Forearm muscle pain relief exercises | हाथ में दर्द की एक्सरसाइज

Рет қаралды 219,487

2 жыл бұрын

Forearm muscle pain relief exercises (hindi) - हाथ में दर्द हो तो करे ये एक्सरसाइज
In this video Dr Sunil Tank suggested some best exercises for forearm muscle pain and stiffness which you can perform at home
Consult your health care provider before performing any exercises.
For online consultation/ Bussiness :- 07737396799
Instagram :- drsuniltank...
Related video :-
Tennis elbow pain relief exercises in hindi
• Tennis elbow pain reli...
Others videos :-
6 best stretches for lower back and upper back pain & stiffness • 6 best stretches for l...
Lower back pain relief exercises in hindi
• Exercise for lower bac...
L4 l5 s1 disc bulge exercise in hindi
• L4 L5 disc bulge exerc...
Anterior pelvic tilt correction exercise in hindi
• Anterior pelvic tilt (...
Upper back pain relief exercise in hindi
• Upper back pain relief...
Spinal canal stenosis exercises in hindi - 6 best exercises for lumbar canal stenosis in hindi
• Spinal canal stenosis ...
kulhe ki nas pe dard ka ilaj
• कूल्हे पर नस का दर्द -...
hip pain relief stretches in hindi
• Hip Pain Relief Stretc...
Unlock your glutes - Stretches for glutes muscles
• Unlock your Glutes - B...
Consult your health care provider before performing any exercises.
Dr. Sunil tank
PhysioPoint
Physiotherapy & Sports injury clinic
G-25,Rama heritage central spine vidhyadhar nagar jaipur rajasthan
tag:
forearm muscle pain relief exercises,forearm muscle pain relief stretch,hatho me dard ke liye exercise,haatho ke dard ki exercise,हाथ में दर्द हो तो क्या करें,forearm pain,Forearm muscle pain treatment,tennis elbow,Forearm pain relief exercises,Forearm pain in hindi,how to cure forearm pain in hindi,arm pain treatment,Forearm pain near elbow,physical therapy,Kohani ka dard kaise thik kare,Yoga for forearms

Пікірлер: 213

@saurabhgupta7647 3 ай бұрын

Kon kon gym jane ke baad yaha aya hai 😂

@RP_Gaming_9.7 3 ай бұрын

Bhai hath sidha nhi ho raha hai mere

@saurabhgupta7647 3 ай бұрын

@@RP_Gaming_9.7 bhai 3-5 din me hojayega bs gym regular jate rho

@RP_Gaming_9.7 3 ай бұрын

Tumhe bhi hua tha kya bhai

@saurabhgupta7647 3 ай бұрын

@@RP_Gaming_9.7 Han Bhai elbow se hath sidha nhi horha tha and biceps me bhi horha tha wo sbke hota hai tension mt lo

@RP_Gaming_9.7 3 ай бұрын

Yar elbow mai kuch na ho gaya ho meri

@deepakgoyal9612 Жыл бұрын

आपके द्वारा बताया गया व्यायाम एकदम सही है और कारगर है आपको धन्यवाद 🙏🏻

@RohitKumar-wv7hg 7 ай бұрын

बहुत ही बढ़िया व्यायाम बताया जी आपने। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

@sadiasiddiqa3745 2 ай бұрын

Thnk y0u so much boht shadeed drd tha ub kch aram h phly se

@Fazalmanan-pi7ff Ай бұрын

Thank you so much 👍esi boht aram milgiya

@RamchandraGandharv-nw1pt Жыл бұрын

THANK YOU SO MUCH AAPKE ISI VIDEO SE JUST ABHI MAINE LAABH UTHAYA HAI

@SonikaDhiman-di8lk 4 ай бұрын

Thank you so much sir muje bhut aaram mila🙏🏻

@manjunaprasanth7718 8 ай бұрын

Superbbb vediooo sirr thankuuu so muchhh

@vanshchauhan7409 2 күн бұрын

Thank you sir

@Circketteam100 9 ай бұрын

Thanks for advice ❤❤😊

@Akshay24186 2 ай бұрын

Thank you bhut relief hua karke

@anishdas5704 Жыл бұрын

Thank you so much sir ❤

@nidhikumari272 Жыл бұрын

Dr Thank so much

@mdfayyu2437 4 күн бұрын

Thanks

@Poojakanwar197 2 ай бұрын

Thank you so much sir 😌

@Ytsirshinchen 5 ай бұрын

Thankyou very much sir

@sumanmohitkajal9402 Ай бұрын

Thank you so much

@OwldregarplayzZ 7 ай бұрын

Thank you 🙏

@officialharshitavlogchanne8408 10 ай бұрын

Thx for you 🙏👌

@Mdarbajshaikh-hh6lp 4 ай бұрын

Thanks for advice ❤❤❤😊😊😊😊,🎉

@Prakash_sah123 11 ай бұрын

Amazing yrr bhai relex hua ❤❤❤❤ dard

@sonalikalgutkar3410 17 күн бұрын

It is working. Thank you so much 😊

@Abhisbhaiff 3 ай бұрын

Thank you sir ❤❤❤

@minrajrana98 5 ай бұрын

Tnx for information

@mdtanveer8664 26 күн бұрын

Thank you sir bahut pain tha ab kaam howa

@khanl8315 2 ай бұрын

Thanks sir

@shristisharma2224 2 ай бұрын

Thankyou sir 😊

@syeidaSeema 9 ай бұрын

Sach me Dr bahut help mili mujhe ❤❤dard khatam ho gaya 😅😅

@babitarawatuttarakhanddevb4031 18 күн бұрын

Useful exercises 🙏

@stuffythings Жыл бұрын

Very useful 😘

@VinodSahu-ms9vf 6 ай бұрын

Thank you sir very very thanks mere hand me dhoda achcha mehsus ho raha hai

@soniamanchanda1976 19 күн бұрын

Thanku so much sir Mere hatho me bahut dino se dard thii aapki exercise se aaram aa gya

@ABwattoo 19 күн бұрын

I got relaxation from first stretch

@ishantsandhu6821 11 ай бұрын

Tnx you so mach sr bohot dukhi thaa ab thik huaa aram mila 🎉❤❤

@sheetalprajapati3502 9 ай бұрын

Bas ek baar exercise se aram mila👍

@HARMEETSINGH-zg3jj 2 ай бұрын

Thnx sir

@MDAsharat-lg6cu 23 сағат бұрын

Thank you so much sir 💖🫶🏻

@Omnath65648 Жыл бұрын

Thnx si4🎉❤❤❤

@user-kc6jp5qq9r 2 ай бұрын

Miracle hai bhaie

@user-yb2nc5ko6q Жыл бұрын

Video dekhte hi dekhte main exercise ki hath ki mujhe kafi h relief hua thank you

@krishnavirsingh955 2 ай бұрын

Good information

@KhushwantMakwana 3 ай бұрын

Thanx sir mere exam ke paper me jyada likhne ki wajah dard ho rha tha ab dheere pain kam ho rha he❤❤

@user-kc6jp5qq9r 2 ай бұрын

Best exercise good

@SandipKumar-kq2gc 5 ай бұрын

Aapne jitni bhi batayo bahut accha hai mere Thora thora Aram ho gaya haj

@shru___01 3 ай бұрын

My pain has gone thank you so much dr🙏❤️

@sherazkhan7852 11 ай бұрын

Pain Bht km hva thx Soo much😊

@DrAbhaySinghbalancepoint 2 жыл бұрын

Amazing video. 🤝 Dr thankyou for hard work 🔥

@letestHollywood Жыл бұрын

Bhai mere bhi zim jane se huaa

@kinggamingyt1464 9 ай бұрын

Good video❤❤

@diksharajput3130 5 ай бұрын

Nice 👍

@matisportslab Жыл бұрын

Good video 👍

@sumanmohitkajal9402 Ай бұрын

太感謝了

@bishnushaw9133 9 күн бұрын

Aapka theek work kar Gaya

@BittuSingh-vg9yb 3 ай бұрын

Aapke jitana batai exicese vo karme ke bad mujhe babut huaa😊

@DineshSingh-fl6bd 2 ай бұрын

Sir etna jayada dard tha ki bta nahi sakte hai par a karne ke bad kafi jayada aaram ho gaya 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MrBaniya.11 8 ай бұрын

Do din gym jane ke baad huwa hai aapka bideo dekha . Aur 10 sec main thik hogaya

@sumanmohitkajal9402 Ай бұрын

謝謝

@bishnuprasaddutta8395 Жыл бұрын

Excuse me sir can u please makes a video on how to get rid of pain in muscles in between elbow and backarm

@Gaurharii 3 ай бұрын

सर 5 दिन में right hand में और कमर में दर्द है

@user-kt7gx8xm3v 4 ай бұрын

Thenx 22 mene wt jada Utah tha

@user-tu5nc6mh7b 4 ай бұрын

Sir mere right hand ko mai stretch nahi kar paa rahi hu or karne par pure hanth me stretch ki wajah se pain ho rahs hai pehle elbow ke upar pain tha or ab forearm me bhi shuru ho gaya hai,,,,oil masage karne par kuch time ke liye jaise 20 minutes stretch kar pati hu par phir pehle jesa ho jata hai ,,,,,,, PLZZ reason or upay bataiye ,,,,, ese to hand me kuch feel nahi hota lekin galati se bhul kar stretch kar du to bohot pain hota hai ye kuch 5 Dino se hai ,,,age 17 PLZZ tell sir😢😢😢😢😢plzz

@gautam_ff_2644 11 ай бұрын

Bhai sach me yaar meine panja ladaya tha our ab thik ho gya thanks bhai

@vickyyy_pvt 11 ай бұрын

Bhai same to same mene panja ldaya tha usi se दर्द hota h ab me panja har jata h sbse phle kisi se nhi hara please muje bhi btao yrr😔

@urban_entertainmentt 19 күн бұрын

I am from Pakistan it really helped me🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@میرجنیدمیر 3 ай бұрын

Thank you ☺️ sir Alhamdulillah ab buht farak hai😢

@kusharff2172 Жыл бұрын

Sir mera bhi elbo jo😢int pain thi par sar thanku so much sir ab ma thoda better feel kar rha hu mujha ya joint pain gym ma havey wait uthna sa hua tha but ab thoda acha lag rha sir thanku so much

@karantank4900 8 ай бұрын

Thik hua bhai plz reply

@rameshkumar3329 Ай бұрын

🙏🌹

@flirtfashion384 7 ай бұрын

👍

@ZX_FF_LEGEND 9 ай бұрын

Mai thik ho gya muje 1 month se dard tha 🎉😊 thaks

@branddipak3191 5 ай бұрын

Cricket khel nese ho raha hai

@user-ft5vh5nn2g 10 ай бұрын

Bahut jyada Ram Mila sar,,,, shubham babu

@shariyasuhail9776 5 ай бұрын

Jis hth me pain h bss usme ye exercise krni h ya dono hth me??? Pls tell

@xeroxcartoontv283 Жыл бұрын

Sir mere bisecep me drrd ho rha h or left side k bisecep me elbow k pass swelling hai thodi se please suggest me

@rajeshparekh5163 3 ай бұрын

Yehperylisemekersaktehe

@Dark_club Жыл бұрын

Due to mobile holding

@MohitSalunke05 Жыл бұрын

Relief 😮‍💨 mi es kar ke

@rahulbrahmane9162 Жыл бұрын

Sir mujhe writing time dard hota h medicine mil sakti h kya

@itsknock1999 2 жыл бұрын

First

@DrSunilTankPhysioPoint 2 жыл бұрын

Thanks 🙏

@Shakeelshigri39 Ай бұрын

😮

@yogeshnavghare5585 4 ай бұрын

ye ketne din

@bestchoiceinshahnawaz9729 5 ай бұрын

1 wala step aram ha ha sir

@Harjyoti_editz1 9 ай бұрын

Reason - keyboard

@N-B218 Жыл бұрын

Exercise kitne din karna hoga

@kishuraj664 2 ай бұрын

Video starts at 1:38

@mohammedahsan2845 10 ай бұрын

Assalamualaikum sir mare hata mai both zada pan hora sir

@farhandar4226 8 ай бұрын

Bhai right arm k shoulder k nechay muscle mein pain hota hai essa lgta hai k gosht haddi sy ukhrh rha hai

@Akku546 Жыл бұрын

Sir m jb bowling ya batting krta hu to pain krta h uske bad apne ap sahi ho jata h but jb fir khrlta hu to fir pain strt hota h????

@aimiit-ej4rj Жыл бұрын

Same here bro

@rinkumahlawat3879 Жыл бұрын

Sir mere elbow m dard hota h boll thorow krne s

@ramanregmi3109 Жыл бұрын

My hand is not becoming straight so how can I do my hand straight

@monika-tr4wy 4 ай бұрын

Sir m daily 60 km scooty chlati hu teacher hu m.1 saal se chla rahi hu mujhe 3 din se drd mhsus ho raha h sir.plz btay isi se rhik ho jayega ya kch or krna h

@soumendrakumarnaik9632 2 жыл бұрын

I want hand finger active fizio

@DrSunilTankPhysioPoint 2 жыл бұрын

Stay connected... video coming soon

@sudhanshurajbarnwal 7 ай бұрын

Sir is exercise k baad dard badh gya to kya karan h

@harshyadav8290 Жыл бұрын

Gym jake hui hai meri

@thecuzzy3571 Жыл бұрын

Bro thk hua mre dono hath akad gae h bhot dar lgra khi tear to ni hua higa

@ksm389 Жыл бұрын

Mera v bhai

@shiv_vlogs_420 Жыл бұрын

Bhai mere bhi

@Akari_Shorts Жыл бұрын

Same

@itz_denji_kun Жыл бұрын

@@thecuzzy3571 thik ho gya abhi ya tear ho gyi?

@swatisahu936 5 ай бұрын

Yh krne se mera hath or bahut jor se dukh rha h plzzzz help meeee

@Gaminghub4561 Жыл бұрын

Sir mere forearm mai kesi dard hui hai mujhe smjh mai nahi aarahi

@Iamkpk 9 ай бұрын

Mera to arm wresling se huaa he.. Kya kre 😢

@BhajanaBhJa 3 ай бұрын

Mera panja ladane se huwa h

@BhaveshPatel-oq5dw 6 ай бұрын

Bike chalate waqt left hand me wrist pe pain hota he kya kru

@PranmitraBorahMusical 11 ай бұрын

Mere hath sidha hi nahi hua hain... 2din hua hain gym gaye

@shekharpanchal3905 3 ай бұрын

ऊगली से लेकर टेनिस एल्बो तक झणझणाहट होती हे क्या करे

@SubhanRaja-nc4rn Ай бұрын

Agar hand seda hi na ho

@chhayaatkare2771 9 ай бұрын

Fold kr ke sone me or game khelne ki vjh se mera hath pain kr rha 😢😢😢 isse thik ho jayega kya plz rply dijiye sar😢

दबी नस से होने वाला गर्दन हाँथ पंजे और उंगलियों का दर्द ठीक करें How To Fix A Pinched Nerve In Neck