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¡Ya no debes avergonzarte por los gases! Son normales. Cada persona tiene aproximadamente entre 15 y 20 pedos al día, en promedio podemos eliminar hasta 2 litros al día. El aire llega a través de la masticación, cuando tragamos la comida y también se forma por la fermentación de las bacterias. Pero cuando esos gases son demasiado frecuentes y con mal olor puede indicar problemas con la digestión. El primer paso para eliminar los gases es hacer ajustes en la alimentación. Un gran apoyo son los probióticos y las enzimas digestivas. Además, hay que recordar la importancia del ácido clorhídrico en la digestión. Por lo tanto, tomar antiácidos que suprimen el ácido no resolverán el problema, sino que más bien podría empeorar. Descubre más sobre los gases y flatulencias en mi video.
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