Гимнастика при вальгусной деформации стопы - После операции

  Рет қаралды 79,218

Григорий Игнатьев

Григорий Игнатьев

3 жыл бұрын

Гимнастика после операции при вальгусной деформации стопы, установки пластины, или перелома большого пальца стопы.
Комплекс упражнений применяется примерно через месяц. Через боль делать нельзя, работаем до дискомфорта.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#халюсвальгус#лфк#вальгуснаядеформациястопы#григорийигнатьевлфк

Пікірлер: 125
@user-vt4oc4jf3v
@user-vt4oc4jf3v 2 жыл бұрын
Григорий,какой же Вы-Молодец.Я переслала это и другие видео по гимнастике для стопы двум своим знакомым,у которых,как и у меня был лодыжечный перелом.Ваш комплекс упражнений-полноценный,больше ничего искать не надо.Самое главное-Вы все это предоставили бесплатно,это же просто-большая редкость.Спасибо Вам!Здоровья Вам и Вашей семье!Процветания Вашему каналу!!!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье. Очень рад помочь вам ☺️🙏
@user-hr8nk1yq5h
@user-hr8nk1yq5h Жыл бұрын
00
@user-pd6ti3ww5h
@user-pd6ti3ww5h 2 күн бұрын
Удалила все другие видео и оставила только это ваше. Огромное вам спасибо за такое внимание и помощь больным людям. И это на самом деле помогает. Здоровья Вам!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 күн бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
@user-lw4pv1th8g
@user-lw4pv1th8g 3 ай бұрын
Григорий, огромное вам спасибо за ваш труд! Это бесценная информация! Это полноценный реабилитационный комплекс! Очень приятно смотреть и слушать! Я давно уже искала и не могла найти ничего подобного! Уже 6 недель прошло после операции, надеюсь, что время не упущено и я успею восстановить двигательные функции большого пальца и всей стопы! Дай бог вам здоровья!!! 🙏❤
@user-ns2rx2uj4r
@user-ns2rx2uj4r 3 жыл бұрын
Вы мое спасение,потому что находишся наедине со своей проблемой.ЛФК тренера нет .Спасибо.
@olgasas1891
@olgasas1891 Жыл бұрын
Пока что это лучшее, что я нашла по теме реабилитации после операции. Спасибо большое!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-ez5ey2hn2f
@user-ez5ey2hn2f 13 күн бұрын
Как хорошо что нашла ваш канал,прблема с ногой.Начинаю делать упражнения ❤❤❤
@user-on4do8nina
@user-on4do8nina Жыл бұрын
Большое спасибо,Григорий!Ваши занятия дают не только огромный эффект,но и доставляют огромное удовольствие,поскольку Вы вкладываете в них душу,проводите их ,как методист ,легко и непринужденно с уважением и любовью к пациентам.Поэтому занятия с вами доставляют нам не только пользу,но и удовольствие.Соответственно,.от этого достгается положительная динамика. ЕЩЕ РАЗ БОЛЬШОЕ. СПАСИБО. !👍🤗👏
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Мне очень приятно ☺️🙏
@user-xz9gv6ye5y
@user-xz9gv6ye5y 3 жыл бұрын
Спасибо большое!!!!! Дай Бог Вам здоровья!!!!
@user-kx9di6ry2i
@user-kx9di6ry2i Жыл бұрын
Самые лучшие и доступные упражнения после операции. Спасибо
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления 🙏
@elisabethromanova7655
@elisabethromanova7655 Жыл бұрын
Вы просто умничка.Спасибо Вам за все оздоровительные комплексы и за Ваш труд.
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Вам огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-kl2bz4bk4e
@user-kl2bz4bk4e Жыл бұрын
Спасибо дорогой Григорий- пока один день занятий , я уже чувствую радость жизни!!!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Это просто замечательно. Очень рад помочь вам ☺️🙏
@user-yv9vq2kp7h
@user-yv9vq2kp7h 5 ай бұрын
Спасибо большое за комплекс, мой палец работает!
@user-ll9qp8fk8b
@user-ll9qp8fk8b Жыл бұрын
Спокойно на душе стало!
@user-oy9se5du6e
@user-oy9se5du6e 4 ай бұрын
Очень хорошие упражнения!Мне сразу стало лучше.Спасибо вам огромное!
@user-wu1bh7tc2e
@user-wu1bh7tc2e Жыл бұрын
Отличные упражнения! Благодарю Григорий!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Мне очень нравится делать ваши упражнения
@larisakholmeskua30
@larisakholmeskua30 3 жыл бұрын
Большое спасибо!!!
@user-qh2fy1wc6e
@user-qh2fy1wc6e 2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс для разработки стопы! Спасибо ❤️
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️🙏
@user-hr7jd6uu5t
@user-hr7jd6uu5t Жыл бұрын
Делайте не ленитесь.Комплексы ЛФК просто на ура 🙌,
@user-ht7uv5bh6b
@user-ht7uv5bh6b 9 ай бұрын
Спасибо дорогой Григорий. Делаю ваши комплексы (для спины с грыжами и после операции на стопе) и благодарю Бога за такого чудесного доктора! Все нравится, и ритм, и продолжительность, и желание заряжаться вместе с вами!
@user-pw4qc6ok1e
@user-pw4qc6ok1e Жыл бұрын
Спасибо за занятия! Вместе с Вами работаю над оперированной стопой. Начала после 2-х месяцев в гипсе, стопа забыла даже как обувь надевать. Вижу прогресс, подвижность и чувствительность возвращается. Выбрала подходящие по моим условиям упражнения. Благодаря Вашим упражнениям реабилитация продвинулась!
@user-mj1lo9wq2i
@user-mj1lo9wq2i Жыл бұрын
Благо дарю ,Григорий , очень понравился комплекс упражнений . Применяю . 🤩
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень надеюсь что буду полезен
@user-by7gi4sb8p
@user-by7gi4sb8p 2 ай бұрын
Спасибо Григорий!Утро начинаю со встречей с вами и заканчиваю день,дай вам бог здоровья 🙏
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
И вам крепкого здоровья 🙏
@tatianaminaeva8869
@tatianaminaeva8869 3 жыл бұрын
Большое спасибо
@user-oc7gk2rb5b
@user-oc7gk2rb5b 8 ай бұрын
Я благодарна вам за прекрасные заряди для голеностопа.👍
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-ll9qp8fk8b
@user-ll9qp8fk8b Жыл бұрын
Григорий,дай Бог Вам здоровья!Недавно увидела Ваши упражнения.Буду вместе с Вами их делать,надеюсь на улучшение.Спасибо Вам!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
@alphatruckmega2383
@alphatruckmega2383 6 ай бұрын
Спасибо огромное!
@zanoza3261
@zanoza3261 2 жыл бұрын
Спасибо за видео. Если нет резинок и эластичных бинтов можно использовать капроновые колготки.
@user-rk1ho2nh3q
@user-rk1ho2nh3q 6 ай бұрын
Лучшие упражнения 👍👍
@user-rk1ho2nh3q
@user-rk1ho2nh3q 6 ай бұрын
Григорий добрый день! Делаю ваши упражнения, начала поздно, спустя 3 недели после операции,, скоро 6 недель а отек не спадает, что ещё нужно делать? Спасибо!
@user-vl1vk7cg5y
@user-vl1vk7cg5y 5 ай бұрын
Отёк умеренный до года- это нормально
@johnycatsvill2289
@johnycatsvill2289 5 ай бұрын
Спасибо. Сделали операцию на левой ноге, прошло 40 дней. Буду делать все упражнения.
@user-ns2rx2uj4r
@user-ns2rx2uj4r 3 жыл бұрын
Спасибо.
@user-yq1gs7ss6k
@user-yq1gs7ss6k 2 жыл бұрын
Молодец! 👍
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын
Спасибо 😊
@user-cj5ck3he9i
@user-cj5ck3he9i Жыл бұрын
Спасибо за такое видио.У меня сегодня только швы сняли после операции хальгус вальнус. 14 дней. Ничего делать пока нельзя ну я восхищаюсь ВАМИ. СПАСИБО
@user-lu6qf1pp2f
@user-lu6qf1pp2f Жыл бұрын
Лариса, а у вас остеотомия была? Спицы стояли? Через какое время приступили к лфк?
@user-cj5ck3he9i
@user-cj5ck3he9i Жыл бұрын
@@user-lu6qf1pp2f ДОБРЫЙ вечер. Спица стояла на одной ноге. ЛФК еще не приступили. Еще швы не сошли полностью. Ждем. И приступаем к ЛФК Физиолечееие. После операции прошло 1.5 месяца.
@user-dn8de7oh5y
@user-dn8de7oh5y Жыл бұрын
Георгий , Вы волшебник ! Я выполняю ваши упражнения и вижу результат : опухоль и краснота на пальцах прошла , шишки на суставах пропали , появилась чувствительность и подвижнось , я актиано иду на поправку . Спасибо огромное .
@user-lv7xv1pb1h
@user-lv7xv1pb1h 5 ай бұрын
А вы не делали операцию?
@user-rj3el6jt6k
@user-rj3el6jt6k 4 ай бұрын
Подскажите,Вы делали операцию. Хотела бы узнать,если без операции так помогает.
@user-sp2fb4gl7k
@user-sp2fb4gl7k 6 ай бұрын
Григорий, а просто при вальгусной косточке такие же упражнения делать? Операцию не далала, надеюсь не придется. Спасибо вам огромное!
@user-jr6te6dn1w
@user-jr6te6dn1w Жыл бұрын
Григорий,подскажите пожалуйста.У меня после операции на стопе вальгус пропала чувсвительность верхней части большого пальца.Что можно сделать,чтобы восстановить чувствительность ?
@user-ht7uv5bh6b
@user-ht7uv5bh6b 7 ай бұрын
Здравствуйте дорогой Григорий! Пишет вам Елена. В этом году я решилась на повторную операцию по удалению косточки и вывиха под 3-м пальцем. Операция была тяжёлая, на 4-х пальцах установили винты. В сентябре была на море, нога явно поправлялась, но там же на отдыхе в конце сентября случился новый перелом, уже плюсневой кости на той же ноге. Пока ходила в лангете и на костылях ничего не болело. Но после 6 недель перешла на обычную обувь со стельками и начала ходить с палками. Сначала ничего не болело и я стала увеличивать нагрузку. Но теперь боль останавливает и я не знаю, что делать? Или снова использовать костыли (сколько времени?) и совершать небольшие походы вокруг дома или наращивать нагрузку игнорируя боль? Мне 70 лет, но я всегда дружила с физ-рой и велосипедом. Посоветуйте пожалуйста что нибудь. Не рановато ли делать вашу зарядку на стопе. Понимаю, что для первых опер ированных пальцев она нужна, а что делать со свежим переломом плюсневой кости, который болит. Посоветуйте пожалуйста. Спасибо!
@user-yd3wn9tb6z
@user-yd3wn9tb6z Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, у меня 2 месяца после операции очень отекает стопа, можно ли поделать массаж миостимулятором для стоп?
@user-dm5hc4rd2i
@user-dm5hc4rd2i 2 жыл бұрын
Здравствуйте!мне сделали операцию 6 недель назад,не сгибается первая фаланга большого пальца.Посоветуйте пожалуйста,как разработать.Большое вам спасибо!
@tatianapetliar6420
@tatianapetliar6420 2 жыл бұрын
У меня не было операции. Но косточка есть. Я думаю я буду тоже лелать эти упражнения.
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Вот как раз у меня прошло два месяца после операции,но некоторые упражнения мне кажется сложноваты,а в целом очень хорошие .
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Я делаю в максимальную амплитуду. Вы потихоньку начинайте, до дискомфорта, не через боль. Плавно наращивая нагрузку 👍
@razumfit
@razumfit Жыл бұрын
Доброго времени суток. После операции прошло 4 мес, реабилитация началась через 3 недели полноценно, но до сих пор не сгибается полноценно большой палец вниз, там где основание пальца. Даже если применить воздействие руками.
@rudakova1102
@rudakova1102 8 ай бұрын
@alexandravino5742
@alexandravino5742 2 жыл бұрын
Григорий, огромное спасибо за ценные упражнения для самостоятельной работы! С какой недели после операции можно/нужно приступать к ним? Вам- здоровья и успехов!
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Примерно с 3-4 именно этот комплекс. Но потихоньку сразу можно пробовать делать этот kzfaq.info/get/bejne/nJ5lZ8Zkzsq8oGw.html
@alexandravino5742
@alexandravino5742 2 жыл бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо за быстрый ответ! Надеюсь с помощью Ваших упражнений быстро восстановить обе мои прооперированные стопы))
@user-gw4bc6tc5f
@user-gw4bc6tc5f Ай бұрын
Здравствуйте! А тем, кто еще не сделал операцию будет полезно? Или это только после операции комплекс?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Это только после операции. Вам для профилактики нужно укреплять мышцы стопы. Например, как гимнастика при плоскостопие
@user-dr7jw8fu6i
@user-dr7jw8fu6i 6 ай бұрын
Здравствуйте, Григорий, сколько времени должно пройти после операции по исправлению вальгусной стопы(вставлены пластины)
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 6 ай бұрын
Здравствуйте. Не менее 4 недель
@olganogaeva1858
@olganogaeva1858 Ай бұрын
Великолепно. У меня полгода, как некроз ТБС и в соответствии замена- 20 октября 2023 года, а 26 апреля 2024 г. сделали операцию по удалению косточки. Вопрос: когда можно начать делать ваши упражнения
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Ай бұрын
Через 4 недели аккуратно
@olganogaeva1858
@olganogaeva1858 Ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо, так и будет
@user-uj6vq7jt4m
@user-uj6vq7jt4m Жыл бұрын
Григорий добрый день . напишите пожалуйста кисти рук есть упражнения
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Лёгкий kzfaq.info/get/bejne/Y8elYJWAquCYhWg.html Сложный kzfaq.info/get/bejne/rs2ijLdlzc6Rf2w.html
@user-xu7eq1yb8j
@user-xu7eq1yb8j 2 жыл бұрын
Здравствуйте скажите эти упражнения можно через сколько делать после операции?халюс вальгус 1 и 5 косточки с винтами
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Через 3-4 недели. Потихоньку, не через боль, с небольшой амплитуды.
@user-yg5zn7km6u
@user-yg5zn7km6u 11 күн бұрын
Григорий, добрый день. Подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения в помощь-после операции на стопах не могу подниматься на носки, настолько ослабли мышцы. С положения стоя ни на мм не поднимаются. В бассейне пробовала-можно немного подняться на носки.
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 8 күн бұрын
Здравствуйте. Нужно смотреть вас. Очень странно, что не поднимаются. Есть много у меня упражнений. Но давайте попробуем начать с kzfaq.info/get/bejne/gJ90fMmX1b2zfIU.htmlsi=StTPnQucwSTu01iF Это сложнее kzfaq.info/get/bejne/g7iDft2Ul86ulXU.htmlsi=9aZV9cM90P4DHJ-E
@user-yg5zn7km6u
@user-yg5zn7km6u 8 күн бұрын
@@grigoriy_lfk хорошо, попробую завтра. Онлайн можно посмотреть меня или нужен офлайн?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 7 күн бұрын
@@user-yg5zn7km6u извините, я онлайн консультации не провожу. Лучше по месту жительства попасть в реабилитационный центр или на прием врача ЛФК или реабилитолога
@user-yg5zn7km6u
@user-yg5zn7km6u 5 күн бұрын
@@grigoriy_lfk спасибо большое. Буду выполнять на постоянной основе🔥👌
@tmedved8975
@tmedved8975 6 күн бұрын
Подскажите, пожалуйста, через какое время после операции можно делать этот комплекс упражнений
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 6 күн бұрын
Через месяц
@user-tz1mj4qi7e
@user-tz1mj4qi7e 2 ай бұрын
Быстро считает. Где-то по пять раз. Немножко непонятно с эластичные бинтом. Надо делать всё медленно.
@evgueniaverba6964
@evgueniaverba6964 23 күн бұрын
Здравствуйте,операция была 2 недели назад-только сняли швы.нет чувствительности 2 пальцев,боль тоже есть при движенииипальца,отек,нога еще синяя.хожу в барука.стоит 3 винта-понимаю что пока кость не срослась и делать упражнения боюсь. С какого времени надо выполнять упражнения чтобы ничего не повредить?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 23 күн бұрын
Через 4 недели и потихоньку
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 23 күн бұрын
Сейчас аккуратно только лёгкие упражнения для тазобедренного сустава и коленного. На стопу самые простые и то что разрешил лечащий врач
@evgueniaverba6964
@evgueniaverba6964 22 күн бұрын
@@grigoriy_lfk а в бассейне можно плавать и разрабатывать ногу?
@user-ns2rx2uj4r
@user-ns2rx2uj4r 3 жыл бұрын
Плохо сходит отек1 п-ца и болит там же в области шва сверху.Делаю ваши упражнения 3раза в день стараюсь больше ходить.Подскажите может надо еще какие нибудь упражнения.23.07 будет 3месяца после операции.
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Можете попробовать посмотреть для голеностопного сустава в целом комплекс kzfaq.info/get/bejne/g7iDft2Ul86ulXU.html , но думаю можно добавить мазь НПВС и Троксевазин гель
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Не повредит физиолечение и массаж.
@user-bv9fu8dr7g
@user-bv9fu8dr7g 6 ай бұрын
Доброго дня Вам!Подскажите,пожалуйста,можно ли делать упражнения,если отёк всё ещё есть Сегодня 2 месяца после реконструкции стопы.
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 6 ай бұрын
Здравствуйте. Аккуратно можно.
@user-bv9fu8dr7g
@user-bv9fu8dr7g 6 ай бұрын
Благодарю!Начала заниматься !!!
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Это через сколько месяцев после операции?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Ну примерно через 2. Но до этого тоже потихоньку нужно работать. На коленный и тазобедренный сустав. И на голеностоп упражнения попроще
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Операция была на Халюс Вальгус очень хорошие упражнения большое вам спасибо
@user-kh4oz6fz9r
@user-kh4oz6fz9r 7 ай бұрын
Спасибо, у меня была операция на обеих ногах. Буду делать!!!
@user-lv7xv1pb1h
@user-lv7xv1pb1h 5 ай бұрын
А где вы делали операцию?
@innaoleshkevych9041
@innaoleshkevych9041 Жыл бұрын
А якщо маю вальгусну деформацію великого пальця, а операцію не рибила, що дадуть вправи і що дасть операція, дякую за відповідь
@user-nl6xy8gx8e
@user-nl6xy8gx8e Жыл бұрын
Делайте операцию- уберут косточку . Красивые ноги, боли уйдут
@lushamailie
@lushamailie 9 ай бұрын
стопы укрепятся в любом случае, но косточка не пройдет, конечно
@user-sg1bk5ni1h
@user-sg1bk5ni1h 2 жыл бұрын
!!!
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
А одного раза в день хватит делать эти упражнения?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Утром разминка небольшая, днём чутка поработать и вечером полная хорошая тренировка👍
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Ок большое спасибо!
@guljaziranaurizbayeva3515
@guljaziranaurizbayeva3515 3 жыл бұрын
Второй день делаю и уже чувствуется! Как хорошо что я вас нашла!
@lovemusic295
@lovemusic295 3 жыл бұрын
А у кого есть косточка - тоже поможет?
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
Можно. Но для голеностопного сустава есть в таком случае ещё 1 комплекс
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/g7iDft2Ul86ulXU.html
@lovemusic295
@lovemusic295 3 жыл бұрын
@@grigoriy_lfk спасибо за ответ, проделала упр вместе, действитель легко стало, а косточка от упражнений будет уменьшаться.
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk 3 жыл бұрын
@@lovemusic295 Косточка не уменьшается.
@user-ri4ob2vj9n
@user-ri4ob2vj9n Жыл бұрын
Спасибо доктор ,доступны все упражнения , почему ослабели ноги при подъёме ?
@user-ri4ob2vj9n
@user-ri4ob2vj9n Жыл бұрын
Не знаю ,что у меня есть косточки и плоскостопие ,упала с лестницы ,ноги ослабли ,при подъёме ,теперь боюсь ходить ,буду делать упражнения ,
@grigoriy_lfk
@grigoriy_lfk Жыл бұрын
Здравствуйте. Конечно важно сходить к неврологу. И обязательно пройти комплексное лечение. Обязательно медикаментозное и физиолечение для восстановления нервной проходимости. ЛФК обязательно гимнастика и тренажерный зал (горизонтальный велотренажёр и силовая нагрузка с минимума). Вообщем работать вам: для спины, таза, колена, стоп, рук! Вообщем всего организма
@user-ri4ob2vj9n
@user-ri4ob2vj9n Жыл бұрын
Ь
@user-ll9qp8fk8b
@user-ll9qp8fk8b Жыл бұрын
Спокойно на душе стало!
@user-eh6fz1jj7i
@user-eh6fz1jj7i Жыл бұрын
Добрый день Гришаа я Игнатьева Надежда Александр новна возможно Вы мой внук? Интересно😊
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 221 М.
Tom & Jerry !! 😂😂
00:59
Tibo InShape
Рет қаралды 49 МЛН
Sprinting with More and More Money
00:29
MrBeast
Рет қаралды 190 МЛН
Тейпирование вальгусной деформации
19:02
Евгений Синельников
Рет қаралды 38 М.
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 221 М.