Ягодичный мост ‼️

  Рет қаралды 412

Ольга Акимова

Ольга Акимова

4 ай бұрын

Ягодичный мост:
Одно из необходимых упражнений для разгибания бедра/работы ягодичной и стабилизации осанки. Данное упражнение можно делать со свободным весом (штангой) и с индивидуальным подбором амплитуды и рабочих мышц☝️
Ведение онлайн ➡️ vahrus0110

Пікірлер: 1
@YYYYOA0
@YYYYOA0 4 ай бұрын
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Все про ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ и его вариации. Техника с пола, на лавке, под углом.
9:21
Все про ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ и его вариации. Техника с пола, на лавке, под углом.
НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Рет қаралды 98 М.
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
10:40
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
Зона в кинематографе
Рет қаралды 11 МЛН
She ruined my dominos! 😭 Cool train tool helps me #gadget
00:40
She ruined my dominos! 😭 Cool train tool helps me #gadget
Go Gizmo!
Рет қаралды 58 МЛН
PINK STEERING STEERING CAR
00:31
PINK STEERING STEERING CAR
Levsob
Рет қаралды 23 МЛН
Increíble final 😱
00:37
Increíble final 😱
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 106 МЛН
Can You Draw A PERFECTLY Dotted Line?
00:55
Can You Draw A PERFECTLY Dotted Line?
Stokes Twins
Рет қаралды 38 МЛН
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
21:40
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
Антон Алексеев
Рет қаралды 383 М.
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
8:44
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
ПРОГРЕСС
Рет қаралды 4,5 МЛН
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
34:44
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Рет қаралды 1,4 МЛН
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
15:46
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
MEN'S PHYSIQUE
Рет қаралды 1,7 МЛН
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН
Как скушать все и все равно худеть. Расщепляй свой жир на атомы и превращай его в кубики на прессе
18:11
Как скушать все и все равно худеть. Расщепляй свой жир на атомы и превращай его в кубики на прессе
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,4 МЛН
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
19:06
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
Сильнейшая Мотивация🧿
Рет қаралды 586 М.
Мультистанция: вред или польза? 6 правил выбора силового тренажера для дома
8:05
Мультистанция: вред или польза? 6 правил выбора силового тренажера для дома
ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
Рет қаралды 71 М.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
CHALLENGE FOOT ⚽️🌹
1:01
CHALLENGE FOOT ⚽️🌹
Tonyczh
Рет қаралды 40 МЛН
Footballers Crazy Kicks + Ronaldo🤯
0:25
Footballers Crazy Kicks + Ronaldo🤯
Football Arena
Рет қаралды 45 МЛН
Respect After The Fight 🔥
0:12
Respect After The Fight 🔥
FightingDad
Рет қаралды 21 МЛН
Попробуй догони юнца #футбол #football #shorts #trending
0:25
Попробуй догони юнца #футбол #football #shorts #trending
TR FOOTBALL
Рет қаралды 1,7 МЛН
😂😂😂
0:38
😂😂😂
MUXASTIC FOOTBALL
Рет қаралды 1,3 МЛН
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
0:41
РОНАЛДУ И ЛИОНЕЛЬ МЕССИ ПОПАЛИ ВО ВРЕМЕНА ПЕЛЕ И МАРАДОНЫ #футбол #футболист #месси #роналду #пеле
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 182 М.
Его невозможно остановить... 🤯 #shorts
0:55
Его невозможно остановить... 🤯 #shorts
Global MMA
Рет қаралды 2,2 МЛН