Футболда аяқтың жылдамдығын арттыруға арналған жаттығулар
Рет қаралды 8,914
3 жыл бұрынҚозғалыстардың дәлдігі, ептілік, аяқтың жылдамдығы - барлық осы қасиеттерді дамытуға кординациялық сатылары көмектеседі. Біз 20-25 минутқа созылатын ең жақсы деген 10 жаттығуды іріктеп алдық. Біз оны аптасына 2-3 рет орындауды ұсынамыз. 4 аптадан кейін сіз аяқтарыңыздың қозғалыс жылдамдығында айтарлықтай прогреске қол жеткізе аласыз.
@nursultanamzekhan1639 2 жыл бұрын
Амзехан Нұрсұлтан👍
@Adams_adam Жыл бұрын
Когда делаете частоту работает плечевой сустав, а не локтями 🙌
@user-og3vd4kr2y Жыл бұрын
км бар
@zladatv 2 жыл бұрын
*👍класс и привет от тренера по футболу!!!!!-!!!!!-!!!!!-!!!!!-!!!!!-!!!!!-*
SPORT MASTER
Рет қаралды 16 М.
Go Gizmo!
Рет қаралды 10 МЛН
Қызықты сәттер,мерекелер,тойлар,жаңа әндер
Рет қаралды 1,2 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 12 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 23 М.