ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 ...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E
Приготовила праздничное пп меню на Новый Год, которые смело можно есть в новогоднюю ночь без вреда для фигуры! Рецепты диетических блюд на новогоднем столе точно удивят ваших гостей, а яркий морковный торт станет изюминкой и вызовет восторг у всех! Это я вам гарантирую)) С наступающим новым годом 🎄
0:00 ПП Меню на новый год
00:21 ОЛИВЬЕ ПО-ЦАРСКИ
КБЖУ на 100 г: 102/8/6/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Говяжье филе или язык - 300 г
• Яйцо - 4 шт.
• Картофель - 2 шт.
• Морковь - 2 шт.
• Корнишоны - 180 г
• Консервированный зеленый горошек - 220 г
• Греческий йогурт - 150 г
• Дижонская или французская горчица - 1 ч. л.
• Соль, черный молотый перец - по вкусу
02:45 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ
КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 200 г
Филе индейки - 400 г
Сыр Моцарелла - 100 г
Сметана 20% - 1 ст. л.
Вода - 20 мл
Специи по вкусу
04:28 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
КБЖУ на 100 г: 95/7/6/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Баклажаны - 3 шт.
• Фарш из индейки или курицы - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Томаты - 1 шт.
• Сладкий перец - 1 шт.
• Томатная паста - 1 ст. л.
• Сыр Твердый - 50 г
• Соль - 1 ч. л.
• Молотый черный перец - 1/2 ч. л.
• Молотый кориандр - 1/2 ч. л.
• Оливковое масло - 1 ст. л.
07:18 БАРХАТНЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ
КБЖУ на 100 г: 310/7/21/22.
КОРЖИ:
Яйца - 4 шт.
Мука цельнозерновая - 150 г
Мука овсяная - 150 г
Масло растительное - 180 мл
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Грецкий орех - 200 г
Морковь - 350 г
Ванилин - 2 г
Сахар - 200 г
Цедра апельсина
Щепотка соли
КРЕМ:
Крем-сыр - 500 г
Мед - 3 ст. л.
ДОМАШНИЙ КРЕМ-СЫР
Сметана 20% - 350 г
Кефир 2,5% - 900 г
#менюнановыйгод2024 #новыйгод2024 #новогоднийстол #новогоднееменю #новыйгод2024 #правильноепитание #ВикторияСубботина