8 продуктов, от которых ваша кожа будет как в 20 лет! / Правильное питание для здоровой кожи

Рет қаралды 372,975

Күн бұрын

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻👉🏻 Первые шаги к правильному питанию -salebot.site/md/shagi_k_pp
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Какие витамины необходимо пить? / Самые лучшие витамины для здоровья - • Какие витамины необход...
Блюдо от всех болезней/ Пошаговый рецепт костного бульона - • Блюдо от всех болезней...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
У вас проблемная кожа? Лекарства, крема и диеты вам не помогают? Не переживайте - мы в этом вам поможем. В сегодняшнем видео поговорим о продуктах для здоровой кожи, которые помогут сохранить её красоту.
Смотрите выпуск до конца и узнайте, какие продукты полезны для кожи.
Поделитесь своим опыт в комментариях, какие способы для улучшения кожи вы используете?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#кожа #продукты #красота #питание #здоровье #уходзакожей #проблемнаякожа #полезнаяеда #еда #здоровоепитание #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание
0:00 - Вступление
0:11 - Какие продукты влияют на кожу
0:53 - 8. Вода
1:27 - 7. Рыба и морепродукты
2:36 - 6. Яйца
3:56 - 5. Зелень
6:14 - 4. Оливковые масла
7:00 - 3. Орехи и семена
8:25 - 2. Субпродукты
9:28 - 1. Костный бульон
10:44 - Заключение

Пікірлер: 611

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?Bi6-iNWQ

@vitaliya4565 3 ай бұрын

Очевидная обычная информация которая в свободном доступе.

@user-xt3zm8lt2s 3 ай бұрын

Самое лучшее для здоровья- это спокойная жизнь в радости и любви к себе и близким❤❤❤❤ Будьте счастливы😊

@ludveniaaya2363 Жыл бұрын

Кстати, о костном бульоне. У подруги очень болели колени, лечилась, лежала в больнице,ю и т.д. По совету моей бабушки её мама стала варить ей на ужин суп из говяжьих ножек. Наварит котел, а вся семья сядет и съест 😂! И опять варить. Чудо! Без лекарств всё прошло! Скачет, как газель и благодарит бабульку

@NH-rr2fl Жыл бұрын

Продаётся то же самое, только в виде уже готового порошка. Там будет коллаген и гиалурон.

@user-if4pu4jk7t Жыл бұрын

Напишите, пожалуйста, как называется и где продаётся🙏😊

@amara6748 Жыл бұрын

@@NH-rr2flможно узнать,что за порошок?

@Alitrun Жыл бұрын

@@amara6748 Гидролизат коллагена

@Alitrun Жыл бұрын

Его нужно есть с витамином С. Где то грамм по 5-15 в день порошка. Почитайте. Но самое главное что влияет на кожу - это сон по 8 часов. В это время кожа и все тело восстанавливается. Если меньше - кожа будет быстро стареть. Сон главный ингридиент, все остальное дополнительное.

@shudegoff Жыл бұрын

Лично мне помогло улучшить качество кожи то, что я перестал есть вечером. Крайний приём пищи не позже 7, лучше даже поужинать в 5 и дальше только водичка))

@sergeyzelenkov6946 Жыл бұрын

Попробуйте интервальное голодание 20+4, вообще обалдеете от результатов.

@user-tx8jm8py7h Жыл бұрын

Как вы удерживаете себя от желания есть после 7?

@shudegoff Жыл бұрын

@@user-tx8jm8py7h знаю последствия. Если ем на вечер, появляются прыщи, налёт на языке с утра, и дискомфорт ЖКТ. Так-же знаю, что хочет есть не желудок а наш мозг, поэтому пью водичку и спокойно засыпаю, магний в помощь) Так-же очень важно хорошо кушать в течении дня, должен быть плотный завтрак, но не объедаться(это важно). Перерывы между едой в течении дня 3-4 часа в среднем у меня. Как-то так)

@user-jd7sw4bu3b Жыл бұрын

@@user-tx8jm8py7h я сейчас на кетопитании с интервальным голоданием, у меня цель быстро сбросить вес поэтому у меня приём пищи 1 час в день, это с 18 до 19 часов, или можно позже, или я начала так, а теперь сдвинула позже, но было несколько дней я делала ещё приём пищи пару яиц в 21 час. Вес всеравно хорошо уходит, просто если не добирать белки жиры, то на следующий день будет голод и хочется есть, а так голода нет. Посмотрите Алексей Ворон. Когда в кетозе, то нет голода. Доктор Берг и Алексей Ворон советуют начинать первый приём пищи в 16 часов, я так и делаю результат 🔥👍 если вы сьедите кусок мяса или яйца в 21 - 22 часа ничего плохого не будет, а то даже может быть и польза будет даже больше вес уйдёт так что смотрите по себе, я просто сейчас поздно ложусь спать с детьми рано не ляжешь поэтому бывает что и так ем, а бывают дни что да я не хочу ничего и после 17 часов вечера ничего не ем. Татьяна.

@user-fk7bu1ex5p Жыл бұрын

@@shudegoff Подписываюсь под каждым словом . Ем интервально второй год и результат налицо спустя год .Похудела с 52 размера на 46 с в свои с хвостиком годы и чувствую себя легко , даже камень из почки сам вышел 3 недели назад. Смотрю состав продуктов , ем пищу понатуральней. У меня интервал приёма пищи 16 часов. Если вечером поела в 18 часов , водичку вечером пить можно , то в следующий день ем в 10 утра.

@becausegladiolus9590 Жыл бұрын

Мне встречались по жизни пара человек, которые курили, вели ужасный образ жизни и не обращали никакого внимания на питание. Но кожа у них была упругая и гладкая. Это мои клиентки на перманентный макияж. Просто напрашивается вывод, что гены решают все. Если не повезло, то хоть объешься этой рыбой, ничего внешне не изменится

@freemanfreedom2215 Жыл бұрын

согласен. но мне вот генетически не повезло и тем не менее, если ем гадости то внешне это отображается. в любом случае если генетика хорошая то здоровый образ жизни только продлит и улучшит качество жизни. по мимо внешнего есть же еще и внутреннее самочувствие

@LedyMariAnna Жыл бұрын

Ну если это единственный вывод, который напрашивается))) то скорее звучит как фатализм) гены - лотерея, а вот образ жизни по всем исследованиям определяет 80%+ нашего здоровья и внешности, соответственно. Говорю как врач и мед психолог, психосоматик.

@user-hk8vx6ey6v Жыл бұрын

Согласна

@user-pz5kn1jf4t Жыл бұрын

Так и есть..

@erikab.1416 Жыл бұрын

У них метаболизм хороший, и вы ж не знаете, может они каждую сигарету каким нибудь овощем заедают или луком зелёным, запивают зелёным чаем и довольны 😅

@jamilya4877 Жыл бұрын

Костный бульон, тыкву , орехи ,семечки ,фрукты, овощи ,зелень люблю. Спасибо большое Николай👍👍💐💐💐💐💐

@lenabald3565 Жыл бұрын

Ещё важно добавить, что все продукты должны быть хорошего качества: масло обязательно нерафинированное, мясо и рыба не выращенные в ужасных условиях на генетически модифицированных кормах и антибиотиках, зелень не обработанная химией, вода тоже качественная и т.д.

@MihA349 Жыл бұрын

Всё прекрасно, НО где взять эти продукты хорошего качества?

@Dima_Melnikov 2 ай бұрын

@@MihA349вырастить самому. Больше негде😊

@fackel_uma Жыл бұрын

смотрю это видео в 18 лет, в надежде, что моя кожа, сделает меня 20летним

@evdokimovna Жыл бұрын

😂😂

@mariakornilova7925 Жыл бұрын

Не торопитесь жить! Двадцатилетним брюзгой всегда успеете стать), и тридцатилетним старцем тоже))😅

@lubovgrezova6154 Жыл бұрын

😂😂😂

@pussssykate Жыл бұрын

АХАХАХАХ

@qify Жыл бұрын

Хорош :)) смотрю видео в 20 лет, в надежде, что моя кожа поймёт, что ей 20 :))

@erikab.1416 Жыл бұрын

И важный фактор - свежий , открытый воздух! То есть чем больше на свежем воздухе, тем кожа лучше! Это все в комплексе с перечисленным в видео!!!

@user-zq8vn1nj5e Жыл бұрын

спасибо за ролики, не со всем согласна, но выражаю огромную благодарность за вашу работу! ))

@nikaveronika18 Жыл бұрын

Здравствуйте Николай. Благодарю вас оч.полезную информацию, я всё это делаю и знаю, но мне нужно было видео где вот так как вы всё доходчиво объясните. Всем родным и близким отправила ваше видео, спасибо, и оч.рада что подписалась на вас аккаунт.

@lalis5177 Жыл бұрын

Сметана 9%, авокадо, утром мед и яйца по утрам, кожа в 50 супер, кстати воду априори больше пол стакана в день никогда и ни пила.. Так что на счёт воды могу смело сказать сколько организм просит столько и пейте, а насильно ничего вливать в себя не надо...

@lubovhorosova8493 Жыл бұрын

Сметани немає 9"/, є 15 и процентна і 20

@porelka Жыл бұрын

З приводу води повністю згідна

@lalis5177 Жыл бұрын

@@lubovhorosova8493 лучше не очень жирную 9 %

@lenanena5037 Жыл бұрын

Это рецепт маски?))

@lalis5177 Жыл бұрын

@@lenanena5037 это продукты, которые должны входить в рацион по утрам, чтобы в 50 выглядеть на 35 лет.

@user-ig7ix6uc5y Жыл бұрын

Христос Воскрес!❤ Дякую вам!😘

@user-Nataliwww Жыл бұрын

В 20 лет мне казалось...30- это старость....,оказалось- показалось....😊

@user-pz6fr8pk9b Жыл бұрын

Самый хороший и правильный камментарий.

@lillyyastremsky8972 Жыл бұрын

Мне и 49 уже старостью не кажется))

@helgafrasse7273 Жыл бұрын

Планка молодости поднимается с возрастом

@simonaperez1475 Жыл бұрын

@@helgafrasse7273уже и в 64 влюбилась по уши) И

@user-pz6fr8pk9b Жыл бұрын

Ну просто так, здорово! Камментарий, для продвижения , развития, процветания И конечно Любви- это самое главное.

@user-wz4vg5ik8g Жыл бұрын

СУПЕР ВИДЕО !!! ПОЛЕЗНЫЕ советы !!! СПАСИБО !!!

@user-ke2qt3ur8m Жыл бұрын

Вы умничка! Спасибо!

@olenaberezovska1648 Жыл бұрын

Про збереження молодості, здоров'я та краси шкіри розповідають молоді люди, яким ще ой як далеко до вікових змін 😊 Усі ці поради загальновідомі

@user-rn1kr7jq5s Жыл бұрын

Вы еще не назвали авокадо и топленое сливочное масло!

@NSCpt540 Жыл бұрын

Смазывайте лицо рисовой водой, кокосовым маслом, оливковое масло и качественное домашнее сливочное масло. Еще. Кишечник должен работать как часы. Меньше есть сладкое.

@MWshka Жыл бұрын

Смотреть когда тебе 20 как выглядеть на 20, вот это я понимаю уровень Спасибо за видео, узнала много нового❤

@user-im8fn2wz6r 6 ай бұрын

Николай делает на самом деле революцию в питании и все прекрасно и доступно объясняет, люблю ваши ролики очень пошла учиться в совершенно другую школу и очень жалею...

@galina685 7 ай бұрын

Одноудовольствие слушать вас грамотно дикция харизма ждем каждый ваш выпуск ❤🎉😊🎉

@MagicBob-kb2th 6 ай бұрын

Благодарю Вас🤗❤за информацию🤓🔥

@ravshona3475 Жыл бұрын

Спасибо большое вам за таких конкретных советов

@Sunshine-898 11 ай бұрын

Не обязательно быть мясоедом для железа, девочки заваривайте крапиву и тимьян 70С воды 2-3 часы и будет вам железо❤🙏☘🌿

@user-qe6cy6nf2l 3 ай бұрын

Спасибо большое за четкое, доступное разъяснение! Я очень люблю все вышеперечисленные продукты и употребляю в своем рационе.

@elizabethushakova5671 16 күн бұрын

Очень полезный ролик, спасибо большое 🙏😇

@user-fk2ty8mi2c Жыл бұрын

Спасибо за расклад.

@user-jr8ih8ol7w Жыл бұрын

Умничка, Николай, ты все рассказал правильно, я человек с большим жизненным опытом и интересуюсь давно этим вопросом, много инфы перелопатила и вижу ты все факторы собрал вместе и все они сущесивенные, за это большущий 👍

@dilbarirgasheva6210 Жыл бұрын

Ясно,возвращаемся к видовому питанию.. ещё не так давно,пару лет назад,костный бульон считался одним из самых вредных продуктов у нутриционистов(у многих до сих пор),советовали только белое мяско,овощи и фрукты всем подряд..))

@user-rq4ro6rx2b Жыл бұрын

так видовое питание для человека-это плоды. Или хватит шизы утверждать, что костный бульон-естественная пища?

@user-rq1op8cl6c 3 ай бұрын

Очень хороший врач молодец опытный врач сказал чётко ❤👍

@esmiramusayeva9707 Жыл бұрын

Супер спасибо ❤

@user-wx8hh3zd6l 3 ай бұрын

Спасибо Дарагой! ❤❤❤

@user-kk7rf8wr1s 3 ай бұрын

Я для красоты кожи использую, в первую очередь, воду- пью много воды. Ещё ем много разных овощей и немного фруктов, рыбу и иногда морепродукты. У меня салат часто заправлен оливковым маслом холодного отжима. Кроме того, стараюсь не подставлять лицо солнцу, пользуюсь кремом для лица, иногда хожу на чистку кожи к косметологу.

@user-zm2zf7wz6u Жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо большое. Актуально и интересно (мне 37лет)

@user-qm8xo8oo5b 2 ай бұрын

Очень понравилось спасибо.

@user-fq8xv3ls2s Жыл бұрын

Спасибо большое класс, прекрасно, превосходно, великолепно, насложденье, песня если следовать этому рецепту!

@user-re3rn2xo1h Жыл бұрын

Николай так же просьба про жильбер снять видео 7/7 повторов

@user-ou6mu5tg3o Жыл бұрын

Все верно,люблю вас!Но вот много воды понятие относительное ,хотя сейчас очень"модное".Делала УЗИ почек,врач сказал слишком много воды большая нагрузка на почки ,вы и так пьете чай,кофе и.т.д.Кроме того сама пробовала пить воду между приемами пищи ,как можно чаще и давление стало постоянно высоким ,появилось тяжесть и тучность,можете сказать плохо работают почки,сдавала анализы и УЗИ все в порядке,так что с этим пунктом поосторожней .Пить надо много,когда занимаешься активно спортом или в жару.Люблю всех!!!❤

@jokerzxzx-sm6qq Жыл бұрын

Чай и кофе нет пользы, бедные почки и работают очищая их чтобы получить просто воду, а просто вода им только на пользу, не надо так пахать как на кофе и чае))) и пить надо до еды за 30 мин. А после еды не запивать ничем. Только через 30 мин или 1 час можно снова пить.

@user-ph6qk1ty6n 7 ай бұрын

Дякую за важливу інформацію☀️🏵️☺️

@user-yy5pl6of9e 9 күн бұрын

8. Вода 7.Рыба морепродукты 6.Яйца 5.Зелень 4.Оливковые масла 3.Орехи и семена 2.Субпродукты 1.Костный бульон.

@user-xf6mm6rl1b Жыл бұрын

Советую всем лучше послушать многочисленные интереснейшие беседы доктора Берга! Это захватывающие беседы! Обалденно интересно! Подсела на него с первого видео! Николай все таки не такой спец.

@user-cz9qn4hh9r Жыл бұрын

Я смотрела. Интересно было. Но всё таки он как-то иногда втюхивает свои добавки,к тому же они дорогие. Нужно наверное больше прислушаться к своему организму,и сдавать анализы. А советов можно много слышать,но никогда никому сто процентов верить нельзя.

@Arlene93 Жыл бұрын

Вы же не знаете подробности жизни Берга. Человек почти Просветлённый. Не сравнивайте ..Берг просто лучший.

@ArmansStarlight 2 ай бұрын

Благодарю, многое забывается, попробую правильно питаться снова.

@user-ds7vh4ir5m 3 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ!!! 🙏🍀

@danilyudenkov5246 Жыл бұрын

Так как у меня немного проблемная кожа,очень ждал это видео Огромное спасибо)

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Огромное пожалуйста 🙌🏽

@gszn1922 Жыл бұрын

Мне с кожей помогло интервальное голодание в течение 30 дней.

@jahongirroziyev5324 6 ай бұрын

Мне понравилось ❤❤

@user-ml1oq3ro1z 23 күн бұрын

Благодарю, пришло время костный бульон кушать🙏💖👍💜🌈💖🙏

@andygavrilin3853 Жыл бұрын

В орехах, как правило, омеги-6 намного больше, чем омеги-3, что перевешивает всю пользу от них. Единственным исключением является грецкий орех, где соотношение - обратное. Можно есть бразильский орех как мощнейший источник селена, потому что дневная норма селена - это всего 3 орешка.

@simonaperez1475 Жыл бұрын

Один

@evgeny27297 Жыл бұрын

Привет из Канады! Отличный ролик,а самое главное-профессионал! Не разделяю мнения по поводу костных бульонов,поскольку при варке происходит омыление жиров и раньше бульоны считались вытяжкой из трупа.Многократно был доказан вред от костных бульонов и в последние 20 лет я ни разу не встречался с инфо о их пользе… В остальном ролик отличный , простой язык и очень полезен. Спасибо за конкретику и доходчивость. Хотелось бы увидеть что то для профессионалов.

@IrinaIdahoUSA Жыл бұрын

Привет соседям. 😉

@joso7251 Жыл бұрын

Да, очень высокие хистамины в бульоне

@alevtina7403 Жыл бұрын

Каждые 20 лет диетологи и прочие меняют свои рекомендации.😊

@user-bu7vm6mf2x 8 ай бұрын

@@joso7251 видимо нужно знать некую меру.

@galinaikonnikova5462 3 ай бұрын

А овощной бульон это вытяжка из трупов овощей, в которых тоже уже нет витаминов, поскольку растения живые пока они не оторваны от земли

@user-gv5jg2ze5q Жыл бұрын

СПАСИБО АГРОМНАЯ

@user-qx9zc7lk5e Жыл бұрын

Спасибо вас , за все .🌹🌹🌹

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@MY_LOVE_RADOPI Жыл бұрын

Вы на совсем правы. Если есть гормональная задержка воды. Вам, мужчинам, это не понять. Организм задерживает воду за 7-4 дня до женских дней. И если в эти время пить много..... Потом вывести только таблетками. А если у женщин аменорея, нарушения цикла, предплимапсное и климаксное состояние, то вот тут вы каждый день не дадите рекомендаций. Пьют столько , сколько выводят почки. Есл вы живёте н. Юге, Дарко, много двигаетесь, тогда да. Если вч диветпина севере, малоподвижный образ жизни, вода черед стенки сосудов проходит в ткань, отсюда и отеки, которые почки не выводят. Не пропагандируйтп воду. Да бы не получить ещё отек мозга. Я нпрью лвва литра.ткрасивая кода, в 53 мне дают 37. Потому что УФ лучи разбивают кожу. "Котлетки" у женщин по бокам - это отеки, а не жир.

@user-dk1wq2mw7p Ай бұрын

Миллион процентов согласна 💞

@saodatumirzoqova159 Жыл бұрын

Спасибо Николай..я уже 2 года утром на тощак пью чистую тёплую воду сбросила вес на 15 кг..за 2 года❤ ждём ещё хороших советов?!!

@Icciudidididididigg 2 ай бұрын

Спасибо Коля! Спасибо уже родной наш😊 важно ☝️ все что вы сказали ❤❤❤❤и четко объяснили, что за чем и от чего и для чего😊… 🤝💞💞💞💐💐🌺🌷🌺🌷🕊️🕊️🕊️

@user-tt8cn8uu3s Жыл бұрын

Спасибо, - просто и доходчиво !

@user-uf1zn7ze4t Жыл бұрын

Вы супер Николай! Спасибо за отл инфо!

@alla_zolotaya Жыл бұрын

Благодарю🍒

@vilmabohunicka6021 Жыл бұрын

Здравствуйте, пожалуйста, имейте в виду, что ваш канал также посещают иностранцы и говортe немного медленнее. Cпасибо! Привет из Словакии🤩

@liliyapuzikova772 Ай бұрын

Можно включить скорость на 0,5

@feruzaraxmitova 6 ай бұрын

При всём при этом надо высыпаться🎉

@Lira555 Жыл бұрын

Какой белобрысый 😍 кайф, как мало осталось такой редкой красоты

@PolinaCherdanceva 11 ай бұрын

моя кожа буквально преображается, когда начинаю принимать дополнительно витамин С. В последний раз купила комплекс эвалар цинк + витамин С в таблетках.Волосы блестят, кожа сияет, по мне так это и есть настоящий признак молодости)

@malikaseide Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

@user-ot1xz8kb8e Жыл бұрын

Благодарю Вас

@user-to1vk3ro9u Жыл бұрын

Спасибо вам все это ем кроме костного бульона попробую.

@user-rd9by6kr7v Жыл бұрын

Молодец всё верно сказано

@healthfactsru Жыл бұрын

Мне 21 год скоро будет. Я думаю, что пора смотреть видео 😂

@user-ch7dq9jc5j 2 ай бұрын

Дякуємо!

@user-qs4kn5gk5c Жыл бұрын

Благодарю🙏❤️💐

@verabartholomew7104 Жыл бұрын

Спасибо большое

@user-rx3ce1lm5w Жыл бұрын

Николай! Внесите ясность с орехами! Нужно ли орехи 🌰 замачивать или не нужно? Кто как говорит… Суточное потребление орехов не так велико, чтобы бояться фетиновых кислот, наверное. Замоченные орехи уже не орехи… особенно кешью! Миндаль ещё можно замочить и снять с них кожурку… но кешью?!?

@hdhrhbxhxhx5844 Жыл бұрын

Бомба вообще. Всё верно...

@erikab.1416 Жыл бұрын

Костный бульон нужно правильно варить , иначе никакой пользы! Не меньше 5 часов‼️тогда выделяются коллаген и прочие вещества!! И не бурно кипело а едва заметно буль --- буль а не бульбульбуль 😊

@redbool633 Жыл бұрын

А какие нужны кости?

@gouzeldebize8170 Жыл бұрын

Молодец.... все верно

@ninaalien5771 Жыл бұрын

Николай, сделайте видео про Синдром Жильбера (СЖ), вроде бы знаю какие продукты стоит и не стоит употреблять, а вот вопрос про частоту приема пищи остается открытым, питаюсь 3 раза в день, но врачи рекомендуют при СЖ делать перекусы, также физическая нагрузка вроде как поднимет уровень билирубина, а как же заниматься спортом, и какой показатель прямого и непрямого билирубина будет "нормой" для СЖ. Смотрю тебя полгода и следую рекомендациям, показатели всех органов на УЗИ брюшной полости стали в норме! Но иногда бывает вздутие или легкая изжога, списываю это на СЖ, поэтому жду ролик! Спасибо! ;)

@kostanowhere7121 Жыл бұрын

тоже имею в генетике СЖ. На мой взягляд, связь течения СЖ с частыми перекусами очень слабая. При здоровом желчном пузыре, да и вообще его наличии в частом приеме пищи нет никакого смысла, ведь от этого захват билирубина печенью из крови не усиливается.

@13611 Жыл бұрын

Ясно,кушаем всё!!

@user-zq3nb5vo5h Жыл бұрын

Я вот рыбу не очень люблю, но нашла выход, покупаю капсулы Омега 3 из чилийского лосося Rexy. Отличное соотношение цена-качество и огромная польза для организма.

@user-te1yd9ol1v Жыл бұрын

Улучшает внешний вид кожи феники. Спецыально год ел их у меня кожа сухая на самом деле есть результат поверьте

@user-hi6pt8fh4f Жыл бұрын

Спасибо дарагой очен правилные слава надо все выпалнят для нарманой кожи всех благ вам ихарошева вашей жизни 💖💗❤🧡💛

@TaLanTlivo 3 ай бұрын

Ну раз у Вас костный бульон стоит на первом месте, киньте, пожалуйста, хоть одну ссылочку, на серьëзные исследования по этой теме! Жду с нетерпением!)

@user-vf9kz6rg1e Жыл бұрын

Спасибо за видео Костный бульон это для меня открытие

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@katerinat6226 Жыл бұрын

Я тоже люблю тыквенный суп 😊

@larisafitnessmix8609 Жыл бұрын

БлагоДарю!!! ❤❤❤

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста

@user-dl4cr8px9i 15 күн бұрын

Ваши рекомендации прости стимулируют меня к ЗОЖ. Спасибо!

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 15 күн бұрын

🙌🥸❤️‍🔥

@MarkAleksandrov719 Жыл бұрын

Спасибо !

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@user-ew4dy6wp3f Жыл бұрын

Николай спасибо за такое полезное и интересное видео ❤ Снимите пожалуйста видео про Синдром Жильбера, думаю многим это будет интересно посмотреть 🙏☺️

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽 Будет массовый запрос - сниму.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽 Будет массовый запрос - сниму.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽 Будет массовый запрос - сниму.

@user-ew4dy6wp3f Жыл бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk очень буду ждать 😇😍

@user-hx7ff1pu6u 11 ай бұрын

Я курсами пропиваю L-Лизин (1000 мг) эвалар из новой линейки лаборатория, созданную специально группой врачей. Коллаген из современной еды сложно получить. Лизин улучшает внешний вид кожи, повышает ее эластичность, способствует выработке коллагена.

@user-ce9yh8pd1n Жыл бұрын

Благодарю за видео, успехов вам

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@user-hl5cf5hg1n Жыл бұрын

Благодарю за полезные советы

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@Tom100. Жыл бұрын

Хотелось бы разобрать тему: Питание при синдроме Жильбера первого типа (легкая форма) Количество раз.

@vesna1652 Жыл бұрын

С любым диагнозом нужен квалифицированный врач. Сходите к инфекционисту, там много что нужно сдать из анализов, и питание посоветует. Синдром Жильбера лечится медикаментозно, если требуется.

@user-gf4fh4jy3j Жыл бұрын

СПАСИБО

@GetFit_Nikolay_Panasyuk Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌🏽

@angelinaangelova 2 ай бұрын

На завтрак готовлю яичницу с зеленью и греческим натуральным йогуртом, потом кофе, пробежка и много много минеральной воды 😅

@user-on2zq9ib1y Жыл бұрын

Спасбо

@tarasovanadi 2 ай бұрын

8. Вода 7. Рыба и морепродукты 6. Яйца 5. Зелень 4. Оливковое масло 3. Орехи и семена 2. Субпродукты 1. Костный бульон

@user-tx8bi2nt9s 2 ай бұрын

Спасибо

@user-hq7ww5bf9i Жыл бұрын

А ещё лучше, что работает на 1000%, отказаться от злаков всех, от всего сладкого, даже от яблок и банан, от колбасных изделий, кроме домашней, это трудно но поверьте будет и фигура внешний вид, будет и Голливуд.

@user-zp5ol1di2q Жыл бұрын

....а что же есть, если отказаться от злаков и даже яблок?

@user-hq7ww5bf9i Жыл бұрын

@@user-zp5ol1di2q Не делать культ с еды, взять за правило, кушаю для здоровья а не живу для того чтобы кушать, можно отфильтровать не нужные продукты, разносолы не в пользу, в практику интервальное питание по системе док. Берга, счастья вам и здоровья.

@IrinaIdahoUSA Жыл бұрын

И нафига такая жизнь? 😉

@user-dk8nq9td2h Жыл бұрын

Спасибо

@kleopatra_orleanskaya Жыл бұрын

Благодарю Вас 🙏🏻

@freemanzx8447 Жыл бұрын

Звуковые эффекты надо бы чуть тише делать относительно голоса.

@user-ug7ij9ir2p Жыл бұрын

все, что ты описал это конечно хорошо, я даже частично согласен со всем этим ибо оно поможет приучить людей к здоровому питанию ради чего-то, но намного проще и удобней пить все это в виде бадов, т.е омегу 3, витамин а, витамин е( не знаю как большинству, но мне для кожи еще очень хорошо работал витамин д3)

@simonaperez1475 Жыл бұрын

Без бадов уже невозможно набрать нужное количество всего)

@user-ji5rt4ug8p 3 ай бұрын

А почему бы не заменить оливковое масло льняным, конопляным, горчичным, рыжиковым, те тоже богаты Омега-3, но не заморские продукты и немного дешевле оливкового. А орехи и семена, морепродукты могут дать то же самое, и даже больше чем мясные субпродукты и костный бульон. Только их лучше есть в замоченном виде, для улучшения усвояемости и усиления вкуса.