Спасибо очень полезное видео, сегодня вечером буду оттачивать свою технику👍🏻 очень много узнал нового 💪

Да да тренер молодец ,акцентировать внимание удаётся лишь на одном двух моментах, на одной тренировке одни моменты на другой другие!

У Алфёровой все ясно и понятно ! Расписала всё по ноткам!

Это хороший ученик. Через 2 месяца 50раз толчок выполнит! Молодцы! 👍🏆

Вспомнил свои первые тренировки!! 🤦‍♂️ Как долго я въезжал в правильную технику!))) У Вас талант доносить материал!! 👍

Раз дожал два дожал третий по бошке))))))

Спасибо большое за такой подробный ролик!

Я думаю если он будет прожолжать заниматься и освоит стиль, то многого добьётся, павэрлифтеры сильный народ

Валентина Яковлевна! Рубрика - 🔥 🔥 🔥🔥🔥🔥)))

Отличная лекция, большое спасибо!

Валентина лайк . Времени смотреть к сожалению все нет. Но знаю видео на лайк однозначно.

Ролик великолепен! Подробно, чётко, ясно! Нужно брать и делать. Спасибо, Валентина!

Ну 40 лет это ещё молодой можно расчитывать на какие-то достижения

Пару лет назад участвовал в городских соревнованиях,местных нормальных гиревиков нет, все любители в большей или меньшей степени.В раздевалке переодевались два паренька южной наружности с руками как мои ноги, смутили ещё их штангетки, но когда узнал , что они пауэрлифтеры , сразу понял , что они мне не конкуренты.Толкали две 24-ки, эти ребята вошли в тройки в своих весах.Я был лучшим в своём весе, второй результат вообще.Первый показал мой старый напарник по гиревым соревнованиям с нашей электростанции.

Посмотрел весь ролик от начала и до конца на скорости 2х. Очень качественное объяснение техники выполнения упражнения толчок. Как жаль, что запись оборвалась на разборе рывка, так и хочется сказать: "Как всегда, на самом интересном месте." )) Само собой разумеется лайк!😉👍🏻👍🏻👍🏻

ого! редкий случай, чтобы человек с первой тренировки поймал второй подсед

Главное не забывать дышать!

Спасибо большое за такой подробный ролик! Muito obrigado por um vídeo tão detalhado, não entendo Russo, mas aprendi muito!

Давно хотел узнать как ремень одевать правильно. Кто то говорил что сильно затягивать надо, но заниматься так очень плохо. 👍

Как повезло что я это увидел

Большое Спасибо за видео и вашу работу!

Молодцы спасибо за видео.

Талантище тренер

Валентина Яковлевна, спасибо вам за этот подробный, вводный урок! Это прямо информация и для меня!)) Хоть я уже прошёл азы, но есть огрехи, над которыми работаю! 😉👍

Спасибо Вам !

👍

Лайк

Здравствуйте. Подскажите подсобные упражнения для прямых ног в стойке.

А, Алфёрова молодец 👍🏻

Спасибо большое очень хорошое видео

Начал заниматься в 46лет,по одной 32кг поднимаю раз 10,а две гири не могу забросить до плеч для толчка,тяжеловато, срывается левая рука, и правая потом тоже вниз опускается)) Наверно надо полегче гири, 24 например)

Способный мужик 👍

видео прям про меня

Круто. Продолжение будет?

Как успехи у лифтера? Есть результат?

Валентина доброго дня вы молодцы все грамотно. Только один вопрос к вам этот человек с вашего города или приезжый? Лифтеры они очень закреплены мышцы но думаю что у него все получится при таком грамотном тренере.

Здравствуйте!!! Покажите пожалуйста в табличном варианте программу тренировок

ха, я тоже пояс затягиваю

Как для первого раза очень даже ничего Мне кажется надо было для начала по физухе погонять Когда сил меньше тогда техничней получается

Здравствуйте, у меня 1й разряд по гиривому спорту, но так же очень люблю русский жим штанги лежа(55кг на макс повторов), как считаете сильно это вредит занятиям с гирями?

Начал заниматься в 32 года два месяца назад, съездил на соревнования толкнул 20 раз две гири по 32 кг, рывок 32 кг 57 подъёмов, как вы думаете это нормальный результат ?

Ну как? Артем постиг глубину наших глубин то? 🙂

На вид так просто а начинаешь делать плохо получается

Он точно занимается пауэрлифтингом ? Любым приседаниям и как надеть пояс таких людей учить точно не прийдётся ...

Антиреклама для пауэрлифтинга …

По-видимому тяжелоатлетам пипец . Суходрочка с гирей многих завлекает простотой гири . Эхо создаёт плохой звук . Валя об этом не подозревает . Стены надо покрыть мягким материалом ..

Эхо гадское .

👍