Извините за голос. Приболел. Но очень хотел показать вам это комплекс и массаж 🙏

Это лучший комплекс упражнений! Без всякой лишней болтовни. Сразу к показу. Спасибо! Подписка и лайк!!!

Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍

Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно , чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь , как лень .Ищешь причину , чтоб пропустить занятия . Мне 64 года , но это не возраст , чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно ,доступно ,да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.

У меня мячик с шипами, сделала упражнение, теперь наш массажист без работы. Спасибо огромное, сама бы не догадалась!

Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает

Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.

Делаю второй месяц ❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤..подсадила всех своих друзей и подруг..родню❤❤❤❤❤!!!!!!Благодарим Вас.Уфа.Крым.Сибирь Париж.Испания. Украина.Ирландия.Белоруссия❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Григорий, огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений, вообще классно!!! Делала вместе с вами))) Я надеюсь, что вы уже выздоровели❤❤❤. Всего вам доброго 🙏🙏🙏

Самый лучший способ из всего Ютуба! Огромная Благодарность Вам за этот комплекс! 🍀🤗🍀🌞

Я реабилитолог и утверждаю,що этот комплекс шикарный.Спасибо за видео.

Спасибо огромное!! Это лучшее,что я видела!!!Процветания вашему каналу!!

Долгое время не находила настолько простых и эффективных упражнений, очень все нужно, спасибо пребольшое!

Григорий, Вы великолепный Специалист, искренне любящий свое дело. Очень добрый и искренний. Несете Добро и Знания Людям. Благодарю Вас.❤

Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета , но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный , легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.

Спасибо огромное, Григорий, очень удобный формат, когда можно делать вместе с вами!

Отличный комплекс!! На вид упражнения простые, но какая глубокая мышечная проработка не задействованных в повседневной жизни мышц. Какая отличная подача материала, благодарю🙏💐

Это не упражнения ! Это песня !!! Для тела и души !!!! Спасибо и процветания !

Дай Бог тебе здоровья,добрый ЧЕЛОВЕК.

Низкий Вам поклон,Григорий,за этот комплекс упражнений.Замучал было меня остеохондроз грудной,только обезболивающие помогали, доходило до того,что спать ложусь,а дотянуться до торшера,свет выключить, не могу, адская боль в грудину отдаёт,уже хотела на массаж пойти,но посмотрела ваш ролик и не поверите!!!!После первого же занятия боль ушла!Даже не верится!Я клянусь своим здоровьем,что боль ушла.Спасибо Вам большое!Надеюсь,что мой отзыв будет полезен.

Григорий, Ваш новый комплекс прошла вместе с Вами, очень понравилась проработка глубоких мышц, приятные ощущения, нашла новые болевые места, благо дарю, занимаюсь с вами ежедневно, несколько месяцев, улучшилось состояние позвоночника, шеи, Вы дарите надежду и возможность на облегчение болей и улучшение качества жизни, будьте здоровы и счастливы, светлый и удивительный человек, посланный нам свыше❤

Григорий,огромное спасибо,прекрасный комплекс.Сколько уж всего перепробовала,не сосчитать,остановилась на Вашем комплексе.Особое спасибо за ,,право- лево,,.Сейчас,как я заметила,практически никто не напрягается в этом плане,переводим сами в ходе занятия.Буду заниматься,т.к.проблем накопилось море.Спасибо за хорошую подачу материала,а также за полный комплекс- занимаемся вместе,а не пытаемся запомнить,что,когда и сколько повторов.

Добрый день, Григорий и кто читает. Наверное единственный кто мало болтает, а показывает как нужно правильно делать упражнения.Спасибо вам большое❤ Здоровья вам! Сегодня же подпишусь на ваш канал😊😊😊

Невероятно. Сколько я пересмотрела комплексов со своей проблемной спиной, но этот однозначно один из лучших. ⚡️✨💥Огромное спасибо автору.

Голос- приятного МУЖСКОГО тембра!) Ты один из немногих ЧЕТКИХ,КРАТКИХ, скромных,тактичных ПРОФИ своего дела,к тому же ,ЛЮБЯЩИЙ своих подопечных! Обычно НИКТО из врачей блогеров НЕ ОТВЕЧАЕТ на коменты.А ты уважаешь немощных людей...) Искренне БЛАГОдарю тебя,ЧЕЛОВЕК! Жму руку!

Упражнения -супер! Огромная вам благодарность, дорогой Григорий!

Какой красавчик!Большое спасибо за этот комплекс упрожнений....❤

Доктор, Вы большой умница,достойны большой пятёрки за знание!❤❤❤

Заечательный, наиполезнейший для всех комплекс упражнений. Великолепный показ и ясные инструкции к выполнению. Спасибо и будьте здоровы!

Спасибо большое, Григорий, за этот комплекс упражнений. Очень полезен в наш век гиподинамии. Делала и другие упражнения, но ваш комплекс мне больше подошёл. Проблема в шее, растёт холка, болят плечи и руки. Спасибо вам за неравнодушие и заботу о нас. Вам крепкого здоровья и успехов в вашем нелёгком труде.

Большая вам благодарность за этот комплекс упражнений. Очень актуальная проблема у многих. То что нужно в этом комплексе, упражнения не сложные.

Благодарю! Григорий. За великолепные упражнения. Всех земных благ вам.

Супер комплекс! Как профессионально и наглядно! Благодарю дорогой доктор! ❤

Огромная благодарность за Ваш труд!

Умничка,Григорий! Полезные упражнения!!! Удачи Вам и Благополучия!❤

Благодарю Вас что ответили на мой вопрос и предложили этот комплекс!!!С большим уважением и благодарностью!В наше время удивительно,что есть такие доктора.Будьте таким всегда и Божьей Вам благодати!!!

Круто ,сколько смотрела всяких упражнений ,ваш подобранный комплекс вдохновляет ,надеюсь распощаюсь с остеохондрозом , благодарю

Супер👍🏻 действительно без болтовни и заумных комментарий, вот это дело показывает, очень понравилось, благодарю🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо, что Вы есть.. Смысл жизни улучшается. Да здравствует Ваше (наше) здоровье! УРА!!!!

Отлично !!! то что нужно !!! Это действительно работает!!! Здоровья вам доктор и большое спасибо!!!

Умничка , просто умничка , спасибо , переслала сыну и сама добавлю в свой комплекс упражнений . Здоровья вам и всем , кто не хочет лениться , быть красивым и долго жить .

Огромное-преогромное спасибо !!!!! Именно то что искала. Спасибо !

БЛАГОДАРЮ Гриша за классный массаж от остеохондроза шейного!!!!❤️❤️❤️❤️

Благодарю от всего сердца❤ Буду делать всенепременно!!! Упражнения замечательные!!! Будем здоровы! Бодры! Крепкие духом и телом!!! Мир вам🌷

Спасибо, Григорий! Вы стольким людям помогаете! Дай Бог Вам здоровья и Вашим близким! 🙏

Прекрасный комплекс ! Благодарю Вас ! ❤

Прекрасный комплекс упражнений.Четкие инструкции и хорошая подача.Большое Вам спасибо! Успехов и процветания Вашему каналу.

Какой Вы приятный,уютный и свой))попала на это видео, сразу подписалась,все четко по делу,без понтов)благодарю Вас))😊

Очень выверенный комплекс. Делала вместе с Вами и буду делать. Спасибо огромное! 🎉

Спасибо огромное, доктор! Ваш комплекс самый лучший! Делала многие, но ваш просто огонь! Вам всех благ и процветания!

Спасибо вам, огромнейшее! Всё время возвращаюсь к вашим упражнениям! Здоровья и счастья вам!

Огромное спасибо вам, что даёте такие упражнения. А то в основном такие тренеры говорят записывайтесь и платите деньги. Вы молодец. Низкий вам поклон

Комплекс упражнений чудодейственный, спасибо вам огромное 🍀☀️

Ваши занятия самые лучшие, выполняю их с огромным удовольствием!

Великолепный комплекс !🤗 Спасибо 🙏

Огромное спасибо. Прямо почувствовала, как стало легче. И это после первого раза. Тем более,что не все упражнения выполнила полностью. Так как не была готова к некоторым из них. С меня лайк и подписка. А также забираю себе в копилку. Дай Вам Бог здоровья.💖

Григорий Какой прекрасный позитивный доктор ,случайно попала на ваше видео и уже 3 чел вместе со мной пользуются вашими упражнениями .Успехов Вам Григорий❤

Спасибо Вам огромное, Григорий. Отличный комплекс. Очень помогает

Большое спасибо за Ваш труд!

Очень хорошо без лишней болтóвни , обьяснил и сразу упражнения, Спасибо.

Спокойно и доверительно преподнес упражнения.Большое Вам спасибо ,полезно и доступно.

Отличные упражнения, спасибо за вашу работу.Будем выполнять!

Спасибо без лишней болтовни все просто и понятно

Спасибо , очень нужный и важный для меня комплекс упражнений! Всё понятно и самое главное доступно!!!

Дорогой Григорий ваш канал незаменим для меня. Огромное спасибо за твой труд для нас. Просмотрю все ваши ролики. От души благодарю из Казахстана 💖💕💋

Дорогой человек. Благодарю за комплекс упражнений. Все действенно. Спасибо и здоровья вам

Супер, спасибо за комплекс, здорово, что всё время Вы были с нами, а не просто показали технику и "до свидания"

Доступно все и понятно. Только не делай,не ленись.

Вы,Божий ЧЕЛОВЕК!!!АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ!!!

Григорий это прекрасный комплекс, спасибо Вам большое. Главное не лениться и делать. Я как-будто у массажиста на сеансе побыла

Чудодейственные упражнения. Огромное спасибо. Здоровья вам и удачи.

Спасибо большое! При умелом руководстве оказывается можно так себе помочь! Чувствовала себя плохо, вспомнила о вашем ролике, который отправила в избранное, открыла, сделала и мне стало легче, голова прояснилась, берусь за дела! Спасибо большое за ваш труд! Грамотный и добрый доктор- счастливый пациент!!!

Какой Вы замечательный молодой человек! Спасибо Вам 🙏 за Ваш драгоценный труд! С уважением!❤

Григорий, спасибо 🙏💕, вы лучший, дай Вам Бог здоровья! Очень нравится с вами заниматься!

ДОКТОР ОТ БОГА!!! СПАСИБО ВАМ!!!❤❤❤❤❤🙏

Наконец- то увидела занятия именно то,что мне подходит.Огромное спасибо.Повторяла за вами не все упражнения,и чувствую как все горит,пошло тепло,заработало.Буду заниматься,и уже порекомендовала другим.👍👍👍👍👏👏👏💯💖💖💖🙉

Классный комплекс! Сделала с удовольствием! Спасибо, милый человек!!!!!

Спасибо большое за простые и не опасные для шеи и спины упражнения

Огромная человеческое благодарность за труд за то ,что так качественно сняли ролик с демонстрации плаката. В интернете очень много всего и вы правильно говорите и массажи и т.д но ничего не помогает. Сохранила вашу ссылку и вот сегодня делала первый раз .главное получать удовольствие и сегодня я даже получила удовольствие, а обычно делаю ради того ,чтобы получить результат❤ так что есть что-то магическое у вас и в вашем видео с этими упражнениями👍🤸‍♂️

Благодарю 🙏, очень понравилось. Делала сразу с Вами. Ощущение лёгкости после упражнения 😊

Отличный комплекс ! Так болела спина ,сразу отпустило .плечи выровнялись❤

Дорогой Доктор ! Высший пилотаж содержится в Ваших рекомендациях и в показах необходимых упражнений для восстановления и лечения затылочной части организма. Сердечное Вам признание ❤ за искренность и уважение к вашим пациентам! Всех Вам благ и творческих успехов в Вашей ответственной и важной должности !

Отличная тренировка , то что надо моей спине ❤ буду повторять . Благодарю

Спасибо большое,отличные упражнения для мышц всей спины.Давно искала эти упражнения,здоровья и удачи вам.👍🏻👌🤲🏻

Спасибо тебе,парень,доброе дело делаешь,кому надо-тот оценит 😊

Я ещё не дела упражнения, только просмотрела и вижу, что комплекс замечательный. Думаю и массаж даст хороший результат. Отличная подача. С вами вместе буду делать обязательно. Спасибо большое .

Благо дарю Вам и Вашим близким.

Асаламалеикум брат очень помогает эти упражнения дай Аллах тебе долгих лет жизни и твоим близким.

Прекрасные упражнения! После них не только забываешь об остеохондрозе, но у них есть ещё один волшебный эффект - это помолодевшая красивая шея.Проверено на себе.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ЗА ЗАБОТУ! С НОВЫМ ГОДОМ! С РОЖДЕСТВОМ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ КРЕПКОГО И ВСЕХ БЛАГ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Очень хорошие упражнения,как раз для меня. Спасибо, доктор, большое!

Супер комплекс! Благодарю! Две недели мучалась с болями под лопатками, после первого же повторения наступило облегчение. Буду делать ежедневно. Спасибо за подробное, в меру с объяснениями в хорошем темпе👍🏻 видео.

Огромное Вам спасибо!Прекрасный комплекс!Сразу чувствуется,как выравнивается спина!Всего наилучшего Вам и всей Вашей семье!

Отличный ролик. Разговаривает как с детьми, доступно, понятно.....даже улыбнуло. Спасибо

Благодарю Вас,доктор Григорий!Превосходные упражнения,помогает отлично.Здравия Вам и благополучия,каналу-процветания и добра❤.

Спасибо вам огромное за комплекс упражнений, начну заниматься, подписка и лайк.

Доктор,какой замечательный комплекс,благодарю.Мне 74 года.

Доктор красавчик. Спасибо за лучший комплекс. 🎉

Ураааа классный комплекс. Делаю с вами очень приятно в теле и на душе. Я в коляске, помогает

Лучше чем этот сайт, я не видела! Работает человек любящий своё дело! Здесь можно найти помощь для всего тела и даже для души! А комплексы просто нереальные, очень доступные и самое главное целебные