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Gambe Toniche e Glutei Sodi!
Allenamento completo di tonificazione per gambe e glutei senza salti.
In questo workout impegnativo lavoriamo la parte inferiore del corpo con esercizi di media ed alta difficoltà.
Tutto il workout è composto da esercizi senza salti ed è concentrato sulla sollecitazione muscolare.
I tempi degli esercizi variano da 20 a 40 secondi, la presenza di pochi momenti di recupero e le combinazioni degli esercizi ci garantiranno un elevato impegno muscolare.
L'intensità di questo workout è medio alta, anche se non sono presenti esercizi cardio l'elevata sollecitazione muscolare porterà i battiti cardiaci ad un livello elevato.
Questo workout entra di diritto nella serie RESISTANCE +, ricordiamo che le serie speciali sono particolarmente impegnative e richiedono una perfetta conoscenza degli esercizi proposti.
Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento, se desiderate proseguire con una sessione di stretching completa per la parte inferiore è un ottima idea.