Спасибо Денис! Особенно приятно слушать видя уважительное отношение к другим людям и взглядам и слышать чистую речь без мусорных слов.

Только вижу Дениса сразу на спорт пробивает)!

Покупаю сразу 10-12 Лимонов, отжимаю сок и замораживаю в кубики льда, потом храню это в зиплок пакете, по утрам добавляю в воду, у меня один кубик равен половине лимона. Пробовала пить свежий сок, заметила что часто пропускала, то времени нет, то забыла, или просто лень. А такая схема работает.

Я думал будет разбор рациона Гриба Кордицепса!!! А тут вот оно что...

Денис сними пожалуйста видео ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ. просто с утра и до ночи, что делаешь, ешь, пьешь и так далее, думаю всем было бы интересно! ребята поддержите лайками!

Самый основной принцип - это не переедать, а потом все остальные.

Древняя китайская мудрость гласит- Без Кордицепса не будет Бицепса.

Уже года 2 придерживаюсь всех перечисленных принципов. Хотел ещё отметить, что голодание помогает справляться с заболеваниями на начальной стадии, такими как простуда. Только заболело горло, сутки поголодал на воде и все прошло. Спасибо за выпуск! Ждём в Майами 💪

Первый раз вижу спортсмена говорящего такие важные вещи по питанию! Как же я рада! Мне такой тренер нужен!

Раз покупную птицу нежелательно, пойду голубей с сороками ловить) настоящее дикое мясо без антибиотиков

Как всегда познавательно и по доброму. Спасибо.

Спасибо! Уважение к вам что каждый раз делаете годные материалы для нас ! Счастье вам и крепкое здоровье !

Люди развиваются, когда не просто разговаривают, а когда делятся идеями, друг с другом)

Привет Денис, не перестаешь удивлять, отличный выпуск, есть о чём задуматься и переварить. Спасибо.

Тембр голоса хороший, приятно слушать

Голодание здорово сохраняет бюджет)

Отличный, добрый и познавательный выпуск. Спасибо!

Просто лучший! Спасибо, Денис!

Денис очень крутой контент!!! Приятно слушать вас, очень грамотно все рассказываете!!! Побольше таких видео !!!

Денис, спасибо за то что поделились своими знаниями! Есть над чем подумать и что вынести для себя, крайне ценный выпуск!

Шикарный контент! Денис Семенихин, вы отличный мотиватор, спасибо за заряд позитива, грамотную речь и правильные ценности.

Спасибо Денис! Как всегда очень полезная информация!

Я врач по профессии, полностью с Вами согласна. Большое спасибо, Вы мотивируете не ослабевать в решимости следить за тем, что и как мы едим...

Спасибо большое, что делитесь с нами той золотой информацией, которую собрали!

Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.

Денис огромное спасибо за все

Спасибо что делишься опытом

Очень информативно, доступно и интересно. Всегда приятно и познавательно смотреть Ваши видео. Спасибо Вам большое и успехов!

Денис спасибо огромное за все, что ты делаешь!) после просмотра каждого видео с тобой, моё уважение к тебе возрастает нереально! Великолепный человек-Денис Семенихин)))

ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО И СПАСИБО.

Красавец, просто красавец! спасибо большое, безценная инфо! Извени, что так непосредственно.

очень информативно, легко для прослушивания, просто и душевно. буду стараться придерживаться данных правил, благо мотивации Денис дает очень много)

Денис спасибо за вашу деятельность! Самое оно!

Денис, пожалуйста больше таких мотивационных видео.

Денис, очень интересный выпуск! Я уже 17 лет как активно занимаюсь и 3 года как перешла на 18/4 (окно для еды 4 часа), было тяжело, но это просто шикарная вещь! Удачи!!

Очень ценные рекомендации Спасибо большое!!)))))

Классный выпуск, все по делу👍

Дядь Денис, благодарю вас за информацию!! Очень полезно!

Простое общение, а я не могу оторваться от просмотра!

Спасибо что делитесь с нами такой информацией.

*Очередной классный выпуск!*

Чтобы знать , что мясо курицы без антибиотиков , надо самому курицу выращивать

Денис как всегда душевный ролик ,👍

Денис ты очень сильно мотивируешь! Спасибо тебе

Спасибо Денис, жду следующий выпуск

Давно видео тут не выходило! спасибо! лайкос

Спасибо Денис за такие полезные монологи и советы. Ждем новые ролики

Спасибо огромное, есть желание услышать про режим сна...

Классный слог, тембр - бомба! всё убедительно!)

Как всегда супер выпуск!!!)

Спасибо Денис, будем пробовать!

Денис спасибо тебе большое за то что ты делишься этой информацией!!! Да у тебя есть возможность общаться с такими людьми и собирать и анализировать эту информацию, конечно она важна для поддержания здоровья!! Спасибо за твой канал!!

Честно, от души спасибо, что делаешь это.

Денис, респект и уважение. Хотелось бы, именно от Вас, услышать о периодичном голодании отдельной темой. Особенно чтобы в привязке к режиму, питанию, тренировке. Спасибо, удачи)

Спасибо большое за информацию и за советы , некоторые буду тестить уже на этой неделе !)

Чертовски полезный выпуск, как обычно!!!

Я бы добавил про гликемический индекс и сахар.

Очень полезная информация. Спасибо

Денис, слежу за Вами года 4, ни разу не писала, но хочется Вас поблагодарить! Основы классического спортивного питания для меня открыли именно Вы )) Вас всегда интересно слушать, в особенности нравиться новый формат философских размышлений)) Спасибо, что делитесь ! P.s. даже от Вас повеяло ветерком веганства и сыроедения ..)) Интересно к чему придете )

Очень хорошее видео, спасибо!

Ждал видео на эту тематику, спасибо

Денис,спасибо большое за ценную информацию!)

Я с вами,буду тоже пробывать ваши рекомендации !!!отпишусь потом о своих ощущениях,когда вы сделаете выпуск о своих !

Спасибо Денис за видео!

Спасибо, Денис! Всё просто класс!

Слушаю ваше видео на спорте сууууупер мотивирует!!!

Отличный канал!

Крутые советы. Спасибо💪

Денис спасибо за видосы!!!

Благодарность великая, будь здоров Денис. Неумывакина почитай тоже, дядька хороший был(.

Насчет отщелачивания в самую точку! Жаль, что многие уделяют этому процессу минимальное, а то нулевое значение !

Круто, спасибо большое!!!)))

Интересно, спасибо, будем изучать!)

Спасибо вам!

Поддерживаю,Денис.Осознание идет.

Благодарю за Ваши ценные советы👍👍👍

Денис спасибо за коктейль обязательно испробую) как бы мы сейчас бы питались без ваших рецептов ✌😀💪

Спасибо, Денис!

Однозначно лайк Денису!

Приятно посмотреть, спасибо за ваши выпуски!

Да да, Кордицепс. Слышал в Last of Us

Сразу скажу, что зерна овса просто вымочив в кипятке, тяжело будет кушать в первое время, а некоторые и вовсе не смогут

Великолепный выпуск

Здорово! Денис спасибо.

Очень полезный материал,да ещё и, так просто и понятно изложен. И сам, хоть и не спортсмен, стараюсь придерживаться простой диеты и режима питания. Поэтому, с удовольствием, познаю что то новое, полезное, и рабочее. Спасибо.

Золотые правила, хорошая подача информации. Сам этих правил придерживаюсь чуть более 2х лет. От себя ещё бы добавил важности тщательного жевания еды.

Денис , спасибо вам !!

Вот эта тема зашла , давай побольше на эту тему

Все благ и здоровья !

всегда смотрю Дениса!

Про голодание интересно - дерзай Денис!!))))

Да! Кисловодск - это волшебное место для занятий спортом!

Образования нет, но по схожей схеме 16/8 питался. Результаты были впечатляющие. Буквально сегодня решил опять начать практиковать) Спасибо за информацию!)

Денис, спасибо за прекрасный выпуск, всегда на высоте! Планка Ваша год от года всё выше и выше! Смотрю Вас с момента основания ваших блогов! Решил поделиться мыслями с Вами! По поводу ощелачивания или закисления нашего организма, хотелось бы вставить 3 копейки) Наш организм всегда поддерживает или стремится поддерживать гомеостаз в слабощелочной среде, при рН внутренней среды 7,35-7,45. Думаю, что Вы это лучше меня знаете) И как бы мы не пытались менять рН, буферные системы организма будут выравнивать эти изменения к норме, при условии отсутствия патологических процессов. Взгляд медика по данному вопросу) Ещё раз спасибо за выпуск!

Вам спасибо Денис.

практиковал трехдневные голодовки, уже на второй день голода думается лучше намного, резко повышается концентрация и внимание

Уау! Спасибо! Уже лезу на сайт добавок... :)

Спасибо Денис!

Молодец, это очень правильно 💪☺️ #мыточтоедим

Периодическое голодание психологически сложная процедура на этапе внедрения.Использую регулярно.В среднем 16-18 часов без еды.Когда привык к таким перерывам,стало значительно проще выдерживать время до приема пищи.И по скольку такая штука носит лёгкий стрессовый характер,она стимулирует активность,т.е меньше ленюсь,больше действую.Рекомендую.