Пікірлер
@user-xf8kl5sv4k 21 минут бұрын
Григорий сЧистым четвергом тебя,спасибо за комплекс программ на утро выполнена,хорошего четверга.❤
@ludakurachenko2606 Сағат бұрын
Благодарю доктор !!!! Вы мой спаситель,делаю упражнения каждый день,ну почти,Благодарю за новый комплекс!!!! Зимой не могла ходить.уже и палочку купила.чтобы опираться., но как приступила к вашим упражнениям стало намного легче !!!! Благодарю!!! Вам здоровья и счастья! Людмила ,72г
@user-xq2xc7eb9s Сағат бұрын
Это Вам большое спасибо уважаемый доктор!!!!!!!
@user-kn3yr3sy4r 3 сағат бұрын
Уважаемый доктор очень понятно обьясняете и показываете.Низкий Вам поклон.Будьте добры покажите пожалуйста Комплекс после эндопротезирования тазобедренного сустава.Мне уже 6 месяцев Но гимнастику надо делать до года и потом ❤❤❤
@user-kn3yr3sy4r 3 сағат бұрын
Спасибо Григорий за комплекс упражнений .❤Я делаю , только без мяча.Это 6 -12 месяцев.❤❤❤
@Ashki928 3 сағат бұрын
Большое спасибо, а то я думаоа у меня подагра, боль отпустила!
@natalijakohler7304 3 сағат бұрын
Спасибо большое. Это самый лучший комплекс упражнений. Гипс был долго и рука под углом не разгибалась. Пробовала другие с большей нагрузкой результат был только обратный. Ваш самый лучший щадящий без боли и эффективный.
@user-gp5qe9cp8c 3 сағат бұрын
Огромное спасибо! Мне очень понравилось. Буду делать в надежде, что станет легче. А с больными органами я тоже ласково разговариваю и хвалю их. Всех Вам благ! разговариваю
@user-hm3pj5rq3p 4 сағат бұрын
Спасибо большое 🙏
@user-ec9be4gm8b 5 сағат бұрын
Замечательный комплекс ! пробовала другие ,не понравились,предлагаются нереальные при артрозе упражнения...Спасибо,Григорий за очень грамотный комплекс ! се группы мышц прорабатываются !!!Надеюсь избежать операции.Нина ив.
@user-ns7ws9co6f 5 сағат бұрын
После артроскопии такое можно? Ортопед вообще запретил на коленки вставать..
@grigoriy_lfk 3 сағат бұрын
Нельзя
@user-pt9sw3go1x 5 сағат бұрын
❤замечательно!
@user-lr5ip8cw2o 5 сағат бұрын
❤ спасибо большое Григорий
@user-yl1vp3lz6o 6 сағат бұрын
Огромное спасибо доктор! Отличное и простое упражнение!
@abunnur77 6 сағат бұрын
Пи диш как Троцский
@grigoriy_lfk 3 сағат бұрын
Докажите. Кто сказал, что нужно заниматься 1 раз. А вы лентяй и грубиян
@user-bw3pl4ql7g 6 сағат бұрын
Прекрасные упражнения лля моих коленей,которве сводит иной раз! Спасибо большое. Я каждый вечер стараюсь делать гимнастику,включив громко звук. Когда слушаю или когда держу телефон
@user-yz3cm5pj8q 7 сағат бұрын
Обезьяны об этом не знают и счастливы , и артрозом не страдают 😅
@grigoriy_lfk 3 сағат бұрын
Ничего не могу сказать. Я не ветеринар. Может и страдают но молчат
@user-fb9nx6jg1v 7 сағат бұрын
❤👍👍👍
@user-ej2xj2of9e 7 сағат бұрын
Спасибо большое
@user-hy2co5fo4g 8 сағат бұрын
Блин, столько много,так из и не запомнить все.Буду искать что-то короче.Да ещё, это для пенсионеров,у них время много,а работающим когда делать😮😮😮
@grigoriy_lfk 8 сағат бұрын
1) Запоминать не нужно. Включили и делайте. 2) Нет времени, значит не так уж и болит😊
@user-vd2rm8mu5i 8 сағат бұрын
Все скомкано, упражнения делают полностью вместе со зрителями, что б было понятно и вместе, а здесь столько много нагрузок, быстро и 30 минут.
@AigulSeisekenova 8 сағат бұрын
Отличное. Упражнение,будьте счастливы. И здоровы
@user-it8wd9tu4t 9 сағат бұрын
Григорий спасибо, понравились упражнения
@user-ro6wy9ek5i 10 сағат бұрын
Вы,знаете правда отпустила,плакать охото было.Бог дает вам здоровье🙏🙏🙏.Спасибо большое,буду делать👍👍👍
@user-xy5xh1su1i 11 сағат бұрын
Добрый день ! После эндопротезирования тзб , можно делать этот комплекс ?
@grigoriy_lfk 9 сағат бұрын
Здравствуйте. Аккуратно можно. Упражнения на боку только на мягком. Аккуратно растяжки. Ногу на ногу лучше исключить. Массаж стоя у стены
@user-dx5ur2qo2b 11 сағат бұрын
Сколько раз в день надо делать и сколько часов или минут
@grigoriy_lfk 9 сағат бұрын
1-2 раза в день. Со мной включили и делаете
@evgeniyakapustina805 11 сағат бұрын
Какой Вы человечный доктор!
@grigoriy_lfk 11 сағат бұрын
🙏
@evgeniyakapustina805 12 сағат бұрын
Григорий, спасибо Вам огромное ! Так радостно после занятий 👏🏻👏🏻👏🏻
@grigoriy_lfk 11 сағат бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
@tatianasemenova2075 12 сағат бұрын
Очень помогли эти упражнения в своё время 👍🏻 Спасибо!
@user-tk6vw7cb2v 12 сағат бұрын
Я настолько часто захожу на ваш канал что я каждое видео уже могу предугадывать наизусть
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Вы просто молодчина.☺️👍
@user-ni7pd6zw1r 13 сағат бұрын
Пока смотрела, вспотела, ух...
@grigoriy_lfk 13 сағат бұрын
😊
@user-bz9wl5tk2l 13 сағат бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@grigoriy_lfk 13 сағат бұрын
😊🙏
@user-ye4yq3nb9d 13 сағат бұрын
Уменя артроз операция был уже 6 месяцев не могу ходит
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Нужно смотреть конечно индивидуально. Многие думают, заниматься не нужно, все равно менять сустав будут. А потом удивляются, что мышцы и связки не поменяли. Вам сейчас предстоит сложный путь. Трудитесь потихоньку и укрепляйте мышцы. Постепенно все будет хорошо. Давайте попробуем начать с kzfaq.info/get/bejne/eLFjps6Stcrecnk.htmlsi=mFSAltLVWpBtzQNs
@user-fq8wi8qn6z 13 сағат бұрын
Такое приятное чувство выполненного долга после Ваших прекрасных занятий! Спасибо, что тратите на нас своё время.
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-fq8wi8qn6z 13 сағат бұрын
Как тяжело оторвать свою пятую точку от дивана и заставить себя позаниматься для своего же здоровья!
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Я в вас верю. Вы победите 😉👍
@trubatru6562 14 сағат бұрын
Этот доктор замечательный не шишонин её придумал
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Большое спасибо за комментарий
@user-dx5jy1fo1k 14 сағат бұрын
Пожаловалась терапевту на ноющую боль в пояснице (московская поликлиника). Где? Показала конкретно где. Она сидя заглянула и сказала: Ничего там нет, нечему там болеть. А я ни ходить, не стоять, только лёжа боль не чувствовала. Но дела вынуждают вставать и через не могу все делать. Старым врачам-пенсионерам пора на покой. Нужны молодые парни, которые на взлете профессии, ещё не устали от жалоб пациентов и не отмахиваются. Они знают, что там мышцы и позвоночник, а главное, что есть чему болеть.
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Это точно. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏
@user-ue9yb2dr6t 14 сағат бұрын
❤❤Добрый день ГРИГОРИЙ! У меня сильные боли в ягодице, паху и вниз по ноге до стопы. Подскажите какой из ваших комплексов мне лучше применить. Буду Вам очень благодарна. Меня зовут Людмила.
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Здравствуйте. Для начала нужно узнать точный диагноз. А пока начнём с kzfaq.info/get/bejne/j851d7SamtbFeoE.htmlsi=9h5RN2Hx-7CmBshS
@user-qv6je8xo3d 14 сағат бұрын
Вы заставили меня помогать себе, спасибо! Комплекс выполняется в нужном темпе, не устаю, спасибо преогромное!!!❤
@user-hm3pj5rq3p 14 сағат бұрын
Спасибо большое 💪🏻💪🏻💪🏻
@user-rj6tw3mn5z 14 сағат бұрын
Чудесные упражнения, два дня мучили головные боли, видимо 2 грыжи шейного и грудного проснулись, таблетки временно обезболили и опять. Наткнулась на ваши упражнения ооо боже это чудо почувствовала мышцы боли стали затихать , спасибо что подсказываете ❤🤗
@grigoriy_lfk 14 сағат бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
@Maria_kosa 14 сағат бұрын
Григорий, огромное спасибо за упражнения! Хоть мне всего 36, уже есть коксартроз левого тбс, Ваши упражнения облегчают боли в пояснице и бедре! Вопрос возник - с какой ноги лучше начинать- с больной или здоровой? Заранее спасибо за ответ!
@grigoriy_lfk 14 сағат бұрын
Лучше со здоровой начинать. 😊🙏
@user-si3wv7cw9l 15 сағат бұрын
Люблю ваши занятия.. Занимаюсь постоянно.. Шея у меня проблемная.. А вечером делаю массаж ваш для шеи.. Положительно влияет на сон.. 😊❤❤
@BunyodMavlonov-dg8sm 15 сағат бұрын
Доктор ваши нумир нужна даети пажалста
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Извините. Онлайн консультации не провожу
@BunyodMavlonov-dg8sm 15 сағат бұрын
Доктор работа ташкинт иль самарканд
@user-xj2oj6ng2s 15 сағат бұрын
А почему лёжа,а сидя,стоя разве нельзя?
@grigoriy_lfk 14 сағат бұрын
Можно. Но лёжа нет компрессии на позвоночник, а значит не давит на грыжу. Лёжа реже бывают обострения. А ещё лёжа намного лучше тренируются мышцы шеи
@ONSIRIUS 15 сағат бұрын
Ай, молодец! Упражнения для тех, кто давно уже не может делать упражнения ни сидя, ни на полу. Такие люди живут в режиме "могу только сползти с кровати и потихоньку топ-топать по квартире".
@user-vs5lf4rn2k 16 сағат бұрын
Благодаря за прекрасното видео.Много ми помага.Наистина много ефикасни са упражненията,който¹
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
@user-hc5cw2fz1h 16 сағат бұрын
Добрый день, Григорий ! Как я рада, что мне попало это видео. Преподносить все очень доходчиво удается не каждому.А нам, у кого проблемы после снятия гипса , очень важно такое внимательное отношение.Всяческих Вам благ !
@grigoriy_lfk 12 сағат бұрын
Скорейшего вам выздоровления 🙏😊
@user-qq4ld4fj8f 16 сағат бұрын
Ці вправи дійсно допомогають, але через деякий час все вертається знову😢
@grigoriy_lfk 14 сағат бұрын
Давайте попробуем полный комплекс упражнений kzfaq.info/get/bejne/qriddZanlp26cqs.htmlsi=VrMpY1QNArq0IeuU