Fiz esse procedimento no meu pedal de hoje, e já senti uma grande diferença!! 🫡

Obrigado. Campinas SP 08/06/23

Ótima dica ! Realmente faz sentido ! Tem que deixar os braços relaxados e distribui o peso para outras partes do corpo. Eu vou fazer isso .

Baita vídeo. Na MTB tô de boas, mas na speed, estou sofrendo demais.. pedalei domingo e hoje, quinta feira, estou com parte das mãos anestesiadas ainda.

Já faz um ano que pedalo com um quadro Rava Cave 15,5 (uso esse tamanho de quadro por causa do meu cavalo que é um pouco curto) com garfo Rígido pois pedalo mais em asfalto, tenho 1.72 de altura. Agora depois de um ano estou sentindo muito, mas muito formigamentos nas mãos e na junta do cotovelo e ombros estão ficando muito doloridos. Já fiz todo tipo de ajuste, seja no selim, diminui a mesa de 90mm para 60mm (agora estou pensandoem comprar uma mesa de 80mm com inclinação positiva de 30 ou 22 grau), mas mesmo assim não esta funcionando. Aqui na minha região infelizmente não existe bike fit. Não sei o que fazer, se continuar assim vou termina ter uma lesão no punho, cotovelo e ombro. Meus treinos é mais para perda de peso e não para competições, mas gosto de pedalar mais rápido por esse motivo quero uma posição um pouco race mas que seja confortável pra mim. Estou muito triste com isso, pois se continuar assim terei que para de pedalar.

Tenho que confessar, tenho uma bike certinha pro meu biotipo mas essa relaxada completa é bem difícil. Só me cobrando mentalmente pra corrigir.