[무시할 수 없는 건강 적신호 내 몸에 숨겨진 만성염증] 미의 기준은 바뀌어도 건강의 척도는 바뀌지 않는다! 더 젊고 더 건강하게 인생 후반전을 준비하자 건강 꿀팁과 핵심만 정리한 선택이 아닌 '필수 시청 방송' 모든 건강의 해결책 '건강한 家'에서 확인해 봅시다~! #건강 #건강한가? #꿀팁 #건강상식 #건강음식 #비만 #다이어트 #다이어트식품 #건강미인 #건강비결#상황버섯#상황버섯쌀#건강음식추천
Пікірлер: 481
@hellodanbi5 ай бұрын
절실하게 건강하고 싶습니다.부모님 두 분 모두 치매에 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
@hellodanbi5 ай бұрын
@@user-ej4pl3tu8u 응원 감사합니다 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 식습관도 완전히 바꿨구요. 건강식을 먹으려 노력합니다.그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 저도 건강을 기원드립니다.
@happytree3424 ай бұрын
힘내세요 돌아가신 부모님도 하나밖에 없는 딸이 몸과 마음 모두 건강한 모습으로 행복하게 잘 살길 바라실 거에요 ~~ ❤
@minikim-xh3jy4 ай бұрын
부모님이 하늘에서 우리딸 고생많았어 고맙다 하고 계실거예요. 저도 비슷한 입장으로 현재 부모님 돌보고 있습니다. 힘내시고 행복하시길.
@1233smile24 ай бұрын
힘내세요, 꼭 행복하세요,
@user-ik3xu8yo1s4 ай бұрын
너무 고생 많으셨네요 ㅜㅜ 응원을 보냅니다 진짜 혼자서 너무많이 고생하셨어요❤❤❤❤❤
@love-dx1se9 ай бұрын
과자중독 진짜 무서워요.... 심각한건 그게 중독인지 인지르못해요...한번 뜯으면 멈출수 없어요. 아예 안사놔야해요 ㅜ
@user-oy4hw5zw2w9 ай бұрын
집에 과자가 없고..과자 한봉지를 삼일에 걸처서 먹네요 어쩌다가 생긴 과자도 굴러다녀요 다이어트 삼개월째..식습관이 완전히 바뀌엇네요
@user-bh1zk5rp9v9 ай бұрын
저도...예전에는 이 과자 저 과자 한번 맛이라도 안보면 정상적인 삶이 아닌 것 같았는데... 이것도 습관이었더라고요. 처음에는 힘들어도 포화지방 함량 엄청난 것을 성분표로 확인하고나서부터는 거의 손을 안 대고 있습니다. 전 포화지방으로 내 몸을 어지럽히고 싶지가 않더군요. 더 무서웠던 것은 베스킨라빈스 콘 하나에도 하루섭취량의 포화지방량이 들어있다는 사실....
@starbooks9889 ай бұрын
@@user-bh1zk5rp9v포화지방은 나쁘지 않아요. 경화유, 팜유가 더 위험합니다.
@user-pn2bm5gd7o9 ай бұрын
@@starbooks988 포화지방 마니마니 드세요 ㅋㅋ
@ariah31289 ай бұрын
저도 한봉지 뜯으면 그자리에서 다먹고 또 찾아서 과자를 안사다놔요. ㅠ
@user-uk1zl8bc8v9 ай бұрын
과자중독 없으면 생라면도먹었는데요 이젠고혈압고지혈땜에 과자생각날때는 당근 오이 파프리카 막씹어요 한달됐어요 과자는 반드시 끊어야합니다
저도 과자중독인데ㅜㅜ 씹는맛과 단짠의조합 진짜 끊을수가없어요 왜 맛있는건 다 건강에안좋은거죠😅
@user-uw1eh8hr2l9 ай бұрын
전 뻥튀기 중독이에요 다행인지오곡뻥으로‥ 그래도 한번 먹기시작하면 무서워요 ‥만성염증인데 ‥뇌구조를 바꾸고프네요ㅜ
@user-vz1eh8md8n9 ай бұрын
전 한봉지 뜯으면 3~4일에 걸쳐서 조금씩 먹어요.. 중년이 되니 어떤 방식으로든 노력을 해야해요
@black_shadow749 ай бұрын
맛있는게 건강에 안좋다기 보단 맛있다고 많이 먹어서가 아닐지?
@user-vz1eh8md8n9 ай бұрын
@@black_shadow74 조금만 먹기가 힘드니 그렇겠죠.. 너무 풍요로운 시대의 딜레마네요
@user-ym8tx7qb7z9 ай бұрын
끊을수 없게 잘 만틀어서
@jwpark8959 ай бұрын
과자를 저렇게 많이사는 어른은 처음봄 심각하다
@jang-kq1gg6 ай бұрын
과자 밀가루를 딱 끊고나니 고구마 호박 옥수수가 너무 맛있음 건강도 좋아지고
@seungrikim61886 ай бұрын
과자 정말 끊기 힘들어요😂 몸에 안좋은지 알면서도 습관적으로 손이 가서
@user-tt5vk1sf8r9 ай бұрын
와 고지혈증에 과자를 저렇게 많이 먹다니 작정하고 몸을 망치고 계시네
@user-ny1rx5bj4c9 ай бұрын
맛동산 먹고싶다 사먹어야겠다
@user-cd2sz5rm9v9 ай бұрын
머리부터 발까지 다 병이있는데도 약만 믿고 저리 먹다니....차라리 고기와 야채 밥을 드세요유전이 문제가 아니라 식습관이 문제에요
@user-jm5fb7rb5l9 ай бұрын
맞아요 형편이넉넉한가봐요 요즘과자값도 거금들어요
@user-ey9ju5ew2c9 ай бұрын
저정도면 2~3만원어친데..
@QQ-rb8os9 ай бұрын
멀쩡한 돈을 쓰레기 과자값으로 쓴다는게 안타깝네요.
@sksinfndkxk79 ай бұрын
@@QQ-rb8os 멀쩡한 돈을 쓰레기 술 담배에 쓰는 사람들도 많은데요 뭘
@user-cw4bf8mw3r9 ай бұрын
ㅋㅋ 그러게요~~
@user-cw2gx9sj8j8 ай бұрын
사는게 여러질ㆍ과자먹다가 또어느날ㆍ정신차리고그러지 매번ㆍ건강식 힘듬
@user-zc9uk3mc5b9 ай бұрын
과자에는 엄청난양의 기름이 포함돼있어요 싸구려팜유
@user-pk6wd9vi3v9 ай бұрын
정말 심각한 식습관이네요ㅠㅜ 저렇게 먹으면 속이 더부룩할것 같은데....
@user-wv1zv9uv7t9 ай бұрын
아무리봐도 이런프로는 설정인듯 저렇게 먹는사람 없어요
@sunakim46779 ай бұрын
@@user-wv1zv9uv7t왜없어요..저도 저렇게 먹어요.
@emmmmk30589 ай бұрын
@@user-wv1zv9uv7t저도... 저래요.. ㅠㅠ 허엉...
@user-qc8uv1kw6g8 ай бұрын
다~~설정
@comebackuni9 ай бұрын
과자 조금만먹어도 물리는데 진짜 잘드시네요
@user-vt5yh7zm6t9 ай бұрын
과자 진짜 맛있죠 한번 먹으면 계속 먹게됨
@user-og1vv1kf5s9 ай бұрын
저도 과자엄청 좋아했었어요 ㅎㅎ 저녁 먹고 과자 2봉은 후식?이였거든요 과자끊고 밀가루 억제하고 허리는 4인치반,몸무게는 23키로 감량중이네요~~ 지금도 86키로인데 너무편해요~~😊
@user-cj9ie1ie5k9 ай бұрын
과자중독이 되면 살이무서울정도로불어나요 저는알르지가있어 조심을하고있어요 나이드신분은 먹는것도 더신경써서 먹어야합니다
@user-bu8cp1he6r9 ай бұрын
생각보다 많이 안나가시네요 67kg밖에...
@user-nd4qu7wm8n9 ай бұрын
그러게요. . 과자쇼핑 촬영은 msg 같네요
@olycho76569 ай бұрын
키가 좀 작아보이셔요
@user-zr2hs6hj9n9 ай бұрын
하체가 ㅜㅜㅜ
@user-pn1ng3ko5c9 ай бұрын
키에 따라 다르지않을까요? 같은 몸무게여도 키가 작으면 과체중이 될 수도 있으니싼요. 저랑 제 엄마도 비슷한 몸무게인데 제가 키가 더 커서 저는 정상체중이거든요.
@user-qz5ws9to4j9 ай бұрын
키가 180도 아니고 딱 봐도 저 분 몸매 보면 과체중 아닌가요… 67kg이 어떻게 67밖에지
@canmpion79 ай бұрын
저도 다른건 잘 안 먹눈데 과자가 너뮤 좋아요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 정말 과자가 넘 맛있어요 ㅜㅜㅜ
@user-do6mr2ge3x6 ай бұрын
과자 정말 맛있어요😭 바삭거리는 식감은 유지하고 맛은 건강재료로 대체하면서 개발될 순 없을까요~~~~ 맘 놓고 먹을 수 있는 사람이 진심 부럽😅
@user-mp9ng9jb1s9 ай бұрын
나도 과자 늘 쟁여놓고 먹는데 😅 없이는 아쉬워
@yomyom_ny9 ай бұрын
ㅜㅜ저희아부지도 고혈압, 고지혈증 있으셨는데 쉬는시간마다 과자드시다가 이제당뇨도 와서 건강이 더악화되셨네요ㅠㅠ저도 그모습보니 당을 줄여야겠단 생각이 확들었어여ㅠㅠ
@kellykim47949 ай бұрын
와인 매일먹고 알콜중독된 사람들 많아요. 술은 무조건 조심하셔야되요. 우리언니는 그걸로 당뇨병 걸렸어요.
@user-wk1nd3vc2g3 ай бұрын
폐경오고 오십돌 오면서 여러모로 힘드네요. 식욕도 쓸데없이 생기고 .. 과자 이런것도 문젠데 탄수화물중독되서 살 엄쩡 찌네요.... 그나마 군것질은 끊고 갱년기에 좋다는 건강식품 레디포뮬러 잘 챙겨먹고 극복해나아가고 있네요.. 건강해지는게 우리 딸한테도 좋은 일이더라구요
@muz92702 ай бұрын
전 식욕도 없고 아침엔 단백질 쉐이크 한잔 마시고 또는 샐러드 먹고요 점심은 간단히 달걀이나 두부와 밥먹고 저녁은 아들이랑 밥먹는데 65키로 돼서 깜짝 놀랬어요 배가 너무 나와 숨을 못쉬겠어요 운동도 하는데 안되네요 172-56정도 유지 했는데 갑자기 페경이 뒤면서 확쪘어요 군것질은 안하고 살찌기 전에 믹스커피도 다끊었어요
@anniekim93819 ай бұрын
암도 고치는 식습관. 우리 몸은 먹는것.에서 부터 모든 대사가 시작되기때문에 거의 모든 병의 원인은 먹는데 있다고 본다. 먹던 과자도 끊어야하는 나이에.......헐.... 요즘 20-30대 암환자가 한국에서 급증하는 이유도 배달음식이 24시간.되는 나라는 오로지 한국뿐,,,, 넘쳐나는 음식과잉섭취와 야식. 심각하다. 과자 끊고 바른 식생활 2주만 실천해도 염증수치. 거의 정상으로 회복될껄ㄹㄹㄹㄹㄹ
@user-uw1eh8hr2l9 ай бұрын
대공감요
@jenny-hj5ts9 ай бұрын
맞아요
@TeddyBear-dk7tkАй бұрын
그 2주를 못지키는 사람이 대부분
@user-tf3bj2ec8b9 ай бұрын
복부비만이든 성인병에 걸리든 먹고싶으면 먹어야지ㅎㅎ 책임은 오롯이 본인몫이니
@user-sb5di3ef8w9 ай бұрын
호르몬에 장난 먹으면 먹을수록 땡기는 4년전 저에 모습을 보는듯 하네요 식단을 완전히 바꾸면서 지금은 건강한 삶을 살고 있네요~~
@guseul28 ай бұрын
식단을 어떻게 바꾸신건지 궁금해요
@bubus6826 ай бұрын
👏👏👏
@user-ck9rm9bi8m9 ай бұрын
제 모습을 보는줄 알았어요 ㅠㅠ 과자 끊기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 저는 커피도 끊었는데 과자는 못끊고 있어요 ㅠㅠ
@soyeonlee92137 ай бұрын
저두요. 근데 속이 더부룩해 많이는 못 먹어요. 그나마 다행
@user-hy9id2fz7p3 ай бұрын
ㅎㅎ 커피 말씀하셔서 커피생각나 냉장고에 있는 커피 찾아 먹습니다 ^^(ㄱㄹ커피~)
@user-zosaenggyul9 ай бұрын
과자 진짜 줄여야겠습니다... ㅠㅠ
@yingcracker75139 ай бұрын
한의사님 목소리 너무 좋으세요. 귀에 쏘옥 쏙쏙 들어 와요.
@user-nz1zv8gx1i7 ай бұрын
과자 같은건 금방 질리고 소화도 안되고 다른 음식은 입이 짧고 입맛이 없어서 두끼정도 먹고 간식도 과일 정도 먹습니다.그래서 그런지잘 드시는분들 보면 그것도 축복이라는 생각이 들어요. 드시는 음식 종류만 바꿔도 많이 달라지실거에요.
과자 먹으면 기분이 나빠지고 컨디션이 않좋아지던데 그리고 많이 먹으면 저는 몸에 염증이 생겨요 그래서 왠만하면 안메어요 줄이세요😂
@hoooooyaaaaa559 ай бұрын
이분 과자같은거 드시는거 보니깐 내가 거의 1년치 먹을양을 드시네...
@user-qw7gc2rf6f9 ай бұрын
나도 가끔. 맛동산. 땡기는데
@user-vh7wp2ob9g9 ай бұрын
놀랍다 80키로는 나갈것같았는데
@user-ug1nl9os1x8 ай бұрын
과자등 먹는게 조절안되서 운동을 거르지 않고 시간나면 등산도 계속하니 어느정도 성인질환은 대비되는거 같은데 문제는 나이가 들수록 체력이 예전만 못하고 조금 방심하면 금방 체중으로 보여지니 정크푸드는 아예 안먹는게 좋을듯합니다
@user-quddlfdl8 ай бұрын
식습관 습관이라고하죠 2달 딱 지키면 되요 화이팅
@FEOP3208-DOFMOJVR8 ай бұрын
@@user-quddlfdl 습관이 2달만 하면 고착화된다는거 책에서 나오는데 아무 근거없는 개소리에요.. 3달동안 다이어트한다고 야채 스프만 먹었지만 그건 엄청난 자제력과 노력인거지 습관이 될수없죠. 원래 과자나 밀가루음식 좋아하면 절대 못끊어요. 그냥 조금씩 줄여서 가끔 먹는 수 밖에..건강식을 먹으려면 엄청나게 부지런하게 챙겨야되는게 그건 습관이 아니라 의식적 노력임.
@user-quddlfdl8 ай бұрын
@@FEOP3208-DOFMOJVR 저는 2달동안 1일1식해서 잘되던데용..92에서68키로까지 6달걸렸어요 한달정도참으면 배가 안고프던타구요
@user-dx4qs5st2s9 ай бұрын
과자는 어쩌다 한번 먹으면 맛있는데 계속먹으면 맛이영 ㅡㅡ;;;;
@user-gc8gi7bd8b9 ай бұрын
가치없는 과자로 건강을 해치고 있다니...진심 안타깝다
@user-li2jf1er3p9 ай бұрын
67 ?마니 안쪘는데 ㅋㅋㅋ
@lmy66738 ай бұрын
배고플때 보면 식욕이 사라짐
@user-jo3hp4fj1o9 ай бұрын
가족력으로 변명 드시는데로 내몸이 말해줍니다 야채과일식 해보세요 좁아집니다
@user-le1db4iz5s7 ай бұрын
과자는 공원에가서 먹는다는 규칙을 정하면 어떨까요? 맛있는걸 갑자기 안먹는건 힘들고 김치.밥.나물등으로 배를 채워 버리면 덜먹게 되지않을까요
@user-cv4ln2iv8nАй бұрын
과자공장 공장장은 60세를 못넘깁니다 명심하세요
@user-oi6uj6xk6w9 ай бұрын
이분은 살기 위해 약을 먹는게 아니라 먹기위해 약을 드시는 듯
@mujidang34797 ай бұрын
맛동산 좋아하시는구나,❤ 나도 좋아함 😊
@jsko69559 ай бұрын
어릴땐 과자 좋아해도 나이 드니 자연스레 안먹게 되고 먹더라도 커피 마실때 소포장 하나 정도 먹게 되는데 참 희안하네요...
@user-po3tn4eg1k8 ай бұрын
댓글도 예의를 지킵시다.감사합니다 😮
@user-ux7rf6ql6q5 ай бұрын
저는 빵하고 과자가 소화가 안되서 못 먹어요. 마음껏 과자 먹는게 참 부럽습니다. 계속 맛있게 드세요. 대신 많이 움직이고 운동을 많이 하세요. 다시 건강해 질겁니다.
@user-sg1pq3wt1h9 ай бұрын
나이에 비해 젊어보이네요.
@user-rj5tt1zt9d2 ай бұрын
심심하거든요..갱년기 나이쯤 되면 심심해요.입도 손도..그러니..쉽게 과자..혼자있으니 어떨땐 과일 깎는것도 귀찮을때도..ㅜㅜ
저는 외로움때문에 유지못하고 꼭 과자를 다시.먹어서 20kg가 찌고 다시 운동시작했어요. 사과 당근 주스나 호두 바나나 주스 아침 저녁으로 갈아먹고 점심은 아무거나 먹어요
@pingky-jk1nl8 ай бұрын
@@ethangoo2965 그렇게 하시고 몇키로 빠지셨나요
@user-dl3vp2sb6p7 ай бұрын
저도 똑같아요. 그런데 이러다 죽겠다 싶어서 딱 끊었어요. 대신 구운파래김(조미김×) 을 썰어서 락앤락통에 넣어놓고 과자땡길때 먹어요. 초콜릿,사탕 아이스크림도 엄청 좋아하는데 거의 안먹은게 1년정도 됐고 지금도 생각나면 일제 제로칼로리 커피사탕을 먹어요. 음료생각나면 아아나, 제로콜라먹구요. 양은 저절로 줄더라구요. 처음에는 제로콜라를 박스로 쟁겨놓고 마셨는데 지금은 가끔사서 마셔요. 일부러 그러는게 아니라 자연히 줄더라구요. 제가 40대 후반에 하루종일 앉아있는 일을하고 태생이 살찌는 음식을 좋아하는데 사작하니 되더군요. 좀 느리긴 해도 살도 빠지는 중이에요. 1년반동안 9키로 뺏어요.
@user-kj8wl3go5cwj7 ай бұрын
제로 콜라가 더 안좋다 하네요
@nightsky_spring6 ай бұрын
@@user-kj8wl3go5cwj그건 사실이 아닙니다
@skippityskoppetty45689 ай бұрын
이정도면 이도 남아나지 않을것 같은데 괜찮으실까요?
@user-jd5cx8nw2y7 ай бұрын
저두 과자가 주식인데ㅠ과자먹으려구 헬스랑 피티하는데ㅜㅜ과자를 멀리해야겠어여ㅠ
@user-hl1jk5jr7q4 ай бұрын
저도 과자 끊고 야채식 하며 소식 단식 해서 15년 먹던 혈압약 고지혈약 다 끊어지게 되었습니다.. 자랑하는것 입니다
@user-jz8jv4mv8u3 ай бұрын
추카해요😊
@Ooikhs4 ай бұрын
자제할수 없죠 ㅜㅜ 그래도 꾹 참아 보세요 한식만 드시고 18시간 매일 공복 유지해보세요 그럼 뿌듯하면서 점점 재미가 느껴질거예요
@hes3689 ай бұрын
저렇게 먹지않아도 폐경기지나면 숨만 쉬어도 살이찌는데 애초에 오래 살 생각 하지마시고 맛난거랑 인생을 바꾸시네 ㅜㅜ
@hee66839 ай бұрын
숨만쉬어도 쪄서 큰일인 1인~
@user-hj8qq6gs5p9 ай бұрын
정말 폐경기 지나니까 무섭게 찌네요 ㅜㅜ
@oksoonchoi47549 ай бұрын
저두요 ㅠㅠ
@user-nq9ch1ve9l5 ай бұрын
요즘 튀김 과자에 중독되어서 밥대신 과자한봉지는 기본으로 먹었는데..몸무게 달아보니 헉 경악했어요.지금은 쳐다도 안보고 그냥 시간되어서 밥 챙겨먹어요.다들 건강하세요😊
@user-gh8ex3lp6e9 ай бұрын
와 과자 먹으면서 웃으면서 아무렇지도 않게 말하는것이 더 무서워요. 본인이 몸에 무슨일을 하는지 모르는것 같네요. ㅜㅜㅜ
@wlfkfakgk2 ай бұрын
저는 과자랑 젤리를 많이 먹었는데.. 순식간에 살이 15키로나 불어났어요ㅠㅠㅠ 이제 정신차리고 살 빼려고 과자 다 끊고 뭐 씹어먹고 싶으면 팽이버섯 볶아서 먹고 녹차 마시면서 진정시키고 있어요.. 과자 중독, 젤리 중독이 이렇게 무서운 줄 몰랐네요. 모두들 조심하세요