【Forearm training④】Dumbbell-only training that can be done in 6 minutes(#26)
Рет қаралды 1,263,046
3 жыл бұрын■This is the channel of Legend Arm wrestler Atsushi Kondo.
■Every Friday at 18:00(There is irregular delivery)
≪Other forearm training≫
【Forearm training①】the strongest pump!(#12)
• 【Forearm training①】the...
【Forearm training②】Make your wrists thicker in no time!(#16)
• 【Forearm training②】Mak...
【Forearm training③】The strongest pump in 6 minutes! Training together!(#19)
• 【Forearm training③】The...
Atsushi Kondo Instagram
URL：armhero(@armhero33) • Instagram写真と動画
Vegan sweets store「premium SOW」Instagram
URL： / premiumsow
Muscle supplement studio run by Kondo HP
URL：kinsapu.jp/
@user-wv5kj9ee1q 3 жыл бұрын
2:32 開始5秒前！（5 seconds before the start.） ラスト1分残して燃え尽きました🥶 これはマジで効きます👍✨✨
@Mr.White1 3 жыл бұрын
When I saw the thumbnail, I thought it was photoshopped. Your forearms are beasts.
@user-wv1ei1ur7h Жыл бұрын
このメニューを腕トレに組み込むようにしてから前腕の成長が著しいです✨ ありがとうございます！！
@donchaney3 2 жыл бұрын
Now that’s some of the best work ethic and genetics I’ve seen for forearm development!
@tsuyokihito694 3 жыл бұрын
This will be my routine for forearms TY.
@daemontargaryen8244 3 жыл бұрын
Gracias por la rutina!!!!
@wpowolfpackinternational8346 3 жыл бұрын
Yes sir definitely going to try this workout
@oriendeflorentinoamundarai7590 2 жыл бұрын
ejercicios brutales.los practique viendolo.gracias
@luiseduardodavila7230 3 жыл бұрын
Excelente video. Muy inspirador👍💪
@DevenTambade1 2 жыл бұрын
Thank you sir for new exercises..very informative video 👍🏼
@xtreamexgaming9720 3 жыл бұрын
Finally keep going like this!
@pepegrilloomega7619 3 жыл бұрын
Gracias 💪
@svenson5368 3 жыл бұрын
Was für krasse Unterarme hahaha. Den Workout werd ich definitiv nachmachen 😎
@user-gv7nr9nl1y 2 жыл бұрын
近藤さんマジ凄い！！ 最初の旋回、2分とできない。精進します。 素晴らしいトレーニングのご紹介をありがとうございます✨ しかし凄い腕や😱✨
@TAKAHaw347 3 жыл бұрын
腕の筋肉好き 自分も筋トレしてるので分かりやすい 真似しやすい
@Bull_85 2 жыл бұрын
Потрясающие руки. Предплечья огонь!
@Mani_Matter 3 жыл бұрын
one of the best natural bodybuilder
@jeffersonsilva6422 2 жыл бұрын
Excelente trabalho 🎉 parabéns.
@pulabam4064 3 жыл бұрын
GREAT JOB...Thx 4 sharing Bro...Will try 2day during workout...✊✊✊
@nomodasquad 3 жыл бұрын
암 히어로 훈련영상은 언제나 좋아요
@RRGMOTORS 2 жыл бұрын
The exercise you are doing is amazing
@M.S.FA. 2 жыл бұрын
Incrível está técnica.
@ryner421 3 жыл бұрын
At the right time with the body, a perfect wrist and genetics
@gennyc6900 2 жыл бұрын
Beautiful man!! Thank you for sharing
@user-lf3to1ib2p 3 жыл бұрын
ちょうど3キロのダンベル持ってたんでありがたいです！
@giant825 2 жыл бұрын
Ya me suscribi me encanto la rutina por tiempos, un saludo desde México
@-kleber2661 3 жыл бұрын
Esse é brabo. Nice!
@artistjoybanerjee3264 3 жыл бұрын
I have become a fan of your contents.. Bring more such contents.. And please let us know how many days a week we should be doing forearms workout!!!!
@frankmorris2603 3 жыл бұрын
Different. Looks effective. I like it. I like it a lot. Might try it.
@jeovanipalma595 3 жыл бұрын
Excelente video amigo impresionantes brazos. Saludos desde Chetumal,Q.Roo, México.
@scorpionsjj9220 3 жыл бұрын
Thank you for sharing
@selfchallengevlog1335 3 жыл бұрын
solid arm cutting sir..thank you for sharing video.my favorite work everry day at home
@violentboy3095 3 жыл бұрын
Tnx amigo
@bharatmaa2351 3 жыл бұрын
Hey SailorMan, You just POPped my EYE.
@znasseni3708 3 жыл бұрын
ممتاز حركة ممتازة لا تسبب إصابات شكرا لك 🙏🙏
@andreluisrossi9820 3 жыл бұрын
nossa, legal, em quase 20 anos que treino musculação , é a primeira vez que vejo alguem dando dicas para treino de ante braço ,,,, logo ,, , valeu,,,,,
@lucianophill 2 жыл бұрын
Sardinha mandou lembranças
@Guilherme-kg6ik 2 жыл бұрын
@@lucianophill sarlixo e seus baba ovos.
@lucianophill 2 жыл бұрын
@@Guilherme-kg6ik Baba ovo? Qual seu problema??? Sardinha tem vários vídeos dando dica de treinos de antebraço. É mentira por acaso?
@user-if1ig9fh7z 3 жыл бұрын
腕がグラップラー刃牙だ! カッコよすぎます♥
@g-man5809 3 жыл бұрын
Good job!! I will give it a go, Thank you Arm Hero... LA, California..Subscribed!!!
@user-kx4pi7dt9x 3 жыл бұрын
Respect from korea!
@M.S.FA. 2 жыл бұрын
Top seu canal mano, parabéns.
@gatz900 3 жыл бұрын
my forearms are twigs. thank you for this video.
@detykcthnjhfhhhggg 2 жыл бұрын
Отличное видно 👍так же руки закачиваю. Успехов тебе силы и здоровья.
@Leandro-tu8rq 3 жыл бұрын
Excelente treino!!!
@chiming1023 3 жыл бұрын
So strong !
@benmisner6457 2 жыл бұрын
Respect for sure
@bluemoon6180 3 жыл бұрын
こんにちは。フランスからの感謝です
@user-zx6dr1qv5k 2 жыл бұрын
ファンは外国人多くてびっくり‼️
@NoName-hi7qo 3 жыл бұрын
🇯🇵 KONICHIWA 🇺🇸 💯 % LIKE THX MAN!!! YOU LOOK AWESOME!!!
@bhuthemanakuma7557 3 жыл бұрын
Damn bro,your forearms are better than Thor's.
@thomaskunz3089 3 жыл бұрын
this guy forearms really are huge damn.
@kunalt753 3 жыл бұрын
Awsome technique
@Kingtson19860 3 жыл бұрын
Ooh holy powerful arm every day gym, never skip over year. 💪🏼 oh I thanks you I would learn from you. 😁
@JoseRodriguez-nn7jv 3 жыл бұрын
Excelente , espero desarrollar unos antebrazos como los suyos , saludos desde Bogotá Colombia .
@christianparusse3541 2 жыл бұрын
So impressive 👏
@scra2et6 3 жыл бұрын
прекрасные руки! особенно предплечья!
@miguelfreitas6674 2 жыл бұрын
BAH !!! Tri legal ! 👍👍👍 Aqui Poa, RS Brasil. 🇧🇷 Abraço.
@neggaballs3840 2 жыл бұрын
Thanks man i am more of a body weight guy but i will try it
@alpineflauge909 2 жыл бұрын
solid content, thank you
@user-oo2hl8du2w 3 жыл бұрын
こんなトレーニング思いつきもしなかったです。これはパンプしますね。
@mcxim.mx8157 2 жыл бұрын
I like these videos why it seems that you have your personal trainer
@amymatpiah483 3 жыл бұрын
Perh padu.. From malaysia
@typr1ab 3 жыл бұрын
Wow! Impressive!
@rambovomelsass2143 3 жыл бұрын
Good idea👍 nice workout💪
@jatisatrio 2 жыл бұрын
Thanks bro. I'll try it.
@dundeeecroc 3 жыл бұрын
great job! I have 3 fingers on my right hand and I will try your routine using dumbells, you gave me hope! thank you!
@andrasleventepirka9814 11 ай бұрын
Did you lost them or born like this ?
@lincoln537 3 жыл бұрын
This is legendary! Thank you!
@abisingh186 3 жыл бұрын
Thx lots my brother ji..you shears is gym sit for arms I love you thinking brother
@user-km7ch9vl1c 2 жыл бұрын
参考になりましたー
@panakue4722 3 жыл бұрын
同じコメントを鉄腕さんにしたら、近藤さん側で挑戦者募集とかあれば行きたいとコメント頂きましたよ。ぜひ実現して欲しい💪
@Lina-se1tr 3 жыл бұрын
腕くるくるだけで、ああぁあああ！！！って悲鳴あげてしまうほど効いた。。
@Downey-2000 3 жыл бұрын
Closest arms to popeye I've seen so far.
@ryuzaki2122 3 жыл бұрын
Search up oleg zhokh
@Downey-2000 3 жыл бұрын
@@ryuzaki2122 I seen him before but he has some kind of a deformaty .
@rodiculous9464 3 жыл бұрын
Lol you have never seen frank McGrath then
@metaldad1967 3 жыл бұрын
I stopped by for the Popeye comment...not disappointed. Dude DOES have some seriously shredded forearms though!
@Benjamin-RPH 3 жыл бұрын
@@ryuzaki2122 Popeye 100% why he look so similar 😂
@popadiata 3 жыл бұрын
Браво 👍
@phantom476 3 жыл бұрын
Very well 👍💪 following you from Iraq 🇮🇶❤️
@vijayrrr.82 3 жыл бұрын
You r amazing ❤️❤️
@burn_out 3 жыл бұрын
Please add English subtitles thank you😁
@kai32985 3 жыл бұрын
Just follow what he does, no need substitute to follow his videos…
@bryanbrooks1460 2 жыл бұрын
incredible
@workout4u309 3 жыл бұрын
Good exercises great content 💥💥💥
@rajbabusah9773 3 жыл бұрын
So nice.
@SPARTADIO 3 жыл бұрын
Son unos antebrazos BRUTALES, haré la rutina más tarde. Gracias y saludos desde México!
@valdineyro 2 жыл бұрын
Vivan el México
@mihokyu 3 жыл бұрын
トレーニング中の集中力スゴイ✨です。トレ中だけでなく終わった後のお姿もかっこいい。
@HarrisIsACackleChamp 3 жыл бұрын
Hammers, reverse curls(palms down),farmers walks.
@reddjustaguy1598 3 жыл бұрын
His grip is so strong that just by closing his hand he performs shinra tensei
@joshuamourning6650 3 жыл бұрын
Legend says he gave a man a purple nurple and the mans front portion of skin came off
@shortcut101 3 жыл бұрын
His forearm is huge! That mean it's effective. Gotta try it
@bogdantolstoi2693 3 жыл бұрын
That's not true, and not logical, people do have dominating muscle groups, adding steroids = huge smth. I am not saying it is ineffective, but your assumption is wrong
@CCSABCD 3 жыл бұрын
@@bogdantolstoi2693 Yeah people assume big = has to be effective. Most common example I find is just look at peoples calves in the street, you could find a lot of people with massive calves that have never ever done any kind of physical activity, yet some other people train them a lot for minimal improvement.
@GOLDMAN888SSS 6 ай бұрын
動画の方有難う御座いました。
@runpekopoko6814 3 жыл бұрын
良い子は真似したくても出来ないです😅💪
@horizonsgogo9883 Жыл бұрын
amazing how to. thanks
@quietrebelstrength1399 2 жыл бұрын
Awesome 💯💪
@geraldofabianoartes3074 2 жыл бұрын
Perfeito. Parabéns pelo trabalho. Grande abraço Brasil
@luizbraga7728 2 жыл бұрын
E Nois irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@luizbraga7728 2 жыл бұрын
Tamo junto monstro 😂😁😂
@user-nf2bw8en7m 3 жыл бұрын
最強だわ✨
@jackdaniels2657 3 жыл бұрын
It's like being a mechanic that's what we do when using ratchets
@user-xl4rp2yv1q 3 жыл бұрын
すんげぇきつそう 負荷なしでやばいのに3キロで回内外やるとか それも3分 凄すぎですわ
@tkp449 3 жыл бұрын
なんかダンベルで旋回やってるとこすごいジワるw
@alersonbernardo5910 3 жыл бұрын
Nice vídeo!! Congratulations
@og420jr4 2 жыл бұрын
DUDE YOU ARE AMAZING!!!!!!!!
@younusnori4012 3 жыл бұрын
Very nice ❤️
@jimmyramirez1320 3 жыл бұрын
Lo pondré en práctica Aver como crece mi ante brazo
@limitbreaker402 3 жыл бұрын
Jajajajajaj bro eso no sirve, él no hace esos ejercicios porque son completamente inútiles
@AbdulBaradar 3 жыл бұрын
I did his exercise. It was really hard. You can feel the burning in your forearm. Im gonnna do it again.
@hanaybenedito 3 жыл бұрын
any progress ?
@Hello-eh1iy 3 жыл бұрын
My shoulders started to burn not my forarms lol. Not sure what im doing wrong
@AbdulBaradar 3 жыл бұрын
@@Hello-eh1iy shoulder and traps usually burn if you retract your shoulder.
@AbdulBaradar 3 жыл бұрын
@@Hello-eh1iylower your shoulder and try immitate his grip bro. His grip to the dumbell.
@Electronite1978 3 жыл бұрын
Indeed was starting with 2,5kg and that is really hard, cant do it properly for the whole time.
@yuumetal2363 3 жыл бұрын
前腕が全くつかないんです。二頭筋を効かすためのダンベルや懸垂、Captains of crushのハンドグリップをやっていますが始めて数年たちますが全然です。 これやってみます。
@user-kf2hg3bd1f Жыл бұрын
凄すぎる！
@baskettoman 2 жыл бұрын
Tougher than I thought!
Arm HERO
Рет қаралды 223 М.
eugene teo
Рет қаралды 2 МЛН
LP FILMS
Рет қаралды 463 М.