Yayın tadına bir video oldu(alıştırma olsun), umarım sıkılmadan izlersiniz. Yanileri sayan birisi yazsın aşağıya. instagram ► / gokalaf www.woofgym.com/ ► "alaf10" kodu ile indirimli alışveriş yapabilirsiniz.
Пікірлер: 2 000
@testotaylan3 жыл бұрын
1:53 yataktan düştüm
@testotaylan3 жыл бұрын
9:38
@ibrahimkemal26053 жыл бұрын
sjsj
@lukamagic27253 жыл бұрын
Video at sjsjsjsjsjjs
@erenkesgin263 жыл бұрын
Adam daha video yayinlanmadan yorum atiyor hile hile
@sinanbursal82713 жыл бұрын
Evrim değil devrim
@beanimal96323 жыл бұрын
sonunda be iyi bilgisayar en azından bandicam değil
@esse52533 жыл бұрын
TAYLANA laf ettirmem
@mula54923 жыл бұрын
Enes Akköse usta harbi o da suyunu çıkarttı ben ki çok severim izleyemedim son videoları
@beanimal96323 жыл бұрын
Mu La sen kafayı sıyırmışsın
@storyea673 жыл бұрын
Kullandığın ilacı bende kullandım abi ilkokul 3. sinif 35 kilo falandım 5. sınıfa baslamadan önce bir anda bıraktım 50 kilo falan sonra 60 a cıktım 5. sinifta , 6 da 70 , 7de 78 8 oldum 85 lise 1 de sabit kaldim sonra bu karantinada 97 ye ciktim amk bi basladim diyet spor 85 e indim su 2 aydan beri 80 kiloda sabitim fitnesse gidiyorum harika hissediyorum fiziksel bi zorlugum da yok :D
@EvrenAydin623 жыл бұрын
@@storyea67 8 de nasıl 85 boyun kaçtı 8de
@fenerbahcesampiyon98563 жыл бұрын
9:26 arkada işeyen abiye selam olsun
@teletabi83263 жыл бұрын
Aradigim yorum
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyixx
@user-wx4ox7wu7k3 жыл бұрын
Reis bence 2-3 dakikalık bir transformation videosu hazırla. Yurtdışı izlenme alman kesin.
@tanyu83 жыл бұрын
+1
@eegamers43443 жыл бұрын
katılacağı yarışmanın detaylarını verirmisin ?
@SF-tx2zf3 жыл бұрын
Steroid almış. 2016 daki fotoğraflarında net steroid almış halde
@tanyu83 жыл бұрын
Ş F peki nasıl anladın ?
@muratdemir84993 жыл бұрын
@@tanyu8 peki sen nasil anlamadın dur tahmin edeyim bu isin içinde değilsin yada çok yenisin zamanla anlarsin
@dorukdizdarer3 жыл бұрын
bu şekilde insanlara abilik etmeniz inanılmaz hoş reis, bu dönemlerde herkesin ihtiyacı tutunabilecek bir şeyler bulmak.
@lunis1399 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/g798o7OHsa6oc2g.html bana nasip et Allahım 🙏👀
@berkenart68123 жыл бұрын
ulan ne kadar sempatik anlatmışsın normalde çok övünüp itici olabileceğin bir konuyu anlatırken ayarı hiç kaçırmamışsın tertemiz video helal olsun
@Alisaitc3 жыл бұрын
9:40 tam biseksüel hareketleri
@nurullahcelik83266 ай бұрын
Eskiden yakışıklıymış.
@-TR-ShellBee5 ай бұрын
Hala oyle
@tedevelyn6765 ай бұрын
eskiden daha iyi adam
@ardasengul_2 ай бұрын
İlaç kullanan adamın yüzü değişir ilaç yüzünden
@buraksuatbilgin6564Ай бұрын
Eskiden daha iyi beyler adam şimdi hayvan gibi yemek yiyor tutamıyor kendini sporu tadında yapıcaksın
Sondaki 2 dakikalık konuşman tüm videoya bedel abi. O kadar doğrusun ki, üstüne diyecek söz yok. Kendimizi kabullenmek ve farkında olup bir şeyler yapmak en önemli olay bana göre.
@abdulhamidertugrul53363 жыл бұрын
En azından hayatı görmüşsün inişi çıkışı yaşamış doğal hırslı herşeye koşturan yetenekli başarılı bir gençsin helâl olsun pes etmiyorsun Allah emeğinin karşılığını almanı nasip etsin kardeşim.
@gitar-adam3 ай бұрын
Son 3-4 yılda ses, vücut vs. değişmiş ve tamamen başka birisi olmuş. iyi mi kötü mü bilemedim.
@yusufucuncu74753 жыл бұрын
Göktuğ 5 bin kişi Antrenman programı bekliyoruz testoyla ayarlayın pls
@baran96173 жыл бұрын
harbiden ya 17 yaşındayım 2 yıldır spor yapıyorum ve çok yavaş büyüyorum program lazım bulamıyorum yaprsanız çoook güzel olur
@fatehimanov76963 жыл бұрын
Ege fitnesse bak
@zoexsmurf3 жыл бұрын
@@senol11 O idmanı 4 kez yapan insan enayidir
@ironaddicto3 жыл бұрын
@@senol11 4 kere yaparsanız onu haftada 2. haftadan spordan soğursunuz bence.
@MultiIceman713 жыл бұрын
@@senol11 düz 5x5 ondan iyidir
@veyselgurbulak30643 жыл бұрын
Bu spor sabır sporu onu öğrendik.Sonuç odaklı değil süreç odaklı düşünmek gerekiyor.
@bahadrozcan91513 жыл бұрын
Dostum, sen bu tür bir video çekerek insanlara - görevin olmasa da, örnek teşkil ediyorsun; çünkü takipçi sayın yüksek ve de bu kitlenin çoğu genç ve hatta ergenlik yaşlarındaki bireyler. O nedenle, geldiğin noktayı ve süreçleri bu insanlara karşı özetlerken biraz daha detay vermelisin ki kafa karışıklığına kapılmasın kimse. Örneğin; yarışmalara katıldığından bahsetmene rağmen bu yarışma süreçlerinde ne gibi takviyeler kullandığından veya kullanmadığından hiç söz etmemişsin. Aynı şekilde, bir insanın sahip olduğu 'frame'i bu tarz 'dolu dolu', yağsız bir kütleyle doldurabilmesi için ne kadar genetik-hormonal avantajlara, üstünlüğe sahip olması gerektiğini de vurgulamamışsın. Yaz - kış, iş - güç arasında, boş vakitte - 'off season'da, yarışma aşamasında; kısaca tüm bu dönemler içerisindeki en kötü döneminde dahi görece çok iyi form ile dolaşabilen birinin testestron seviyeleri, doğal hormon aralığının en üst seviyelerinde olması gerekir. Senin hormonal dengen doğal olarak öyledir veya değildir, orasını bilemem, ancak; bu tür "hormonal-kalıtsal-genetik" faktörlerin gelişim potansiyeli açısından yarattığı farkı ve etkileri de açıkça belirtmen gerekir ki, insanlar 15 yaşında 50 kg'ken, 18 - 20 yaşlarına geldiklerinde birden bire 85-90 kg yağsız - yüksek kas kütleli bir vücuda sahip olmanın doğal yolla çok ama çok nadir gerçekleşebilecek bir olay olduğunu idrak edip bilsinler. Bu arada, amacım senin hakkında herhangi bir ithamda bulunmak değil; zira sen de şahsına yönelik ithamlara açıklık getirmek zorunda değilsin. Ama senin bazı noktalarda normal bir bireyden daha çok sorumluluğun var, çünkü başta da belirttiğim gibi, sen büyük bir kitle tarafından takip ediliyorsun ve de bu paylaşımlarını onlara yönelik yapıyorsun. Bu noktada, spor salonundaki normal bir vatandaştan çok daha fazlasını insanlarla paylaşmak durumundasın. Dolayısıyla, bu anlatı ve gösterimlerinde bazı noktalarda daha açık olmalısın ki, insanlar kendi çaplarında neyin mümkün olup neyin olasılık dışı olduğu hakkında yanlış kanıya varmasınlar. Sırf bu sebeple özgüveni kırılan, kendini yetersiz hisseden ve de o "açığı" kapatmak için ağır kimyasallara yönelen insanlar var...
@mrbbnslm32883 жыл бұрын
Nobody : Göktuğ : burda hafiften kütle gelmiş
@rimasss41273 жыл бұрын
Gerçekten efsane motivasyon aldım. Detaylı anlatmadığını söylemişsin ama bugüne kadar gördüğüm en detaylı gelişim videosuydu.
@mertcandemirtas23973 жыл бұрын
Ben de senin gibiydim hiperaktivite sayesinde başlamıştım fitness a 1 senedir gidemiyorum türlü sebeplerden ötürü . İçimdeki fitness a gitme şevkini arttırdın. En kısa sürede başlamayı düşünüyorum. Teşekkür ederim
@ataturkcu61472 жыл бұрын
Durum ne
@beratdevran2 жыл бұрын
1 sene olmuş son hal ne
@bjorn14382 жыл бұрын
son durum
@giga31522 жыл бұрын
@@bjorn1438 tyler durden ppli heriften sporcu olmaz bırakmıştır bu
@zyzz36112 жыл бұрын
son durum
@furkangunes90773 жыл бұрын
Abi omzunu çekte yüzünü görelim
@suatsolmaz35772 жыл бұрын
dogru söylüyor 2017 de otelde calısırken bende şefiydim kardeşim göktuğun şaşırıyordum bu yarmanın ne işi var otelde calışıyor diye hatta zaman zaman sorardım oglum babayiyit yarma gibi adamsın napıyon otelde diye gülerdi vay be ne günlerdi başarılarının devamını dilerim inşallah daha iyi yerlere gelirsin kardeşim selamlar
@basri53803 жыл бұрын
Ekranın %70 kırık olsaydı ne yapıcak tık acaba :)
@onurboran52663 жыл бұрын
78.99
@basri53803 жыл бұрын
@@onurboran5266 ne haltsa
@-hjjjjjjj45703 жыл бұрын
Ya beyler bir video yaptımda beğenmediğiniz noktalar bakarmısınız izleyip söyleyin sonraki videolarda düzelticem :( benim için önemli lütfen izleyinm
@basri53803 жыл бұрын
@@-hjjjjjjj4570 git burdan
@kzeu3 жыл бұрын
Taylanın "Ayna ile facecam yapan çocuk" tarzından sonra bu video iyi geldi...
Muazzam video. Yarışmanda da başarılar kardeşim. Sağlığına dikkat et. Çok ağır ilaçlara bulaşmadan al gel şampiyonluğu. Seninleyiz
@flynigga93103 жыл бұрын
Boşver bunları kral yaptığın kürü paylaş
@stratejikoyuncu41182 жыл бұрын
Hakikaten
@ahmetkucukkaya68923 жыл бұрын
Yeni başlayanlara tek bir tavsiye verecek olsam o şu olurdu: Kiloluysanız yakabildiğiniz kadar yağ yaktıktan sonra kas eklemeye başlayın. Zayıfsanız da kiloluysanız da asla pis beslenmeyin. Kısacası ilerde definasyonla falan vakit kaybetmeyin. 3-4 yıl çok sağlam beslenerek mümkün olduğu kadar yağlanmadan büyümeye bakın. Definasyon en büyük hatanız olur. Benden söylemesi.
@Mr.Anil19952 жыл бұрын
100-200 civarı kalori açığı ile beslenmeye çalışıyorum, fakat öyle çok fazla makrolara dikkat edemiyorum ama proteini 100 ve üstü yapmaya çalışıyorum. Şuanda 86 filan kilodayım. Ayrıca yavaştan full body şeklinde yapmaya çalışıyorum. Ayrıca 1 kere cheat meal yaptım. Bu gidiş sizce nasıl?
@ahmetkucukkaya68922 жыл бұрын
@@Mr.Anil1995 Güzel hacı. Kendini çok yıpratma birde. O kadar derin kalori hesaplarına falan gerek yok. Hayatını zehir edersin kendine. Çok zorluyor insanı böyle şeyler. Sporunu yap, sağlıklı beslenmene bak emin ol vücut kendiliğinden bir forma oturacaktır.
@Mr.Anil19952 жыл бұрын
@@ahmetkucukkaya6892 haklısın aslında, ilk hafta iyiydi sonra motivasyon da gitti, zorlanmaya da başladım, haliyle cheat meal'i 2. Kez yaptım, önünü alamazsam diye de korkuyorum.
@abdullahkaya-6 ай бұрын
Azim ve kararliligin sonucu.. helal olsun 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@yok..3 жыл бұрын
20:30 reis bunu görünce başta korkmadım değil, çıkarıp masaya koymuşsun dnznqnw
@ohmojm98713 жыл бұрын
Göktuğ seni 120 kilo bir bizon olarak görmek istiyoruz reis basmaya devam
kardesim tesekkurler bu kadar dogal bir sekilde paylastigin icin.
@rollins47343 жыл бұрын
o video attığını gördükten sonraki dolu dolu geçicek 20 dk hiç bitmesin istiyorum
@eegamers43443 жыл бұрын
katılacağı yarışmanın detaylarını verirmisin ?
@mahirk573 жыл бұрын
izlemeden like atıyom testo taylan iyiki gösterdi seni
@eegamers43443 жыл бұрын
katılacağı yarışmanın detaylarını verirmisin ?
@gospelonyx39753 жыл бұрын
Dip not.... Bu formları kendinize steroid kullanmıyorsanız hedef olarak almayın.. Eğer yarışma planınız yoksa bu işi iyi görünmek ve sağlıklı olmak için yapıyorsanız bu tarz arkadaşların iceriklerinden uzak durun bunlar sizi steroide yönlendirir.
@miketyson54923 жыл бұрын
👏👏
@_batech_2 жыл бұрын
6 aydır yapıyorum etkisini görmeye yeni başladım senin gösterdiğin fotoğraflar çok fena motive etti abi adamsın eyvallah
@cavitsen975711 ай бұрын
sen görmedin şeyler var
@erdokod3 жыл бұрын
telefonumu elime aldığım anda saniyeler içerisinde yüklediğini gördüm, mükemmel agaaa 😀🦍
3 жыл бұрын
Olum çok samimi olmuş lan, Göktuğ devam böyle eğitici basmalara yarışmada da bol şans (Çıtırdan tombik alaf için 1:53 )
@irgeoglu2 жыл бұрын
Helal olsun hem işte çalışıp hem de başarılı bir sporcu olmuşsun
@erkincem61542 жыл бұрын
I Kullandığım Steroidler I Cycle Ne Kadar Sürdü ? I Kaç kür girdim ?
@userr1405 Жыл бұрын
boş yapmışsın
@corne1ius Жыл бұрын
sponsorları gideceğinden dolayı kolay kolay yapılacak video değil
@burinsane7 ай бұрын
@@userr1405o boş yapmadı kasın içi boş aşlalsld
@speedreading.6 ай бұрын
@@burinsanekasın içi boş olmuyor bu terim yanlıştır
@bavercaan35233 жыл бұрын
3:11 ayna silme form analiz gelsin
@akif67783 жыл бұрын
Neyse 2001 li değilmiş öğrenmis oldu millet
@godomanahmet3 жыл бұрын
evet hiç beklememisse 98 li oluyor
@akif67783 жыл бұрын
@@godomanahmet Sherlock musun be mubarek 😂😂
@alpbateman79543 жыл бұрын
Bir videoda 2001 liyim diyordu amk bende imkansız diyordum iyi rahatladik
@fatihdogan82363 жыл бұрын
2003 lü söyledi duydum
@akif67783 жыл бұрын
@@fatihdogan8236 Demirde güçlü
@AlperenKaya975 ай бұрын
Sese bak aw bide şimdiye bak
@hassan18154 ай бұрын
testo basa basa böyle olmuş
@zorro63883 жыл бұрын
inişler çıkışlar oluyor dedin ve gerçekten motive ettin beni gerçekten sondaki konuşman muazzamdı efsanesin
@sahyalcn3 жыл бұрын
Kardeşim videolarına devam et lütfen,bu kanal büyüyecek inşallah.Video için teşekkürler
videonun en sonu çok güzel olmuş kardeşim inanki youtubede izlediğim 1 video bile bazen beni motive edebiliyor askere gittim geldim spora 90 kiloda başladım yaklaşık 3 ay spor yaptım 80 kiloya kadar düştüm beslememe filan çok dikkat ediyordum tam herşey çok iyi gidiyor derken samsuna taşınma kararı aldık tabi buda beni derinden etkiledi senelerdir yaşadiğım yeri evimi yurdumu arkadaşlarımı bırakıp samsuna taşındık morelim bozuk olduğundan sporu falanda bırakmıştım iş ev iş ev ne olursa olsun spora tekrardan başlamayı düşünüyorum çünkü keyif veriyordu bana hayatı düzene sokmak lazım ne olursa olsun inişlerde oluyo çıkışlarda ama hayatımıza devam ediyoruz sonuçta ;)) bu arada dikkat bozukluğu bendede var =/
@hazarshh3 жыл бұрын
Bir atakuma git kendine gelirsin
@samiyusuf41612 жыл бұрын
kaç senelik arkadaşlarını bırakmanın verdiği acıyı herkes bilmez o yalnızlık duygusu seni çok yaralıyor
@taklayageldik7829 Жыл бұрын
2 yıl olmuş dost iyi misin moralin yerinde mi ?
@ahmetkeremtemel65903 жыл бұрын
Çok yararlı bir video. Umarım derece yaparsın abi son sürat takipteyiz !!!
@LeoMessi-kl6ix3 жыл бұрын
2:02 gidip bi şekilde pump yakalamsm lazım ne abi efsanesin ya :)
@hakkozgurkaya88223 жыл бұрын
maşallah çok iyi genetiğin var kardeşim başarılar,iyi bir hocayla ifbb pro da dünya şampiyonu adayı olursun
@batureis773 жыл бұрын
Ağırlık sporlarının boy uzamasına en gel olmadığını kanıtlayan bir video arakdaşa çok teşekkür ediyorum bu kötü ünü farkında olmadan da olsa ortadan kaldırdığı için. Ayrıca reflex spor salonunu herkeze tavsiye ederim bildiğim kadarıyla dünyaca ünlü bilek güreşçi şampiyonumuz Engin Terzi de orada ders veriyordu. Herkeze iyi sporlar.
@erayselvi74403 жыл бұрын
boy genetik
@raulisgandarov26503 жыл бұрын
Boyunu uzatmak istiyorsan KZfaqde "2020 boy uzatma rehberi" isimli içerik var onu izle ve uygula. Şimdiye kadar boy uzatmak için izlediğim en bilgili video. Birde Play store/App storeden "Boy uzatma eğzersizleri"-ni indire bilirsin.
@maestro93782 жыл бұрын
Ne kadar uzamış boyu
@umutsansar63572 жыл бұрын
@@erayselvi7440 genetik te ilaç kullandığı in bu kadar uzadı
@schen23052 жыл бұрын
@@umutsansar6357 ne kullandı biliyor musun?
@decandan3 жыл бұрын
Video özeti: fix ,çıtırdan, ufaktan, saçma sapan hareketler işte
@leventka17853 жыл бұрын
Boş yapma
@decandan3 жыл бұрын
@@leventka1785 kaybol
@leventka17853 жыл бұрын
@@decandan hop kayboldum
@moodvideos18513 жыл бұрын
Mükemmelliyetçi olma diyorsun ama mükemmelsin be reyis
@sefatekgul8626 Жыл бұрын
Videounun başında kendimi gördüm. Benimde başlama sebebim aynı, 49 kiloydum şuan 74 kiloyum hedef 90 inşallah hız kesmeden devam basmayaaa
@MUSA-uu1sn7 ай бұрын
Somuç
@uzoo3535Ай бұрын
insan alaf ne tatlıymış lan
@mustafademirkran6993 жыл бұрын
Ortaokul ve lise dönemlerinde metilfenidat ilaçları kullandım seninle aynı nedenlerden. Aynı şekilde habersiz bıraktım. Lise 1 zamanlarında 167 boy 55 kilo falandım sanırım, rakamlar tam tutmamış olabilir fakat sadece iki puan oynar iki statüde de. Zaten boks antrenmanlarımı kaçırmayan biriydim. Üzerine çeşitli uzak doğu dövüş sanatları ve vücut geliştirme de ekledim. Şuan 183 boyunda ve 84 kiloyum. Bu sene iktisatta dördüncü sınıf, bilgisayar mühendisliğinde ise ikinci sınıf olacağım. Demem o ki, önce adam olun akıllı olun. Adam olanın dikkati de yerinde olur hiperaktifliğini de kontrol edebilir.
@mustafademirkran6993 жыл бұрын
Tulbar XX 21. Boy genel olarak fitness ile tam bağlantılı değil. Elbette hareket eden vücut daha sağlıklı olur ancak boy uzaması beslenmeye ve hormonlara bakar.(büyük bir oran). Ki bundan sonra uzamasan dahi 181 kısa bir boy değil. Bol bol yüz ve koşu antrenmanları yap. İlla ki faydasını görürsün.
@raulisgandarov26503 жыл бұрын
@@sarperbey00 Boyunu uzatmak istiyorsan KZfaqde "2020 boy uzatma rehberi" isimli içerik var onu izle ve uygula. Şimdiye kadar boy uzatmak için izlediğim en bilgili video. Birde Play store/App storeden "Boy uzatma eğzersizleri"-ni indire bilirsin.
@ardacetin45382 жыл бұрын
@@mustafademirkran699 abi lütfen bana yardımcı olur musun 17 yaşıma girmeme 1 ay var 180 boyundayım sence uzar mıyım?
@mustafademirkran6992 жыл бұрын
@@ardacetin4538 Öncelikle abi deme. Hiçbir abilik yapmadım sana dostum. Soruna gelince de, tabi ki uzarsın. Ama uzamasan bile hiç sorun yapma. Milletimizin boy ortaması belli. Boy hiç sorun değil. İstediğin rakamlara ulaşamasan bile sakın dert etme. Sen kardiyovasküler egzersizler yap, kemiklerini güçlendirmeye bak, bol bol omega-3 ve kalsiyum al. Hem zekana hem boyuna yararlı. Sen antrenmanlarına ve beslenmene dikkat et, stresten uzak dur yeterli. Senden tek ricam sigara, alkol, nargile vs. kötü alışkanlıkların olmasın lütfen.
@ardacetin45382 жыл бұрын
@@mustafademirkran699 öyle bir alışkanlığım yok zaten. Düzenli sade soda içip birde balık yağı almayı düşünüyorum. Uykuma ve beslenmemede dikkat etmeye çalışıyorum umarım uzatım
@samedcanerdinc3 жыл бұрын
Kullandığın antrenman sistemlerinin adını yazabilir misin genel olarak ? Belki diğer arkadaşlar da deneyip bir etki görür . Teşekkürler 🤙
@tunahaneser52782 жыл бұрын
Kardeşim hayatında herkesin inişli çıkışlı süreci oluyor önemli olan zirveye nasıl geldiğindir tebrik ederim Türkiye'nin gözde sporcularından birisin
@BenyazimSendinle3 жыл бұрын
Düşündürdü.Guzel motivation videosu.Kralsin❤❤👌
@Batima613 жыл бұрын
9:03 de arkada işiyen çocuğun kamerayı görmesi ve yüzündeki o ifade :D
@emredinc65043 жыл бұрын
Helal olsun reis başarılar hayatın boyunca videolarını bekliyoruz 🙏🏻🙏🏻
@arabziya22193 жыл бұрын
Kullandığım steroidler diye bi video gelir mi beee 🐸
@halilc.72223 жыл бұрын
5:42 en iyi halin bu.
@pyungmo.3 жыл бұрын
Karin kasina bakarak mi degerlendiriyosun
@kayra65313 жыл бұрын
Abi uzamak için herhangi bir şey yaptın mı
@poststuff1723 жыл бұрын
Adamsın reis spora yeni başladım böyle içerikler çok yardımcı oluyor.LAN BAS
@sametevci68923 жыл бұрын
Izlerken Basitmiş gibi görünüyor ama gerçekten büyük bir emek var helal :)
@user-nk3hw4hb1oАй бұрын
Mehmet akitften tanıyorum ilk halini görünce çıkardım helal olsun kardeşim 👍🏻
@kadirbalkar37543 жыл бұрын
Kral nasıl bu kadar uzadın baban da mı uzundu
@Efebas-pg9iy3 жыл бұрын
abi senin 14 yaşındaki halin şuanki 14 yaşında olan beni anlatıyor xcözlcöxlvzxcvz
15:22 deadlayf yapiyorum aga seviyotum seni senden bende gaza geldim fitness icin
@furkanaltunkaynak25753 жыл бұрын
Lan 6-7 ay sonra diyor ben bir ay yaptım fark edilir şekilde değişim oldu tüm vücudumda bu nasıl 6-7 ayda böyle olmuş 2:52
@silverscut3 жыл бұрын
@@furkanaltunkaynak2575 Kişiden kişiye, genetiğe, beslenmeye, antrenmanın şiddetine göre değişir vücut değişimleri.
@zekimertisboga42713 жыл бұрын
sonda verdiğin mesaj gayet güzeldi knk
@1995NART2 жыл бұрын
efso samimiyet👌bu takibe değer💪🏻
@Bhawk673 жыл бұрын
Nasıl bu kadar uzadığını anlatan bir video bekliyorum.
@kawhileonard21853 жыл бұрын
@Doc Greg's Anabolic CookbookBoyunun uzaması için bir şey yapmazsın zaten
@atsukochan11643 жыл бұрын
@Doc Greg's Anabolic Cookbook tüh
@samet79913 жыл бұрын
@Whey Protein göktuğ 1.95 mi?
@unalfatihtuluoglu45463 жыл бұрын
@@samet7991 93 galiba
@hamitdemir23133 жыл бұрын
Kral beslenme hiç bilmiyoruz 75 85 95 kilo için bı diyet programı üzerine bir video paylaşsan yani nasıl beslenelim göbek çıkmaya başladı
@engingulercan9733 жыл бұрын
bu izlediğin adam kalçadan iğne alıyor ondan böyle kanka sen ne yaparsan yap o iğneyi almazsan bunun gibi olamazsın
@umutturkoglu80473 жыл бұрын
@@engingulercan973 bu sporu en fazla 1 senedir yapıyosun. Bilmiyosun. Sus.
@Haaron543 жыл бұрын
helal olsun kardeşim başarılıarının devamını diliyorum
@I-am-matrix3 жыл бұрын
Yaşımız seninle aynı şuan ben senin 16 yaşındaki halin gibi gözüküyorum
@talha60632 жыл бұрын
Doğal olduğu zamanalari bile efso aq genetik acayip önemli usta
@FWLR113 жыл бұрын
Abi Maşallah van gölü canavarı gibisin
@falkonetti33 жыл бұрын
15:38 "karşim o hareketi yanlış yapıosun o öyle değil yalnız" Ula kirmizi şortliiiiii
@semanurgurgur21153 жыл бұрын
Şu kadar istikrarlı olsam yeter ya.
@borarider6693 жыл бұрын
birde steroid :)
@hsnsrdr79053 ай бұрын
Sese bak sese
@ege5883 жыл бұрын
Dikkat eksikligi kadar istahsizlik yapan baska ilac yok sinav senesinde kullanan biri olarak
@mehmetemirhanavder64087 ай бұрын
Abi aslında açlık ve iştahsızlık vücudundaki steroid salgılanmasını artırdığı ve yağ oranını azalttığı için iyi bir kütle kazanmışsın aynı zamanda buna spor eşlik etmekte tabii ki. Muhtemelen o zayıf haline gelmemiş olsaydın şimdiki haline ulaşma ihtimalin çok çok düşük olurdu. Hem görünümünden memnun kalıp spor yapmayacaktın hem de büyüme hormonunda artış gözlemlenmeyecekti.
@MehmedShandarli2 ай бұрын
Abi Bulgaristan'dan Türkiye'ye selamün aleyküm ❤ Seni seviyorum ❤
@ParaIyzer3 жыл бұрын
Bu yakışıklılık ne reis yav 😮 MaşAllah yani
@Ozziiy3 жыл бұрын
9:28 şeytan ayrıntıda gizli
@Red0xygen3 жыл бұрын
Lütfen hangi kilo alma programını kullandığını söylermisin ? Bende aynı vücutta başladım ama kilo alma sıkıntı oldu .
@turkserhan3 жыл бұрын
Kralsın kardeşim... Sakın bırakma...
@dravogan36573 жыл бұрын
Kimse 6-7 senede böyle bir degisim beklemesin adam anabol aliyor yani igne yoksa nerde 6-7 sende böyke vahahsh
@siyahyaka45543 жыл бұрын
Boyu da 3 senede 30 cm uzamis nasil oluyo aga ya, ben 14ten sonra mm uzamadim
@miketyson54923 жыл бұрын
@@siyahyaka4554 genetik kimi geç giriyor işte ergenliğe
@porfavor79693 жыл бұрын
*Abi seni yabancı sanmıştım yemin ederim*
@aytac81352 жыл бұрын
Arada vurduğu kürlerden bahsetmemiş olmadı 🥲
@Wirblestrummzz3 жыл бұрын
Zargana diyince savas hoca geldi aklima herkese iyi şanslar.
@yvyfchyf23813 жыл бұрын
Helel olsun kardeşim kas yapmak çok zor CİTTEN COK zorrr aşırı emek sabır gerekli citten çok zoru basradin inş bende senin gibi olurum. ..
@sagokey97583 жыл бұрын
Zor değil kardeşim inan bana . Biraz para lazım işte hepsi bu .
@baybombus18122 жыл бұрын
@@sagokey9758 vereyim sana istediğin kadar parayı, yap bakalım
@3uydhshsiaas.15 Жыл бұрын
@@baybombus1812 sadece beslenme ihtiyacımı karşıla yaparım
@sedatfratjackdaniels23872 жыл бұрын
9:09 Arkada işeyen Kişi PUSAHUUHU
@ugurcanyavuz86683 жыл бұрын
Hahaha dayı koüde ve 41 macfit bazen symbolde görüyordum seni, şimdi videolarını da izlemek garip oldu, başarılarının devamını diliyorum
@ramazancagnay39403 жыл бұрын
Abi merhaba öncelikle çok sağol senin sayende artık düzenli bı şekilde spor yapıyorum ve kaslarında gelişmeler başladı çok fazla spor denedim ama senin sporunla daha gelistim teşekkürler 🙃
@bartuhelvaci3 жыл бұрын
bi insanin kolu hep mi vücuduna göre küçük olur be?