Flessioni sulle braccia 5 cose da fare per farle perfette

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Күн бұрын

In questo video vediamo come eseguire i piegamenti sulle braccia in modo corretto in 5 punti ✅
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

Пікірлер: 27

@giuseppe39439 Жыл бұрын

Umberto sei sempre molto bravo a spiegare le cose in modo semplice così che tutti le possiamo capire, grazie per queste spiegazioni sempre utilissime continua così,👍🏻 buon proseguimento.🙂

@righe92 Жыл бұрын

Utilissimi questi video! Grazie!

@marcoluschi9117 5 ай бұрын

Chiarissimo, grazie mille.

@massimilianosemilia4226 Жыл бұрын

Salve COACH spiegazione perfetta 👊

@Vitotheking100 Жыл бұрын

Miglior video di sempre

@ferrucciocravea4413 Ай бұрын

Grazieeee 💪

@michelemerico1984 Жыл бұрын

Ottimo grazie!

@arcangeloruggiu7017 Жыл бұрын

Grande Umberto....

@a.bellizia5090 Жыл бұрын

Grazie 💪🏼

@albertozaccarelli2368 10 ай бұрын

Grazie delle dritte 🎉🎉

@solyan6776 Жыл бұрын

grazie!

@fabiomarinelli6593 Жыл бұрын

Grazie coach per il consiglio non facevo bene le flessioni

@tigre7590 4 ай бұрын

Prova a farle come le faccio io!!!!!!💪💪💪👍👍👍😎😎😎

@fabiobertolo7894 Жыл бұрын

Ciao umberto ottimo video ma puoi fare un video( ma forse lo avrai già fatto in passato) dei piegamenti o flessioni sulle spalle a corpo libero in stile come questo video delle flessioni x pettorali? Grazie già in anticipo

@MarcoCiafrone Жыл бұрын

usando le maniglie invece? va bene utilizzandole orientate perpendicolarmente al corpo (per problema epicondilite?)

@MauroMarc-wx4yx Жыл бұрын

Fai bene ogni tanto a ritornare sui fondamentali, le cose più semplici spesso sono sottovalutate e poi fatte male. In ogni sport. Maledetto KZfaq 🤣Mauro

@giovannimalaguti1906 Жыл бұрын

Secondo me i piegamenti sulle braccia assieme alle trazioni alla sbarra, agli squat e all ab wheel sono i migliori esercizi

@JackieEstacado83 Жыл бұрын

Buongiorno, un chiarimento. Ma le mani aperte non vanno in contrasto con i gomiti? Mi viene da pensare che si forma una torsione errata che può fare danni, come ad esempio nelle gambe, in cui il piede deve seguire il ginocchio. Grazie

@fabriziofigliola1688 Жыл бұрын

Mio padre le chiama flessioni e le fa meglio di chi protesta sul nome e le vuole chiamare piegamenti o push up senza saperli fare. Mio padre le ha impaeate dal coach Umberto Miletto, che ringrazio sempre

@UmbertoMilettoCoach Жыл бұрын

💪💪

@cristiandonarini159 Жыл бұрын

Piegamenti sulle flessioni 🤣

@federicodarminio3949 Жыл бұрын

Umberto Io purtroppo non riesco proprio a farle così, riesco a farne 5-6 corrette poi comincia a farmi malissimo la schiena bassa. Ps.Ho 25 anni🥲

@NicoMazzilli Жыл бұрын

La tecnica prima di tutto. Poi se hai dolori vuol dire che stai lavorando bene (alla schiena non saprei, forse devi provare a comprimere i glutei e restare sempre duro)

@Giovan8 Жыл бұрын

Io non ho dolori ma alla 5-6 inizio a tremare tutto, mha

@Adam_483 Жыл бұрын

Se ti può essere utile puoi provarle a fare con le mani poggiate su dei rialzi... Comunque fatti dare un'occhiata per sicurezza

@angelagiannetta1977 Жыл бұрын

Fai molti esercizi per i lombari così li rinforzi, magari anche prima di fare i piegamenti così li prepari per affrontare lo sforzo. E poi moooolto stretching per allungare la schiena. Semplice consiglio di una che pratica sport, non sono un'esperta, ma su di me funziona 😉

@ancientdragon3247 5 ай бұрын

Grazie per il video…ormai in mezzo a sto mucchio di pseudo palestrati improvvisati e tatuati si è perso completamente l approccio tecnico e posturale del workout. Meno male che i professionisti ci sono ancora…fortunatamente senza quell accento romanesco ostentato per sembrare più minacciosi (credono loro ovviamente 😂)