ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ здоровых КОЛЕНЕЙ! Как вылечить коленные суставы в домашних условиях?

Рет қаралды 6,134

Күн бұрын

В этом видео мы расскажем о боли в коленном суставе и о том, как эту боль вылечить. Какой массаж поможет избавиться от боли, упражнение для улучшения подвижности коленной чашечки, а также покажем упражнения, ежедневно выполняя которые вы забудете о боли в коленном суставе!
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: • Как врачу БЕСПЛАТНО на...
- Сайт обучения специалистов: kovzelev.ru/education
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ: smartclinicspb.ru/spetsialisty
- ТЕЛЕФОН клиники: +7 812 679 23 88
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
- Почта для МРТ позвоночника - mrt@smartclinicspb.ru
- Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:29 Почему вам болят колени?
01:15 Какой массаж вам поможет от боли в колене?
03:03 Массаж с движением ноги
03:53 Важное улучшение подвижности коленно чашечки
06:28 Упражнение 1: положение "Стульчик"
08:18 Упражнение 2: Приседание на стул
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей smartclinicspb.ru/article/134...
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей smartclinicspb.ru/article/156...
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм: / nevrolog_kovzelev
- Телеграм: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.

Пікірлер: 12

@NevrologKovzelev 4 ай бұрын

Друзья, полезны ли такие ролики для вас ? Расскажите пожалуйста⬇️

@user-kg3hz3ui6p 4 ай бұрын

Ребята, огромное спасибо

@user-ek9gb7qy1l 4 ай бұрын

Спасибо большое.Я давно с Вами!Все Ваши программы просматриваю несколько раз вдумчиво.Затем выполняю Ваши рекомендации по технике выполнения упражнений.Поэтому и чувствую себя хорошо в свои 65 лет!Подключаю своих ленивых пенсионерок -подружек к физре.

@NevrologKovzelev 4 ай бұрын

Супер ! Нужно больше таких подписчиков ;)

@user-yz3jt4kj8y Ай бұрын

А боли с внутренней части колена? Как помочь себе?

@CifroTeh-hu1ef 3 ай бұрын

Артроз 2-3 ст. - вряд ли.

@user-ck9pn8lg3n 4 ай бұрын

А если боль с внутренней стороны колена?

@NevrologKovzelev 4 ай бұрын

То это не данная проблема. Нужен осмотр , чтобы поставить диагноз

@user-bu1ch6wk4o 4 ай бұрын

Посмотрите упражнения от,, гусиной лапки,,. В частности посмотрите physiocanada. Это реабилитолог, она русская,живет и работает в Канаде. Очень хорошие комплексы у неё есть.

@user-oc7dd7ve8i 3 ай бұрын

Смотрите упражнения для портняжной мышцы