מים - המדריך המלא | כמה מים לשתות כדי לשרוף יותר שומן?

Рет қаралды 124,585

Жыл бұрын

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live
** מחקרים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18787...
academic.oup.com/jcem/article...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18787...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
academic.oup.com/ajcn/article...
www.nature.com/articles/1601904
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8287852/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10500...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35013...
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Пікірлер: 210

@Raz-Sekeles Жыл бұрын

סרטון מושקע ורציני. אמנם לא חידש לי אבל זה בגלל שאני עוקב אחריך כמה שנים. מצד שני תמיד טוב לקבל תזכורת על נושא כזה חשוב. תודה 💯🙏

@orialanda Жыл бұрын

אלוף בהעברת האינפורמציה ויש המון ערך לסירטונים שלך לומדת ממך המון וגם מיישמת😉 🙏🏼 תודה על ההשקעה

@sharel981 Жыл бұрын

דברים כל כך נכונים! כבר כמה חודשים שאני מיישם חלק ניכר ממה שאמרת והשינוי בגוף מטורף! 25 קילו פחות ויש עוד בטריות למשקל :)

@adiadi3855 Жыл бұрын

אתה מעביר את השיעור בצורה מדהימה. קיבלתי הרבה ערך מהשיעור הזה.למדתי הרבה דברים, תודה לך.

@user-fc9sl1xl5r Жыл бұрын

אתה נותן כל כך הרבה ערך וידע בכל שיעור ושיעור. תודה רבה לך. עוקבת אחרי הסירטונים שלך והפעם התחדש לי עניין המלח. תודה תודה תודה.

@mordchai123 Жыл бұрын

סרטון נהדר וחשוב מאוד,תודה רבה אביב !

@oledabelsteen5021 3 ай бұрын

תודה לך גיל אתה מעביר את הנושא באופן מרתק

@user-km8ei8kr9k Жыл бұрын

אביב היקר, למרות שהחומר מוכר, טוב שאתה מרכז ומדגיש אותו בצורה מסודרת ויסודית. כן, זה עוזר לחזור להרגלי הsigarless קורס, וזה חשוב!! יישר כוח

@clairepolitinordquist9334 Жыл бұрын

מקשיבה לך תמיד עד הסוף, כל כך מעניין ומחזק, אני שומרת צום 8/16 בשילוב פעילות גופנית , הירידה איטית אבל אני לא עולה במשקל תודה רבה לך מקרב הלב ❤🙏

@user-xi5wt2yk9q 11 ай бұрын

תודה רבה לך , השיעורים שלך מאוד ברורים ומובנים, ומלמדים הרבה על והתנהגות נכונה ותזונה בריאה, ישר כח גדול..

@gadolhadordeyoutube8050 10 ай бұрын

אקיי !

@ShonKorbut 10 ай бұрын

אני מוצאת את עצמי יושבת שעות מקשיבה לך בעיקר אחרי המון מחקרים שעשיתי, דיאטות/אורך חיים בריא וכו... ההסבר שלך מפורט, על דגש על הפרטים הקטנים ואני רוצה להודות לך על כך! רוביינו אוהבים סירטון של דקה וחצי כי אין זמן/סבלנות. אני שמחה שאתה מפרש כל דבר ודבר בכזאת פשטות ורצון לעזור לאחר שזה מבורך מבחינתי ותודה לך על זה ועל הרצון לעזור! ❤

@user-ck2ux3jx2n 5 ай бұрын

כיף להקשיב לך. המון ידע. הכל מנומק ונגיש לאדם הפשוט.

@Matan_Levy Жыл бұрын

חידשת לי לגבי כמות המים בסמוך לארוחות. סרטון מושקע מאוד וכיף לראות!!

@SaraOz 6 ай бұрын

סרטון מושקע ומלמד כל פעם הרגל חדש תודה

@user-ti6dm4bc9k Жыл бұрын

אני עוקב אחריך בערך חודש. אני כל יום לומד ממך משהו חדש. ההסבר, הסבלנות שלך פשוט מדהימה. לא מפספס שום סרטון שלך. אני בן 39 מכיר את הגוף שלי בצורה טובה מאוד אני חושב, ואני מיישם כמעט כל דבר שאני חושב שהוא נכון לאורך החיים הבריאים שלי. פשוט תודה ❤, אתה מדהים 😊

@AvivGilStayYoung Жыл бұрын

תודה רבה!!!

@user-iz8gn4ml3u Жыл бұрын

@@AvivGilStayYoung אני שותה ליטר מים בשעה 5 בבוקר, ואחכ את הקפה לאחר שעה ארוחת בוקר. במהלך היום משהו כמו 8 ליטר מים. כולל הפעילות גופנית.

@ClearMindsClinic Жыл бұрын

ואאו! מקסים! פרזנטציה מעולה. תודה רבה על הסרטון הזה - זה בהחלט מעלה מודעות. עשית את זה בצורה כלכך חיננית.

@user-bb4we9ws2z Жыл бұрын

אתה מסביר מעולה תודה על הסדר מרגיש שזה מידע אמין ממש 💪

@hadasalevin9793 Жыл бұрын

מעולה תודה לך תמיד יש מה ללמוד מימך.וההסבר הנהדר שלך צפיתי עד הסוף👍

@yaronelimelech Жыл бұрын

אלוף אתה !

@user-zr3mi7hn1c Жыл бұрын

ברור שהסירטונים שלך מעלים למודעות את כל עניין התזונה הבריאה אני שומעת אותך בכל הזדמנות משתדלת להפנים את מה שנכון לי❤❤

@amosbashiri Жыл бұрын

סרטון מוסבר בנעימות ובבבהירות חידשת לי על המלח תודה

@user-xi3ty9io9g 10 ай бұрын

איזה כיף לנפץ את המיתוס של שתיה עם הארוחה... תמיד הרגשתי בזה חטא מסוים😂😂 מעכשיו בלי מצפון❤

@aniyldatova Жыл бұрын

אביב, שיעורים מעולים, עוקבת לרוב, בזכותך למדתי לשתות יותר מים וכן ללעוס את האוכל עד הסוף.

@yogsigi Жыл бұрын

מהמם!! תודה❤❤

@user-tc9np3wd5p 11 ай бұрын

תמיד אבל תמיד לומד משהו חדש גם אם בקי בנושא תודה

@sasiz123 Жыл бұрын

כל כך כייף לשמוע אותך. הרבה ידע ותובנות בסרטון קצר. למדתי הרבה

@aniyldatova Жыл бұрын

למדתי לשמור על צום של 16-18 שעות בלילה, זה עוזר לי מאוד לצום שעות ארוכות ובקלות בחגים וגם כשבא לי, תודה רבה

@user-fr9lg4xe1m 11 ай бұрын

תודה רבה עזרת לי מאוד היה לי הרבה ספקות לגבי המים יישר כח

@beautifulembroiderytamar8892 11 ай бұрын

נפלא. תודה על הסבלנות והפירוט. תודה רבה.

@user-jv8xm9ky9x 5 ай бұрын

אביב היקר, אני מקשיבה לך שנים, וכל פעם לומדת משהו חדש, ואתה עדין מצליח "לשבור" לי מיתוסים. יישר כח!!!! ❤

@user-wd9xy3ye5k 6 ай бұрын

אתה מדהים. תודה על ההסברים המדוייקים שלך ועל שיתוף הידע שלך. תודה לך

@user-hw4or1zw3n 10 ай бұрын

למדתי על כל התוספות למים, שלא מפריעות לדעות הצום.❤

@user-ed9tl9fy2h Жыл бұрын

אני שותה מעט מאוד , הסרטון דירבן אותי להצמד לתכנית שלך .

@zylber17 Жыл бұрын

מבחינתי, המחקרים הם החלק החשוב. תודה על המאמץ לרכז אותם

@talsh74 Жыл бұрын

וואו אני כל כך אוהבת את הסרטונים שלך, אתה מדבר בגובה העיניים, ברור, רהוט, מעניין 🥰 האמת שאני יודעת הרבה על מים אבל מה שכן לקחתי מהסרטון הזה זה 'ידיים חופשיות', יכול להיות שזה ייראה מוזר לסובבים אותי בשולחן אבל זה נשמע כמו אחלה דבר ואני הולכת לנסות את זה. תודה על הרצאה מעניינת (כמו תמיד)

@user-fh7bc3df5q Жыл бұрын

תודה רבה ..תמיד לומדת ממך משהו נוסף

@user-ii9jj9ml2n 10 ай бұрын

ההסבר שלך ברור ומשכנע. אני משתדלת להשתמש בכל הטיפים שלך. תודה רבה לך.

@yossiyossef5933 Жыл бұрын

כל הכבוד, הועיל לי.

@oneking5235 11 ай бұрын

תודה רבה שאתה חולק את המידע שלך עם כולם. הוספתי לי תובנות

@user-se8uj1zy3c 11 ай бұрын

גיל תודה-רבה לך על האינפורמציה החשובה והחשיבות הרבה לגוף האדם, והדגש החשוב להקשיב לגוף האדם (כמדומני 75% מגוף האדם מורכב ממים). בעז"ה עלה והצלח אח יקר

@user-yb1mw8hx2x 11 ай бұрын

תודה על הסרטון וההסבר. למדתי ששתית כוס מים עם אחד מהתוספות לימון או חומץ תפוחים לא שובר צום.. תודה

@user-mw4hh4pe4p 11 ай бұрын

אביב תודה רבה סירטונים נהדרים ומובנים היטב , מייסמת ורואה תוצאות

@pcohen3602 11 ай бұрын

מסירה מאוד ברורה, תודה, חידש לי ענין המלח

@user-zi4vg1rt7f Жыл бұрын

טוב לשמוע דברים ברורים !

@ellaschafran1978 Жыл бұрын

תודה רבה.הסירטונים שלך נותנים ערך משמעותי.

@user-kl2no5gi6d Жыл бұрын

זו פעם שלישית ששמעתי אותך ,באקראי,מוצא מאוד חן בעיני צורת ההגשה ,שכה אנרגתית חיה ותוססת בליווי תנועותיות של הגוף והראש,וגם הרבה ידע מרוכז ובשפה ברורה לכול. כל הכבוד, נהניתי.

@user-gn8pj5mq5t Жыл бұрын

תודה, סרטון מועיל ומאחיב את הידע. משתלב בהדרכות שקיבלתי בתכנית שהסתיימה רק השבוע.

@user-ez9hk9ko4v 11 ай бұрын

וואו הרחבת בנושא בצורה מקצועית, למדתי המון, תודה רבה

@AriStern Жыл бұрын

עוד מאסטרפיס שלך, תודה רבה אביב🙏

@moshehirsh7892 4 ай бұрын

למדתי מהסירטון מספר דברים מיעזרו לי. אני מודה לך

@meiravba Жыл бұрын

אני קראתי ולמדתי הרבה על שתיית מים בארוחה ולפי זה לא שותה בארוחה רק שעתיים אחרי מאמינה בזה מאוד מניסיון של כבר 10 שנים. בכל אופן לדעתי זה גם קשור לאכילת הירקות בארוחה כמו שאמרת כי כשאוכלים נכון גם ירקות וגם אוכל לא מתובל מידי אז באופן טבעי לא צמאים וזה לדעתי הכי נכון. אגב אני מרגישה צמא בדיוק שעתיים אחרי הארוחה. ולכן מה שטבעי ונכון זה אמת מבחינתי. אבל כמו שאמרת כל אחד שיבדוק על עצמו. ותודה בכל אופן על עוד סרטון מרתק

@yoramziev-or8211 5 ай бұрын

תודה רבה ברור פשוט וידידותי תמשיך להדריך . יורם

@anatshahar3361 5 ай бұрын

תודה רבה על כל הידע שאתה נותן.

@user-tw4sb1li5d 11 ай бұрын

מידע חשוב ביותר סתר לי כמה מיטוסים תודה על כל הטוב שאתה משפיע ונותן בידע שמוסבר בצורה פשוטה ומובנת.

@-gu4kw 11 ай бұрын

מאוד נהניתי מהסרטון תודה רבה

@user-ub7gx6gb6i 11 ай бұрын

כ״כ מועיל ונכון👍

@user-bx7ui8rv1s 11 ай бұрын

סרטון מעולה, מעניין וממוקד מאוד. תודה

@user-fs1hn9yd4n Жыл бұрын

הי גיל עזרתה לי בקשר למים אני מזיעה המון ולכל אני שותה המון תודה לך ההדרכה היתה מועילה לילה טוב ❤❤❤❤❤

@DavidLivneh Жыл бұрын

.יופי של הסבר אביב. הוספת לי כמה טיפים חשובים ועל כך תודה רבה

@israelnuryan1339 Жыл бұрын

אלוף אתה. עוקב אחרייך כ3 חודשים.. מקבל המון ערך יודע. תודה תודה תודה

@user-gr9iy4bp1l 11 ай бұрын

ממש כיף לשמוע את השיעורים שלך מדהים .

@Ahrunhzani 11 ай бұрын

שלום וברכה פעם ראשונה שאני שומע אותך וזה מאד מענין נתת לי הרבה מידע ואני אחד שנקרא לעומת אחרים ששותה המון מים אבל לא מגיע לליטר וחצי תודה רבה לך על השיתוף

@esthermichelashvili404 Жыл бұрын

תבורך!!! 🌹תמיד תמיד לומדת ממך וכל מה שמיישמת מרגישה שממש ממש עוזר לי בירידה במשקל, לאט אבל בטוח..

@an.t.8700 Жыл бұрын

עברתי אצלך קורס לפני כשנה וחצי. הגעתי למשקל ששנים לא הצלחתי להגיע אליו. משקל, שקבעתי כיעד. ממשיכה להסתכל בסרטים שלך. אוהבת את המקצועיות שלך המבוססת על המחקרים. למדתי הרבה ממך וממשיכה ללמוד.

@yaronmtb8848 11 ай бұрын

בהחלט למדתי. מאוד נעים לשמוע אותך מעביר הרצאה/שיעור 🙏

@user-ei1fv7jg6r 11 ай бұрын

מעולה תוכן איכותי ומעשיר!!!

@user-lw7oo5pk6e Жыл бұрын

תודה שאתה משקיע מאמץ ובהחלט סרטון מושקע ושווה להקשיב לך !

@user-lg9jw8mw7c 11 ай бұрын

תודה רבה על סרטון שעושה סדר🙏🏼

@user-ox3wq4tk8s 11 ай бұрын

נהנתי לשמוע את הסבריך וכן למדתי משהוא חדש....❤

@user-um9ro2ks7w 6 ай бұрын

תודה רבה על כל הסרטונים שלך

@lilahavidan3286 10 ай бұрын

אחד הסרטונים הטובים!

@user-tw1mh8yi8y 11 ай бұрын

אתה מדהיםםם תודה למדתי לעצור בין ביס לביס הלוואי ואצליח....❤

@rivyon1 Жыл бұрын

תודה רבה, אביב. עשית סדר.

@user-nr7jx3gg9n 7 күн бұрын

שיעור טוב מאוד תודה רבה

@nofar6403 7 ай бұрын

תוכן איכותי כמו תמיד❤

@malkashalom2866 5 ай бұрын

מאוד נהנתי מצורת ההגשה ומהעצות הטובות שלך החלטתי שאני אתמיד בעצות הארה או הארה בטוחני ששמעת שהרמבם לא ממליץ על שתייה בזמן הארוחה היות וזה מדלל את מיציי העיכול כל טוב אפילו שיטפתי בסירטון הזה כל הכבוד

@אהרן_י Жыл бұрын

10:35 תודה רבה על הסרטון.. לגבי המים, זו דעת הרמב''ם בהלכות דעות.

@user-bl7zb6el4v Жыл бұрын

תודה אביב.

@estherfishman425 11 ай бұрын

תודה רבה על הסרטון ,למדתי הרבה מהסרטון הזה , ההסברים שלך מעולים וגם בצורה שאתה מסביר ממש מעולה ושוב תודה

@karinsitruk4090 Жыл бұрын

תודה רבה!! באמת עשה לי סדר עם השתיה בזמן הארוחה. אין כמוך!!

@talyamiller-dc6yj 5 ай бұрын

אתה מדהים מעניין ונושא חשוב מאוד

@user-fv6ol9fc6b 11 ай бұрын

מקשיבים עד הסוףףףףף !!!!

@gil_the_bear_2023 Жыл бұрын

אחלה סרטון, אני משתדל לשתות כל יום שני ליטר של עין גדי 🐐

@user-js7zb4xl5z 11 ай бұрын

נתתי לייק. יש לך מעל 2,400 צפיות 😊גם אני מידי פעם צופה בסרטונים החכמים שלך. אכן שכל אחד ישפוט לפי גופו. לא לקחת שלוק מים. אלא למלא כוס מים ולשתות לפני האוכל. אחרי הליכה לשירותים שוב לשתות כוס מים. מניסיון 3 ארוחות ביום ו-3 פעמים שירותים מסיימים 6 כוסות מים ביום = ליטר וחצי. כמובן אם אוכלים ירקות ופירות, מרק וכדו' אז יש עוד נוזלים.

@bekishaham1551 5 ай бұрын

הסרטון עזר - למרות שאני מכירה את החשיבות של שתיית המים, במיוחד בחורף ממעיטה בשתיה, לאחר הצפייה בסרטון דאגתי מיד למלא בקבוק מים ולהניח על שולחן העבודה. אזה תודה

@talmikdash 10 ай бұрын

תודה רבה. היה מחכים

@gitahaham672 11 ай бұрын

תודה ❤

@user-tu1zb2yw6r Жыл бұрын

תודה רבה נתת כאן ערך רב והפלא ופלא ענית לי על שאלות שהתעוררו אצלי תוך כדי האזנה כאילו שמעת מה אני שואל....:)

@mikelben950 11 ай бұрын

תודה❤

@gorenrivka Жыл бұрын

השיעור מעולה רק יש דבר שרציתי לומר. הרמב"ם לא ממליץ עם האוכל לשתות מים🎉🎉🎉🎉

@user-bu7zr8nl1o Жыл бұрын

תודה. אחלה רעיון לגבי ידיים חופשיות בארוחה. בעזרת ה אשתדל ליישם.. בזכותך הורדתי 15 קילו

@AvivGilStayYoung Жыл бұрын

שמח מאוד מאוד לשמוע

@user-vu4vv6ms5b Жыл бұрын

למדתי כל הכבוד

@uranitbar-nes-5747 10 ай бұрын

היה לי מאוד מעניין להקשיב לך. כמה נטורופתיות אמרו לי שאסור לשתות בסמוך לארוחה ובוודאי לא תוך כדי או אחרי. שמחה לשמוע שאתה לא מסכים עם ההנחה הזו.

@moshefra 11 ай бұрын

אלוף

@maguymyriamviarni3032 Жыл бұрын

תודה על הסרטון החשוב. כן ברור שלמדתי משהו חדש, כתמיד.

@user-ni9yq8fg7c Жыл бұрын

אתה מתוק ברמות אשרייך תודה רבה תודה ששברת את המיתוסים❤למדתי 😊

@centervs 5 ай бұрын

אלוף מאוד נהנה לשמוע אני בזכותך יתחיל ליישם ❤

@etoledano24 Жыл бұрын

כל הכבוד על הנגשת המידע

@user-et4pu6tc3i 4 ай бұрын

תודה רבה רבה למדתי המון 🎉

@daphnetal8244 3 ай бұрын

תענוג להקשיב לך ❤ תודה

@elisaad2463 5 ай бұрын

תודה למדתי דברים חדשים וגם עשית לי סדר

@elibd6343 Ай бұрын

למדתי הרבה תודה

@danielfinkhelstein9226 11 ай бұрын

תודה חידשתה לי עם המלח מתמת ללשון

@davidglat2773 Жыл бұрын

תודה היה מצוין