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Пікірлер
@sosia031 10 күн бұрын
Gran entrenamiento! Acabé sudando. Muchas gracias por el vídeo.
@marcelinahorrillo3660 15 күн бұрын
Estupendo Monica. Muchas gracias!!!
@mipequenabibliotecainfanti4850 16 күн бұрын
He hecho está rutina dos meses completo y de verdad mi cuerpo me ha cambiado muchísimo 😮 no soy de escribir pero agradezco de verdad mi cuerpo ha bajado en zonas específicas como espalda brazos y abdomen
@MonicaFitnessCostaBrava 15 күн бұрын
Es una maravilla leerte! Muchas gracias por estar aqui 🫶🏼
@user-gw3fe1nx1x 17 күн бұрын
Bendiciones
@marcelinahh2167 17 күн бұрын
Gracias, nada de postureo y ejercicios muy bien explicados!!! Se agradece!!
@MonicaFitnessCostaBrava 17 күн бұрын
🙏❤️
@EvaRubi 19 күн бұрын
Hola, adobe se compran las bandas y para que sirven los colores; será para principiantes y avanzados?
@MonicaFitnessCostaBrava 17 күн бұрын
Holaaaa! Puedes adquirirlas facilmente por internet, también en tiendas de deporte o tipo decathlon. Los colores es por la intensidad de la goma,. Un saludo ;)
@monicaluzmiryustitovar835 28 күн бұрын
Hola me encantó tu rutina, Dios te bendiga por brindar salud.
@susanasanclementenavarrete738 Ай бұрын
Super los ejercicios, que rico más, muchas gracias por compartirlos.❤
@lolitamarrugat9726 Ай бұрын
Monica perfecto un poco duro pero muy bien ❤😢
@eirobichstgo1699 Ай бұрын
excelente
@calisteniaworkoutofficial Ай бұрын
Where you at !
@yanichaban3616 Ай бұрын
Hola, se puede hacer con tobilleras de 3 kg o es demasiado?
@yovi06 2 ай бұрын
GENIAL CASI MUERO PERO LO HICE 😂😂❤❤❤❤ GRACIAS
@MonicaFitnessCostaBrava 2 ай бұрын
🙌❤️
@GladysDuarte-te4cl 2 ай бұрын
Excelente. Mil gracias es exactamente lo que buscaba.
@yeinicardenas1967 2 ай бұрын
Saludos desde Venezuela encantada con tu forma de enseñar 🤸
@saraortegah1119 2 ай бұрын
Hola se hacen diario ??
@PedroR.Diaz. 2 ай бұрын
Muy buen vídeo. Me acaban de operar de la cadera y me viene genial. Enhorabuena por el vídeo. Muchas gracias.
@MonicaFitnessCostaBrava 15 күн бұрын
❤️
@mariaoropeza1433 3 ай бұрын
Excelentes Ejercicios!. Gracias por compartir!
@amparofafian9542 3 ай бұрын
te acabo de conocer y pienso q falta algo en los ejercicios,la musica y ademas lo q me resulta mas agradable es q la persona habla y al mismo tiempo hace el ejercicio,lo siento
@vitalworxx 3 ай бұрын
💕
@emmanuelsol4223 3 ай бұрын
Es curioso porque se han hecho investigaciones y este tipo de ejercicios son los mejores para reducir la hipertensión arterial. Supongo que solo hiptertensos controlados podrian beneficiarse.
@valeriavazquez8529 3 ай бұрын
Hermosa clase!! La música no muy buena para reveer
@georgema1671 3 ай бұрын
Min 19:00 y 23:00
@evelynvasquez1755 3 ай бұрын
Sería bueno que en cada ejercicio, indiques qué zona muscular trabaja.
@user-bc5ul6uv1k 3 ай бұрын
Que tamaño es la pelota que usas?
@MonicaFitnessCostaBrava 3 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/iNecoriKqsvGc2g.htmlsi=6xpyI0VLmk2NBest Holaaaaa! Te paso un enlace donde resolveras tus dudas. Un saludo!!!
@user-bc5ul6uv1k 3 ай бұрын
Hola !! Me gustan mucho tus rutinas . Saludos
@MonicaFitnessCostaBrava 3 ай бұрын
❤️
@dulaisypenaloza1183 4 ай бұрын
excelente rutina. Podrias subir otras igual con garrafas Full body para variar por favor
@alfredowhaley8306 4 ай бұрын
Excelente rutina y esta guapísima la instructora❤❤❤❤😊😊😊
@user-qi7vw4dd3z 4 ай бұрын
Me encanta tu rutina ❤
@charogonzalez9258 4 ай бұрын
Hola! Soy nueva en este entreno y me gustaria prestar atención a esta nueva versión para mi . En esta rutina ....que peso utilizas ? Asi podré adaptarme a esta exigencia. Gracias y saludos
@JonathanVCQ 4 ай бұрын
Hola, una consulta. la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja. Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
@MonicaFitnessCostaBrava 4 ай бұрын
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
@JonathanVCQ 4 ай бұрын
Hola, una consulta. la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja. Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
@yulymunozgonzalez733 4 ай бұрын
Que buenos ejercicios gracias
@mabelyacobe4876 4 ай бұрын
Muy buenos. Quiero más
@carmenelizabethmirandafria4799 4 ай бұрын
Es un entrenamiento para personas que estén acostumbrados a entrenamiento fuertes no para principiantes.
@mabelyacobe4876 4 ай бұрын
Muy bueno. Quiero más ejercicios en el agua
@carolinaguzman2415 4 ай бұрын
Súper 🎉aplausos para tu canal
@azucena_villatoro 5 ай бұрын
Hola una sugerencia explícame los ejercicios cada ves q cambies rutina
@yourdreamsrealidad4732 5 ай бұрын
Wow... el mejor workout de gluteos !!! Gracias 😊
@MonicaFitnessCostaBrava 5 ай бұрын
❤️
@meykko1 5 ай бұрын
El lunes comienzo gracias por compartir
@estebanpacheco4573 5 ай бұрын
Excelente!
@yolandaferrisanchis850 5 ай бұрын
Gracias Mónica por estas clases tan buena❤s
@rossypina5951 5 ай бұрын
Buenísimo video para hacer mis ejercicios con el Bosu 🙏🏻
@yinalafont8812 5 ай бұрын
Esta muy buena la rutina con el fitball gracias 🎉
@triunfaenamazon 5 ай бұрын
genial, ¡cómo cuesta!
@mrsbootsworkouts 6 ай бұрын
Timeless resistance ball exercises!
@yolandaferrisanchis850 6 ай бұрын
Gracias Mónica ❤
@stephannyvalencia3019 6 ай бұрын
Hace unos días me hice unos análisis y me salió colesterol y azúcar altísimo, a parte de la bacteria H.Pilory y, días antes había empezado con Bruxismo, no paraba de llorar porque soy una persona que se cuida muchísimo en la alimentación y no entendía por qué,así que toca repetir análisis por posible tiroides... Estaba muy desanimada y no recordaba que días antes mi pareja y yo habíamos comprado una pelota 😅 así que mi chico intentando animarme me lo recordó y nada me puse a buscar ejercicios c fitball pero la verdad que estos han Sido los que mejor he podido seguir. Mil gracias por tu trabajo, eres excelente ❤ estoy más animada gracias a Dios y a ti 😊
@MonicaFitnessCostaBrava 6 ай бұрын
Y a mi me anima mucho tu comentario! Tengo muchos ejercicios con pelota, te animo a que los pruebes y poco a poco poder realizar todos! Sigue así preciosa🫶🏼
@stephannyvalencia3019 6 ай бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava que lindo animarse unos a otros, feliz día y sigue publicando vídeos jeje un abrazo.
@irmachavez4198 Ай бұрын
I@@stephannyvalencia3019
@sarahcornetto2506 6 ай бұрын
Boing boing boing!