Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
Рет қаралды 2,800,866
Күн бұрынДелай регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!!
Полезно при:
- артрозе коленного сустава;
- боли в коленях;
- шуме (щелчки, треск);
- после травм.
Рецепты для колена
• 5 рецептов компрессов ...
Самомассаж
• Как облегчить боль в к...
Гимнастика лёжа
• Гимнастика для лечения...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 - начало
00:41 - Гимнастика
06:54 - Самомассаж колена
16:50 - Тренировка стоя и растяжки
24:28 - заключение
#болитколенл #артроз
#гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
А как вы боритесь с болью в коленях??? Есть ли у вас свой секретный рецепт?
@natalyamilovanova8829 9 ай бұрын
Смотрю все ваши передачи, знакомым рекомендую вас, а у меня грыжа л4 л5 и была геангиома, делаю ваши упражнения
@Alexander_Gornostaev 9 ай бұрын
Делаем каждый день физическую зарядку и это помогает на пол. дня.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
@@natalyamilovanova8829 очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
@@Alexander_Gornostaev здравствуйте. А какой у вас диагноз?
@life_behind_glass 9 ай бұрын
@@grigoriy_lfk , рассеянный склероз, инсульты
@AborigenAborigenovich 7 ай бұрын
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
@user-ws8ff5sj1y 4 ай бұрын
Спасибо ! Это помогает чуть-чуть. Надо продолжать ! ❤
@user-zm7wb4wn9f 4 ай бұрын
😊/😊
@AborigenAborigenovich 4 ай бұрын
@@user-ws8ff5sj1y Советую максимально размашисто болтать, что бы весь холодец встал на место и выделилось побольше синовиальной жидкости для пропитывания и регенерации. Желательно делать на ночь, что бы за ночь колено и подлечилось и регенерировало и привыкло к правильному положению.
@user-uj2mf2xl8v 4 ай бұрын
Спасибо.
@romaCompot_top 3 ай бұрын
😅давно искала подобную сидячую гимнастику...Спасибочки😊
@user-hz3vr5fj2n 8 ай бұрын
Меня потрясают некоторые комменты. Не нравится, не смотри. Очень грамотный инструктор! Спасибо вам большое за темп, за детали, на которые вы обращаете внимание, за все! Умница ❤!
@user-rt9ei6ml3f 8 ай бұрын
Молодец.врач или инструктор.Я делаю упражнения на мяч большом .Очень помогает .Если делать постоянно то поможет да ещё как .Спасибо большое Вам.
@user-rt9ei6ml3f 8 ай бұрын
Делаю упражнения лёжа мяч под ногами
@user-rv4mz6vd9l Ай бұрын
Врач инструктор делиться медицинскими знаниями для здоровья людей и это надо ценить и бесконечно благодарить.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Всегда нужно над собой работать.😀
@user-cl6be9xu4n 4 ай бұрын
Спасибо большое, мне 73, я стала делать каждый день гимнастику, по ситуации, когда 10 мин, когда 30.через месяц уже походка стала лёгкой, в ногах тепло, мышцы не стянуты, не в таблетках лечение, а в движении и кровообращении.
@user-lm5ct8xg1w 4 ай бұрын
Уважаемый доктор.Спасибо Вам.Лечат не только Ваши упражнения,но Желание помочь нам,а ещё Ваш приятный голос,такт.Будьте здоровы
@user-ko8om8np7q 8 ай бұрын
О,чень не приятно читать, как люди относятся к чужому труду, человек старается помочь др. Людям. Спасибо ! Желаю удачи во всем.!
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Большое спасибо за поддержку. 🙏
@user-ty3yx5gp1e 8 ай бұрын
@@grigoriy_lfk дорогой доктор, Вы, просто не обращайте внимания на недовольных и брюзжащих...ваши упражнения работают, я их делаю вместе с вами, и это здорово!...потому, как у меня есть напарник😊 а это дисциплинирует. Добрейшего вам здоровья!
@user-zp1ym7ir7p 8 ай бұрын
Согласна. Без лишних слов, упражнения хорошие
@galina.3089 8 ай бұрын
Но мухобойка тоже зачётеная мнформация. Мне понравилось. В копилку!
@user-pd9fc1cd2q 6 күн бұрын
7😊à
@user-ij3vi3gp1c 8 ай бұрын
От всех болящих и вылечившихся огромная благодарность и пожелания здоровья такому врачу
@nadezdanikolajeva5740 4 ай бұрын
Долго искала в интернете подходящие упражнения для коленного сустава с массажем,это видео простр супер!Огромное спасибо доктору!
@user-jg4eo8nv2q 5 ай бұрын
Очень хороший формат видео: делай параллельно, синхронно, не надо останавливать видео . И делаешь как будто в зале, вместе со всеми .Люди, спасибо всем! Всем добра и здоровья !
@grigoriy_lfk 5 ай бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-qh8mx2mo4p 5 ай бұрын
А если одно колено болит можно ли продолжать гимнанстику
@user-vm8pz2qi6g 8 ай бұрын
Мы все лодыри сами себя не хотим лечить , легче таблетку выпить Спасибо вам за показ зарядки для колений❤❤❤
@user-bz1nd3cx4h 8 ай бұрын
Таблетки не помогают
@user-hr2ps5we8q 6 ай бұрын
Да вы правы, никто не хочет заниматься своим телом : коленями ...ногами... поясницей ... таблетки легче намного глотать. Здоровья всем.
@user-ri6lj1xk6n 4 ай бұрын
Таблетки временный эффект и становишься зависим от них.После Ковида стали колени сильно болеть,хромала,на погоду суставы выкручивало. Выплыло окно в интернете Матрицы Гаряева.Стала слушать МатрицуГаряева для суставов и стало помогать,но не сразу,курсами слушается 21 день,вот на 12-15 день стала чувствовать облегчение,лежа стала делать гимнастику,когда слушала Матрицу.А теперь думаю смогу и упражнения Григория делать.Как хорошо,что есть такие врачи ,думающие не ради денег о своих пациентах.Спасибо Григорию,Гаряеву Это врачи от Бога🙏💗
@user-jb5fw6ld1t 4 ай бұрын
Да, лодыри, особенно я. Есть зарядка, лёжа в постели, но ведь лежу, не сплю, а пошевелить ногами и руками лень....
@user-xg4ow7zp9t 4 ай бұрын
ГОСПОДИ ПРОСТИ НАС ЗА ЛЕНЬ ДАЙ ЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЖЕ ПОЛЕЗНОЕ ПРОШУ ЗА СЕБЯ И ТЕХ КТО ЧИТАЕТ ПОМОГИ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ПРОШУ ТЕБЯ ГОСПОДЬ АМИНЬ 🙏
@BBD-px8lb 9 ай бұрын
Ходил в поликлинику на ЛФК,точно такие упражнения делали,боли не проходили.Сам придумал ,как избавиться от этих невыносимых болей.Брал обычную мухобойку и равномерно им хлопал по всему коленном у суставу до красна.После первой же процедуры боль сразу утихла,так как пошло кровоснабжение.И так по вечерам иногда делал и боли прошли.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Большое спасибо за комментарий. Очень интересно. Будьте здоровы 🙏
@BBD-px8lb 9 ай бұрын
@@grigoriy_lfk Спасибо
@Irjska 9 ай бұрын
Надо идти не на лфк,а к дипломированному инструктору в реабилитационный центр. Там покажут как правильно делать и качать нужные мышцы
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
@@Irjska умения 2 диплома 3 сертификата... Идите ко мне Надеждинская 9а. Екатеринбург
@Irjska 9 ай бұрын
@@grigoriy_lfk спасибо большое! Пришла бы! Привет из Киева!
@user-wz5us8ky5n 2 ай бұрын
Какой молодец! Так обстоятельно и с большим терпением показывает упражнения. Видно, что человек не безразличнн.Спасибо большое за такое усердие!!!
@natsukful3708 5 күн бұрын
Спасибо Вам, душа моя. Я хоть и не пенсионерка, но уже суставы ни к черту. Очень помогаете. Занимаюсь уже второй день по разным видео, надеюсь, суставы оценят разнообразие.
@ggawp6460 9 ай бұрын
Спасибо ВАМ, ГРИГОРИЙ, ВЫ ОЧЕНЬ ТАЛАНТЛИВЫЙ, УМНЫЙ И ДОБРЫЙ !!!!!!!
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-dz5fz6ql5k 8 ай бұрын
Спасибо Вам ,уважаемый Григорий,спасибо за ценный ролик и уважение к подписчикам ,ни одного негативного ответа на гнусные выпады в комментариях,Вы достойный воспитанный человек,горжусь Вами…
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Мне очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
@user-gl4vu3kl7y 4 ай бұрын
Спасибо вам большое. Я сегодня первый день делаю это гимнастику. Думаю мне поможет. Дай Бог вам здоровья.
@user-ky5rg2zb1h Ай бұрын
❤От того , что посмотрел здоровым не будешь . Надо заниматься !!! От души , Григорий , благодарю вас за подробное объяснение и великолепные упражнения. Всех благ вам. С уважением Вера Б. ❤❤❤
@user-ct6pn8vx5n 8 ай бұрын
Григорий,Вы Умница!!!! Не слушайте,и не обращайте внимания на тех кто здесь чем то НЕ дОволен,кому нужно чтобы колени не болели тот будет ЗАНИМАТЬСЯ! Чтобы был Результат,нужно ТРУДИТЬСЯ. Я с ВАМИ ужеполгода,выполняю разные Упражнения.
@user-to5od8pu5x 8 ай бұрын
О! Как я рада, что случайно познакомилась с Вашей гимнастикой! Я с трудом передвигаюсь по квартире, 8 месяцев не выхожу уже на улицу. В основном упражнения делаю лежа, придумывала сама, давая нагрузку на все косточки :пальчики ног, голеностоп, колен, бедер, малого таза, позвоночника, плечевых суставов, шеи -я так рада, что ваша методика поддержала меня, кое что добавив, укоренив мои начинания, значит я на верном пути! Благодарю Вас! Вы так просто и ненавязчиво представили класс восстановления, омоложения, оздоровления человеческого организма! Низкий Вам поклон и самые наилучшие пожелания!
@nadi7967 8 ай бұрын
При болях какие лекарства Вы принимаете?
@user-sl2fr4bw9f 6 ай бұрын
Благодарю Вас, уважаемый доктор! Не бросайте нас , больных с артрозом. Упражнения замечательные!
@aleftinad3924 4 ай бұрын
Гимнастика ЧУДЕСНАЯ!!!!!!!!!!! Даже саамый самый слабак может это сделать. А спокойное доброжелательное сопровождение вселяет УВЕРЕННОСТЬ в своё -могущество-. Даже ты, т е я, в свои, 72 с с гонартрозом 2-3 \а кто считает и 4\, сгибательно-разгибательной контрактурой снеплохим успехом с удовольствием стараюсь не отстать. Где ТЫ раньше был..............
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
@user-lk2wp1fs7f 8 ай бұрын
Дорогой Доктор. Несколько месяцев назад, я буквально встала и пошла благодаря вашим упражнениям. Были проблемы с шейным отделом позвоночника. Мне они очень помогли. Теперь когда слышу ваш голос,я счастлива. Он вернул меня к жизни. Спасибо ❤❤❤
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Это вы молодчина. Очень рад помочь вам ☺️🙏
@user-zz7vg2wi6m 8 ай бұрын
Какая наивность! Сколько лет копилась боль, столько лет и надо на восстаноаление( в лучгшем случае)
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
@@user-zz7vg2wi6m извините. Не понимаю вас
@user-to5od8pu5x 8 ай бұрын
Еще я делаю упражнение, называю ее "рыбка". Лет 40 назад увидела по телевизору представителя тибетской медицины, он так же просто обьяснил, что мы вышли из воды и позвоночнику необходимы извилистые движения на спине( как рыба в воде). Тогда же он меня познакомил с аккапунктурой, а впоследствии я изучила в придачу индийские мудры, начиная с катания шарика энергетического в ладонях... И после этого такими методами и заставляю себя жить и радоваться жизни, ветру и солнцу!
@user-xh4sv6cl3k 8 ай бұрын
Большое тебе спасибо храни тебеГосподь здоровье тебе золотой человек??? ❤🎉
@nabluydatel 8 ай бұрын
Можно поподробнее про вашу методику
@natalakobakova6435 Ай бұрын
Супер ,молодец .Четко ,понятно без воды . Приятный инструктор
@user-ym7tl9cm7g 3 ай бұрын
Делаю вместе с вами этот комплекс упражнений каждый день,очень довольна результатом!Ура,я восстанавливаюсь!😅
@user-ob6tx8xn9t 9 ай бұрын
Очень хороший комплекс для коленей. Точно такой делала в санатории. Помогает, только нужно делать систематически. Спасибо огромное!
@mila-sim888 9 ай бұрын
Григорий, вы мой личный тренер , делаю каждый день гимнастику для коленей лежа. Заметила, если не сделала, то на следующий день коленям плохо. Теперь буду делать 2 гимнастики утром лежа, я делаю на кровати, так как сложно опуститься на пол. После обеда со стулом. Так получится убежать от операции. Еще у меня совет, делать массаж ног 2 сухими щетками, так мы лучше разгоним лимфу. Сухими щетками массаж я делаю всего тела. Все движения вверх к сердцу. Затем душ, заряд энергии отличный получается и тело подтягивается. Спасибо вам Григорий, ваши занятия супер, я тоже всем советую, и пишу в комментариях, даю ссылку на ваш комплекс. Главное не лениться, а делать. Всем желаю здоровья и легкой походки.
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
У меня жена тоже пользуется такой щеткой. Обязательно попробую ее использовать. Большое спасибо за идею. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-qr2ov9vj9o 7 ай бұрын
Здоровья вам и спасибо за совет!
@grigoriy_lfk 7 ай бұрын
@@user-qr2ov9vj9o будьте здоровы 🙏
@tatianamolchanova6699 4 ай бұрын
Ходить задом наперед,болтать ногами сидя на высоком стуле.....реально помогает,просто спасло после ковида...китайцы давно знают об этом способе
@user-xf8kl5sv4k 22 күн бұрын
Григорий все упражнения для моих коленей и для ног очень полезны,выполняю для профилактики.Последнее упражнению выполняю по ,дольше, благодарю за лечение коленей ,тебе успехов и мое душевное тепло и хорошее настроение посыилаб❤.
@user-xf8kl5sv4k 22 күн бұрын
Посылаю😊❤
@user-ks7pb4hk1h 8 ай бұрын
Большое спасибо ,за такой комплекс упражнений, я делаю почти все ,но немного неправильно ,теперь все поняла.Мне помогают упражнения- боли есть конечно но я хожу и все делаю сама- сын и муж умерли и мне надеяться не на кого,такие упражнения я делаю с использованием мазей ,конечно от них толку мало ,но для массажа хорошо , Люди, только не ленитесь у меня левая нога почти не разгиналась - мне помогали кумовья и я в интернете тоже посмотрела такие советы и вот теперь хожу нога моя разогнулась , мне давали квоту на операцию в МОСКВУ но я отказалась,одна побоялась ехать ,но я не жалею - своё есть своё ,а вены ,жилы,сосуды надо массировать. ИЗВИНИТЕ ЗА РАССКАЗ ,КАК Я СПРАВЛЯЮСЬ С ПРОБЛЕМОЙ И У МЕНЯ ЕЩЕ СВОЙ ОГОРОД - ТОЖЕ ЗАРЯДКА😅😅😅 ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ. ТАБЛЕТКИ ПЬЮ ТОЛЬКО ОТ ДАВЛЕНИЯ И СЕРДЦА .😅
@user-lb2vj7ou5r 8 ай бұрын
Возьму на заметку. А хейтерам, как человек переживший множество травм, даже за двадцать сеансов любого восстановления результатов не увидите. Нужна система и упорство. Жизнь сплошное преодоление.
@annaalex3807 4 ай бұрын
Замечательные упражнения! Спасибо большое доктор. С таким добром вы рассказываете, будем их делать, и вас вспоминать!
@AborigenAborigenovich 4 ай бұрын
Обливание проблемных мест холодной водой обезболивает, способствует снижению воспаления, устраняет застой, способствует приливу свежей здоровой крови с питательными веществами и приводит к оттоку всякой дряни из коленки. Я это практикую когда чувствую необходимость и очень доволен результатами. Ставлю коленку под струю холодной воды из под крана до терпимости. Вам тоже никто не запрещает попробовать. Вдруг и Вас результат и удивит и порадует? Всех Благ!
@user-oo7pc9vq5r 4 ай бұрын
Надо попробовать. До упражнений тли после?
@user-re4gy2un4q Ай бұрын
Очень прошу вас доктор, ❤ не выключать этот ролик, спасибо !!!
@user-fr1tc8tf8p Ай бұрын
❤❤❤
@philipstel9451 8 ай бұрын
Суппер комплекс, который включает все самые лучшие упражнения. Профессионально! Включил , смотри и вместе выполняй! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Я до этого перелопатила столько информации, а здесь всё в комплексе. БЛАГОДАРЮ! И подписалась сразу же!
@user-rw8ec1ur9g 9 ай бұрын
Вы умница спасибо вам,дойБог здоровья и успехов.Одьга 76 лет
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏🙏
@antibrainlessnevermad 2 күн бұрын
Добрый доктор, спасибо, боль ушла и могу встать на ногу. Гимнастику делаю регулярно.😊❤
@user-xf8kl5sv4k 4 ай бұрын
Гриша доброе утро упражнение выполнено,,лично меня устраивает время ,мышцы растягиваются так же как и тебя ,я получаю счастье от этой гимнастики.К тебе пришла сужасными болями,после лечения у хирурга ещё летом.Коленки были как футбольный мяч.Спасибо и желаю тебе и твоим пациентам крепкого здоровья.❤
@user-so3mr5oq9m 8 ай бұрын
#Вы человек с большой буквы.Таких людей очень мало.Вы не оставили нас пенсионеров с проблемой коленого сустава.Большое спасибо вам за заботу о нас.Упражнение очень хорошие и полезные.Низкий поклон Вам.
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@lenavasilenko3607 9 ай бұрын
Здравствуйте. У нас, в Новосибирске, врач ЛФК рекомендует дома делать упражнения Григория Игнатьева. Так-то вот! А я рада, что нашла Вас раньше.)) У меня много переломов, восстанавливаюсь сама, по Вашим видео. Благодарю Вас от всей души!❤ Самой конечно сложно, без реабилитолога. Но, у меня несовершенный остеогенез, никто не берётся заниматься. Я всё понимаю и поэтому я с Вами, хотя не всё получается. Благодарю!🙏🏻Будьте здоровы!
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Мне очень приятно. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
@nataliyanetto7063 2 ай бұрын
Дорогой доктор, Григорий! Благодарна Вам за доступную, понятную, щадящую гимнастика. Вы, как народный доктор, показываете упражнения для любого человека, доброжелательно делитесь своими знаниями и опытом. И конечно большинство людей говорят Вам спасибо. Низкий поклон вам и благодарных выздоровевших. ❤
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-jj2bx5fe2g 2 күн бұрын
Здравствуйте. Спасибо большое, Григорий. Мне 48 лет. Неделю не проходила боль в левом колене. Уже сил нет. Нашла в Интернете ваше видео. Выполнила внсь комплекс вместе с вами. Вся мокрая, как мышь. Но колегк стало легче. Спасибо большое. Клянусь Вам, что буду выполнять этот комплекс регулярно. Спасибо большое
@grigoriy_lfk 2 күн бұрын
Будьте здоровы 🙏
@user-jj2bx5fe2g 2 күн бұрын
Здравствуйте. С воспалённой ноги начал сходить отек. Сегодня утром тоже вместе с вашим видео сделала упражнения. Опять вся мокрая. Но вид колена впечатляет. Спасибо Вам Огромное ❤
@user-sr2dp9xb7e 9 ай бұрын
Из большого количества просмотренных роликов я выбрала ваш,очень подходит !Спасибо за ваш труд.
@hazelvogue4647 8 ай бұрын
Огромное Вам спасибо! По каким врачам не ходила, никто так и не объяснил, что с моим коленом ❤❤❤
@user-xf8kl5sv4k 18 күн бұрын
Григорий спасибо,гимнастику завершила,все выполнила для профилактики,до завтра всего наилучшего тебе и твоим близким❤.
@tele969 3 ай бұрын
Отличные упражнения. Лучше делать сразу все упражнения - это получается отличная полная гимнастика для ног.Большое спасибо
@user-ts7nc7qs1f 9 ай бұрын
Григорий вы самый лучший. Для нас пожилых людей❤❤❤❤❤
@grigoriy_lfk 9 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@ta_fa_ko 9 ай бұрын
@@grigoriy_lfkи не только для пожилых!😊
@user-lw1fu2dt5s 9 ай бұрын
Да, Григорий, Вы заслуживаете уважения и восхищения! Счастье, что попала на Вас.Проделала всю зарядку, время есть, только не лениться, побаливает левое колено, буду лечить Вашими упражнениями.Просто, доступно, понятно! Самое лучшее объяснение! Спасибо, будьте здоровы!
@user-ym7tl9cm7g 3 ай бұрын
Доктор,спасибо огромное за комплекс упражнений,очень нужная гимнастика,только не лениться,все получится!
@user-xf8kl5sv4k 4 ай бұрын
После 50лет жизнь не идет а бегит!Гриша твоя помощь больным бесценна😊😊😊
@user-ln8fz1kh3g 6 ай бұрын
Упражнение это все как еще помогает это просто чудо не надо не каких лекарств надо делать каждый день и будет результат не надо лениться движение это жизнь Спасибо доктор процветания Вам.
@grigoriy_lfk 6 ай бұрын
Вам большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
@tamarafadeeva8757 6 ай бұрын
Удивительный комплекс, Доктор! Хрустело в 1 колене несколько дней. (мне 74 г) Сегодня сделала ваш комплекс с ролика, сразу почувствовала большое тепло, хруст прекратился и вечером гуляла целый час. Премного благодарна вам, Доктор!! У вас гениальная методика. Здоровья вам, успехов и счастья!
@user-sm5px9cu9q Ай бұрын
Конечно же, очень понравилось видео и упражнения!Буду стараться делать ежедневно и результат, я уверена будет положительные! Спасибо, Григорий за Ваш труд и заботу о бальных!
@user-bl3yl9cz6i Ай бұрын
Спасибо.Очень хорошо что мы делаем вместе с вами гимнастику. Так легче и проще.
@user-in9en7pm7y 8 ай бұрын
Доктор ,спасибо Вам!. Это здорово делать упражнения вместе с Вами! 25 мин пролетели незаметно,а коленке стало легче. Спасибо еще раз!
@user-cg6yc9gm9h 9 ай бұрын
Спасибо большое! Большое спасибо за Человечность высокую и заботу о нас всех ❤
@azharyertaeva2305 5 ай бұрын
Я сделала все упражнения вместе с вами и твёрдо верю в то, что можно избавиться от боли в суставах! Если только делать это регулярно. Спасибо вам большое за упражнения!
@user-vq7ty6vn4w 5 ай бұрын
Уважаемый Доктор, какой Вы молодец! Спасибо Вам за Ваше деликатное, тактичное отношение к людям. За Ваше доброе сердце!
@user-km7of2se4f 8 ай бұрын
Дорогой доктор как же красиво Вьі преподали упражнения.Большое Вам спасиба.С уважением Надежда Ивановна .Житлмир.
@user-xe2no7zc2y 9 ай бұрын
Большое спасибо вам , буду делать вместе с вами такую зарядку , от вашего голоса прям легче становится , вы ещё лечите словом , ещё раз огромное спасибо и крепкого здоровья вам Григорий и успехов .
@user-io3nt8dc6q 2 ай бұрын
Григорий - низкий Вам поклон за доступные и наглядные упражнения и очень простые комментарии...
@maidagulramazonova2547 9 ай бұрын
Спасибо Вам Григорий за упражнение здоровье Вам!!
@user-hm1ul5lj7c 9 ай бұрын
Спасибо Вам за ваш труд и за упражнения.Буду заниматься.
@user-xf8kl5sv4k Ай бұрын
Григорий добрый вечер спасибо залечебную гимнастику коленей ,продолжаю работать для профилактики почти полгода после травм и мед.препаратов для лечения,спасибо а свои 77лет я на ногах благодаря тебе.дорого здоровья тебе душевного тепла ты мужественный и опытны доктор.спасибо тебе.К стати массаж очень помогает❤❤😊😊😊
@karimovamahfuza697 4 ай бұрын
Каждый день радуюсь после упражнения и стараюсь каждый день писать спасибо
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-tt5ub3os2x 8 ай бұрын
Спасибо, Григорий. Пусть Господь благословит вас!
@grigoriy_lfk 8 ай бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@user-wg6up1ur1g 8 ай бұрын
При лечебной физкультуре в поликлинике все упражнения делались сидя на стуле . Те упражнения, которые делались стоя, я делать не могла из-за сильной боли в коленях. Старалась делать похожие упражнения только сидя на стуле.(мне разрешил врач). Со временем становилось полегче. Уколы гиалуроновой кислоты мне не особенно помогли (лекарства достаточно дорогие).
@galinaivanovna4427 2 ай бұрын
Спасибо вам большое я из киргизии мне очень помогли ваши упражнения. У меня уже началось искривление костей но после ваших упражнений мне становиться легче Дай бог вам здоровья
@annataran1673 4 ай бұрын
Дякую Григорію! Як вчасно мені попало це Ваше відео. Неочікувано заболіло коліно. 2 дні я його витирала різними спіртовими настоянками. Ваші вправи дали результат уже через 2 рази. Чудово гімнастика. Дякую красно!!!
@user-pg3jw5un1s 8 ай бұрын
Спасибо. Очень ценная информация. С одного раза почувствовала облегчение в мышцах и теплоту.
@trubatru6562 8 ай бұрын
Вы даёте замечательные советы и упражнения
@user-bz1gq2zc6b Ай бұрын
Спасибо, доктор. Ваши упражнения очень даже хорошие. Не ленитесь и все получится.
@tatyana2998 2 ай бұрын
Спасибо большое долго искала подходящие упражнения Мне все подходит легче с первого раза Огромное спасибо😂
@user-gg7jj3ik5s 9 ай бұрын
Спасибо!Очень лёгкие,но действенные упражнения. Нужно только не лениться и эффект будет. Как говорят:"Без труда не вытащишь рыбку из пруда".
@user-ri7ri3nw6f 7 ай бұрын
Спасибо за подробные объяснения, за то что делаете упражнения вместе с нами, за Ваше участие и поддержку! Спасибо огромное! Я еще не видела на просторах Ютуба настолько качественного и полезного контента по ЛФК. Так держать! Знайте, что Вы приносите очень много пользы и доброты в этот мир!
@tionel52 4 ай бұрын
Благодарю Вас, доктор! С удовольствием делала упражнения и старалась не отстать от вас. Дай Бог Вам здоровья и удачи!
@user-sq5px2bj5m 2 ай бұрын
Огромная благодарность за чудесный комплекс упражнений. Всем всего доброго...
@user-dj5uj6yu1i 8 ай бұрын
Благодарю, Григорий! Это уже второй комплекс с вами - здорово!! ❤❤❤
@user-hs7rj3oo7p 9 ай бұрын
Спасибо, дай Бог вам здоровья❤❤❤❤❤
@accessories_ns 5 ай бұрын
Спасибо. Сделала упражнения с вами и чуть чуть помогло. Сегодняшнего дня начну делать каждый день. Через месяц заново напишу о результатах
@user-bl8wj8cf9h 23 күн бұрын
Отличные упражнения, большое спасибо!.❤❤❤
@greenvaldmama9949 9 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения, делала вместе с Вами очень помогло, сильно болит подколенная мышца.
@user-rn6sp5fm9l 8 ай бұрын
Благодарю за показ упражнения постараюсь выполнить Доброго вам здравия
@user-yi4rj1tn9d 4 ай бұрын
Делала вместе с Вами, огромное спасибо. Всё ясно и понятно. Спасибооооо 👍🎄
@grigoriy_lfk 4 ай бұрын
Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@user-pt2ct5hy3i 4 ай бұрын
Благодарю Вас, всё очень доходчиво и понятно. Всем Здоровья и Благополучия!
@user-vg8zc8zf5s 8 ай бұрын
Спасибо большое...вы так вовремя у меня появились...буду делать вашу гимнастику и надеюсь мне будет с ней полегче...проблемы с коленом и голеностопом...спасибо большое...
@user-ij3vi3gp1c 9 ай бұрын
Молодец,хвала и почет вам!
@user-jc6yf9ji1x 3 ай бұрын
Очень хорошая гимнастика, спасибо. Приятный, добрый доктор
@svetka.90 2 ай бұрын
🌅 Добрий день! Привіт всім з ЗАКАРПАТТЯ! УКРАЇНА! Дякую лікарю, за дуже хороші, прості вправи для нашого здоров'я! Все так легко і зрозуміло! Була рада з Вами познайомитись! Всього найкращого!🕊️
@grigoriy_lfk 2 ай бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️
@user-hn5jg4me8f 7 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏 МИЛЫЙ ДОКТОР 💕🤗⚘🙏🙏🙏
@user-uq1sc5ys1z 8 ай бұрын
Спасибо!!!! Хорошо что вмести с нами делали все упражнения в полном обьёме сразу захотелась делать Вы просто молодец👍Вас увидела чисто случайно Еще раз спасибо🥰🥰🥰🤗💐💐💐💐💐🌞
@user-gp5qe9cp8c 19 күн бұрын
Огромное спасибо! Мне очень понравилось. Буду делать в надежде, что станет легче. А с больными органами я тоже ласково разговариваю и хвалю их. Всех Вам благ! разговариваю
@user-ip9jd7un4u 6 ай бұрын
❤Спасибо большое! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО🎉 из Якутии. Вы !Молодец! Вам здороаья, желаю .Мне почти 80 лет. Мне помогают Ваши упраж...!Счастья, успехов.!
@user-on4do8nina 8 ай бұрын
Благоларю,замечательные упражнения
@user-nd5lp5cn4p 6 ай бұрын
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений. Многое взяла в свои тренировки. У меня артроз коленных суставов. Без регулярных занятий сложно двигаться. Ваши упражнения очень помогают и правильно, главное Регулярно заниматься!!!
@user-xf8kl5sv4k 2 ай бұрын
Григорий спасибо за прекрасную лечебную гимнастики,продолжаю профилактику,выполняю постоянно как положено по правилам лечения суставов,всего хорошего ❤❤❤.
@user-mn3gu6xh7j 4 ай бұрын
Какие великолепные Хранители нашего здоровья!!!Спасибо,что делитесь своими знаниями с нами!!!Вам крепкого здоровья,вы нам очень нужны!!!❤❤❤
@antonianiedens3784 6 ай бұрын
Григорий добрый вы человек,я с удовольствием выполняю первый комплекс упражнений против артроза,и теперь ещё этот буду выполнять.ДАЙ БОГ тебе здоровья.
@Mauzer00700 7 ай бұрын
Последние 3-4 месяца болели колени ... После 6 дней занятий этим комплексом упражнений ( по одному занятию в день перед ужином ) - боль исчезла ! ! ! Теперь снова могу сделать полный глубокий присед безболезненно ! Огромнейшее спасибо за науку !!!
@user-bb4wd3pl2i 2 ай бұрын
Очень понравилось,упражнения не трудные,обязательно постараюсь делать. Все очень доходчиво. Спасибо Вам.!😊
@user-uz2yj6wr5p Ай бұрын
Григорий,большое спасибо! Я почувствовала облегчение только после ваших занятий! С удовольствием делаю все гимастики ! Здоровья вам творческих успехов в вашем благородном труде ¡
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 6 МЛН
Mini-mimi
Рет қаралды 27 МЛН
Dr. Dubuk
Рет қаралды 194 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 16 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 996 М.
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 291 М.
Бубновский
Рет қаралды 1,2 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,3 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 1,3 МЛН