Glúteos, Abdomen y Piernas con TOBILLERAS

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2 жыл бұрын

Bienvenidos!!!
Hoy vamos a realizar una rutina de la parte inferior con tobilleras, si no las tienes, no te preocupes puedes realizarla sin ellas.
Puedes utilizar tobilleras de 1k o 2k según tu condición física
Realizaremos ejercicios sencillos para que puedas seguir fácilmente.
Estamos listos?
Empezamos💪

Пікірлер: 19

@FredyViajero 2 жыл бұрын

Muy buen vídeo , como siempre espectacular, me encantan esos ejercicios, gracias por compartir, saludos amiga

@monikiya3150 Жыл бұрын

SÚPER está rutina 🔥🔥🔥🔥 literal acabo de hacerla ,mil gracias Mónica 🙏❤️

@consuelodies3864 2 жыл бұрын

👍💗 gracias, gracias 👍👍👏👏👏👏 he disfrutado mucho pero 🥵😃

@maripipato Жыл бұрын

Me encantó , muy buena rutina , gracias gracias. Gracias

@sandramunoz7054 2 жыл бұрын

Super buenas sus rutinas Monica...cortas pero intensas....bendiciones...

@mariae2725 2 жыл бұрын

Me encantó 🌟 gracias!!

@flaviairrazabal5734 11 ай бұрын

Súper esta rutina

@magdahevi8033 2 жыл бұрын

Gracias hermosa 👏👏👏👏🙏🤗🤗🤗

@user-ei6co3xl2x 2 жыл бұрын

بالتوفيق والنجاح الدائم لحضرتك

@JEREMIASBARROS 2 жыл бұрын

Bom dia minha querida amiga meus parabéns

@victorm481 2 жыл бұрын

Sufro pero disfruto. Eres una crak

@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын

Gracias Victor! Un saludo!!!!

@evaramirez5117 2 жыл бұрын

muy bueno Moni me gusto mucho, el pobre gatito salio corriendo pobre jajajaaj

@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂no te creas, le gusta mas una camara que otra cosa

@evaramirez5117 2 жыл бұрын

@@MonicaFitnessCostaBrava 😂😂😂😘😘

@pepperlyx Жыл бұрын

auchhhhh me dolieron mucho las pompas, 100/100. Gracias por esta rutina, de mis favoritas y apenas hoy la hice por primera vez.

@MonicaFitnessCostaBrava Жыл бұрын

🙏😍

@anafaz1254 2 жыл бұрын

Me encantan las rutinas con tobilleras, cada cuanto es recomendable hacerla días alternos?

@MonicaFitnessCostaBrava 2 жыл бұрын

Si, es recomendable dejar descansar el músculo. Puedes realizarla 2/3 veces semana. Un saludo! ;)