視聴者からの質問が多い股関節のストレッチ!!
股関節の能力を上げるためには、適切な可動域を確保する必要があります。
まずこのチェックを行なって、「できない」という人は
股関節の可動域に大きな伸び代があります！
これからのトレーニングの効果を高めるためには家でゆっくり
このストレッチを行なって効果を実感してみてください！
※痛みが出る場合は無理に行わず、痛みが出ない範囲でストレッチを行ってみてください！
●本編でご紹介している動画
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