今回は、「股関節の硬さをとるために、座ってできるセルフ整体」についてお話します。
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《チャプター》
0:00 オープニング
1:47 ①股関節が固まる原因とその対策
2:58 二の腕と太ももが内側にねじれやすい理由
5:02 ②ゆがみをセルフで整えて股関節の硬さをとるやり方
7:53 股関節かたすぎて座って足組むのができない場合は
8:47 まとめ
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
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