Замечательные упражнения! Огромная Вам благодрнасть!!!

Замечательно ! Все упражнения следуют по степени сложности координации ! Призываю себя- мне 74г. , всех заботившихся о своём здоровье мозга ! Методически всё на ,,5 ,, ! ! !

Благодарю за комплекс упражнений!!!Будьте здоровы и счастливы!!! Мирного неба всем людям планеты Земля 🙏🙏🙏

спасибо,на первый взгляд просто, а когда начинаешь делать то понимаешь, что во всем нужен навык и постоянство. Всех Вам благ, за то, что Вы заботитесь бескорыстно о людях это замечательно. Поднимается настроение , что такие люди есть. Счастья Вам и радости

Сынок, дай Бог здоровья!

В данное время ещё более необходимые упражнения!!! Спасибо огромное! Всем здоровья! Быть добру!!!

Спасибо, спасибо, спасибо.Упражнения простые, но глубоко профессиональные.Павел низкий поклон. Пусть Бог хранит Вас.

Спасибо большое. За заботу о пожилых людях. Здоровья вам и благополучия

Довольно сложно, а казалось такие простые упражнения. Действительно зарядка для мозга. Управление своим телом

Спасибо за заботу о старшем поколении.

Спасибо вам за помощь, оставаться с твердой памятью в нашей жизни! В одной книге говорится: «Скука - это хорошая зарядка для ума, гантели для извилин» Ученые обнаружили, что усиленная физическая активность влияет на количество химических веществ в мозгу, отвечающих за эмоциональное состояние человека и говорят, что чувствуют себя особенно хорошо после занятий физкультурой. Физически активные люди менее подвержены депрессии, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Врачи советуют физические упражнения в качестве лекарства против стресса и тревожности. А в Священном Писании написано: "Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь - настоящая и будущая. Эти слова истинны и заслуживают полного доверия". (1Тимофею 4:8-9).

Зарядка укрепляет мозг И наше тело закаляет! Что дышим мы и что живем Спасибо Богу дружно скажем!

Спасибо Вам огромное,за Ваш труд,и за Ваше доброе сердце к нам!

Благодарю! Это действительно простые упражнения ,обязательно воспользуюсь вашим советом! Дай вам бог здоровья.

Какой вы большой умгичка,и не так сложно,выполнимо,действительно РАБОТА МОЗГА,мозг включается в работу,Так Не охота было проделывать упражнения((((((,а мозг визжит:ДАВАЙ,ДАВАЙ,сам проснулся и другим спать не дает(((((СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

Очень актуальная на мой взгляд гимнастика и своевременная. Полезна также детям от 2,5 лет. Благодарю вас ! 🙏🙏🙏❤️🥰💖

Павел,спасибо большое за внимание и за комплекс упражнений для пожилых людей.

Большое спасибо за очень хорошие упражнения. Будьте здоровы и успешны. Мне 75 лет. Дома танцую😊, делаю упражнения для стоп, кистей рук и пальцев. Теперь добавлю и ваши упражнения.

Как же здОрово! Многие упражнения делаю давно, но с таким прекрасным комплексом встретилась только сегодня! Благодарю,Павел!

Как же приятно посмотреть на такого типа молодых парней,которые занимаются подобным,ради хдоровья старшего поколения,Умничка,не сидит в кальяной,не пьёт пивка,а своими знаниями делится с нами.Спасибо,вам здоровья.Подписалась и конечно лайк

Огромная благодарность молодому человеку даже за то, что подумал о том, как это нужно!!! Комплекс замечательный, упражнения не сложные, а вот скоординировать движения - нужны усилия мысли, к чему и стремимся!!! Будьте здоровы и благословенны!

Очень это необходимо, благодарю!🤗

Спасибо за замечательный комплекс упражнений. Обязательно попробую!

Благодарю,Храни Вас Господь, так это нужно🙏☀️🌞❤

Спасибо, Павел. Это то, что я искала.Сначала не получалось, путалась, а сейчас все хорошо.🙏🙏🙏

Спасибо большое Вам за эти очень полезные упражнения.Будем действовать и омолаживать свой мозг! Удачная находка!!!

Спасибо вам за помощь старым людям успехов вам

Всё просто,но не просто, особенно четвертый комплекс очень надо постараться.Спасибо за заботу 🤝

Большое вам человеческое спасибо ,дай вам Бог здаровья!

Чтобы быть здоровым, нпдо тренироаать мозг и мышцы. Осень хлрошие урражнения, и ,главное, легкие и приятные. Спасибо большое!

Благодарю, Павел. Будте здоровы и счастливы 🙏❤️

Очень приятное впечатление и от комплекса и от молодого человека

Огромное спасибо да благословит Вас Господь

Великолепный комплекс! Большое спасибо за Ваш труд!

Дорогой Доктор! Вы человек от Бога!Здоровья Вам и Обильных Благословений Во все сферы Вашей жизни..Спасибо за советы за упражнения которые улучшают самочуствие и здоровье! Дай Бог Вам Долголетия и здоровья ..крепости и силы Божьей и хорошего настроения! Благодарим Что Мы делали вместе с Вами упражнения и Будем продолжать. спасибо Вам . С уважением к Вам Ваши почитатели г Днепр

Ура-ура!!! Спасибо! Буду бабушку тренировать! А то все по наитию, что-то забываю, что-то новое придумываю)). Всем здоровья!!!

Как обидно,что я эти волшебные упражнения увидела только сегодня! И никто не подсказал,хотя много моих подруг занимаются всевозможными упражнениями по интернету...Спасибо вам,Павел!!!

Благодарю 🙏 хороший комплекс!

Огромнейшее СПАСИБО!!!!! Как вовремя нашла этот ролик: начались проблемы смозгом, заклинивает память. Дай Бог здоровья всем. Всем. Мне 67лет, работаю гл.бухгалтером. Начальник говорит: на покой рано.

Спасибо ведущему за его благородный труд. Мне почти 80 лет. Конечно все болит. Сказываются старые травмы. В юности занималась любительски гимнастикой спортивной. Наш преподаватель физкультуры Борис Иванович ( к сожалению не помню его фамилии) говорил, что распустите животы- потом не собирете . Точно , проверено жизнью, а он как был в 30 лет так и остался и в 50. Мало того, я, гуляя по утрам с собакой, встречала мужчину 80 лет, как я позже узнала, который занимался гимнастикой с пробежкой. Со спины этому « старцу « можно было дать от силы 40 лет по его тренированной спине. Гимнастика - это эликсир жизни. Ежедневные тренировки - это гарантия отсутствия жира, хороших мышц не только внешних, но и внутренних, гарантия хорошей работы сердца .

Спасибо, большое за вашу доброту и труд

=1. СПАСИБО !!! Изумительный комплекс - доступный по степени сложности для пожилых людей и всеобъемлющий!

Удивительно простые но очень необходимые упражнение. Огромное спасибо! Подписалась на Вас. Буду делать !!👍👍👍👍👍

Огромное спасибо! Нет лишних слов вступления, а сразу приступили к гимнастике! Удачи Вам в дальнейшей работе!

Спасибо большое за такой хороший комплекс упражнений.Именно для моего возраста

Спасибо Вам, Павел. Это лучшие упражнения для поддержи мозга. Пробовала стояь на одной ноге с закрытыми глазами, но у кого проблемы с венами есть противопоказания. Ваш комплекс подходит идеально. Удачи и процветания каналу. Спасибо.

Это то,что надо пожелим людям,которые йогом не занимались в молодрсти. И Вам здоровья и долголетия.

Отличное видео, отличные упражнения, отличная подача. Полезны для любого возраста. Спасибо!

Огромное спасибо! Действительно очень полезные упражнения! Буду делать теперь.

Замечательная гимнастика! Огромное Вам спасибо! Подписалась на Ваш канал.

Отличные упражнения! Будем координировать работу полушарий …!😉👍❤️

Спасибо Вам,Павел,большое. Упражнения делаю без запинки,а сначала путалась. Помогает. И все движения хороши для всех суставов,плечи ,колени и т. д. Спасибо еще раз ,Вам здоровья и всех благ.

После упражнения"ленивые восьмерки"(смешные,неумелые взмахи руками) рассмешило так,что было весело до самого конца комплекса.Понравилось! СПАСИБО!

Благодарю! Очень запуталась когда делала первый раз. Нужно делать каждый день!

Огромное спасибо за этот комплекс упражнений! Здоровья Вам и удачи во всех делах!

Молодец! Классная гимнастика для всех!

Полезный комплекс, особенно если вы будете делать все это ежедневно и в команде. А ещё нужна сила воли и конечно же терпение.

СПАСИБО заУПРАЖНЕНИЯ!!! Они НУЖНЫ ДЛЯ ВСЕХ !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕХ БЛАГ!!!

Мне очень понравилась гимнастика и ведущий с хорошей дикцией и желанием помочь престарелым людям добиться омоложения собственными ресурсами ) А ресурсы освободиться от ЛЕНИ) СПАСИБО)

Ну во первых ,Павел,большая благодарность Вам. Делаю упражнения уже около полугода чувствую,что помогает. Замечательные уп -я ТРИ в ОДНОМ. Вам здоровья и всех благ.

Уважаемый Павел,благодарю за столь простые и наверняка действенные упражнения.В свои 70 я замечаю,что многое забываю.Надеюсь,что ваши упражнения помогут мне.

🗽🎶❤️ СПАСИБО , Павел! Хорошее дело ! Мне было легко ,но интересно! Да мне и не много лет ещё! Для старичков здорово!

Спасибо огромное! По- моему, такая разминка не помешает в любом возрасте, что уж говорить о 60+.Если заставить себя начинать с этого день, то просто износа не будет: и для сердца, и для легких, и для суставов, и для бодрости духа, про мозг - молчу! Господи, дай силы воли начать заниматься этой замечательной штукой!!! Спаси вас бог, поясной вам поклон!!!

Спасибо пребольшое. У меня даже настроение поднялось.Главное, что все без лишних слов.

Когда смотришь то все просто, а делать то не получается сразу. Спасибо, буду учиться.

ХОРОШИЕ. ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ....И. ВЫ. ИХ ТАК КРАСИВО ДЕЛАЕТЕ....СПАСИБО ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ........

Обязательно всех знакомых оповещу, многие хотели бы ходить на ваши лекции. Ну так хоть по интернету будут делать эту гимнастику.

Отличный комплекс, спасибо огромное. Только не лениться брать себя в руки и вперёд. Реально эта гимнастика помогает. Добра , здоровья вам.

Спасибо дорогой Павел! Просто супер! Всех Вам благ!

Хороший комплекс упражнений под силу каждому.

Не так-то и просто, а значит эффективно 🙏🙏🙏

Спасибо, дорогой доктор, здоровья вам!

Спасибо,буду обязательно делать!

Да, к сожалению старость неизбежна. И спасибо, что нас поддерживают хорошие специалисты.

Самый лучший. из всех представленных упражнений.Если по Станисласкому,то ВЕРЮ в полную полезность всего показаного Вами .Это мой второй комментарий.

Спасибо , Очень актуально. 👍👍👍👍👍

Благодарю , я в восторге.

Спасибо, добрый человек, что делитесь с нами полезными упражнениями! Дай вам Бог здоровья и благополучия!

Мне 84.Раньше играл в волейбол,с40 до 78 в бадминтон /спортивный,прошёл до 1 разряда.Говорю об этом потому,что все эти движения есть в бадминтон и получаются они в ходе игры сами собой..Но как бы намотаны на игровой интерес.Плюс пробежки,удары и много ещё.Так что советую всем,кто может,ИГРАЙТЕ В БАДМИНТОН _ кто как может.Полезно,интересно!Да ещё глазомер и реакция!И ещё __ танцуйте где можете и как можете и читайте на тех,кто смеётся! Вы их переживаете!И сохраните интерес к жизни.на всякий случай моя профессия врач.Здоровья и бодрости!

👍👍👍💯💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏Благодарю, Вас, за суперский комплекс 👍Здоровья Вам крепкого

Ха.здорово! А под музыку так целый танец получился! Огромное спасибо! Всех благ вам!

Отличный комплекс, спасибо

Спасибо,добрый человек! Здоровья вам на долгие годы!🙏👋🌹

Спасибо большое за упражнения.

Добавлю.Упражнение для мозга : поднять большой палец ноги над четырьмя другими пальцами,затем -наоборот:большой палец опустить,четыре других поднять. Делать то на одной ноге,то на другой,то вместе обеими ногами. Крепкого здоровья желаю !

Спасибо за отличные гимнастические упражнения! Здоровья вам и долгих лет жизни!❤❤❤

Определенный смысл в этих упражнениях есть! Спасибо!

Мне понравился ваш комплекс упражнений! Спасибо Вам!

Добрый вечер! Огромное спасибо! Значит здоровье стариков нашей страны кому то не безразлично.

Благодарю Вас за такие, казалось бы, простые упражнения, но у меня не все получились, но я получила удовольствие и заряд бодрости от выполнения их. Буду продолжать .

Гимнастика супер, подписка однозначно.

Спасибо,храни вас Аллах!!! Казахстан

БЛАГОДАРЮ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ.ПОК СМОТРЕЛ ЗА ВАШИМИ ДВИЖЕНИЯМИ ЗАКРУЖИЛАСЬ. ЗНАЧИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ МОЁ,ТО ЧТО НАДО ...!!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ПАВЕЛ БЛАГОДАРЮ И БУТ ХРАНИМЫЙ БОГМ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо!!!! Это какое-то чудо. Так просто и ОЧЕНЬ эффективно. Всех Вам ,Павел, благ и счастья.

Благодарю...очень нужная гимнастика для организма..Спасибо Вам .Здоровья ВСЕМ....

Спасибо большое.Хорошая гимнастика.Слава богу, как то вас нашла.Здоровья вам.

Огромное спасибо, включаю комплекс в свои занятия 100%

Супер, спасибо 🙏

Благодарю! Отличный комплекс! Всем здоровья!