러닝화는 다 쿠션이 많은데 러닝에서는 어떻나요,,?

안녕하세요. 32인치 모니터라서, 영상에서 보여주신 모니터보다 전체적으로 큽니다. 그렇다보니 눈높이 위치를 영상과 맞출경우 하단부분을 볼때(엑셀등의 사무업무) 목이 좀 아파 모니터 높이를 좀 올리면 그다음에는 또 위에 인터넷 탭들을 여러번 볼때 또 아프더라구요... 조금의 팁을 좀 구할 수 있을까요

정말 찾던 내용입니다. 감사합니다. 그런데 혹시 충격전달속도가 늦춰지면 그것만으로도 의미있는 효과가 아닐까요? 타격이 갈 정도로 세게 맞는 거 보다 약하게 여러번 맞으면 중간에 휴식도 취하고 하면 전달속도가 낮은게 의미가 있을듯 한데…그리고 딱딱한 쿠션은 제가 크록스신고 오래 걸으면 통증이 반드시 생기던데… 이건 저 실험과 대치되는것 같습니다

냄새나는데 하지마시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개그코드 ㄹㅇ 저랑 너무맞는듯

와 정말 좋은 꿀팁이네요...티슈는 없지만 아무 물건으로 해도 괜찮지요 ?

실례가안된다면 신고계신 운동화 어떤건지 알수있을까요?!!!ㅎㅎ

구라안치고 많은 의사들이 허리 디스크 환자들은 이거하지 말고 저거 하지말고 저것도 하지말라고 하는데 정작 조심하라는 것이지 전부 안하면 코어가 약해지는데 오히려 디스크가 퇴행하기 딱 좋아요. 과하게 무리하지 말라는거지 하지말라는 말이 아닙니다 ㅠㅠ 제발 조금씩 조금씩 매일 운동 하세요. 운동으로 목디스크 허리디스크 다 고쳤습니다.

절대 동의 못하는 영상이네요... 무릎이 안 좋은데 딱딱한 신발을 신는다???? 무릎이 더 아픕니다...

침삼키기 직전처럼 하면 코로 숨이 안 쉬어지고 억지로 쉬어도 코고는 것 처럼 돼요.. 잘 못 된거 가요

저건 건강한사람들 현재 허리가아프거나 디스크에 문제가있는사람 얘기가아님

목디스크 땨문에 너무 아파서 목을 좀 주물렀더니 낫더라구요??? 그래서 목 스트레칭 찾다 왔는데 와 너무 시원해요 미쳤어요… 다른 영상 다 봐도 소용없었는데 어깨 가볍고 ㅜ너무 좋아요 자주자주 해주려고요ㅠㅠㅠㅠ

놀고 있는 밴드가 할 일이 생겼어요^^ 감사합니다

1:12 지금 자네가 말하는 내용과 행동으로 보여주는 일치 한다고 생각하나? 보는 사람이 전혀 동의가 안되게 행동하네

선생님 1년전에달리기에대한영상올려주셨는데 속도까지맞춰야효과를보나요? 달리기만했을땐 효과가없는건가요?

속도까지저렇게효과가있나요?달리기만꾸준히하면효과없나요?

엉터리입니다.

엉터리입니다.

이분 큰일날 분이시군요. 자연스러움과 어긋난 인식을 가지셨구요. 하여 본인도 하체, 상체가 엉망입니다. 걷는법의 진실을 알려드립니다. 답글주면 연락처 드림...

❤바르게 걷기 연습해서 건강한몸 만들겠습니다. 감사합니다.❤🎉

직업 특성상 하루에 3만걸음씩 걷는데 진짜 이 분야는 경험이 답인듯 말이 다 다르고 따라해도 효과가 없을 때가 있음...그냥 다양하게 신어보고 맞는 신발 찾는게 답인듯

저는 평상시에도 이렇게 걸어요

앵???? 런닝7로 매일 10키러 뛰다가 허리디스크 찢어진 사람입니다. 제대로된 정보가 맞나요;

잘봤습니다☺️

회전이 나가는 발의 고관절이 앞으로 도는건지요? 그러면 팔은 반대팔이 나오는데 요추디스크가 너무 트위스트되는 것 아닌가요? 또 무게중심이 틀어질 것 같습니다. 골반은 팔이나가는 쪽이 앞으로 나가야 한다고 다른 유튜브는 이야기 하던데 그래야 요추에 문제가 없고 뒷발 중둔근이 자연스럽게 협응 작동하고 몸의 무게중심이 중앙에 잡히고 맞게 움직인다고 합니다 이건 매우 중요한 사안으로 잘못될 경우 많은 사람들이 허리를 다칠 수 있을 것같습니다. 무엇이 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ

영상 너무 도움이 되었어요 감사합니다😊

정말 감사해요. 꼭 연습해서 바르게 걷겠습니다.

죽어야지 다 싹 안아프고나요 의사가 멀알아유 의사몸 안아파유 매우궁굼해유. 의사도죽어유 보니깐 생기고태여나면 다 고생이고고통속에살다 가죽는거유 생기지말고 태여나지말아야지. 다 좋아유 남자는장가가지말고 여자는시집가지말야지 다좋아유 부부도 같이사면 속 무지무지썩고죽어유 나는에 다 싹 통 안믿어유 다 죽을몸이고 썩을몸이고 태워서 재가될몸인데유

안녕하세요~ 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ 제가 공부 중에 있는데 혹시 영상 제작하면서 참고한 문헌이나 자료 좀 알려주실 수 있을까요??

2:36

25~35 세의 비교적 젊은 나이 구성이 대상이라 저때는 뭘 해도 운동을 하면 좋을때 아닌가 생각이 듦

런닝하다 아파서 포기했는데 해봐야겠네요

궁금한게... 걷기운동때 뿐만 아니라 일상생활중 걸을때도 골반을 살짝 돌리듯 걸으면 허리에 부담이 덜할까요? 며칠전부터 20분씩 걷기를 하고있는데 꼭 오른쪽 발목이랑 종아리가 아프거든요. 왼쪽은 아무렇지 않은데 이유가 뭘까요.

단순히 충격량이 중요한게 아닙니다 딱딱한 신발신고 오래 걸으면 발바닥이 아프고 이를 줄이기 위해 인해 걷는 자세가 뒤틀리고 무릎 특정 부위에 하중이 걸리면서 무릎 통증으로 이어집니다

이렇게 자세한 설명은 첨이네요 👍🏻👍🏻

그냥 걷는것이 아니라 중간 빨리걷기도 하고 뛰기도 하고 보통 흙길아닌 아스팔트 시멘트바닥 걷기때문에 쿠션없는거 시키면 무릎이 바로시림 ㅋ 안아픈 관절 사람들이 실험 했나봄 집에서도 슬리퍼안신으면 아프구만 열이면 열 무릎아픈 사람들은 쿠션이 안아프다해요 ㅡ 교수는 본인 사고에 실험자 많들어 그렇게 하라고 강압적인것이 있어요 ㅡ저도 한번 실험 참가했는데 참가비 받고 미안해서라도 좋아진척 교수방향따라 하게 되던데 그냥 주변사람 말튿는것이 정답

감사합니다. 매일 아침 청량하신 목소리 들으며 꾸준히 하겠습니다

감사합니다

선생님 조금만 걸어도 종아리 바깥쪽이 그것도 왼쪽이 더 아픈데 왜 그런걸까요?40대초반이구요 다른 건강상 문제는 없어요 골반걷기따라해려고 노력중인데 어케해야할지 잘모르겠어요

근데 천장관절도 안좋고 허리 4,5번도 같이 안좋은데 이 운동을 해도될까여? 만약에 아니면 허리4,5번도 같이 좋아지는 운동 올려주시면 감사하겠습니다

언제나 좋은 영상 감사합니다. 제가 의자 유목민인데요,, 예전에 의자에 바르게 앉는 방법영상 정말 도움이 많이 되었는데요. 값비싸진 않지만 말씀하신 좋은 의자로서 적합한 의자 한두개 추천해주시는 영상있으면 저 같은 수많은 의자 유목민들에게 큰 도움이 될듯해요. 꼭 부탁드려요 ^^;

이미터진사람이해도 되나요?

감사합니다. 잘 따라해볼게요!

설명알아듣기쉽게 겁나 잘하네요굿굿 도움되었습니다

웬 마스크맨? 산소부족증 조심. ㅋ_ㅋ

🎉

주5회 5키로씩 달리는데 애기 안다가 방금 허리 삐어서 영상 누워서 보고 있어요😢😢😢 전 근육이 약한가봐요ㅜㅜ

24시간 목 어깨 심지어 갈비뼈 통증에 눈 뜨기 힘 들 정도의 두통으로 지 내는 사람;;대학병원 작년6월 부터 지금까지;;머리,목 ,MRI 시작으로 이비인후과 호흡기내과 CT근전도 검사등등 해도(이젠 재활의학과까지 가 도 전혀 차도 없고);비관 속에 송 선생님 출연 하시는 귀하신 몸 등 여러 방송 보면서도 엄두 나질 않았는데 이 영상 하시는 그대로 따라 하며 너무 감사 드립니다 이 후 부터 송 선생님 이 영상이 제 일상 되겠습니다 감사 합니다

항상 무릎때문에 신경쓰이는데 많이 도움될것 같습니다

헐 그렇군요. 충격량....