Gluten hakkında bilmen gereken her şey! » kilo verme + sağlık! (bilimsel)

Рет қаралды 90,741

3 жыл бұрын

Glutensiz beslenme gerçekten önemli mi, yoksa safsatadan mı ibaret?
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Gluten hakkında sürekli bir şeyler duyuyoruz. Bilerek veya bilmeyerek, herkes glutensiz besin arayışına girmeye başladı ve bu konuda medyada duyduklarımıza koşulsuz inanıyoruz. Beslenme gibi hayatımızı doğrudan etkileyen bir konuda işin arka planını anlamamız çok daha önemli. Yediklerimizin vücudumuza neler yaptığını, bunun sonucunda ne gibi problemlerle karşılaşabileceğimizi yıllardır anlatmaya çalışıyoruz. Bu videoda da gluten hakkında bilmeniz gereken her şeyi derleyip, anlatmaya çalıştım.
Gluten nedir?
Gluten zararlı mı, yararlı mı?
Gluten intöleransı, non-çölyak gluten hassasiyeti nedir?
Vücudumuzu nasıl etkiler?
Çölyak hastalığı nedir, ne yapmak gerekir?
Gluten kilo aldırır mı?
Hangi besinlerde bulunur?
ve daha birçok soruya yanıt bulabileceksiniz. İyi seyirler! :)
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE: Cold Brew!
• YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE...
► SABAHLARI FİT CİCİBEBE KAŞIKLA!
• SABAHLARI FİT CİCİBEBE...
► BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• BACAKLARIM BİR TÜRLÜ İ...
Referanslar ►
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Пікірлер: 335

@fityemek 3 жыл бұрын

Merak ettiğiniz konuları yorum olarak yazabilirsiniz, bilgi videoları devam edecek. Websitemize de glutenle ilgili makaleyi en kısa zamanda ekleyeceğim. Sevgiler!

@tark6963 3 жыл бұрын

çölyaklıymış gibi 2 hafta diyet yap bizde faydalanalım (12 senelik çölyak hastasıyım)

@superertert 3 жыл бұрын

her sabah istisnasiz 2 buyuk boy zeytinyagli sabun gomerim kahvaltida

@MunasibHuseynov1 Жыл бұрын

Ben ekmek yemiyorum ve çok iyiyim. Mutluyum. Tavsiye etmiyorum. Ekmek yemenizi. Çıkarın hayatınızdan. Bir dilim ekmek diyip geçmeyin

@gamzesavran6 3 жыл бұрын

Bazı çölyak hastalarında Dermatitis Herpetiformis(Duhring) adlı bir cilt hastalığı da görülüyor. Bu kişilerin ciltlerine sürdükleri şeylerin de glutensiz olması gerekiyor. Sabun, şampuan, krem gibi...

@srknkoch 3 жыл бұрын

Birçok insan; fazla antibiyotik kullanımı, glutenli ve şekerli beslenme nedeniyle emilim bozukluğu yaşıyor ve b12 eksikliği yaşamaya başlıyor. B12 eksikliği nedeniyle de, unutkanlık, depresyon ve öfke patlamalarına kadar gidiyor bu iş. Çok önemli bir konu, teşekkürler..

@ferhatozdemir8645 3 жыл бұрын

Gluten arttıkça sindirimde zorluklar artar, diğer yararlı mikro ve makro besinlerin emilimi azalır. Kendinizi daha az enerjik hissetmenizin bir nedeni de budur aslında. Diyetinize daha çok lif eklemek ve gluteni azaltmak bu sorunu büyük oranda çözecektir.

@ebra2564 3 жыл бұрын

abi sen gluten olsan da yerim seni sıkıntı olmaz

@yurikaza999 3 жыл бұрын

Gözünü sevim daha fazla bilgilendieici video gelsin butonuyum

@muratbilgehancantez6780 3 жыл бұрын

Çölyak hastası biri olarak diğer insanların bu durum hakkında bilgi sahibi olmasını sağladığın için teşekkürler.

@cemenlisugar8642 3 жыл бұрын

Abi muzlu glutensiz kalorisiz ekmek yaparsan şaşırmam

@EmreCetinizleti 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatmışsınız.

@cabiligo-6443 3 жыл бұрын

nobody .

@zeynepdeniz5556 3 жыл бұрын

Aslında gluten mideyi şişirdiği için herkes hemen hemen o problemi yaşıyor

@Ataturk.13 Жыл бұрын

NOT:🎯

@agacinayet_var_ 3 жыл бұрын

Espri seviyesi yine yerlerde en sevdiğim

@orkunsoyak 3 жыл бұрын

Vegan diş fırçası out

@simgenur7617 3 жыл бұрын

Ben gluteni üç gruba ayırmanızla ilgili şuna değinmek istiyorum .otoimmun hastalığı olanların (ankilozan spondilit,hashimato...) da gluten tüketmemeleri daha faydalı olacaktır hastalık ataklarını ve semptomları arttırdığına dair birçok yazı ve makale var .Türkiyedeki çoğu romatoloji doktoru gluteni diyetten çıkartılması gerektiğini söylemektedir.Ayrıca gluten ilk bırakıldığında kalori ayarlamakta sıkıntı çekildiğinden ve de vücudun alışma süresi boyunca da kilo aldırmaya devam ettirmektedir

@deryabolukbasi08 3 жыл бұрын

Güzel, bilgilendirici bir video olmuş teşekkürler :)

@denizgizem6787 3 жыл бұрын

küçük bir ekleme yapmak isterim non-çölyak konusunda. vücudunda çölyak dışında enflematuar hastalığı bulunan bireylerin de gluten tüketmemesi gerekiyor çünkü gluten enflamasyonu artırıyor ve tıpkı çölyaktaki gibi vücut daimi bi savaş modunda kalıyor bu enflemasyonla baş edebilmek adına ve kronik yorgunluk vs. oluyor. mesela bu hastalıklardan biri kadınlarda görülen endometriozis. bu tip hastalıklarda da doktorlar anti-enflematuar besinler içeren diyet öneriyor ve gluten tüketilmemesi gerektiğini söylüyorlar.