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@AndresVazquezPersonalTrainer 4 ай бұрын
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@OliverosVictor1 5 жыл бұрын
*SUBE* *LA* *SEGUNDA* *PARTE* *NECESITAMOS* *MAS* *COMIDAS* *VARIADAS*
@jo-gq7qs 4 жыл бұрын
Que guapoo
@leitodmelgar3566 4 жыл бұрын
opino iguaal
@martinez294 4 жыл бұрын
Siii
@karinget 4 жыл бұрын
Si, estaría con madres
@legmarmex.8691 4 жыл бұрын
Cheque en myfinesspal y me salen medidas diferentes, con las cantidades de pollo 150 gr, frijol 300 gr, arroz 300 gr, 1600 calorías, 303 gr de carbohidratos y 82 gr de proteínas.
@davidalfaro2351 5 жыл бұрын
Ahora entiendo por qué los albañiles están bien amarrados, chingos de frijoles huevo y tortilla 😅
@MrJesores 5 жыл бұрын
Están trabajando 8 horas o más, en movimientos que podrían clasificarse como ejercicios de cuerpo completo, no solo una hora haciendo Weider.
@Darumax 5 жыл бұрын
Pero todos gordos porque no se ejercitan, si comes así y no haces ejercicio pues te engordas
@mic_943 5 жыл бұрын
Si conoces el concepto correoso?? Esos weyes con su panza chelera te parte tu madre ha ha ha
@marcoantoniotm1618 5 жыл бұрын
Y una caguama 😂😂😂🍺
@MasFutbolHoy 5 жыл бұрын
yo veo puros gordos trabajando como albañiles
@Pirater666l 3 жыл бұрын
Contexto = Null.
@ozcastelan4667 3 жыл бұрын
😀😅😅😅👌👌👌 MUY BIEN DICHO!!!
@Ainde123 3 жыл бұрын
La inflación está cañón bro
@Pirater666l 3 жыл бұрын
@@Ainde123 así es
@imperiodelexito0468 3 жыл бұрын
Jajajaja
@MusicFuture20 3 жыл бұрын
ni asi
@fabianstryker361 3 жыл бұрын
Al fin alguien que entiende a los pobres. :’)❤️
@lorenapincheira4565 2 жыл бұрын
OJALA TODOS LOS POBRES SE PUDIERAN ALIMENTAR ASI...
@kevinfloresfernandez6sem.997 2 жыл бұрын
Más que pobres sería de economía media baja o media.
@ulisesorozco5800 2 жыл бұрын
@@lorenapincheira4565 que
@angeljmsromero2822 Жыл бұрын
Bro 🤝🏻
@rafahernandez9349 5 жыл бұрын
Es lo que necesitamos un estilo de comida especifica sigue a si bro
@elfornic4 5 жыл бұрын
Al que preferia tomar su cervecita en el bar no le gusto este video
@marro681 5 жыл бұрын
Me heriste en el alma. Jajaj😁😆
@MiguelRamos-do3xv 5 жыл бұрын
No se puede las dos o que? Puñetas
@santiagozapata3522 5 жыл бұрын
@@MiguelRamos-do3xv Calmese señor franco escamilla
@MiguelRamos-do3xv 5 жыл бұрын
@@santiagozapata3522 ah meno jajaja
@obeidyborquez800 5 жыл бұрын
*No diga Eso mi **#hermano** los fines de semana me tomo mis tragos y entreno y tengo buen físico saludos*
@alejandrasaldanna 3 жыл бұрын
De verdad se puede comer así de barato como él dice y saludable, cuando era foránea estiraba mucho mi dinero y comía súper bien por $250 pesos a la semana maximo, compraba huevo, leche, avena, pollo, arroz, verduras para hacerlas al vapor, tortillas y pan integral, fresas congeladas del súper, plátanos, la clave también es planificar súper bien tu comida para evitar desperdiciar comida y dinero!
@Carlos-ki2wt 3 жыл бұрын
Que rico mami 🥴
@Lalaland0102 2 жыл бұрын
@nestor_el_demente virgo
@irvinnajera2889 2 жыл бұрын
idola
@yahirgonzalez6929 2 жыл бұрын
Ingatu, las fresas ahorita estan como en 80, ya la inflación esta en su auge
@oscargil2963 2 жыл бұрын
Y si subiste de peso,????
@carlos3m13 5 жыл бұрын
300 gramos de frijol contienen la vitamina p2
@Geovani1345 5 жыл бұрын
Carlos M jajjjaa
@elguerrero0065 5 жыл бұрын
jajajajajjajajaja
@christianbuendia5794 5 жыл бұрын
Jajajaja
@jesuschachachucay1426 5 жыл бұрын
Jaajaja cmamo
@angelcote4761 5 жыл бұрын
si tienes mala digestion por comer basura seguro que por todo te salen los P2 hasta con el agua
@jesuscoleman7491 5 жыл бұрын
como no darle me gusta a este video? hay muy pocos KZfaqrs como tu que sacan contenido de tan alta calidad y que ayudan tanto! Muchas gracias bro! saludos desde Colombia
@juannmervel2750 4 жыл бұрын
Yo no hago ejercicio, solo salgo a correr 2 veces al día pero aún así es una buena estrategia para ahorrar dinero y comer sano 💪🏼 y llevar lunch al trabajo. Y no andar comprando Sabritas, refrescos o comida rápida.
@crak92393 3 жыл бұрын
es cierto es casi la misma dieta que me dio mi nutriologo para aumentar peso me gusto
@everzegarra1127 5 жыл бұрын
Lo mejor del Internet! aprender este tipo de cosas, excelente tu vídeo hermano !
@christianguerrero7096 5 жыл бұрын
Justo lo que necesito este año comienzo con mi carrera de Nutricion y dietetica. Y me servira porque me mudo a la ciudad. Muchas gracias Neofit, saludos desde El Salvador espero puedas subir mas videos como estos, el de las series antagonistas esta epico, aportas mucho a nuestra comunidad, bendiciones.
@rafo520 Жыл бұрын
GRANDIOSO VIDEO! Más videos como este por favor, más recetas diarias y gracias por todos sus videos.
@Oite_maxprime 2 жыл бұрын
Me suscribo a tu canal mi estimado Andrés, me gustó la forma en la que hacer estos vídeos que muchos buscamos y que nos ayudan a cambiar nuestro cuerpo ¡Gracias! Nuevo integrante de tu familia ❤️🤝
@luisangelfranciscotrejo8369 5 жыл бұрын
Eres el Mejor Canal de Fitness en México,además de que eres muy honesto cuánto tu fisicos
@gus6297 10 ай бұрын
La inflación le ganò a éste vídeo :(
@XVelaGames Ай бұрын
Apenas iba a hacer este comentario… :(
@TheXxALEX321xX 4 жыл бұрын
Deberías hacer otros vídeos como éste amigo, son de mucha ayuda.!
@mariafernandaurdanezcarbaj2496 4 жыл бұрын
Gracias! Acabas de salvar mi mes, cambio plan alimenticio y estoy probando con hacer mi plan yo, bendiciones!
@lnetro9925 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias, ojala hagas una segunda parte para ver si hay otras opciones, saludos
@josedifellatiofellatio2113 5 жыл бұрын
Tus videos son los mejores bro, mi rutina esta compuesta de puros ejercicios que mostraste en neofit , sigue asi.
@mariocg 3 жыл бұрын
Gracias!!! Por fin encontré a alguien que te dice CLARA y ESPECÍFICAMENTE, QUE ALIMENTOS COMER. La mayoría salen con : necesitas carbohidratos, proteina, como si todos supieramos que es eso...
@HS-dc3fg 3 жыл бұрын
Gusto lo que necesito, Tendrás más recetas así Realmente lo necesito Gracias buen video
@nekro2966 3 жыл бұрын
Guardado en favoritos! Brother tus videos estan llenos de informacion muy valiosa!!! Gracias :D
@carlossaavedra8475 5 жыл бұрын
El dinero era mi principal limitante en cuanto a aumentar de masa muscular. Este video me será de muchísima utilidad de ahora en adelante. Muchas gracias Andrés, de verdad aprecio mucho el tiempo que dedicas a este contenido. Saludos
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
Gracias a ti por verlo! Estaré subiendo ya mucho más contenido orientado a estas estrategias.
@Omar-ws4zn 5 жыл бұрын
@@AndresVazquezPersonalTrainer muy buen video. Aunque estaría bien que medio explicarás cómo los preparas, tuve duda en cómo hiciste los huevos y la avena con plátano . Saludos
@toxicplay3450 5 жыл бұрын
slipknot No tiene chiste jaja
@Omar-ws4zn 5 жыл бұрын
@@toxicplay3450 por qué?
@rubenortega5565 4 жыл бұрын
Qué tal va la progresión hermano?
@jhersonkevinfacundoojeda4901 3 жыл бұрын
Por fin entiendo, gracias hombre sigue asi
@Editor84345 2 жыл бұрын
Me ayudaste inmensamente Andrés te agradezco mucho por subir vídeos así
@-.-1107 3 жыл бұрын
Que buen video. Haz más amigo!! Felicidades
@df8238 4 жыл бұрын
Muy buen video amigo, la mayoría de consejeros nutricionales se limitan a dar una rutina sin pensar que todos no tenemos los mismos recursos. Gracias
@pabloaguirre7792 4 жыл бұрын
Me latio mucho tu vídeo bro, sobre todo por los gastos que hay, así es más fácil llevar la vida fitness
@benjaminisrraelmorenolemus450 3 жыл бұрын
Ok muchas gracias por tus palabras Andrés Vasquez me gustaría ver el siguiente video para las comidas variable Dios te bendiga
@federicorico6034 4 жыл бұрын
Nuevo suscriptor....transmites mucha paz...Gracias.
@edgardomontiel7760 Жыл бұрын
Hoy en pleno 2022 estoy aplicandolo, pasa de ser 50 pesos a alrededor de 80 pesos 😀
@StifmaisterLopez 5 жыл бұрын
Toma tu primer like buen hombre!!!!
@feliperosas1441 4 жыл бұрын
El mejor video en esto ,,que bueno que piensas en todas las personas ,desde el que tiene la economía y el que no la tiene ,saludos
@ferhanzeth2883 3 жыл бұрын
Excelente video amigo! La verdad es muy completo y balanceado y todo por 50 peso de lujo. Saludos desde Guadalajara Jalisco ✌🏻🙋🏻♂️
@victorsimon4173 5 жыл бұрын
Más vídeos así hermanos, si es posible con más variaciones para poder hacerlo a diario. Saludos!
@julietapena5596 3 жыл бұрын
Me salvaste la vida, estoy empezando con esto de ganar masa muscular y me ayudaste demasiado 🥺❤️
@back_to80s Жыл бұрын
Gracias amigo, tus especificaciones a alimentos que comemos muy seguido, así podremos tener una oportunidad para progresar
@yuua-xianramirez2839 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias, me has ayudado bastante y dado los ánimos suficientes para no tener que abandonar :'3
@guillermojungohellinger7441 4 жыл бұрын
Es todo hermano, te reconozco el tiempo que le inviertes a tus videos, son bastante buenos en todos los aspectos, sigue así 💪
@danielbravo7783 5 жыл бұрын
Este video es oro puroooo hermano! Sube más dietas de 3 mil calorías con más alternativas, buenísimo eso de detallar las calorías y macros es muy difícil encontrar algo así en KZfaq. Pdta: Estaría mucho mejor aumentar las.grasas a 35-40% y bajar los carbos, qué opinas?
@delvallecarrillo7776 3 жыл бұрын
MARAVILLA, MUCHAS GRACIAS
@henrykend1406 3 жыл бұрын
Esto es lo que tanto estaba buscando gracias bro sigue asi
@marcosgomezgastelum2528 5 жыл бұрын
Uf que buen video bro, de verdad me motivó mas a sacar bien las cuentas
@rodaspinu 5 жыл бұрын
Opino lo mismo que tú. Y siempre hice lo mismo
@alexisgarcia1739 3 жыл бұрын
Gracias !!!! me encanto este plan alimenticio
@myrubens5051 3 жыл бұрын
Muchas gracias, estaba buscando algo como esto.
@AlejandroTorres-ks3qh 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias amigo, la verdad es que eso necesitamos los flacos, que nos digan al pie de la letra como tenemos que comer y que jaja 😅 gracias de verdad amigo!
@hdrookz271 5 жыл бұрын
Muy buen vídeo para los que estén en volumen y no sepan cómo comer ni como surtirse ahorrando un poco
@sebaa3051 2 жыл бұрын
Excelente video, buscare si has hecho más así de este tipo y de la misma forma igual es muy económico aún así el video sea de hace 2 años, muy bueno!!
@craigfeldspar2740 4 жыл бұрын
WOW!! Lo hiciste parecer demacrado fácil y la verdad lo es... Lo intentaré
@alejandrotrevizodelgado4698 5 жыл бұрын
Sin ti y sin tu canal de Neofit noseria nada en el gimnasio. Eres lo mejor explicas muy bien y agradesco tus videos. EXCELENTE CANAL MAESTRO.
@jackiecabrera9297 3 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba.. Me encanto tu video.. necesito subir 15 kilos para estar en mi peso normal y mas que nada el nutriologo me reseto mucha proteina no sabia como consegir platillos no costosos para los 7 dias de la semana sin que me saliera tanto dinero.. PD: nueva sub. Saludos
@dubuahm 2 жыл бұрын
Nuevo suscriptor compadre sin dudarlo.! Y yo que saque el arroz y los frijoles de mi dieta.! Con razón estoy bajado súper rápido de peso.! Gracias por la info
@alexisvega7231 Жыл бұрын
Gracias por el video man
@axelcabrera9309 5 жыл бұрын
Quesadillas con humildad😭😭👌👊
@8adiego485 5 жыл бұрын
Callese cagao
@brandon2699 4 жыл бұрын
La humildad 😭😪😎👌
@joe6443 4 жыл бұрын
Jajaja este humilde
@Biohazard94. 4 жыл бұрын
humildad😭😭👌👊
@prizmo2833 4 жыл бұрын
La humildad 😎👌😭😭
@LUISMENDOZA-ro2pf 5 жыл бұрын
Gracias amigo, una dieta muy barata y muy rica. Sube alhunas otras comidas : )
@FranciscoHernandez-dm5gh 10 ай бұрын
Excelente video. Gracias.
@enriquevillafuerte4051 4 жыл бұрын
Te quiero mucho herman0. Gracias !!
@monykadavila6233 2 жыл бұрын
Chale Soy alérgica al huevo, pan y leche y la inflación es la más alta en los últimos 20 años
@Wallbreaker8 Жыл бұрын
Gracias, hay muchas dietas muy buenas pero buscaba algo fácil de acostumbrarme a comer siendo de México ✌️
@luisvargasarias7286 4 жыл бұрын
Muchas gracias bro, lo necesito. Estudio y mi situación económica no es muy buena. Saludos desde Ecuador. 🇪🇨
@damar_gartiz 4 жыл бұрын
Gracias por los tips, Carlitos Rivera.
@herreragonzalezdiegoivan517 2 жыл бұрын
No es malo tanto frijol?
@josephadulfo8949 5 жыл бұрын
Muchas gracias, me sirvió de mucho tu vídeo, solo necesito conseguir una báscula y listo.
@xxxelmundodelaeditacionxxx980 3 жыл бұрын
T ganaste un nuevo suscriptor✌
@elizabethprieto3332 3 жыл бұрын
Muy bien consejo, muchas gracias amigo,
@leydamondragon8792 5 жыл бұрын
Hola Andrés, gracias por los tips, además de buenas ideas para preparar un menú 🤗
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
Gracias a ti por verlo!
@DanielPena-dr1mn 5 жыл бұрын
Muy buenas opciones! Gracias ✌️💪
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
gracias por verlo bro!
@luisemiliofranciacolin5500 3 ай бұрын
Muchas gracias 🫂🫂😌✨ buen video
@joseramonbaez8826 3 жыл бұрын
Excelente video el mejor !!
@eduardoromero2386 5 жыл бұрын
BENDICIONES HERMANO! EXCELENTE TRABAJO. SALUDOS DESDE LO LEJOS!.
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
gracias lalo!
@elviagarcia143 5 жыл бұрын
Gracias un vídeo cómo este me faltaba... mil gracias !
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
gracias elvia!! :)
@RodrigoBermejo 3 жыл бұрын
Muy buen vídeo y muy buena explicación... me gusta mucho tu canal
@rafaelbond3759 3 жыл бұрын
Buen video , felicidades!
@mr.enma-tv3196 5 жыл бұрын
Master... Tu Información ¡VALE ORO! gracias por tan buen aporte.!! Saludos desde Guatemala.
@kikohertz2131 5 жыл бұрын
Gracias!! Veo que sí es posible ganar masa con poco presupuesto! Abrazos amigo!
@gerardoruiznunez5238 3 жыл бұрын
Excelente, ojalá subas más ejemplos
@robertocarlosfloresfernand1231 3 жыл бұрын
Gracias amigo muy buena información
@carlosescamilla6519 4 жыл бұрын
Este video vale oro puro! ❤️ 💪🏻
@DiegoLetrasDeCanciones 2 жыл бұрын
Son mínimo 100 pesos o más ese mismo desayuno
@misaelramks2971 5 жыл бұрын
Ah cabron se quedó viviendo en 1999 con esos precios, donde compras o qué pedo?
@jesusrafael7790 5 жыл бұрын
Comprar por mayoreo v:
@ricardorb5792 5 жыл бұрын
La central de abastos ahí venden todo suelto porque si te vas a Soriana te gastas los $50 pesos en Solo plátano
@MrJesores 5 жыл бұрын
En mercados, además de apoyar la economía local, es más económico. Si vas a las grandes cadenas, obvio te revientan la cartera.
@codniggh1139 5 жыл бұрын
@@MrJesores en los tianguis es más caro, en las centrales o mercados de absto no. Pero compras más barato en wal mart o así que en tianguis y eso msercados
@ROBERTODILANDRO 5 жыл бұрын
@@codniggh1139 De dónde sacas esas fantasías....yo compro todo en el tanguis de periférico por 10-15 pesos casi todas las verduras y frutas. El k de huevo a 28 pesos y la avena , lentejas, frijoles ,arroz integral y garbanzos entre 18 y 45 pesos el k. En Walmar todos los precios de frutas y verduras cuestan 3 o 4 veces más. Acabo de comprar plátanos a 7 pesos el k y 3 k de mangos por 20 pesos! en el tianguis.
@carlosaa7088 4 жыл бұрын
Me encanto el vídeo gracias bro se que me servirá bendiciones
@draxtopgame421 Жыл бұрын
gracias amigo esto es lo que estaba buscando una dieta para ectomorfos
@calebsanchez247 5 жыл бұрын
Me acabas de salvar la vida! Excelente aporte. Mil gracias 🤩
@AndresVazquezPersonalTrainer 5 жыл бұрын
gracias por verlo Caleb!
@calebsanchez247 5 жыл бұрын
@@AndresVazquezPersonalTrainer Me declaro nuevo fan 😉✌🏼
@Manuel-ic1vd 5 жыл бұрын
Lo que estaba buscando , sigue subiendo dietas para ganancia mi bro , hay mucha gente que no cuenta con dinero para buscar asesorías y con esto estás ayudando demasiado un abrazo y sigue asi
@elartedecuestionar2931 Жыл бұрын
Bro que buen vídeo 😃 gracias!
@gloriayanethvegaarenas7960 3 жыл бұрын
Buen video.gracias
@giovannizaragoza991 4 жыл бұрын
Tú dieta de $50 pesos para subir masa esta súper cool. Deberías realizar un video similar para definición. Saludos
@victorgalvan618 2 жыл бұрын
Baja loa carbos nomas
@pablomoreno8369 Жыл бұрын
Ahora es por $250 pesos
@raquelcortez0106 Жыл бұрын
GRACIAS por las ideas, actualmente es más caro, pero me sirve mucho
@alxzd 3 жыл бұрын
Excelente video, mañana mismo empiezo
@JesusGarcia-we8tp 3 жыл бұрын
Estaría padre que hicieras videos así pero de lunes a sábado, que pongas un horarios a qué horas deberíamos comer los alimentos y qué estaría bien comer cada día
@josemanuellopezsalazar4482 3 жыл бұрын
¿No quieres que te mastiquen la comida también?
@kaler8377 3 жыл бұрын
Jajajaja tampoco pidas tanto compa
@thefuckingprince6127 3 жыл бұрын
@@josemanuellopezsalazar4482 JAJAJAJA
@larryatota6661 3 жыл бұрын
@@josemanuellopezsalazar4482 y ya solo el se la pasa jajaja
@cesarlopez817 2 жыл бұрын
ya dile que sea tu nutriólogo de a gratis 😂
@perkatauro 4 жыл бұрын
Soy de España y el tema del coste de alimentos no es equivalente, pero igualmente es un vídeo genial con información de calidad sobre macros y calorías, enhorabuena y muchas gracias por el contenido!
@rhlm7367 2 жыл бұрын
Ostia tio
@paulajimenez5430 Жыл бұрын
Muchas gracias por la idea , soy madre soltera y con gastos de mi hijo , escuela , suplementos y gym se me hace complicado administrar ya que todo está muy caro y no rinde el dinero . Muchas gracias !! 💪🔥
@menaha2686 3 жыл бұрын
Mas vídeos como este por favor
@josetlahuizo2016 8 ай бұрын
Este video necesita actualizacion de inflación 😢
@sashar536 7 ай бұрын
Con 100 pesos jajaja
@fernandopino7847 6 ай бұрын
Ya lo actualizo hace 11 meses Todo cuesta como 81 pesos
@dibujisus5651 Жыл бұрын
XD aun asi hay gente que dice que el fisico no puede comprarse
@vicentereyes4564 3 жыл бұрын
Que buen servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
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