가방 하나 나쁜 자세로 메었을 뿐인데 목허리가 아프기 시작했다

가방 하나 나쁜 자세로 메었을 뿐인데 목허리가 아프기 시작했다 | 가방 바르게 메는 법

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Жыл бұрын

아무리 도수치료 받고 교정운동해도 생활습관 관리하지 않으면 말짱 도루묵입니다. 외출할 때 메고 다니는 가방을 잘못 메면 여러분의 척추가 틀어지고 목, 어깨, 허리가 아플 수 있습니다. 가방을 잘못 메는 다양한 사례를 살펴보고 어떻게 가방을 바르게 메야 하는지 영상을 통해 확인해 보세요.
송영민 전문가 공식홈페이지
www.iposture.co.kr

Пікірлер: 13

@slaveofsampyung Жыл бұрын

쟈철에서 가방 앞으로 매면 좋은점은 가방에 폰잡은 손 올려놓고 편하게 폰을 볼 수있다는 것도 있습니다 ㅎㅎ

@user-sy8ye7nv3e Жыл бұрын

크로스백도 며칠 지나면 허리가 너무 아파서 못메게 되더라고요 백팩 가방끈을 조금 짧게 해봐야겠어요 ㅎㅎ

@SongYoungmin Жыл бұрын

크로스백도 대각선으로 몸을 비틀게 만들어요. 무의식적으로 끈이 잡아당기는 방향으로 힘이 생겨서요. ^^

@slaveofsampyung Жыл бұрын

이거 보고 백팩 다 꺼내서 줄자 호치케스 다 꺼내서 양쪽 어깨끈 길이 동일하게 다 맞춘뒤 호치케스로 찍어버렸습니다. 가장 편한 길이에서 풀리지 않게 바늘로 꼬매버리려구요. ㅎㅎ.. 줄 길이를 편하게, 그리고 양쪽 동일하게 딱 맞추니까 한결 편하네요 ㅎ

@HizukiRui 7 ай бұрын

저도 등산가다가 어깨 허리 아파서 꿀팁 배우고 갑니다~

@SongYoungmin 7 ай бұрын

등산하시는 분들 가방끈 잘 메고 스트랩 두꺼운 것으로 사용하는 것이 좋습니다.

@horollollo 20 күн бұрын

반대로 몸쪽에 붙인다고 끈조절 최대치로 바짝 당기는건 괜찮은건가요? 늘어지는건 확실히 안좋은거 알겠는데 바짝 땡기는건 어떤지 궁금합니다. 어떻게든 바짝 당기면 되나요? 아니면 특정 좋은 정도가 있나요?

@user-ms1mg7ie6k Жыл бұрын

진짜 꿀팁이에요 감사합니다!

@SongYoungmin Жыл бұрын

감사합니다

@KJHSTPN Жыл бұрын

혹시 손으로 들고 다니는 가방은 어떻게 하나요? 서류가방을 들고 다니는데 항상 왼손으로만 들고 다니니까, 왼쪽 어깨가 점점 내려가고 허리랑 전체적인 자세도 왼쪽이 내려가고 오른쪽이 올라가는 것 같아요. 알려주신 방법대로 백팩을 매는 편이 손가방보다는 척추건강이나 자세에 좋을까요?

@SongYoungmin Жыл бұрын

KBS에서 소개된 적이 있는데요. 한손 들기도 척추 자세에 불균형한 영향을 주었습니다. 오히려 어깨에 메는 것보다 더 불균형 자세를 만들었고요. 좌우 번갈아 드시길 권해드리고 서류 가방 정도면 가능하면 백팩을 메시는 게 좋습니다.

@KJHSTPN Жыл бұрын

@@SongYoungmin 참고해서 좋은 백팩 올바른 자세로 매고 다니겠습니다. 감사합니다~

@SongYoungmin Жыл бұрын

감사합니다. 다른 건 몰라도 백팩도 어느 순간 한쪽 어깨로만 메게 될 거예요. 나도 모르게 그렇게 되는 순간이 있습니다. 그때 신경 조금만 쓰시고 양쪽으로 고쳐 메시면 됩니다. ^^