FLEXIBILITY WORK IN 5 MINUTES (INCREASE YOUR FLEXIBILITY)

Рет қаралды 267,135

3 жыл бұрын

Hello friends
How do I increase my flexibility? What should you do to open your feet to zero?
DO NOT FORGET TO WARM UP FIRST
The flexibility video you always want is on the air! :)
In this video, there are the most basic stretching movements that will be especially useful for athletes and if you apply these movements regularly. You can observe the increase in the flexibility of your legs in a short time.
In order not to have a long video, I quickly passed the movements, you can watch and observe and apply them at home or in your gym.
From now on, I will show you more branch-oriented movements in the next flexibility video.
TikTok ► www.tiktok.com/@kubra.dagli
İnstagram ► kubra.dagli
A DAY AT EUROPE'S LARGEST SPORTS FACILITY
• SPOR SALONUNDA BİR GÜN...

Пікірлер: 681

@KubraDagl1 3 жыл бұрын

arkadaşlar bu hareketleri yapmadan önce mutlaka 15 20 dakika ısınmanızı yapın. sonra açma germe esneme hareketlerine başlayın. iyi çalışmalar :)

@w_w699 3 жыл бұрын

Abla seni çok seviyom bende tekvandoya gircem ama liflerim kopar diye korkuyorum lütfen cevap ber

@nn_803 3 жыл бұрын

@@w_w699 taekwondo sporcusuyum ,liflerin kopmaz, bu hareketler esnetiyor zamanla sende esniyceksin yani bence bundan korkacağına sakatlığı düşünmelisin,bundan da korkma gerçi ,hocam morluk sporcunun makyajıdır der.Kisaca yapanların senden farkı yok ne kadar erken yaşta başlarsan o kadar iyi olur .

@zeynepgul8458 3 жыл бұрын

@@nn_803 bisey sorucaktimda tekvando kiyafetlerini spor salonlarimi veriyo yoksa bizmi aliyoruz

@zeynepgul8458 3 жыл бұрын

@@nn_803 bide siz demissiniz ya tekvando sporcusuyum bacak acamayinca onlar acinca acitiyolarmi bacaklari

@nn_803 3 жыл бұрын

@@zeynepgul8458 Salonda hocalar daha uygun fiyata sipariş ettiriyorlar biz alıyoruz,ben kiyafetlerini almadım bile ,sivil gidiyorum Tayt vs daha rahat bi çok kişi de giymiyor o kıyafeti salon ısrar etmiyorsa maç olduğunda alabilirsin. Yaşın küçükse git harika bi meslek olur ,maç başı adamlar aşırı para kazanıyorlar Avrupa birincisi olan biri 1milyondan fazla maç geliri kazanıyor buna devletten aldığı maaşta dahil,üstelik devlet sporcusu yani milli takım, günde 3 saat fln antrenman sonra boş ,ben her gün çalışıyorum sende mutlaka git ,sporcu olmak bi çok okulda seni öne atar ,sorun olursa yazabilirsin

@rabiaakn1791 3 жыл бұрын

Abla karantinadan sonra taekwandoya gidicem ama şalım çabuk bozuluyor ilk günden bırakmak istemiyorum lütfen şal için yardımcı ol biz kapalilara (beğenin öne çıksın lütfen)

@nnruby8695 3 жыл бұрын

Merhaba penye şal kullanabilirsin.Kesinlikle kayma yapmıyor. Tekvando yapacaksan eğer penye şal tercih etmelisin.

@demon321wolf 3 жыл бұрын

bone aal

@birshArmy 3 жыл бұрын

Kapa değilim ama yprumu ve yanıtları beğendim

@aliozdemir6749 3 жыл бұрын

@@birshArmy aa burdada varsin

@birshArmy 3 жыл бұрын

@@aliozdemir6749 ben her yerde varım buna alış 😌 UnU UwU

@zeyn5704 3 жыл бұрын

Yaparken öldüm ama çok yardımcı oldun Kübra abla çok teşekkürlerr

@birshArmy 3 жыл бұрын

Bana oşamadı daha başında bir hareketi biraz zorlanarak yaptım (ilk hareket) ikinci hareketi yapamadım üçüncüde olmuyo napcam ben ya

@ranacalskan484 3 жыл бұрын

@@Nisa-ui5gy ben cede

@lnsdfk0194 3 жыл бұрын

biraz çalışın ben 3 yıldır taekwando yapıyorum ilk başlarda bende çok zorlanıyordum azimli olsun tişekürler

@levnurra8470 3 жыл бұрын

@@birshArmy her gün 20 dk yaparsan günden güne değişicek her gün yapmalısın knk emndede öle oluyodu ama şidmi aça biliyorum😃

@birshArmy 3 жыл бұрын

@@levnurra8470 tm teşekkürler

@karlarulkesi5778 3 жыл бұрын

Bacakalarımı hissetmiyorum yırtıldı galiba😂😂😂

@nilki670 3 жыл бұрын

Yirtilsa yurutmez sjajak benim yirtildi hastaneden eve gelemiyorum. Isinma yapin ama bundan once koşun bacaklari çekin 15 20 dk sonra yirtilirsa zor

@nikolapikola252 3 жыл бұрын

Ben ilk yapmaya calistigimda evde denemiştim yardım edicek kimse falan yoktu her gün yırtılıyodu ben yinede aciyodum bacagimi şimdi ısınmadan direk acabiliyorum hiç bise olmuyo hatta şu kelebek hareketini yaparken hiç ağrı hissetmiyorum direk açılıyo 5:47 dahil tüm hareketleri yapabiliyoeum ama tabi yinede acıyo biraz bacakalrım

@nikolapikola252 3 жыл бұрын

Ayrıca bacak acma kolları da guclendiriyo çünkü ellerinizin üstünde uzun süre beklediğiniz için

@Sessizakrep 3 жыл бұрын

@@nikolapikola252 benim 6:20 yaparken bileklerim çok acıyor ne yapmam gerek?

@nikolapikola252 3 жыл бұрын

@@Sessizakrep hmm burktun mu acaba ya da bilegini çok mu zorladin

@RondaRousey1 Жыл бұрын

1 yıldır taekwondoya gidiyorum bacagımı bir türlü açamıyordum bu hareketleru yaparken ayağım kaydı ve bacağımı 0 açtım çok teşekkürlerr ♥️

@watashiwadamla1146 Жыл бұрын

cok acidimii

@RondaRousey1 Жыл бұрын

@@watashiwadamla1146 hayır ama uzun bir süre kalkamadım

@berksurum2802 Жыл бұрын

Halini anliyorum kardeşim 😀

@birisiisteeeeeeeee 9 ай бұрын

@@berksurum2802nasıl sende mi yaşadın?

@bilmiyorum1977 3 жыл бұрын

Gerçekten emek ve sabır isteyen bir iş. Düzenli ve doğru yapılınca bayağı işe yarıyor. Ben yaklaşık 1 hafta önce falan başladım ama düzenli yapmadım buna rağmen esneyebildim daha düzenli bir çalışma ile bacaklarımı tam açacağıma inanıyorum. Bu video için çok teşekkürler. :)

@haticeilemsp8926 2 жыл бұрын

5 ay olnuş açtın mııı

@bilmiyorum1977 2 жыл бұрын

@@haticeilemsp8926 bayağı esnedim ama ondan sonra bacağımı sakatladı ikidebir bıraktım , cidden işe yarayan bi video tavsiye ederim

@haticeilemsp8926 2 жыл бұрын

@@bilmiyorum1977 tamam teşekkürler 🦋

@nisabaspnr 2 жыл бұрын

Bacağını açabildin miii

@furkanaslan9885 3 жыл бұрын

Bende çok esnek biri değilim mi ? Abla sende esnek değilsen biz ölelim

@birshArmy 3 жыл бұрын

Aynen

@aliozdemir6749 3 жыл бұрын

@@birshArmy yok yaw ne esneklii ajxnakxnakznakxn

@adayadayolununmuktesemmaje382 3 жыл бұрын

Ölelim nedemek ya? Vala delisinis ben aciyorum noldu

@elif4903 2 жыл бұрын

Ben 6 yıkdır jimnastik yapıyorum ve arkadşatan 4-5 kat daha esneğim yani o esnek evet ama aşırı aşırı bi esneklik yok herkesin yapabileceği şeylet bunlar

@azrbaycan_goycaygoycay3436 3 жыл бұрын

Azərbaycan Türkiyə 🇦🇿🌙🇹🇷

@erdemigit9659 Жыл бұрын

En güzel dilde anlatıp uygulayan görseli aklımıza uturturan sensin ablacim teşekkürler ve başarılar 🌹

@pristresspls8340 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler.Emek verip göstermeniz çok ince bir hareket 🙌

@aidensz 2 жыл бұрын

Abla bana çok yardımcı oldun çok teşekkürler 4 yıldır cimnastik yapıyorum ve 1 ay boyunca sakatlık dönemindeydim ve esnekliğimim azalmıştı ama senin sayende eskiden daha esnek hissediyorum❤

@abdullatif-ql4ww Жыл бұрын

Dear kubra ma'am. Indeed you Are my Excellent Coach. So Allah bless you.

@cadalozdeniz 3 жыл бұрын

Video çook bilgilendirici olmuş ❤️

@osmanoskappa 3 жыл бұрын

kübra abla seni çok başarılı buluyorum gençlere iyi örnek bir sporcu oluyorsun başarılarının devamını dilerim yeni videolarını merakla bekliyoruz

@xSilenceSoul 2 жыл бұрын

Bu gösterdiğiniz hareketlerin her birini 30 saniye ve kaçar defa yapmamız gerekiyor tek setmi yapmalıyız yoksa vücut geliştirme antrenmanlarındaki gibi 30ar saniyeden 3 lü set halinde mi yapmalıyız her hareketi? Her gün yapmak hızlı sonuç almayamı yarar yoksa zarar verebilir mi?

@rumeysadoganguzel7198 3 жыл бұрын

Çok güzel bi video olmuş💚

@ozgetaylan5146 3 жыл бұрын

Mükemmel bir sporcusun cool❤👑

@sencanaltintas3590 3 жыл бұрын

Gerçekten harikasın sen 👏👏👏

@betulyalcnkaya874 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz Kübra abla genelde sadece hareketleri gösteriyor ileri seviyelerdekiler ama acemilerin zorlanacağı yerleri söylemiyorlar tam bir eğitmensin😘

@kubradaglfan8785 3 жыл бұрын

Yine guzel bir video ile beraberizz

@ice-x6012 3 жыл бұрын

Helal Olsun Sen Çok Başarılı Bir Milli Sporcusun Kimse Ye aldırış Etme Ve geleceğe Gitmeye devam Et Seviliyorsun 😘

@sarpersevimli6175 3 жыл бұрын

Abla senle 1 ay idman uapsam bile esnemem kalas gibiyim 😂

@elifabut333 3 жыл бұрын

Bu esnetmeler çok işe yapıyor benimde işme çok yaradı

@mehmetemin3139 3 жыл бұрын

Abla bende 2 ay sonra Türkiye müsabakasına katilcam gece erken yatıp sabah 6 da uyanıyorum koşu yapiyorum spor salonunda spor uapiyorum eve gelince de esneme germe hareketleri yapıyorum denizliliyim ama İstanbul'da spor okulu dayım 12 yaşındayım 38 kg yim ama 3 4 kilo almam lazım yavaş yavaş almaya calisiyorum

@moviesreview-nf7ho 3 жыл бұрын

Thank you so much 🥰🥰 For this video 😊😊😊

@rgnylmzergunylmaz.4159 2 жыл бұрын

Thank you Kübra hanım. 🏋️

@seldayagc6707 3 жыл бұрын

Abla seni çok seviyorumm❤

@lnsdfk0194 3 жыл бұрын

abla hem güzelsin hem yeteneklisin valla nazar değmesin başarılarının devamını dilerim :)

@ahmetbulbul7974 3 жыл бұрын

Kübra abla bende antalyada yaşıyorum, benim için bir idolsun, yaptığın sanat ile sana hayranım, inşallah bir gün tanışırız

@ahmetucar8563 2 жыл бұрын

Kubra Hanim, daha fazla antreman ve beslenme konulu videolar cekerseniz memnun oluruz.

@---Nida- Жыл бұрын

Abla jimlastiğe yeni başladım evde 1 yıldır yapıyodum 1aydırda kursuna gidiyorum ama sıfırbacakta en çok sen yardımcı oldun💞💞💞🦋

@zeynepgul8458 3 жыл бұрын

Bisey sorucam tekvando kiyafetlerini spor salonlarimi veriyo senmi aliyosun lutfen cevaplarmisiniz

@emirhancalskan5998 3 жыл бұрын

abla seni çok seviyorum umarım yorumumu kalp atarsın

@zeydtv9307 3 жыл бұрын

Çok yardımcı oldun 😘

@elifnur5922 3 жыл бұрын

Çok ihtiyacım vardı abla teşekkürler

@ozgetaylan5146 3 жыл бұрын

Harikasın gururumuz😍💙👏👌

@nonjinhl1110 3 жыл бұрын

pandemiden dolayı salonumuz kapalıydı o yüzden video çok yararlı oldu teşekkürler

@meryembayram6364 3 жыл бұрын

Kübra abla başörtünü nasıl yapıyorsun. Ben de tekvondaya giderken senin gibi yapmak istiyorum

@birshArmy 3 жыл бұрын

Kapa değilim ama yprumu ve yanıtları beğendim (başka bir yorumu yazmıştım anlarsın ya neyse bb)

@Leo18653 3 жыл бұрын

@@birshArmy ne diyon

@birshArmy 3 жыл бұрын

@@Leo18653 boş ver

@birshArmy 3 жыл бұрын

@@mhavrxy ne bilüm ben başka nerde gördün beni

@birshArmy 3 жыл бұрын

@@mhavrxy 😑 eeee yani ben fikrimi söylüyom ayrıca ÜŞENGEÇ OLAMAZMIYIM YA ☹😕😑😐😳😐😑☹🙄😳

@soft_night5238 3 жыл бұрын

abla sana çok önemli bir soru sormak istiyorum ben sağ kasığımdan 3 yıl önce fıtık ameliyatı oldum bir şey olur mu korkuyorum bacak açarken

@RumeysanurDeniz-sp4xg 6 ай бұрын

Ben 12 yaşındayım.Bacak açabiliyorum.Herkes denesin❤😁💛🩷🤎🤍💙💞⭐😊 *Deneyin* ❗

@ipek.benn.3722 3 жыл бұрын

Çok başarılısın

@denizderin7703 3 жыл бұрын

Çok tesekkürler abla deniyecem seni cok seviyorum❤❤

@rukiyeozbek4832 5 ай бұрын

Tsk ederim emeğine saglik👏👏👏

@nazlnur 2 ай бұрын

Abla 1 haftadır çalısıyordum çok sağol açtım mutluluktan ağlicam bacağım kirilmıştı calişmadım ve acmayı unuttum teşekkurler Allah razı olsun

@Tiktokmagazin-v6k 3 жыл бұрын

İzliyen arkadaşlar ilk ay ağrır ondan sonraki zaman geliştikçe çok multu olursunuz ve acı günü geçtiiçe azalı beli bir 3 4 ay içinde acı macı kalmaz ve bacagınız ciden sıfır açılı :)

@yigit9350 2 жыл бұрын

çok katılıyorum benimde öyle oldu. Eskisi kadar acımamaya başladı çok az acıyordu sadece. Sonradan bende sıfır açmaya başladım çok güzel bir şey esnek olmak.

@Lunaluzia326 Жыл бұрын

34 AY MI nee

@User1240vvvh 3 жыл бұрын

Merhaba bende tekvandoya 2 yıldır gidiyorum yeşil kemerdim esnektim ama senin harekeltlerini yaparak dahada esnek oldum teşekkürker

@emirhan8812 3 жыл бұрын

Harika

@yesimulker3659 3 жыл бұрын

Seni çook ama cok seviyoruz abla gurur duyuyoruz seninlee

@nevriyeaksu3399 3 жыл бұрын

Gerçekten oldu . 8 ay önce denedim azıcık oldu şimdi denedim ve videoya iyi baktım ve gerçekten şok oldum . Hareketleri 30 saniye içinde yapınız demiş şimdi gördüm ama 8 ay önce bunu fark etmemiş tim ve şimdi fark ettim ve oldu bunun için tşkler Kübra ABLA

@nevriyeaksu3399 3 жыл бұрын

Pardon 4 ay yazıcama 8 yazmışım mdmdmd😂

@muslumhamur9145 3 жыл бұрын

Seni çok seviyorum ❤️

@busrakocaturk5358 3 жыл бұрын

Ya ben taekwonducuydum bazı şeyler yüzünden bırakmak durumunda kaldim ve bu yüzden esnekliğimi tamamen kaybettim (önceden baya esenktim) ve bunlar ban çok zor geliyor 😭😭 ne yapcam ben

@sederuysak1111 2 жыл бұрын

kız senin o spor kulübü nün karşısındaki asılta’ın sokağında oturuyorum senin videolarına bayılıyorum saygılar

@turalabbasov7436 Жыл бұрын

Hocam merhaba peki bacaklarimizi acdikdan sonra yarin acamamamiz normalmidir?

@pubgmobile-yk5kt 3 жыл бұрын

Hocam benim bacak boyum uzun olduğu için kollarım ayaklarıma bile yetişmiyor ne yapmalıyım 🙏

@createnew6806 2 жыл бұрын

A.a I am from Kashmir and I am 12 years gril I am also doing material arts Allah bless you all

@Deniz-ic8lz 10 ай бұрын

Çok iyi teşekkürler ben hepsini yapıyorum

@shsuvdjsbs 3 жыл бұрын

Abla çok işe yaradı teşekkürler

@hacersarakanidagl4000 3 жыл бұрын

Teşekkürler bende daha yeni başladım çok yardımcı oldu

@fatmaakat3311 2 жыл бұрын

Íşe yaradımı gerçekten başlamak istiyorum

@gachakaramel9232 3 жыл бұрын

hastaneden selamlar :((

@pnarakkus2240 3 жыл бұрын

Yaparken bir yerini mi kırdın

@isagolge5358 3 жыл бұрын

Ahghah

@ravzasarioglu7327 3 жыл бұрын

Ben bunu videonun 3 katını yaptım biraz zor yürüyorum

@erolaslan1755 3 жыл бұрын

Aptalca bir sorum olucak. Isinma hareketleri nasil olucak ? Esneme hareketleri süper.

@lynxraufi2029 3 жыл бұрын

Sağ ol Abla❤

@hshssybsvshgshsg4852 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler Kübra ablacım

@eminemelisakomurcu6965 3 жыл бұрын

Kübra abla bir önceki videonu izliyordum sen bu videoyu attın çok sevindim inanamassın iyiki varsın

@rebel45colt 2 жыл бұрын

süper..

@eminebadem7891 2 жыл бұрын

Kübra abla seni hem İnstagram dan hem KZfaq den takip ediyorum bu video işime çok yaradı tekvandoda bir anda açtıkları için canım çok yanıyor yavaş yavaş yapıyorum evde ve hareketler çok işime yaradı teşekkür ederim 🙏🏻 ve biraz esnekliğim arttı ☺️

@singularity7341 3 жыл бұрын

kübra abla kurbağa hareketini yaparken iç baçağım degilde kalça ile kasık arasındaki bölge acıyor. normal mi?

@nesibesahin1252 Жыл бұрын

Çok etkili hareketler 1gün yaptım ve sıfır açtım teşekkür ederim kübra abla🙂

@miolast4697 3 жыл бұрын

kaç tekrar yapmalıyız ve bunları hergün yaparsam kaç günde bacaklarım açılır

@lovely_blogger233 2 жыл бұрын

Abla ben esneme hareketleri fln yaptım ama 2 günlüğüne olmuyor kaç güne çalışmam gerek?

@eyluld.3084 3 жыл бұрын

Yaaa abla ben bacak açma ile ilgili bazı videolar izledim hiçbirinde yapamadım bacağım çok ağrıdı. Sıra senin videona geldi çok güzel anlatmışsın ama ben yine yapamadım bacağım bunda .çok ağrıdı bu konuda ne yapabilirim ?

@Tiktokmagazin-v6k 3 жыл бұрын

kübra abla kilo ve kas yapısı esnekliyin oranını düşürür elbete esneklik zaman sabır direnç gerektirir.

@rojinnyesiltas1504 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim Kübra abla

@esengulariz6685 3 жыл бұрын

Abla videondaki hareketleri her gün yaparsam bacağım açılır mı? Kaç günde açılır.

@edit_worldm4943 2 жыл бұрын

Çox muhtəşəm😄

@aylask1593 3 жыл бұрын

Bende skolyoz omurga eğriliyi var şpagat zararlı olurmu bana bi bilgisi olan varsa lütfen yardimci olsun

@nilki670 3 жыл бұрын

Ben kotu bir dusme yaşadım sakatlandim yirtilma hem diz hem tendorlar diz kapagimda da problem var baya . 1 ay biticek hala iyilesemedim normalde esneklik icin arti kardio vs dansciyim çünkü yapiyordum tam olarak mesela 3 ay sonra bunlari mi yapmaya baslasam iyi olur doktor suan sifir hareket dedi ama 3 aya iyilesirim tahmini direk mesela baslasam tekrardan yirtilir mi

@nilki670 3 жыл бұрын

@Şüheda tesekkur ederim💜💜

@esra9155 2 жыл бұрын

Ben yeni başladım gayet etkili teşekkürler

@r_rs7588 Жыл бұрын

yaa cokk teşekur ederiz. benim arkadaşlarım bu hareketi yapıyordu ama ben yapamiyordum... ama şimdi senin sayende başardim.. cokk teşekur ederiz,,, 🤍🤍👍🏼 .

@serakairi463 3 жыл бұрын

Çok güzel bir motivasyon videosu olmuş teşekkürler. Bir soru sormak istiyorum yalnız, ben kurbağa hareketini yapamıyorum aşırı belimi zorluyor belimde sakatlık var. Neredeyse herkes bu hareketin şart olduğunu söylüyor bacak açmak için başka bir hareket önerir misin?

@nikolapikola252 3 жыл бұрын

Bence kurbağa çokta şart değil ama yapabildiğin kadar yap yani şart değil sağlığın daha önemli

@zeynepnazozkan6835 Жыл бұрын

Yapicam ya ilk başlarda bir yenilik hissetmiyordum buna rağmen bir iki hafta yapmıştım sonra bıraktım yapmayı ve şimdi bir daha yaptım sanırım önceden düzgün yapmıyordum, şimdi yapınca çok daha esnedigimi fark ettim. Yapicam.

@everbang5728 2 жыл бұрын

Abla böyle bi videoya çok ihtiyacım vardı teşekkürleer🥺❤️

@yesilcam3321 3 жыл бұрын

Merhaba Kübra hanım bən iki yıldır bacak açıyorum 15 yaşındayım ama ayakmi havada durduramiyorum yaniii siz nasıl yapıyor sunuz bana lütfən bir açiklama yazın

@sessizyurek6455 3 жыл бұрын

kübra abla benim en sonunda açılmadı

@lionelmessihayran4587 3 жыл бұрын

Kübra abla çok teşekkür ederim sağol

@sukriyebesli3237 3 жыл бұрын

Gerçekten yine seni izliyorum ve yine mutluyum

@sukriyebesli3237 3 жыл бұрын

@TAEKWONDO FIGHT 2021 tsk

@elifaykut3357 Ай бұрын

Bu hareketlerden sonra bacağını açabilen birileri varmı acaba merak ediyorumda kaçgün yapsak düzelir

@CameronStar_ Жыл бұрын

müq video

@erolguclu4525 3 жыл бұрын

Benim kartal acmaya bir karis kaliyor hep spakat cok rahat aciyorum 0 dan 3 dk ya sitatik durabiliyorum bunuda denicem belki kartala sifir acarim

@vedatbedih9893 8 ай бұрын

Maşlah çok tatlı sınız ❤

@rukiyeozbek4832 2 жыл бұрын

2 yildir tekvandoya gidiyorum tam acamiyorum bacaklarimi inşALLAH deneyeceğim tsk

@turkeysheikh9159 3 жыл бұрын

Kubra dagli best fitness best video thank you

@ebrarperver1725 3 жыл бұрын

Ben kapalıyım ve tekvondaya gitmek istiyorum ama ailem izin vermiyor. Hep bu yüzden üzülüyorum. Belki bi gün bende kurslara giderim. Gerçi başarılı olacağım mı bilmiyorum.

@Sessizakrep 3 жыл бұрын

@qaribhuseynli8399 3 жыл бұрын

tesekkurler

@AyaAya-kk3sd 3 жыл бұрын

Hi kubra I love you so much!!!!

@huseyinaydn7842 3 жыл бұрын

harikasinkubra

@tylerdurden8425 3 жыл бұрын

She's beautiful 😍😍😍

@zehraemen5556 2 жыл бұрын

Ben uzun süredir deniyorum açamıyorum videoyu izledikten sonra yapabilecekmiyim çok merak ediyorum

@haticeozeren Жыл бұрын

Abla videon çok işe yaradı çok teşekkür ederim aboneyim ❤❤❤❤❤❤❤

@aybukeylmaz8976 3 жыл бұрын

Abla bende yaklaşık 4 yıldır taekwondoya gidiyorum. Siyah kuşağım. Hala bacak açamadım. Ama bu video bana çok yaradı ve şu anda bacak açmama çok çok az kaldı . Teşekkürler😄😊

@user-hk3ux8yg1p 2 жыл бұрын

İlkönce bacak açmak şart bence

@deryayildizz 3 жыл бұрын

Kübra abla seni çok seviyorum ve bu anlattıklarının hepsini yaptım💗 Kübra abla diğer videonda yorum yazmıştım taekwondo'ya gidemiyorum diye senin videolarını açıp spor yapıyodum babam da beni gördü sonra zaten babam da istiyodu Taekwondo'ya gitmemi yakın bi yerde poligonda Karadeniz vakfına gidiyorum şimdi babam beni yazdırdı💗💗💗 Taekwondo hocam seni tanıyormuş Kübra abla şuan 70 yaşlarında falan ama çok iyi biri🙂 İsimini unuttum ama Hocamın🙁