🌱타임 테이블 00:41 당신은 '혼란형'입니다, 00:56 혼란형의 내면 03:08 혼란형의 어린 시절 04:18 혼란형의 연애 12:09 혼란형이 안정형이 되는 방법 21:33 당신도 '혼란형'일 수 있다

정말 ’두려움‘으로 가득차 있다는 게 맞는 거 같아요. 혼자가 되는 것도 외롭고 무서운데, 누군가를 알아가고 내 인생에 그 사람의 자리를 만들어가는 건 더 무서운 일이에요. 연애에서만 해당되는 얘기가 아니라 그냥 대인관계에서도요.. 그래서 사람을 초반에 만날 때는 친절하고 적극적이다가, 어느 순간 그 사람이 나와 너무 가까워질 것 같다고 생각하면 한 순간 확 멀어져버리거나 끊어버려요. 그래서 정말 내면까지 공유하는 친구나 연인이 없고, 오래된 친구들도 제 속을 잘 모르겠다고 하구요. 친밀한 관계를 원하고 누군가에게 온전히 의지하고 싶기는 하지만 그 누군가가 언젠가는 변하고 나를 미워할 거라는 생각이 커서 그 위험을 감수하고 싶지가 않아요. 또 상대를 내 머릿속에서 이상화했다가 나와 다른 부분이나 내 기준에 맞지 않는 행동을 봤을 때 한 순간에 끊어낸다는 것, 안정적인 사람보다 불안하고 격동적인 사람에게 끌리는 것도 정확해요. 저도 제 행동이 이해가 안되고 힘들었는데 영상 보면서 제 내면을 조금이나마 이해할 수 있었던 것 같아요. 앤드쌤 영상 보면서 제 자신을 더 보듬고 조금이라도 더 안정적인 마음을 가질 수 있도록 노력하겠습니다. 감사해요

❤혼란형이 안정형이 되는 방법❤ 1. 취약한 핵심감정이 올라와서 관계를 끊어버리고 싶을때를 견디자(내가 취약해지는 핵심감정 알아차리기) "다시 또 몇살 때 그때로 돌아가네?" "늘 엄마가 하던 그걸 또 내가 느끼네?" 2. 타인에게 수용받는 경험 쌓기 자꾸 내 말을 누가 들어주는 경험을 해야 자존감이 상승 3. 불편함을 견디고 관계를 오래 유지하도록 노력하기 감정이 사그라든다음에 표현을 해서 갈등을 넘어서보고 관계를 유지하려는 연습하기 4. 나의 안전을 생각하는 습관 가지기 자꾸 자신의 안전을 확인하는 연습을 해서 안전한 사람들과 관계하기 💕

혼란형 애인이 있었는데, 몇 번 만나지도 않았는데 너는 너무 완벽해, 너는 예전 여자친구와 달라 역시 안정형이라 좋아 이러면서 절 이상화해서 좀 부담스러웠던 기억이 있어요. 그 후 얼마 지나지 않아 정말 알 수 없는 이유로 잠수이별을 해버려서 제게 혼란형에 대한 안좋은 인상을 남겼네요. 약간 트라우마처럼 이제 저도 누군가를 알아갈 때 그 친구의 특징을 가진 사람들을 경계하게 되었어요... 내면에 그렇게 공포감이 많았다니.. 그 사람은 요즘은 잘 지내는지 모르겠네요.

제 연인이 이 유형 같습니다. 제가 안정애착이라 많이 친밀해 졌는데도 간혹 뒷걸음질 치기도 하고 온도변화가 엄청납니다. 불안해 하지 않도록 노력하고 있습니다. 이 사람이 너무 소중하거든요.

공포회피일수록 금사빠로 나에게 직진하는 사람들을 조심해야하는것 같아요..그런사람과 9개월만에 결혼했다가 이혼한 1인입니다.. 상대의 잘잘못을 떠나서 내게도 문제가 있었고 나의 애착을 돌아보아야하는것을 이제서야 깨달았어요.툭하면 불같이 화를 내는 아버지와 심한 거부회피 엄마 밑에서 컷다는것을 최근에 알았어요. 아빠의 애착유형은 모르겠지만 나르시시스트를 의심하고 있어요. 하지만 나의 애착 유형을 알아도 애착 개선이 쉽지는 않더라고요..다들 위험한 사람 만나지맙시다. 나도 어떤이에게는 위험한 불안정애착이라는것을 인정하며 나부터 개선할수 있기를...감사합니다. 영상 항상 잘보고 있어요.

부모, 가족들로부터 상처받은 어린시절 관한 주제 자주 올려주셨으면 좋겠어요 유년기 상처는 정말 어디가서 얘기하기 제일 어려운 주제에요.. 다른곳은 너무 교과서같기만하더라고요 그리고 감사합니다..

저도 혼란형인거같네요... 근데 동성친구에게 괜찮은데 이성친구에게 느끼는 감정이 도망가고싶음인거같아요... 부모에게 느꼈던 버림받음에대한 유기불안이 느껴져서 떠나버릴까봐 그리고 두려움과공포심이생겨요... 너~어무~우 사랑받고싶은 모습과 너~~어무~우 사랑받는게 익숙치않아 두려움과 공포심이 오락가락하면서 자신이 참많이힘든거같아요... 금사빠인것도 너무하나의모습을 높은 이상향을 가지고 좋아하거나 내가가지고싶은 부분이 있음 엄청 이상향을 가지다가 인간적이고 단점이 나오면 상처받고 급 단절하고싶거나 애정이 -100층이되는거같아요ㅠ 왜 완벽한인간을 찾는것일까요.... 부모에게 받지못한 사랑을 계속 찾는 무의식이 완벽한인간을 바라는걸까요~~??😂😢

완벽한 한사람은 없다.. 매번그걸 바랬는데 아니면서도 계속 바랬네요..그라고 실망하고 매번반복 그나마 제일잘맞는사람을 만났는데 너무 둘만보기도했고 조율이되가는느낌이좋았는데 상황땜에헤어지고..참 ㅠ

와씨 내가 겪은 거네....미친듯이 꼬시다가 한순간 헤어지자고..너무 무서워

감사합니다..처음 알았어요

들으면서 중간에 울컥했어요😢

정말 감사해요... 저 스스로에 대해 조금 더 이해하게됐고 도움이 많이 됐어요🙂

감사합니다❤

앤드쌤~~~너무 멋지세요🎉

어떤 컨텐츠가 되었든 나와 상대방의 입장에서 생각하면 제일 이해가 빠르고 마음도 편해지는것같아요

완전 나다..공포심이 가득한..가엾다 ㅠㅠ

혼란형에 대한 엄청난 두려움의 실체를 깨닫게 해주시네요. 앤드샘. 사랑합니다.

아 내가 혼란형이구나

너무 많이 울어요 이 영상 보면서.

참 좋네요 이 강의.거의 혼란형에 대해서 가장 편안히 들엇네요. 아마 목소리와 말투도 한 몫하는거 같아요

어릴때부터 조금만 잘못하고 실수해도 부모님에게 모욕적인 말을 듣거나 손이 올라가서 아무데나 닿는곳은 다 맞거나 했는데 정말 엄청난 공포였어요..그게 학대라고 전혀 생각을 못하고 살았는데 오랫동안 심한 우울증을 앓고 치료를 받기 시작하면서 알게되었죠.. 지금은 정말 많이 밝아지고 스스로 노력도 해서 나름 긍정적으로 살고있는데 아직까지도 이성친구를 사귈때 가볍고 피상적인 관계 외에 조금만 깊게 가까워지면 너무 싫고 거부감이 들어요 너무 좋을때도 제 내면을 보여주고 싶지 않기도하고 ..저도 저를 모르겠네요ㅎㅎ 아직까지도 그저 제 모든것을 사랑해주고 받아주는 동화같은 그런 사랑을 원해요 그런 사랑은 어디에도 없다는것을 알지만,, 씁쓸하네요 평생이 외로웠는데 이젠 그것을 받아들이고 살려고해요 항상 앤드쌤의 사랑방 보면서 어린시절의 제가 위로받는 기분이고 앤드쌤이 어린시절의 저를 안아주시는(?) 느낌이에요^^.. 정말 감사합니다

와!! 저는 회피형과 혼란형이 섞인 유형같기도 해요! 경계하고 두려움이 컸던 과거의 나와 지금의 나.. 따뜻한 위로보다 객관적으로 날 바라볼수 있도록 코칭해주시는 느낌이라 너무 좋아요!!! 모든 유형을 다뤄주시면 좋을 것 같아요!!🤩

애착유형 검사를 해보면 불안형이나 혼란형이 나오는 사람입니다. 20년 동안, 아니 성인이 되어서까지 가정폭력을 당했고 부모님은 여전히 극단적인 갈등과 잠시간의 평화를 왔다갔다 하십니다. 제 내면을 저도 정확히 표현할 수 없었는데 제 속에 가득한 두려움, 공포를 너무 잘 표현해주셔서 이해받는 기분이 많이 들었어요. 최근에 회피형인 사람과 연애를 깊게 했었고 헤어졌는데, 결정적으로 자꾸 트러블이 생기고 제가 그 사람을 믿지 못하게 됐던 순간이 바로 한 달 간의 거짓말이었습니다. 저희 엄마가 아빠에게 늘 거짓말을 하시는데, 전 정말 사랑하고 부부될 사이라면 거짓말은 없어야 한다고 생각하거든요. 엄마아빠에게서 보던 걸 제 애인에게 느꼈을 때, 그때부터 제 속은 공포심으로 가득 찼던 것 같습니다. 그 사람은 깊이 반성했고 변한 모습을 보여줬지만, 제가 아무리 노력해도 완벽히 마음이 놓이지 않았어요. 결국 제 내면의 두려움 때문이었나봐요... 그렇게 오래 다투다 헤어졌습니다. 말씀하신 것처럼 연애할 당시에는 이 사람이 아니면 안 될 것 같고 이 사람 아니면 누가 날 사랑해주겠나 이런 생각이 컸는데, 그것도 다 애착 유형 때문이었네요. 불안형 영상도 봐야겠어요. 많이 배웁니다. 감사합니다. 요즘 사기꾼들이 심리학자라고 뻥치고 다니는데 진짜 전공자 현장전문가 분이 이렇게 영상 올려주시는 거 너무 좋아요.

두번째로 다시 봅니다. 혼란형을 이해하기가 어려웠는데, 쉽게 이해되었어요. 사람들과 관계가 연결되지않는 슬픔으로 오랫동안 고통속에 있었는데, 길을 보여주셔서 감사합니다😂

고등학생 때 부터 혼란형인걸 알고 강의나 책으로 보면서 고치려고 노력중인데...쉽지않네요 감사합니다

ㅋㅋ 선생님 강의 끝에 급피곤이 나올때면 웃음이 터집니다 몰입해서 설명하고 끝나서 그러시겠죠? ㅎㅎ 오늘도 재밌게 강의 들었습니다

너무나 이해하기 쉬워요 감사해요

와 너무 대단해요!! 감사합니다^^

이 영상을 좀 더 빨리 보고 저를 지키고 상대방을 지켰어야 했는데..너무 엉망이 되어서 마음이 아프네요..지금부터라도 안정형이 되도록 노력해야겠어요..

정말 유익한 영상입니다. 감사합니다.

알고리즘덕분에 우연한 기회에 이 영상을 접했는데 들으면서 제가 혼란형 애착이라는 것을 알게 되었어요 제 성격이 예민하다라는 것 말고는 형용할 수 없는 뭔가가 있었는데 선생님이 잘 풀어서 설명해주셔서 이해가 너무 잘 되었어요 생각해보면 저희 부모님은 일찍이 결혼하셔서 자주 다투셨던 것 같고 특히 엄마가 성격이 뭐라고 표현해야하나 싶었는데 딱 선생님이 말씀하신 것처럼 기분에 내키는 대로 저를 대하셨던 것 같아요 기분 업앤다운이 심해서 옆에 있는 사람이 너무 지칩니다 그런 부분으로 제가 성인이 된 지금도 많이 부딪혀 많이 힘이 듭니다 찬물과 뜨거운 물이 극단적으로 하루에 여러번 왔다갔다하다보니 옆에 계신 아버지는 정말 이상하게 생각하세요 근데 가장 문제는..제가 엄마의 싫은 그 성격을 그대로 닮았다는 것을 늦은 나이에 정말 사랑하는 사람을 만나면서 깨닫게 되었어요..영상에서 말씀하신 것처럼 강렬한 자극처럼 끌어당기는 사람에게 끌렸고 늘 불안하니 하루가 멀다하고 싸우고 방금전까지만해도 좋았다가도 상대방이 나를 실망시켰단 이유로 단칼에 헤어짐을 감행하고 해서 상대방에게 많은 상처를 준 것 같네요.. 이 영상 들으면서 눈물이 막 나네요ㅜㅜ힐링이 된 것 같아요 안정형으로 갈 수 있도록 노력해보겠습니다^^

위로가 돼요 감사합니다

묘하게 마음이 편해지면서 힐링됩니다😊 감사해요

고맙습니다!

맞아요ㅠㅠ 저도 지속적으로 제가 알고 있는 모든 사람들과의 관계를 끊고싶다는 충동이 들어요ㅜ 이미 한번 그렇게 한 적이 있고(연락처 차단) 이번에도 그런 충동이 들었는데 겨우 참았네여😢

나 자신이 사랑 받을만한 가치가 있고, 사랑을 주는 사람이 되자는 다짐도 필요하더라구요. 관계에 있어 두려움.끊어내려는 불안감을 이겨낼 필요성이 있어요. 좋은 사람을 알아보고 믿어줄 수있는 마음을 갖는 연습을 해봐야해요. 혼란형인분들 힘내세요!!!

와... 그거 빼고는 잘해줬어요. 그거 빼고는 좋았어요. 이렇게 말했었는데 혼란형이었구나 내가..

예전에 그토록 사랑해서 몇년간 그사람들로 힘들었던 시간들이 전부 제가 싫어하는 한마디, 진실만으로 한순간에 정이 떨어져서 다시는 보고싶지도 않고 사랑이었는지도 모르겠다고 생각하게 된걸까 하고 최근에 자주 생각했는데 선생님의 말씀을 듣고 좀 알것같아졌어요

저 혼란형 애착인데 아빠한테 비난 많이 받고 많이 맞고 자랐어요. 혼란형 애착에 대해 따뜻하게 조언해 주셔서 감사합니다.

상대방이 정떨어지게 하면 누구든 혼란이 옵니다😅

너무 도움되었어요

슬프네요,, 저도 가까워지기 전에는 자연스럽게 있다가 가까워지면 두렵고 날 싫어할 것 같고 내가 먼저 놓아버리고 싶더라구요 이런 감정이 의식되고 진심이 아닌 걸 깨달으면서 요즘은 날 서게 말하고 거리 두는 표현들을 누르고 있어요 완벽한 사람이 주는 한 사랑이 아닌, 부족한 사람들이 주는 다양한 사랑을 받아라 (영상에선 정성이라 표현하셨지만)는 말이 와닿아요 그렇게 생각은 못해봤는데 감사합니다

어떤 상대를 만났었는데 완전 혼란형의 모습과 동일하네요. 이런 혼란형을 상대하게 될때는 어떤 모습으로 대해주어야 안정을 느낄까요? 저도 완벽하지 않은 인간이기에 나와 다른 타인을 만날때 어떻게 대하는게 좋을지 하나씩 알아갈 수 있다는게 좋아요. 혼란형인 사람들이 이 영상을 보고 힘내는 경우도 있지만, 혼란형을 만나는 사람들이.. 상대가 혼란형이거나 불안하다고 손절하지 않고 이사람한테 안정을 줄 수 있는 방법도 다음번에 알려주시면 좋을것 같아요. 지난번 회피형인 상대, 불안형인 상대를 대하는 방법처럼.. !

무시 당할 때 상처받는 핵심 감정을 건드리면 갑자기 관계를 단절하고 싶어진다는 걸 알았죠. 그런데 또 생각해보니 안전한 느낌은 아니라 위험을 감지한 것 같기도 해요. 회피면서도 안전 추구 두 가지 모두에 해당되네요

일주일 동안 가까스로 스스로를 설득했던 것들,, 살아오면서 계속 철저하게 외면했던 것들.... 지금 내가 느끼는 감정들과 생각들을 오늘에서야 직면한 것 같아요.. 내가 왜 그랬는지 나를 이해가 되는 ... 그토록 오랫동안 철저하게 외면했던 것들을 단시간내에 극복할 수 있을진 모르겠는데.. 그래도 그 이유는 아니깐 풀어볼 수는 있을 것 같네요... 이것을 조금 더 빨리 봤더라면 난 그런 선택을 안했을텐데... 미안해지네요.... 나에겐 너무 소중하고 이쁜 사람,, 아직도 밉지 않는 그 사람.. 시간이 지나도 미워할 수 없는 사람.. 나를 지키느라 모든 걸 주고 싶었던 그 사람에게 상처만 계속 주고 있었네요... ㅠㅠ.. 미안해.... 진짜 미안해 해야 하는 사람이 나였네요....ㅠㅠ 더이상 상처 안 받게 곱게 보내줄께...미안해... 감사합니다. .ㅠㅠ

썸네일 제목이 항상 제가 관심있는 얘기어서 누르게돼요. 어려운 설명도 적절한 비유로 들어주실때 감탄했어요^^ 감사합니다

위로를 많이 얻습니다

요즘 너무 인간관계로 힘들어서 제 자신에 대해서 많이 알아보고 있습니다. 애착유형 검사까지 해보게 됐는데, 공포회피형(혼란형)이 나왔더라고요. 인터넷에서 설명이나 실례들을 찾아보니까 전부 다 저에게 해당되는 내용들이어서 너무 소름이 돋아서 책도 사 읽고 이렇게 영상까지 보게 되었습니다. 가족 때문에 힘든 일이 정말 많았고 항상 나에게 울타리가 없다는 느낌이 들었어요. 친구를 더 좋아하고 친구에게 더 의지하지만 친구들은 내 자신을 무조건적으로 받아들여줄 사람들은 아니었으니 항상 실망하고 그러면서도 다행히 좋은 친구들 몇은 제 곁에 남아있습니다. 그런데 사회생활 하면서 만난 사람들이 저에겐 너무 힘들더라구요. 특히 연애를 할 때 그랬어요. 항상 나를 무조건적으로 받아들여줄 사람을 찾아다니는 느낌이었는데, 영상에서 완벽한 한 사람은 없고 부족한 사람들에게 조금씩 받으면 된다는 말을 듣고 너무 많이 울었습니다. 아직은 받아들이기 힘든 거 같아요. 그래도 노력하다 보면 나아지겠죠. 요즘 어린 시절의 힘들었던 내 자신에게 너무 미안해요. 그때의 나는 분명 이렇게 어른이 되면 강해져서 아프지 않고 울지 않을거라 생각했을텐데. 지금도 저에게 가족은 너무 어려운 사람들이고 이렇게 힘들 때마다 머릿 속에는 칼을 들고 엄마를 찌르려고 하던 아빠의 모습이 트라우마처럼 떠다닙니다. 왜 나는 이렇게 힘든 가족을 만나서 남들은 당연히 살아가는 걸 피나는 노력을 하며 견뎌내야 하나 라는 생각도 많이 들고 원망도 들어요. 그렇지만 결국 내 자신을 위해서 노력해야겠죠. 영상 만들어주셔서 감사해요.

NPD 있는 주양육자 밑에서 자라나서 (경미한 수준이든 심각한 수준이든) NPD를 갖게 된 사람들이 굉장히 많고 요즘 또 NPD 있는 사람들을 갱생 불가능한 악마로 묘사하는 것이 트렌드라서 (pop psychology라고도 하죠) 스펙트럼에 관한 얘기를 하실 때 얼마나 조심스러우실까 싶어요. 저도 NPD 양육자 밑에서 자라나 트라우마로 인해 splitting 등 여러 방어기제를 갖게 됐다는 걸 알게 됐고 상담 등 도움 되는 것은 다 하며 치유해가는 중입니다. 이런 컨텐츠 정말 소중해요! 좋은 영상 감사합니다

어떤 성격 범주에 다 해당되는데 어느 정도 해당되느냐의 문제라는 말씀이 위로가 되네요. 저도 내현적 자기애가 있어서 내현적 자기애에 대한 영상이나 댓글들을 보며 상종 못할 악마화되는 것 같아 참 고통스러웠는데, 물론 제 증상이 타인 보다 더 심할 수 있겠지만 누구나 그런 면이 있을 수 있다고 말씀해 주시니 위로가 돼요.

앤드쌤 너무너무 좋은말씀 매번 잘 듣고 있습니다 오늘도 감사합니다

완벽한 한 사람이 있지도 않고, 완벽한 한 사람을 찾을 필요도 없다. 자꾸 같은 이별을 하는 저를 돌아보며 왜 이럴까...하면서 생각을 하다가 우연히 선생님 영상이 떠서 보게되었는데요... 저는 회피형인가? 는 생각해봤는데... 딱 와 닿지는 않았거든요... 근데 오늘 영상보고 제가 혼란형인간이었구나... 했습니다..😅 늘 붕~떠있고, 늘 관계에서 누구랑 닿아있지 않은 느낌..... 저는 다행히 좋은 사람들만났던것같네요... 근데 제가 두려움에 만족을 못했을뿐... 하지만 제 내면에는 저만 강렬하게 원해주는 사람이 있었으면 했거든요.. 자극적인 사랑을 원했지만, 그런사람을 만나지 못해서 그런 사랑해보고 싶었는데... 제가 진심으로 제 연애를 뒤돌아보게된 계기와 선생님의 영상을 보고된것이 어쩌면 작은 출발점이라고 생각합니다. 큰 도움 주셔서 감사합니다. ^^ 일기장에 메모해 놓고 미래에 웃으며 읽을수있었으좋겠습니다.^^ 구독 좋아요 누르고 갑니다욤 ㅎㅎ

영상들 보면서 진짜 멘탈잡고 많이 달라진걸 느낍니다. 상담도 몇번 받아봤지만 소용 없었는데.. 감사합니다

헉... 이 영상 보고 저의 과거를 돌아보니 인간관계 한 번에 확 끊어내는 게 있었네요.. 그동안은 내가 좀 심했나? 하다가도 '아니야, 그 사람이랑은 어차피 연락 끊고 싶었어. 행동이 너무 과해.' 하면서 자기합리화를 했었네요... 이번에도 그렇게 끊을 관계 하나가 도마 위에 올라와있고... 당분간 공부한다그러고 연락 잠시 안 할 핑계 대긴 했는데 어차피 그 기간 끝나면 쫑날 것 같아요. 그런데 정말 싫은 건 어쩌죠? 진짜 싫다고요. 나는 항상 조심하고 배려하려고 노력하는데, 나는 안정적인 게 뭔지 잘 몰라서 좋은 배려 한 번 하려고 망한 배려 여러번 하는 것도 창피해 죽겠는데도 일일이 설명하고 사과하려고 하는데 왜? 왜 사람을 이렇게 쉽게 생각하지? 그런 생각만 들어요. 나도 인식이 없었구나... 깨닫고 갑니다...

내가 혼란형인걸 알게돼서 안심이 되는 부분도 있고 이런 나 같은 걸 누가 받아줄까 내가 혼란형인걸 알면 다 도망가지 않을까 그런 생각이 동시에 드네요…😢

혼란형인데.이해하는데에 도움 많이 되었어요.안정형으로 가는 방법을 알려주시니 좋으네요.

오늘은 영상 보다가 마음이 아파서 조금 울었네요. 사람이 사람에게 줄 수 있는 가장 귀한 건 생명이고, 생명은 시간이래요. 선생님의 21분 33초는 나와 다른 사람을 더 사랑하면서 살아가고 싶게 만드는 시간이었어요. 오늘도 감사해요.✨

나 자체네... 저에 대해 더 잘알게 되었습니다. 감사합니다!

와 신기해요 😮 이영상을 보게되서 너무 기뻐용 ❤

앤드쌤 영상과 설명들은 정말 이해하기 쉽습니다... 심리학 전공이어서 관련 전공 책과 여러 책들과 교수님들 강의 들어봐도 말이 복잡하고 어려워서 개념 이해가 어려웠는데 쉽게 일상적으로 풀어서 설명해주시고 찰떡같은 비유로 설명해주셔서 가려운 곳이 확 긁어지는 느낌이에요ㅠㅠ ps. 나르시스틱한 성격도 "스펙트럼" 개념으로 이해하면 될 것 같아요. 정도가 아주 약한 것부터 아주 심한 것까지 스펙트럼이 있는 것처럼. 누구나 자기애적 성향은 반드시 가지고 있고 그게 없으면 생존할 수 없어요. 정도의 차이일 뿐.. 그런데 남을 심하게 착취하는 가해자(그리고 이런 사람들은 단지 한 개의 문제 말고 여러 문제를 동시에 가진 경우가 많음)와 나 스스로 나의 입장을 이해해주고 나 스스로를 보호하고 내 주장을 건강하게 펼칠 수 있냐, 하는 건 정도의 차이가 크죠. 유형론이 무서운 게 자꾸 1과 0, 맞다-틀리다, 흑백 논리로만 가게 되고 그 중간 지대와 정도의 차이는 설명하지 못해서 이 분야를 잘 모르는 사람들은 오해하기 쉬운 것 같아요. (그리고 사실 유형론도 하나의 가설/이론일 뿐이지 그것'만'이 정답인 것도 아니고 근대를 지나 현대로 올수록 성격이나 증상에 있어서도 스펙트럼 개념이 더욱 차용되고 있어요) 0과 1 사이의 중간 지대에 무수한 숫자들이 있는 것처럼, 그만큼 개개인은 그만큼 다양하고 다채로운 존재니까.. 너무 유형론에 갇혀서 극단적으로 치우쳐서 생각하지 않으면 좋겠어요! 앤드쌤이 난처로워지실까봐 걱정 😢

자기를 점검하는것이 자기를 돌보는것!!! 👍👍👍 요즘 앤드샘 만나고나서 저를 객관화 하다보니 타인에게도 이해를위한 객관화가 되는것 같아요! 무조건 내 질못 혹은 상대방 잘못 이런 극단적 결론을 내렸다면 이젠 현상을 이해하고 객관화 시키는 생각을 해나가고 있어요~ 샘의 컨텐츠들과 추천하신 도서까지 저에게 도움이 많이돼서 감사해요~❤ 샘 피곤해 보이시는데 건강 챙기시길요~🙏

나는 왜 이럴까 생각했던 부분들이, 이번 영상을 통해 답을 알게 되었어요! 혼란형의 모습이어서 그동안 방어를 해왔던 것이란걸요. 많은 것을 느끼고 배우게 해주신 앤드쌤께 감사드립니다🤍

저는 불안이 더 큰 혼란형이고 남자친구는 회피가 더 큰 혼란형이었어요. 저는 불안을 먼저 다스리기 시작했고 남자친구가 왜이리 회피를 할까 같이 고민을 하다가 사실은 우리 둘 다 버림받고 미움받을 까봐 무섭고 두려워서 회피하고 집착하고 식으로 나오는 걸 알았어요. 둘 다 왕따경험이 있었고 부모님께 비슷하게 자랐어요. 이런 걸 알게 되니 4년차 연애해오면서 서로에게 물들어있던 것이 더 짙게 물드는 느낌이었습니다. 남자친구는 저보다도 더 심한 공포심을 가지고 있는 느낌이었습니다. 다행인건 제가 앤드쌤을 올해 4월부터 접했고 추천해주신 책도 읽으며 마음을 잡아왔던 경험이 있고 상대방도 본인이 바뀌고자하는 마음을 강하게 가지고 있다는 것입니다. 감사해요 앤드쌤!

우주속에 울면서 떠도는 기분이었어요. 저보다 절 더 잘 아시네요. 좋은 내용 감사합니다 ~~♡♡ 이러고 급 끊어냄 ㅋㅋㅋ😂 감사해요

고맙습니다❤

혼란형을 다룬 컨텐츠는 다른 유형보다 적어서 아쉬웠는데 영상 올려주셔서 감사해요 😊 저에 대한 객관적인 평가와 그 이유를 알고나면 마음이 조금 편해지는 것 같아요

저도 혼란형의 특징을 일부분 가지고 있다고 항상 생각해 왔는데, 그렇다고 완전히 혼란형이라고 단정짓기는 애매했어요 근데 오늘 선생님 영상 속에서 내가 어느 정도의 수준인지 파악해 보라고 하셔서 속이 조금 후련하네요 스스로를 잘 공부해서 더 멋진 어른으로 성장해 보겠습니다!😊

공감합니다. 해당 본인이 이런 문제가 있는 것 같다, 라고 생각하는 사람이 아닌 전혀 인식하지 못하는 사람이 문제인거지..🤔 자신을 잘 돌아보고 개선하려고 하는 사람은, 반이상 고친 거라 할 수 있겠습니다.

선생님 부모관계, 상처받은 어린시절 관해서는 그 어린아이 입장에서 너무 잘 보듬어주시네요... 상처받은게 너무나 많았었는데 위로ㅂ많이받아요. 그리고 이건 연인관계만이 아니라 친구관계에서도 회피형되요 저도 실은 진짜 마음나눌 진짜 친구는 없어요 부모랑도 못해본거라서요 연인전에 그냥 인간관계부터 멀쩡하지못햇네요

상담을 받고 있지만 앤드쌤 영상도 꼭꼭 챙겨보고 있어요 혼란형 애착 설명도 모두 저에게 해당되는 내용입니다 연애는 당연하고 직장도 오래 다닌 적이 없어요 그래서 커리어 문제로 부정적인 생각이 많이 들어 상담을 받으러 갔다가 그저 모든 관계나 일에서 인내심이 없는 건줄 알았는데 제가 바라보는 인간과 세상에 대한 믿음이 없단 사실을 깨달았어요 게다가 타인 뿐만 아니라 나에게도 굉장히 이상적이고 엄격한 자아를 항상 들이밀어서 힘들어요 상담쌤이 말하길 내면에 채찍질만 하는 검사 판사만 있는 것 같다고 하더라구요…근데 보통 이런 영상을 보면 어렸을 때 학대를 받았거나 트라우마를 경험했다고 하는데 전 소위 말하는 정상적이라고 하는 지극히 평범한 가정에서 자랐어요 오히려 엄마하고 사이가 가까웠고 공부나 일이나 제 선택에서 간섭도 안 받고 자랐구요 경제적으로도 서포트 잘 받고 자랐어요 다만 정서적으로 결핍되었단걸 최근에 상담 받으면서 알았어요 하지만 여전히 내가 이상한걸까 생각이 듭니다 내가 이런 부족함 결핍을 느끼는 것 조처 희생적인 엄마를 욕되게 하는 것 같으면서도 서운하고 복잡한 감정이 들어요 저처럼 특별한 학대경험이 없어도 정서적으로 불안하고 혼란형 애착이 될 수 있나요? 차라리 부모님을 대놓고 탓할 수 있으면 좋겠단 생각도 했습니다 오히려 누가 보기엔 행복하고 평범한 가정에서 서포트 많이 받고 자란 것 같은데 왜 결핍을 자꾸 느끼는건지 힘들어서 물어봅니다 그리고 항상 좋은 영상 감사해요 앤드쌤 말을 들으며 이해받고 위로 받고 있어요

선생님,, 너무나 중요한 부분들을 이렇게 최대한 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주셔서 감사드려요🥺

이 영상 4번 넘게 돌려 봤습니다. 인터넷에 혼란형에 대해 이렇게 자세히 다뤄준 분이 없어서 저 자신에 대해서 잘 몰랐는데, 너무 잘 알려주셔서 감사합니다. 앞으로 어떻게 살아야 하는지 알게 됐습니다!

제가 혼란형이라는걸 알기만했는데도 위로가되고 공감돼요. 너무 좋은 말씀이 많아서 필사까지 했어요 감사합니다😊

차단 박아버려! 여기서 너무 웃었어요ㅎㅎ 요즘 관계에 대한 트렌드 “손절” 에 대한 얘기 같아서요. 저도 회피, 혼란형이 적절히 섞여 있어서 상처 받을 거 같으면 도망가는데요. 이제는 도망과 손절로는 해결이 안된다는 걸 깨달아요. 마치 헬스처럼. 신체근육처럼. 견딜만한 스트레스는 버텨야 근육이 생기듯이. 버텨야지 나의 정서건강도 성장하는 것 같아요. 요즘 견뎌내는 게 잘 되는 것 같아서 참 살만합니다. 도망가기만 하면 숨게 되고 숨다보면 내 삶이 자유롭지 못하다고 느끼게 되더라고요. 요즘은 꽤 자유롭고 해방된 느낌이라 좋아요. 타인이 바뀌어서 내가 자유로워진게 아니라 나의 생각이 바뀌니 좀더 자유로워지는 것 같아요. 😊

이젠 이것 때문에 수요일이 기다려지네요. 항상 고마워요. 좀 있다 뵙겠습니다 :)

앤드쌤 혼란형에 대한 영상 자주 보고 싶어요 보면서 이제까지 불안에 떨고 그 긴장감이 신체까지 왔었던 원인에 대해 이해하기 시작하는 계기가 됐어요... 정말 감사합니다

오늘 저에게ㅠ정말 중요한 포인트를 알고 가게ㅠ해주셨습니다.언니 남동생에게 떠밀려 저는 거의 방임으로 커왔습니다.관심을 받고 집안의평안을 위해 집안 심부름 설겆이 청소등등 장녀보단 제가 더 일을 많이 했었구요.그래도 관심은 오지 읺았구요.친구관계에서도 눈치껏 먼저 친구들이 귀찮아하는 일은 제가 먼저 나서서 했습니다.근데 부모님이든 친구들으든 난중에 다 니가 하고싶어서 한일이 아니냐 누가 해딜랐냐하몀서 무시당하기 일쑤였습니다.보상을 바라지는 읺고 그저 제 맘만 알아주기류바랬는데 오히려 더 무시를 하더군요.그이후로는 그런느낌을 받게 되면 더이상 관계를 잇지 않는 인긴관계가 지속되어왔습니다 .약간ㅇ.ㅣ 참고 넘어가는것도 필요한듯도 합니다

앤드쌤 영상을 보면 볼수록 제 자신을 이해하는데 도움이 많이 되네요 감사합니다❤ 제 자신이 과거에 했던 회피행동 때문에 자책하고 괴로워했던 날들이 많았는데 ‘아 내가 그래서 그랬구나’ 하면서 이해하게 됐어요

악! 우리네 삶에 완벽한 존재는 아무고토 없습니다! 그럼에도 불구하고! 조금이나마, 어쩌먼 꽤 훌륭하리만큼 유용한 것들을 찾아 각자의 삶을 좀 더 풍요롭게 할 수 있음에 감사합니다! 과거는 그 자리에 있지만 오늘은 지금의 내가 살아갑니다! 어떤 기억들은 불쑥 찾아와 나를 놀래키곤 하지만,,, 응 어쩔티비~ 지금의 나는 옛날에 나와는 사뭇 달리 꽤 유용한 도구들을 지니고 있습니다! 오늘도 영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ 다음 연애는 좀 더 잘해볼게요 :) ps. 채널 규모가 꽤 커지셨네요! 완전 축하드려요!!! 👍 👍 👍

저는 불안형인데 감정을 순간 다스리고 일단 덮어둔 후에 나중에 얘기를 꺼내는게 잘 안되는것 같아요.. 그 순간에 얘기를 해야되고 상대에게 말을 해야만 풀리는데 상대는 매번 같은 말을 듣는게 지치니까 좀 넘어가기도 하면 좋겠다고 말하더라구요ㅠ

제가 스스로에 대해서 ‘조금 이상하다 나는 왜 이럴까’ 궁금하던 부분이 조금 풀린 것 같아요..! 저는 이상하게 늘 한 집단에서 다른 집단으로 넘어갈 때, 앞 집단에서 만났던 사람들에 대한 아쉬움이 전혀 없고 언제 친했냐는 듯 되더라구요.. 원래 안 친했던 거면 그게 전혀 이상하지 않지만, 활동적으로 행동하고 깊은 관계를 맺는데, 어느새 언제 그런 사이였냐는듯 되버려요. 그리고 일정 시간이 지나면 그 집단의 사람들과의 관계에서 권태도 느끼고 실망도 필요 이상으로 많이 하구요.. 혼자 영화를 보는걸 좋아하게 된 계기도 언젠가 생각해보니, 제일 친한 친구가 몇 번 영화보러 가는 걸 거절한 이유였어요. 그러다가 영화 뿐만 아니라 다른 것들도 점점 거절당하기 싫어서 차라리 맘 편하게 혼자하게 되버렸고 그게 당연해지고.. 영상에서 말씀하신 혼란형의 모습처럼, 잘 지내다가 한 마디에나 행동 하나에 관계를 끊는 것이 이성 뿐 아니라 다른 관계에서도 그렇게하는 제 자신이 참 이상했는데.. 제가 심한 혼란형인가 싶네요ㅠㅠ 거절 당하고 상처 받는게 너무너무 두려워서 점점 혼자가 되어가서 참 슬픕니다ㅠ

12:00 정확하네요. 나 좋다는 사람 줄 섰다. 예전에 선생님 만나고 재산 많은 사람 만났고 자기 잘나갔다. 그전 여자친구가 어땠는지 이야기해요.

너무 감사합니다

잘 듣고 이해됐습니다 저 스스로 혼란 애착이라 생각하며 자랐는데 혼란형 애착정도가 매우 심한 남자를 만나 결혼하고 나서 여러 상담을 받으며 저는 그나마 약한 혼란애착임을 알았어요. 자신은 아무 문제가 없고 항상 피해자였다고 말하는 사람과 이젠 모든걸 정리하고 그가 남은 삶을 잘 꾸려나가기를바라게 되었습니다. 그와 낳은 아이가 제 혼란애착을 물려받지 않기를 바라며 스스로를 돌아보고 매일 운동하고 완벽한 한 사람은 없음을 상기하며 주변의 작은 정성을 마음에 담아가며.. 그렇게 소중한 하루하루를 보내고 있답니다. 이번 영상으로 제 인생 전반을 정리해보는 느낌이라 이렇게 긴 글을 적었어요ㅎ 항상 감사히 보고 있습니다

헤어진 사람 내현적 나르시시스트인가 생각했는데 혼란형이였네요. 무시하는 말을 한게 아닌데 무시한다 생각하고 좋을때랑 아닐때 차이가 너무 극명하고 같은 사람이 기분이 나쁘구나 라는게 아니라 아예 다른 인격 같았어요. 화나면 상대에게 상처주는 말을 서슴없이 하구요. 싸우게 되면 그 과정에서 상처주는 말 많이 하는데 그거에대한 사과를 받으랴고 하면 원인제공을 니가 했기때문에 내가 그런거지 니가 안그랬으면 우린 싸우지도 않았다고 했어요. 평소 질투도 집착도 강한편이였어요.

요즘 사람들에게 쉽게 서운해지는 문제로 혼자 고민하고 있었는데 어떻게 아시고 이렇게 딱 영상을 올려주셨나요 누군가와 진득하게 관계를 이어나가지 못하고 관계가 깊어질즈음 (제 생각엔 이 사람이 나의 본모습에 실망해서 떠나게 될까 무서운거면서) 떠날 구실을 찾기 위해 상대방의 단점을 찾고 서둘러 짐싸서 떠날 준비하는 사람 바로 접니다 진단이 내려졌으니 매일 들여다 보면서 고쳐나갈 일만 남았네요 제 스스로도 이렇게 부족한 면이 많은데 완벽한 사람을 찾고 있었다는게 부끄럽습니다 앞으로 좀 더 용기를 내보겠습니다 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다 앤드쌤!

몇 개월 전 봤을 땐 이해가 잘 안됐던 것 같은데 최근 저를 돌아보면서 알게된 내용, 느낀 것들을 토대로 보면 제가 혼란형이여서 그때 그랬나봐요

내 심리상태가 ‘ㅁ’ 속 어딘가에 점이 찍혔다고 정상 범주라는 오만하지 말 것도 상황, 사람, 감정 등 수많은 요인들로 쉽게 비정상 범주를 넘나들 수 있다는 겸손할 것도 오늘 말씀을 통해 가져야 할 태도겠네요. 오늘도 잘 봤습니다❤

정말 큰 도움이 되었습니다~ 저도 회피형인 줄만 알았는데 혼란형의 모습도 있었다는 걸 알게 되었어요~

감사합니다.^^

샘한테 상담 받고 싶네요..헤어지고 이렇게 아파보긴 처음이라 ..명확한 답이라도 알고 있음 괜찮을까 싶기도 하고 ..남친이 공황장애가 재발되어서 헤어진 경우라 상대가 불안형 혼란형이 섞인것 같기도 해서 영상 끝까지 듣게 되네요.. 가슴앓이는 한동안 계속 될듯하네요!!

요즘 계속해서 제가 불안형인지 회피형인지 고민해왔었는데 정확한 혼란형이었네요. 친구를 대할때 마음의 분열을 겪고 그치만 한번 덮고 에너지가 생겼을때 다시 그사람을 상대하고 관계를 이어나가려고 유지하는것 등 공감되는 부분이 많네요. 이번엔 제가 너무 사랑했지만 저를 상처주고 떠났던 사람이 돌아왔는데 안그래도 혼란한 마음이 요즘 더 혼란해져서 답답한 마음에 찾아보다 이 영상으로 찾아온것같아요. 좋은말씀 감사합니다. 혼란형인 저에게 이미 상처를 준 그 사람과의 관계를 다시 시작하게된다면 제 심리상태는 더 악화될까요...

헉 ㅜㅜ 나르시스트들 접근방식도 러브바밍때 애정쏟아붓고 급 얼음처럼 식더군요. 애정이나 감정이 너무 극단적인거 맞아요

저는 눈물이 났네요..

좋은 내용 항상 귀담아 듣고 있어요 ^^ 그 안전한 느낌을 주는 사람의 특징(?)요런것도 따로 알려주시면 좀더 와닿을거같아요`~

근래 들어 원인 모를 불안감과 관계의 선택 기로에서 많은 스트레스를 받고 있었는데 이 영상을 보면서 계속 눈물이 났네요. 스스로를 추궁하고 자책하면서 점점 무력해지던 중에 영상을 보며 조금은 환기가 되었고 다시금 다른 시각으로 생각해보게 되었어요. 댓글을 쓰면서도 눈물이 나지만, 그래도 괜찮다고 위로 받는 느낌이였어요. 다시 한 번 저를 살펴보려고요. 좋은 영상 감사합니다.

선생님 최근에 남자친구랑 헤어지고 나서 헤어진이유를 저의 잘못이라고 생각하고 자책했엇어요.. 그러면서 자존감도 많이 낮아졌엇는데 지금 영상 보면서 생각해보니까 그친구가 불안+회피성향이 강햇엇더라구요,,그친구의 힘들었엇던 유년시절의 이야기가 혼란형 이였엇구나 하면서 그친구의 대해서 이해가 많이가고 이제서야 제잘못이 아니란걸 알게되니 마음이 너무 편안해졌네요. 너무 감사합니다! 이제는 저의 행복만을 생각하면서 잘살아보겠습니다🌟

너무 제 얘기 같아서 눈물이 나네요 어릴때 엄마아빠의 행동, 최근 실패한 연애에서의 제 모습 모두 영상에서 말씀하신 내용이랑 똑같아요.. 전 제가 불안형인줄 알고 살았는데..

인터넷에 떠도는 애착유형검사시 불안회피가 나왔어요. 현재 심리상담중이고 애착유형 얘기가 나와서 검사했더니 혼란형이 나왔고요. 오늘 영상은 정말 너무나도 도움되는..제가 아직 선생님께 저의 과거 얘기는 못했거든요. 입뗄려고하면 눈물부터 나오고..초반부터 저의 이러이러한점 때문에 불행한거 같아요 하기가 저 사람도 날 이상하게 본다거나 불쌍하게 보면 어쩌지.이런 생각이 있었던것같아요. 그리고 유년시절~얘기 소름돋았고... 저는 친구가 하나 모난모습보여도 칼같이 다 차단했던것같아요. 그게 예의범절.인성,공중도덕 에 대한 관념이 남들보다 높다고 합리화하면서요. 지금은 세상에 완벽한사람없고 저 사람도 다른 장점이 있고 진짜 못된짓한거아니면 못본척도하고 그래야하는걸 30대되어서야 깨닳았고..늦은 나이에 연애도 시작하면서 그 친구에게 집착하는 나자신,선생님이 얘기하신 일관적인 사랑을 못받아봐서 이게 사랑인건가? 더 격렬해야하는게 아닌가? 연인을 못믿겠어.내가 먼저 헤어지자할까?이런생각도 들고있었고요. 저는 나아지고싶고 제 내면깊은욕구는 누군갈믿고 사랑받고 사랑주고싶은..아닌척했지만요. 그래서 상담받아보자..!란 생각이 들은것같아요. 영상내용 계속보면서 복습하겠습니다. 귀한말씀 정말 감사합니다..❤️