마자요 저렇게 똑같이 먹어도 마른 사람은 말랐음

체질이것 같아요

식습관이 불러온 체질

맞아요 저정도면 호르몬도 깨져버려서 혼자 감당할수 없습니다. 보통사람들의 다이어트로는 개선되지 않아요. 반드시 병원의 힘을 빌려 해결해야 합니다.

맞습니다

저건. 체질이 아니라 먹은거

뭔 체질이야 쳐먹고 바로 자고 안움직이는데 당연히 찌지

아휴 사람들 참... 말 좀 예쁘게 못하나..

그러게요.말좀곱게하며안되나

몸이 저리 될 때까지 쳐먹냐!? 몸이 아파서라도 식욕이 떨어지지 않냐!?

무족건 노력 하세요 될 수 있었요.

진짜 고도비만은 내자신이 건강하게 살려면 뺴야해 독하게

식단으로 체중감량꾸준히 해보심ㅎ😊

김용수 TV보면 꼭 그렇지만은 않더라고요

되지않게

도토리묵에 양상추 상추 오이 양배추 당근 등 채소를 듬뿍 넣고 오리엔탈 드레싱 얹어 먹으면 포만감과 체중감소 함께 잡을 수 있어여 그러면서 뛰거나 걷는 것도 힘든 시기엔 누워서 다리들기를 유튜버 보면서 하면 시간 가는 줄 모르고 하게 됩니다 첨엔 20개씩 바닥에 닿지 않게 50cm정도만 들었다 놨다 하면 됩니다 익숙해지면 100개 200개까지 쉬지 않고 하게 됩니다 저는 눈을 뜨자마자 200개씩 1000개 하고 아침식사로 아몬드브리즈에 바나나 갈아 먹고 점심은 도토리묵이나 비빔밥을 두세 숟가락에 나물을 많이 넣어 먹고 매식사 후 30분 있다가 또 1000개 저녁은 5시 전에 먹고 운동하고 허기지면 방울 토마토 2~3개 먹습니다 자기 전까지 누워 유튜브 보면서 다리운동을 계속하면 살도 빠지고 근력이 생기면 팔운동도 시작하고 걷기도 하시면 좋아요 한달 정도 됐는데 5키로 정도 빠졌어요 전 원래 복근도 있었는데 시험준비로 1년을 의자에 앉아 공부만 했더니 고혈압 고지혈증 갑성선기능저하로 급격히 불어난 살을 안 빼면 큰 일 나겠다 싶어 운동 시작했어여 이제 습관적으로 운동하다보니 자다 잠시 잠이 깨도 100~200개 하다 잠이 들곤 해요 습관적으로 하는 게 중요한 거 같아요 첨으로 이런 댓글 달아봅니다 힘 내시고 건강하게 살 빼세요 조금씩 시작하다 보면 어느새 달라진 자신을 발견하게 됩니다 응원할게요 화이팅!!

마져마져!!!!!!!!빙고빙고!!!

맞아요. 생각이.없는거죠

이분은 생명이 걸려있는 문제입니다.

맞아요

그나마 맘먹고 다이어트하면 빨리 빠져요~나이들면 독하게 운동해도 젊은사람처럼 잘 빠지지 않아요

급하게 찐건 간헐적 단식으로 급하게 뺄수있어요 화이팅

저건 비만도 아닌데 뻐데기앞에서 주름잡네

내가 억울한건 저분처럼 여행은 못다녔고 옛날사람 이지만 아이를 많이난것도 아니다 아이둘 낳는데 관절이 너무아파고 먹는걸 먹을 수가없고 매일 아파음 약국가면 한홈쿰씩 지어주는 약을 춥고 떠리니 먹을수밖에 없었다 먹는입맛이 뭔지도 모르고 살다 딸아이결혼 손주봐주고 갑상선약 먹으면서 살찌기시작 칠십킬로 넘으니 챙피하고 누가볼때 얼마나먹어서 저럴까하는것 같고 산다는게 몸이아프니 머리에 박혀있는 정신만 가지고는 견디기 힘들다 그런데 저분은 무릅수술 하고 운동하면 아직 육십대인데 초고도 비만도아니고 나는 칠십셋인데 좀더살아보려고 악착같이 먹는데 우리딸 손자 사위 ,아들 좀더보려고 근데 사는게 너무힘듬 내친구엄마는 올해돌아가셨는데 99살 대단하시고 난 요즘 날씨가 더워지니 이또한 죽을맛 이제더위 시작인데 더위에 머리가 더아프니 진통제 먹어야하고 한약도먹었는데 조금덜한것 같긴하다 여기다 하소연하는건 뭣을 먹으면 좋을지 알려주세요,

물음표 살인마

섹스~~~ㅎ 혼자 하는게 아니라 힘듦

그 식욕 억제 의지력이 낮은게 비만의 젤 큰 문젠데 의지력부터 올리라는 개소릴하네 ㅋㅋ

저정도되면 의지 보다 치료의 관점으로 위절제수ㄹ 받아야 함.

본인 혼자서는 불가능하다 의사의 힘을 빌리서라도 노력해야지 안그럼 더 큰일이 올수도 있다

그러게요,

그래사 그나이때 비만이 많고, 온갖 성인병 오는거조

체중감량 어떻게 하셧나요?

@@user-vj1bo1gb4p 일단 밀가루 끊기. 저당밥솥사용하기.곤약쌀이랑함께 밥해서먹구 호박나물.생선구이.계란찜.등등 골고루 가리는거없이 먹구있어요~ 그리고 요즘 날이따셔서 걷기도하고 따릉이자전거도 타면서 물도마니마시구요~ 그리고 수면시간이 중요한데 밤새거나 넘 늦게 새벽에 자고그럼 수면리듬도깨지고 가득이나전 불면증이있어서 네롤리오일이 수면에도도움되고 심신안정에도 좋다하여 스킨케어오일을 네롤리아로마오일로 마무리합니다. 그리고 불키고잠들지않기. 진짜잠을못자는타입이심 흑하랑이란 상추추출물또는 가바도 도움 됩니다. 그외 계면활성제많은 바디워시끊고 올리브비누로 바디.세안다해요~ 그리고 순한바디로션으로 충분히보습해주기(건선에보습은필수). 헬스장 첨엔 내모습이싫어서 등록도 꺼려져서 걍 무조건 많이 걷고 실내자전거도타고 그랬습니다ㅡㅜ 그외 유산균챙겨먹기.클로렐라도 틈틈히먹고 특히 중국음식 .곱창볶음.이런거 확끊었습니다. 마라탕 진짜 최악이얘요~ ㅜㅜ요즘 탕후루니 마라탕이니 많이들드시는데 절대 안됍니다~ 두서없이 긴글이 되버렸지만 내가 지금 젤 좋아하는 인스턴트부터 멀리해보세요~ 당이있어서 과일은 맘껏못먹지만 그래도 냉동망고.오렌지.베리류얼린거 조금은먹어요~ 햇빛많이 보시고 꼭 많이 걸으세요~ 이게 젤쉽고도 어려운데 잠잘오고 좋아요~ 도움이 될랑가 모르겠지만 님도 꼭 하실수 있습니다~ 48킬로에서 90넘게찌기까지 다른사람들이 미련하게 왜 내몸하나간수 못했냐 하는말도 듣기도했는데 그딴거 크게맘에담아둘필요도 없이 걍 내가살아야겠다. 이대론 안돼겠다싶은맘으로 조금씩 한다면 내몸은 다소느릴지라도 반응해줍니다. 다이어트하시고 계시다면 꼭 성공하시길 바랍니다. 날씬쟁이가 되지않아도 좋아요!! 건강하게 행복하게 사는게 중요합니다!!^^ 누구든 그럴만한 가치가 있는 사람들이니까요~ 응원할께요!!:)

꼭 목표 달성하세요

@@user-ny4xq9od4s 고맙습니다!!^^ 예쁜댓글 달아주신 님도 늘 행복하시길 바랍니다:)🌸

@@user-vj1bo1gb4p 식이조절하고 일단 나가서 걷든 뛰든 따릉이를타든 햇빛보고 움직이는게 제일좋은것같아요~ 말하잠길지만 마라탕.탕후루.라면.햄버거.피자 싹 끊었습니다🥲 근데 익숙해지니 안찾게되드라구요~ 그리고 잠은 꼭 일찍자고 일찍일어나니 진짜 삶의질이 올라갑니다~ 다이어트중이시라면 요즘 딱 걷고 뛰기좋으니 햇살많이 받으시고 꿀잠주무시길 바랍니다^^

난 고혈압 당노ㅡ 6키로인데

왜 더 쩌보이지?.

엄청 나대도 살이 안빠져요 이웃들도 그렇게 움직이는데 왜 살이 안빠지냐고~~~ 입맛이 좋고 자주 배고파요 먹는걸 줄이는게 중요해요

둘중하나지요ㆍ게으르거나 많이먹거나ㆍ

​@@user-zl6em6ll5p 꼭 다 그런건 아닌게 체질이 큰 거 같아요. 저는 눕기 좋아하고 게으르고, 많이 먹는데(남성들 식사량) 저체중에 근육량수치는 높음입니다. 비만인들 중 부지런한 분들 많습니다. 편견가지지 맙시다.

감량이라는게 ...절박함으로 안먹힙니다. 진짜 무서운 거예요.. 내일 총으로 사형시킨다고 해도. 몸이 말을 듣지 않습니다. 이게 사람마다 다릅니다. 넓은 마음으로 이해해줘야해요..

@@daria12ize 이해는 어떡게 해서라도 구하면 얻어지나~~위 밴드까지 하고 그것은 내 목숨을 담보로 내걸고 하는 위험한 수술입니다.나 많이는 못먹어요 이 채널을 보시면 답이 나옴니다.먹고싶다고 뇌가 지배하지 마음이 지배하는 것은 아니니 어쩔수 없다치지만 자꾸 만 도와주는것도 선이있는겁니다.냉정하게 들리실지 모르겟으나 위밴드 수술도 부족해서 아는 지인은 위 반이상을 잘라냇어요! 하고난 후에 못먹고 먹토하고 나중엔 어찌되는지 생각해 보세요. 한번의 기회라는것이 주워졋을때 잘 대처하는게 어른입니다.저또한 남이지만 맘이 안좋아요 긴글 죄송합니다

정신과약도 병행하면 어떨까요. 이런분들에겐 마약성 다이어트약이라도 처방해야하는건 아닐지.

나이와 키는 어떻게 되나요?

그걸못하니깐...

전 비만아닌데도 힘들어요. 식탐이 있고 살찐분들은 절대 못해요. 먹는게 낙이고 친군데 어떻게 안먹을수있나요

커피는다이어트에독위장다버려요

화이팅!!