664 5 ай бұрын

Tşkler Sn Macide hcm Allah senden razı olsun her hareketi cok mükemmel anlatıyor uyguluyorsunuz bende senden gördüğüm uygulamaları elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum faydasını da görüyorum.Sağol var ol eline ayağına taş değmesin Allah ne murdın versin.

@melek_kara. 2 ай бұрын

Macide. Hanim. Allah razı olsun cok. Değerli. Doktorum

@nedimecavusoglu8271 4 ай бұрын

Allah razı olsun güzel kızım ,romatoit artirit hastasıyım dizlerimde sıvı kaybı ve kireçlenme var gösterdiğin haraketlerin çok faydasını gördüm

@efkankizilates4969 4 ай бұрын

Sağ ol macide kızım videoda uygulamalı faydalı bilgiler anlattınız Allah razı olsun

@ugurdemirbas5683 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim sağ olun Allah razı olsun senden..hoşçakalııın.

@gulserenalkan4102 5 ай бұрын

Cok güzel bilgiler sağ olun❤

@gunnurgoker2508 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz

@FaikOzlu-rq4hq 5 ай бұрын

Çok teşekķūr ederim

@zeynepgurkan7387 6 ай бұрын

Teşekkürler ❤👏👏

@mehmetsaitaydn-ks7ev 5 ай бұрын

Ben dör yıl önce bel fıtık ameliyatı oldum ara sıra sol kalçama ağrı giriyor anlattığın hareketleri yapınca kendimi çok daha iyi hissediyorum alla senden razı olsun

@bayramzengin5365 5 ай бұрын

Teşekkür ederim

@mavigulbuyukdag6962 Ай бұрын

Allah razı olsun çok rahatladım

@NN-S777 6 ай бұрын

Fransa'dan SLM sevgiler burda tıp gerçekten 0 , 3 yıl sonra siyatik dediler bütün kontrolleri radio rontken hepsini yaptılar zmnla yıpranıyor bulamadıkları için ağrının adını miğde bulandırıcı günler yaşıyorsun Yoga ya başladım bu jestlerin çoğu nü yapyoruz siz ogrettikleriniz şükür sırtı ma iğne vurulcakti kbul etmedim😊 yoga yürüyüş ve sizin sayfadaki hareketler oh misss. Çok Tşkr ederimmm 🫶🤲💐

@user-nx3ty4lm7t Ай бұрын

Tşkler

@aysenalkan16 6 ай бұрын

Hanım kızım bende kayma fıtık kireçlenme düzleşme var sol ayağım artık çok zorluyor ağrısı siyatik de olabilir mi acaba çok ağrısında yastık koyuyorum ayakta sabit durunca hemen ağrı başlıyor markete gittiğimde sıra beklerken yere çökuyorum öyle bekliyorum yanıtlarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

@Selma888. 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için.Peki hem varisi hem siyatiği olan nasıl yatsın.

@Alper01_33 6 ай бұрын

👍👍👍

@meryemasrak7566 4 ай бұрын

Diget gosterdiklerinizi yapıyorum bende öyle uyumaya çalışıyorum Allah herkese şifa versin

@freebirds9877 5 ай бұрын

Merhabalar hocam meralgina parastetika hakkında egzersizler önerir misiniz?Türkiye’de bu konuda Türkçe video yapan benim bildiğim ilk kişi olursunuz.

@fatmayaldzkan4841 2 ай бұрын

Canim cok guzel anlatiyorsunuz cok sagol beni sol kalca min üstü agriyor oturup kalkamiyorum afri gecmiyor sol bobregimede vuruyor ne yapmaliyim tesekkur ederim 5 tane fitik var bacaklarimin arkasia vuruyor

@neclayldz2738 6 ай бұрын

Rabb'im sizden razı olsun 🤲🤲🤲

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

Sizden de💕

@Ayse-bx5ct 5 ай бұрын

Bana cevap ermedin bileğim kırıldı alçı sıkıyor öylemi olur😢

@nurguldemirci8350 6 ай бұрын

🤲💐

@turgayerciyas1716 5 ай бұрын

Hocam merhabalar. Verdiginiz degerli bilgiler için teşekkür ederim. Mc kenzie terapisi hakkinda dusuncenizi ogrenebilirmiyim? Bu terapi tekrarlamisel fitiginda faydalimidir?

@hasibegozuackgozuack5125 Ай бұрын

Ben sürekli bacaklarımın arasına yastık koyarak uyumaya çalışıyorum bu gösterilen şekillerin aynısını yaparak ağrılarımı en aza indirmeye çalışıyorum kontupilakı da deneyeceğim teşekkür ederim güzel önerileriniz için.

@berhangokcik9606 5 ай бұрын

❤

@Zzzzz.....998 4 ай бұрын

Çok mükemmel anlatım hocam ama karın üzeri yatmak bel ve kalçada çok rahat lama saglıyor siz bel bölgesine zararlı olacağını söyledi Diniz bu konuma açıklama yaparmısınız

@user-ls9wo2xf6w 3 ай бұрын

Hocam denizde yüzmek faydasını nazil yazmalıyız teşekkür ederim

@neleroluyorhayatta1967 6 ай бұрын

Bel fitigim var 28 yasindayim sol bacagima ayak baş parmagima o kadar siddetli vuruyorki agri agridan uyuyamiyorum yardimci olurmusunuz😢

@Fatma-nq1rk 4 ай бұрын

Ablacım bende 4 aydır çekiyorum gitmediyim yer kalmadı fizik beyin cerrahı masör manuel terapi yine aynı ve sülük tedavisiyle 4 ay uyku uyamiyan fatma okadar guzel uyudumki 7 seans gitmem gerekiyor tavsiye ederim

@kadiryasar8150 5 ай бұрын

☺👋

@user-vd1lk4sj7q 4 ай бұрын

Hocam ders çalışanlar için de egzersizlerin var mi

@user-kp1rv6fy5z 5 ай бұрын

Yıllardır baçak alt baldırlarımda diş ağrısı gibi ağrı çekiyorum romotolijiye göründüm bişey çıkmadı özelikle yatakta yatarken artıyor fakat bişey keş ettim belime düz bir tahta koyunca 20 dakika kadar sonra ağrı çok azalıyor nasıl bir yatakta yatmalıyım galiba yaylı yatak hiç iyi gelmiyor yanıtlarsanız sevinirim teşekürler

@user-so4zf5lw4v 3 ай бұрын

Öncelikle teşekkürler. Sağ ve sol kolumdan öne doğru parmaklarıma yoğunlaşan ağrılar ve uyuşma lar, karıncalanmalar nedeniyle uyuyamıyorum. Ne önerirsiniz?

@Direkcimesut 6 ай бұрын

Hocam ben dizimi karnima kadar getiremiyorum kiloyla bir bağlantısı olabilir mi her hareketi yapamıyorum fitikta var her hareketi yapmak zorunda mıyım 🙏🙏

@user-rw5sg5il6r 4 ай бұрын

Benim omuzlarımda sıvı kaybım var bide kasyırtığı ağrım çok ne yapmalıyım teşekkürler

@ercanercan857 5 ай бұрын

Tskrlr hocam bilgilendirmeniz icin benimde bir sorum olacak bende L4 L5 bel fitigi var ama 20 gun once cok şitdetli bir agri sol bacagimda oldu hastaneye gittim acile serum takildi hatta seruma morfin koyuldu igne felan oldum ama şuan sol bacagimda hizli yururken merdivenleri çikip inerken sol bacagim aniden beni boşa veriyor 2 kez duşdum hatta bu neden olur nasil gecer acaba şuan sol bacagim biraz uyusuk ve his kaybi var biraz ama agri yuzde 90 gitti sizden ricam bilgi verebilirmisiniz bu siyatik agrimidir acaba

@rose-cp5hh 5 ай бұрын

Bel fitiği kanal darligi omurga egriligi vardi 9 implant var acik ameliyat oldum ekim 12 sinde oldum kuyruk sokumum kalcam sağ sol kalcamda oturup kalkinca ayagimin üstüne basamiyorum ay ay sonra aciliyo oturdum mu kalkinca yine neden olur Crp iltahap yokmus fizik tedaviye gidiyorum 4 ay oldu.Ayak bileğim bacaklarimda gezen agrilar oluyor kaslarım bacaklarim belim kalcamin icinde kemikte aci var.Sicak su agrilarimi arttiriyor ❤😊 nedersiniz sureklli ayakta mı..yattığım da cenin pozisyonunda otarafim bütün aci oluyo

@halimesaray9646 4 ай бұрын

Siyatik ağrısı için hangi Dr gidilmeli

@user-sd4th7ym6s Ай бұрын

❤😂

@rose-cp5hh 5 ай бұрын

Birde otururken nasıl sert olmayan yerde oturmuyorum kalkinca ayagimin ustun basamiyorum

@YunusArslan-rl2ir 4 ай бұрын

Bende 2 aydir aynı korkudan oturamıyorum oturunca kitleniyor

@user-qc9cv5iq1z 5 ай бұрын

Hocam ben de sizin yaniza gelmek istiyorum acaba yeriniz tamam olarak nerde

@naciyeteksogut4060 6 ай бұрын

Hocam benim de bir sorum olacak cevaplarsaniz seviniri benim belfitigi var kanal daralmasi ar doktor monol terepi yapti 5 seyas igne yapti bakcaklarimada yapti simdi sabak kalktigimda dizlerim basmiyor zorla kalktiktan sonra biraz geciyor ne onerirsiniz

@naciyeteksogut4060 6 ай бұрын

İzlerde kirecleme var artı gizli varış var ne yapacağımı sasiyom biraz ayakta kalayım akşam oldumu ağrıdan duramiyom bacaklarımıin

@user-wz7os8rh6d 6 ай бұрын

Benimde dizlerimde ayak topugumda kemikler çıktı tendonna bağlı tedavisi varmı efendim

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

Muayene olmak gerek 🌸

@Gezgingeziyor Ай бұрын

Ben sağa sola ceviremiyorum ki

@melek_kara. 2 ай бұрын

HOCAM. Ben. Cok. Yüksek. Te. Uyuyorum. Dogrumu. İnşallah. Cevap. Yazarsın.

@unzilesonkaya3 3 ай бұрын

Bacak arasına yastık koyup uyuduğum zaman gerçekten ağrısız uyanıyorum çok işe yarıyor

@meryemasrak7566 4 ай бұрын

Yüz üstü asla uyuyamıyorum bel kaymam var kitleniyorum kesinlikle yatamiyorum

@user-wz7os8rh6d 6 ай бұрын

Oldum zaten güzel bayan

@ugurklncarslan8376 6 ай бұрын

Yürürken sağ bacağıma şiddetli ağrı giriyor ne yapmamı tavsiye edersiniz.videolarınızı izliyorum çok başarılı..

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

Egzersizleri düzenli olarak uygulamanızı öneririm 👌🏼

@user-ci5pz8ij5f 2 ай бұрын

Benim ondan ağrıyı bir tarafa yukluyorum demekki

@Art-is-beauty 2 ай бұрын

Xnim qizim belimde 6 mm pratruziya var saq ayaqıma vurur aqrı .dözülməz aqrıdır nə yapa bilirim

@nevinaltunoren1818 3 ай бұрын

Ahhhh kızım hepsini kendim keşfettim ama yaşlanınca iyileşmek diye birşey olmuyoooor oy oy

@RabiaTurgut-nl1qv 5 ай бұрын

😊te

@user-pu2gg5jl8o 4 ай бұрын

Allah aşkına kalıcı birşey ver

@Yusuf-pl9dg 6 ай бұрын

Hocam bu gece ağrıdan sabana kadar uyuyamadım sağ bacağım çok ağarıyor zor yürüyorum

@fizyoterapist_macide 6 ай бұрын

Bel fıtığınız mı var?

@migumigu3533 3 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati olan biri tekrar fitik olusumunu onlemek icin hangi hareketleri yapmali

@fatmaagace7147 4 ай бұрын

O sirada,anne çişim geldi diyen kızıma paldır küldür koşan ben.

@gulzorlu1732 2 күн бұрын

O kişi benim 😢

@hamzaok2335 6 ай бұрын

Selam macide hanım ev tipi tensleri de bel agrısında ,bacaga vuran siyatik ağrılarda nasıl ,hangi bölgeye ne kadar süre kullanabiliriz bunu da birdahaki videonuzun içinde yer verme şansınız olursa çok kişi evde kullanıyor ama ne kadar sağlıklı kullanıyoruz bilmiyorum bu konuda bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler,

@seyhankaya7854 5 ай бұрын

Yüz üstü yatmadan uyuyamam

@ylmazgenc285 6 ай бұрын

Hocam bende bel fitigi var ve sag bacagima vuruyodu agrisi simdi sagda bisey yok sola gecti sizden yardim alabilirmiyim nasil gecicek bu Allah dermansiz dert vermesin. Allah razi olsun sizden

@user-pu2gg5jl8o 4 ай бұрын

Böyle agrım kesiliyor