Kabak Detoksu ile Zayıfla - 3 Günde 3 Kilo Ver - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Рет қаралды 624,055

Күн бұрын

Merhaba, bu hafta bayram tatilinden sonra uygulayabileceğiniz kabak detoksu tarifi hazırladım.
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
0:30 Kimler uygulamamalı?
2:20 Kabak detoksu ile kaç kilo verilir?
3:39 Malzemeler
5:58 Hazırlanışı
8:22 Uygulanacak diyet listesi
11:00 Ne kadar süre uygulanmalı?
Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
• 🔥UYURKEN YAĞ YAKMAK İÇ...
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl...
3 Günde 3 Kilo Diyeti
• 🔥 3 GÜNDE 3 KİLO DİYET...
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
• Diyet ile 10 Kilo Nası...
En Etkili Basen Eritme
• Basen Nasıl Eritilir? ...
Dukan Birası Tarifi
• ❤️ Dukan Birası Tarifi...
Yaza Özel Göbek Eriten Yoğurt Kürü:
• Yaz Diyeti - Göbek Eri...
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
• Kansızlığa Ne İyi Geli...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
• 🔥 En Etkili Göbek Erit...
Kabızlığa Ne İyi Gelir?
• Kabızlığa Ne İyi Gelir...
Göbek Eriten 11 Süper Besin
• 🔥 En Etkili Göbek Erit...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
• Insulin Direnci Olanla...
Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
• Kilo Koruma Nasıl Yapı...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
• Diyet Kahvaltı Tarifi ...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
• Göbek Yağları Nasıl Er...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
• Karaciğer Yağlanmasınd...

Пікірлер: 859

@aysetugbasengel 2 жыл бұрын

Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 0:30 Kimler uygulamamalı? 2:20 Kabak detoksu ile kaç kilo verilir? 3:39 Malzemeler 5:58 Hazırlanışı 8:22 Uygulanacak diyet listesi 11:00 Ne kadar süre uygulanmalı?

@birgulguler8749 2 жыл бұрын

Hocam ben uygulamanıza erişim sagliyamiyorum

@iszu3333 2 жыл бұрын

İkizlerim var küçükler daha. Ikı. Öğün ancak fırsat bulup yiyebiliyorum. Sıkıntı okur mu zayıflamada

@bir_yolcu.4764 2 жыл бұрын

Hocam insülin direnci olan bu tarifi yapabilir mi

@sevgiizmirli4436 2 жыл бұрын

Sabah kayısı yemezsek 3 ana 1 ara öğün yeterli mi yoksa kahvaltı ile öğle yemeği arasında da ara öğün yapılacak mı

@tanerc3975 2 жыл бұрын

Nasılsın iyi misin

@sumeyyeb.2716 Жыл бұрын

Sabah: 1bardak su 2kuru kayısı/1kaşık zeytn yağı 2Haşlanmış yumurta 2dilim kepek ekmeği 2dilim peynir Yeşillik Öğlen 8-10 yemek kaşığı bakliyat veya sebze 1dilim esmer ekmek Yoğurt Araöğün 1 galeta 1dilim beyaz peynir Akşam Yoğurtlu kabak.

@meryemgundogan6968 2 жыл бұрын

Sayenizde sağlıklı beslenmeye adim atıyorum videolarınız hep cok guzel

@Berat860 2 жыл бұрын

Çok güzel bir tarif olmuş kesinlikle yapıcam teşekkür ederim doktorum

@yeterdemirci7276 Жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler çok güzel teşekkürler hocam 😊❤

@gokhandemir6767 2 жыл бұрын

Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun herhafta izliyorum saygılar sevgiler 👍👍👍👍😊😊😊😊😊

@herogames1299 2 жыл бұрын

Merhaba çok güzel bilgiler veriyorsunuz her vityonuzu seyrettim 🌹

@cicek2664 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim ayşe kızım sizin tarifinizi kızım yaptı faydasını görmüş hoşçakalın 🌹

@arifedemirezen4691 2 жыл бұрын

Ağzına sağlık hocam muhteşemsiniz 🥰🥰🙏

@alikonuk2542 Жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz size çok teşekkür ederim yayınlarınızın devamını dilerim

@Emrebaki1 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim Ayşe hanımcığım 😍🥰

@dilaraemmez5432 2 жыл бұрын

3gunde 3 kilo diyince cok motive oluyorum hep boyle videolar gelsin

@r_unvr1189 2 жыл бұрын

Ayy çok güzel anlatıyorsunuz bayıldım 💞

@mervetaspnar8251 2 жыл бұрын

Bilgileriniz cok faydalı teşekkürler💜

@aysetugbasengel 2 жыл бұрын

rica ederim:)

@Efe0421 2 жыл бұрын

Merhaba hocam merak ettiğim her şeyi çok güzel bir şekilde anlattınız çok teşekkür ederim

@semrapolat7910 2 жыл бұрын

Sizi severek takip ediyorum sebze yemeği derken kıymalı veya etli olabilirmi? Teşekkürler sevgiler🌹

@hidirozer169 Жыл бұрын

Cok kibar hanim efendi degerli doktorsunuz cok tesekur ederim iyiki varsiniz

@ozlemkuscu Жыл бұрын

Harikasiniz, cok tesekkur ederim 🙏🏻

@birzamanlarsen Жыл бұрын

Tam diyet ayarında sabahları uygulayamasamda akşamları kavak detoksuyla 2 günde 2 kilo verdim teşekkür ederim :))

@cihatgunaydn7856 2 жыл бұрын

Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkürler 1 ayda 107 kg diım sayenizde şuan 96 kg düştüm sağlığım gayet yerinde çok teşekkürler sizi takip etmeye devam ediyorum

@nilkaqasimova6947 Жыл бұрын

ne yaptiniz?neler tukentiniz ?litfen yardimci olun

@bahattinugun4170 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim 🌹 Allah razı olsun

@FatmaOzatalay-ey4yk Ай бұрын

Çok güzel bir tarif, teşekkürler ❤

@user-wc1wq9go3c 6 ай бұрын

Çok teşekkür ediyoruz gerçekten iyi ki varsınız😊

@kevseragr7698 2 жыл бұрын

Sizi yeni keşfettim . Allah tan kabağın mevsimi daha geçmedi 😅 okul başlamadan önce üç kilo versem harika olacak teşekkürler 🙏

@renklidunyam1153 2 жыл бұрын

hocam iyiki varsınız .tüm detayları veriyosunuz ❤❤❤❤🎉

@serpilkittani6491 28 күн бұрын

Bilgi paylasimina cok teşekkürler. Konuyu cok fazla bolmeseniz

@dilekataman4374 2 жыл бұрын

Tesekkurler harikasınız 👏👏👏

@niluferkutuk8240 6 күн бұрын

Çok teşekkürler Ayşe Tuğba hocam önerileriniz mükemmel ❤❤

@gulsunyldz5350 2 жыл бұрын

İyi aksamlar Ayşe hnm.sizi severek takip ediyorum

@elifderinoz3079 2 жыл бұрын

merhaba Ayşe hanım,ceviz yerine başka birşey kullanabilir miyiz yada hiç kullanmasak..?

@arzugunaydn5953 2 жыл бұрын

Hocam.iyiki varsiniz ya süper tarifler ben iki öğun yiyiyorum.sabah ve akşam olmak üzere kahvaltimi yaptiktan sonra ara öğün yapsam aksamda bu tarifi yesem olurmu

@zemzemkolsuzoglu2120 2 жыл бұрын

Hocam bu videomuzu yeni izledim hemen bugün başliyorummmm🌹🌹🌹🌹🌹🌹 siz çok seviyorum iyi ki vardınız..

@canselyavuz3899 2 жыл бұрын

Merhaba Ayşe Hanım. Ben aralıklı oruç diyeti yapıyorum. Ne kadar süre ile bu detoksu araya katmalıyım acaba.

@aysygn2540 2 жыл бұрын

15 günde bir

@serminalpat6662 2 жыл бұрын

Ayşe Hanım verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim ben yumurta yemiyorum onun yerine ne yiye bilirim birde kepek ekmeği olurmu

@miralinda4510 2 жыл бұрын

İki önce sizi keşfettim diyetleri uyguladım şimdi kabak diyetine başladım bir buçuk ayda 6 kilo verdim devam ediyorum Cook teşekkür ediyorum

@ebru49 2 жыл бұрын

3 ayda 8kg verdim ama 2kg geri aldım . Kabağı çok sevdiğim için tarif ararken bu videoya denk geldim ve sizi tanıdım. Denicem tarifleri teşekürler

@senizturker5265 2 жыл бұрын

Çok tesekurler ederim canim çok aramistim bu detox'u çok tesekurler

@fatmaerdal1762 2 жыл бұрын

Merhaba Ayşe hanım kabak detoks sayesinde 2kilo verdim üç günde .bütün tarifleri niz çok faydalı teşekkürler

@haticeogun Жыл бұрын

1 yemek kaşığı zeytinyağıyla sotelenmiş 2 adet kabak / 1 kase ev yoğurdu/1 tutam maydanoz veya dereotu /az tuz/ 2 adet ceviz/ isteğe bağlı pul biber ve sarımsak

@caglayancaglayan9040 2 жыл бұрын

Hocam iyi günler, ben şuan sizin yoğurt diyetinizi uyguluyorum. Onunla beraber bu diyetinizide uygulayabilir iyim? Teşekkürler şimdiden

@aysedeniz454 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz ❤️❤️

@hacergencer1443 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim iyi ki varsın ♥️🌹

@ayseylmaz0504 Жыл бұрын

Bugun ablamla beraber başlayacağız kabak detoksuna, suan 81.9 kiloyum bakalim üç gün sonra yazacağım kilomu 🤗🤗 Düzenleme 🤗 Ben bir kahvaltı bide akşam yerine saat 5te kabak yemeği yapıp yiyorum. Günde iki öğün yiyorum ve aralıklı oruç tutuyorum.18-6 şuan orucum. 30 Mayıs'ta başladım ve bugün tam 2 kilo vermişim çok şükür.. Devam ediyoruz artık

@ulviyedinc5470 2 жыл бұрын

@ayşe hanım ceviz yerine zencefil koysam olur mu

@nuraykoz228 2 жыл бұрын

Ayşe hanım emeğinize sağlık öğlende kabak yenir mi ve ikindi ara öğünde meyve kuruyemiş yada meyve leblebi şeklinde olur mu

@mehtaper7293 2 жыл бұрын

1,68 boy, 66 kiloyum. Hayatımda ilk defa bu kiloya çıktım. Normalde orantılı bir vücudum var ama son zamanlarda göbeğim belirmeye başladı ve bu beni çok rahatsız etti. Ayşe Tuğba hanımın bu detox tarifini denemek istedim. Bugün 3. günüm. Sabah tartıldığımda 64,4 kg çıktım. Çok değil belki ama inanın göbeğimdeki değişikliği görebiliyorum. Çok motive oldum ve bu detoxtan sonra kesinlikle diyete başlamaya karar verdim. Hedefim 58 kg. Umarım verebilirim. Teşekkürler Ayşe Tuğba hanım 🥰🙏

@hasretkser Жыл бұрын

Ara öğün yaptın mı

@faikerbil1621 Жыл бұрын

ALLAH RAZI OLSUN elif erbil ben bir haftada 2 kg verdim

@ibrahimh.d. Жыл бұрын

Ayşegül hanım merak ettiğim konu şu kabak çeşidinin önemm var mı kara kabak mesela içi sarı patates gibi bu kabağın kalorisi yüksek mi yoksa hr kabak cinsi ile bunu yapabilir miyiz

@zehrayiazizli3382 2 жыл бұрын

Nə yaxşı sizi tanıdım Cox gözəl ətraflı məlumat verirsiz sizi izləmək Cox zevgli ,🥰🌹🇦🇿🇹🇷👍

@sevdakray7327 2 жыл бұрын

Çokkk teşekkür ediyorum vıdıyolarınız için sızı severek takip ediyorum

@aysetugbasengel 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim sevgiler:)

@LandscapesNfoods 2 жыл бұрын

Bu detoxlar gercekten ise yariyor sagolun hocam.

@esragonca8823 Ай бұрын

Hayırlı günler diliyorum Ayşe hanımcım 🌹 Kabak detoksu ve diğer diyetlerinizle göbek kalça problemleri giderilir. Sadece sormak istediğim kollardaki fazlalıklar da erirmi

@seymaersoz 2 жыл бұрын

Kabağı sotelerken taze soğan ekleyebilir miyiz ? Veya sarımsaklı yoğurt ile karıştırarak olur mu? Ve istediğiniz baharatı kullanabilir miyiz ?

@firdevserturk3471 Жыл бұрын

Ben kabağı rendeleyip yoğurt kuru nane pul biberleyiyorum,önceden beri hiç sotelemedim hatta geçen gün haşlanmış nohutta koydum protein olsun diye tadında güzelleşti 😊

@ozlemozaslan2352 Ай бұрын

Kaç kilo verdiniz acaba kilo verebildizmi kaç gün yaptiniz

@sevsengur4051 2 жыл бұрын

Bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum.

@gulkzlagl8742 24 күн бұрын

Bugün başlıyorum hocam teşekkürler iyiki varsınız ❤

@betulyazar4592 2 жыл бұрын

Hocam çok tatlısınız😍Allah sizden razı olsun❤

@zohrebayram6129 2 жыл бұрын

Hocam tesekur ederim bacağımı çatladı kemikler için diyet artık ayrıca bu diyetleri kalkınca takib edeceğim sizi seviyorumtesekurler

@kezbancalbayram2317 2 жыл бұрын

Mukemelsiniz tskler

@kadriyebac9817 2 жыл бұрын

Sizin Paylaştığınız videolar çok işe yaradı

@spotifykur4050 Жыл бұрын

Reis vallahi sagol varol kabak detoksu efsane+verdigin diyet programinla 98 kilodan 80 kiloya düstum 2 ayda..efsanesin reis

@serifeay1128 Жыл бұрын

Ağzınıza sağlık Beyim Sade yoğurt hiç yemez acaba sarımsaklı yapılsa olur mu efendim?

@d4mlablinks664 2 жыл бұрын

Sağol canım yapa bilirsem🌷🌷

@atiyetuna5683 2 жыл бұрын

Tarifler çok güzel teşekkürler kabak dedoksunu deniycem

@aysetugbasengel 2 жыл бұрын

rica ederim başarılar dilerim :)

@recepalidogan736 2 жыл бұрын

Merhaba sürekli takip ediyorum sizi fakat bi türlü başlayamıyorum diyete 🙈🙈 5 kilo fazlam var bi türlü veremiyorum bugünden kabak detoksunuza başlayacağım umarım sonuç güzel olur 🙏🙈

@mcer778 Жыл бұрын

Merhaba hocam iyiki sizi tanidim mutlaka deniycem ve basenler bacaklar inceltmek için varmı bir tarifiniz

@aysenurozcan6773 2 жыл бұрын

Kabakları kabak sote şeklinde içine bir tane sogan ve bir tane biber olacak şekilde yiyebilir miyiz? Yoksa sade kabak yemek mi gerekiyor detoks için

@fatmabostan6253 2 жыл бұрын

Çok șükür Allah ım bu tarifte soğan yok çünkü benim soğana alarjim var ☺️😍

@oncebiranla...3821 2 жыл бұрын

Hocam, her şeyden önemlisi, verdiğiniz tariflerde, öncelikle mutlaka kim yapmamalı uyarısı veriyorsunuz. Bu benim çok hoşuma gidiyor🙂Örnek listeler de cabası💐👏

@aysetugbasengel 2 жыл бұрын

🤗

@kookieskub9397 2 жыл бұрын

Merhaba hocam bisey sormak istiyorum. Bazi diyetisyenler 2 tane paket sekli sunuyor. Biri ogun takipli digerinde ise ogun takibi olmuyor. Aralarinda ise 100-150 tl fark oluyor. Ogun takibi olayi olmazsa olmaz mi? Yoksa onsuz da verimli sonuclar alabilirmiyiz?

@havagulerzurumlu787 5 ай бұрын

İyi ki varsın hocam👏👏👏👏👏🧿sağolun

@turkanememmedova5564 Жыл бұрын

Selam ben bu gun bawladin inweallah sonucu guzel olur simdiden teşekkürler

@Hazirann 2 жыл бұрын

Hellö bir sene sonra yeniden burdayım çünkü geçen yaz verdiğim kiloları kışın biraz geri aldım🥲 64.9 ile bu detoksa başladım ve ayynen söylenen her şeyi 3 gün uyguladım ve sabah tartıldığımda 61.6 geldim🥳 Ayrıca az önce Ayşe Hanım'ın verdiği ayran detoksu tarifini yaptım (bulgur, salatalık,ceviz,pulbiber ve ayran karışımı) tadı harika oldu ve gayet tok tutuyor.

@nicateybetov8065 2 жыл бұрын

Merhaba,detoks bitdikden sonra geri kilo aldiniz mı?

@saniyeyldz1090 Жыл бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ya ilk defa izledim sizi ama çok keyifli anlatınız 😘

@yakuttahmett 2 жыл бұрын

Hocam kilo verme hızı çok yavaşladı buna bir çözüm olacak bir video bekliyoruz 🙏🌸🌸

@ibrahimyigit-rk4sz Жыл бұрын

Hocam ben diyete başlayalı bir ay oldu ben 13 kg verdim ama zayıflama durdu şuan dediğiniz detoksu deneyecem çok teşekkür ederim sizin bilgilendirdiklerinizle zayıfladım evde kendi çabamla sipor yapıyorum

@asiyegundogan1858 2 жыл бұрын

Hocam bilgilireniz bizi cok aydinlatiyor Hocam dogal yapimi kestane bali kahvaltida alabilirmiz veya kus burnu kendi elimizle yaptik yiyeblirmiyiz

@beyhan_68 10 ай бұрын

Merhabalar Tuğba hocam ilk kez izliyorum videomuzu 84 kiloyum ürik asitim biraz yüksek acaba bende yapabilirmiyim bu kabak detoksunu?? Teşekkürler ❤

@iclecalk4312 Жыл бұрын

Süper hocam ben yapicam bunu kabagida cok severim 👏

@deniz1292 2 жыл бұрын

Hocam merhabalar ben dün bu detoksa basladim fakat bu sabah regl oldum ve biraktim. Reglim bittikten sonra tekrardan baslayabilir miyim? Etkisi olurmu acaba

@serapkaplan6417 2 жыл бұрын

Supersinz çok etkili yapiyorm severk

@gulistansacar7662 Ай бұрын

Ellenize sağlık Afiyet olsun güzel can hocam ❤❤❤

@haticeu.2138 2 жыл бұрын

Aralikli oruçta nasıl beslenmemiz gerekiyor günlük neler yiyebiliriz bir yol çizer misiniz

@mulapin 29 күн бұрын

Çok teşekkürler 🌺🌺🌺

@tijenyalchin3358 2 жыл бұрын

Mükemmelsiniz teşekkürler ❤

@omerfarukkoza4194 Жыл бұрын

Teşekkürler 🤗

@sinemkoksal5878 Жыл бұрын

Ayse hanim fındık kullanabilir miyiz ceviz yerine

@seydacevirme6567 2 жыл бұрын

sen bir harikasın çok samimi bir konuşman var

@aytenpolat2592 2 жыл бұрын

Teşekkürler ayşey hanım ben sizi çok seviyorum

@aalam332 2 жыл бұрын

siz super ditoloqsuz allah sizi daima qorusun inşallah 😘😘🥰🥰

@nagihansen8797 2 жыл бұрын

tesekkurler dr. hanım sizinle bu işi basarıcaz inşallah

@ayseyldztopcu1000 Жыл бұрын

Sizi izlemek çok güzel bir şey çok teşekkür ederim

@bilgenisik7483 2 жыл бұрын

Hayirli aksamlar Ayse hanim ben tam 3gundur bunu uyguluyorum ve karnim i tok tutuyor aclik hissetmiyorum hergun aksam yisem saglikli olurmu bana cevap verirseniz sevinirim

@dilekcingoz8520 2 жыл бұрын

Ayşe hocam ben iki öğün beslemiyorum 10 buçuk gibi kahvaltı 5 gibi yoğurt bi porsiyon meyve akşamda bu kabak tarifin yapsam sıkıntı olmaz heralde enerjim iyi sıkıntın yok şükür

@sezenykt2962 2 жыл бұрын

Hocam kabak diyetinden sonra ara vermeden semiz otu diyeti yapılabilir?

@haticeayvaz1455 2 жыл бұрын

Hocam bu tarz tariflerde yoğurdu sarımsaklı kullanmanın sakıncası var mı

@aslnurcansever6761 Жыл бұрын

Merhaba kabakları pişirmeden tarifi yapsam olur mu? Çünkü kyk yurdunda pişirebileceğim bir alternatif yokta

@ayseizci4136 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz

@haleaydn8014 2 жыл бұрын

Hocam pek çok diyetisyen var bu mecrada, eminim işlerinde de iyilerdir. Ama siz bir başkasınız gerçekten. Samimiyetiniz buradan hissediliyor. Hem işinde iyi olup hem de işini sevmenin önemini sizle daha iyi anladım. Teşekkür ederim🤍🙏Gerçekten iyi ki varsınız. Gülen yüzünüz eksik olmasın. 🌸

@kimsekim3336 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam sıfır ego gerçekten fayda sağlamak için yapılan video

@damonsalvatore4089 2 жыл бұрын

Kabak detoksu yapıyorum 3. Güne girdim 70.9 ile başladım ilk gün 70.5 2. Gün 70.00 yarın 3. Gün kilomu yazarım. 1 öğünde kabağın ancak yarısını yiyebiliyorum. O yüzden 4 gün yapmış olacağım detoksu. 4. Gün de yazarım sonucu. Birkaç gün sonra da verdiğim kiloları alırsam söyleyeceğim. Güncelleme : Bugün 4. Günün sabahı tartıldım 69.5. Detoksu bugün de uygulayacağım ve yarın bitiyor. En son kilomu yarın yazacağım. Toplamda verdiğim kilo 1 kilo 400 gram. Normalde de diyet yaptığım için ben çok fazla vermedim ama cidden etkili bi detoks ve bittikten sonra da yediklerinize dikkat ederseniz geri almıyorsunuz. Şu an diyeti bıraktım ama kilolar gitmeye devam ediyor.