1:53 yataktan düştüm

sonunda be iyi bilgisayar en azından bandicam değil

9:26 arkada işeyen abiye selam olsun

Reis bence 2-3 dakikalık bir transformation videosu hazırla. Yurtdışı izlenme alman kesin.

bu şekilde insanlara abilik etmeniz inanılmaz hoş reis, bu dönemlerde herkesin ihtiyacı tutunabilecek bir şeyler bulmak.

ulan ne kadar sempatik anlatmışsın normalde çok övünüp itici olabileceğin bir konuyu anlatırken ayarı hiç kaçırmamışsın tertemiz video helal olsun

9:40 tam biseksüel hareketleri

Eskiden yakışıklıymış.

Mouse yeterince ses çıkartmıyor ,başarısız.

Sondaki 2 dakikalık konuşman tüm videoya bedel abi. O kadar doğrusun ki, üstüne diyecek söz yok. Kendimizi kabullenmek ve farkında olup bir şeyler yapmak en önemli olay bana göre.

En azından hayatı görmüşsün inişi çıkışı yaşamış doğal hırslı herşeye koşturan yetenekli başarılı bir gençsin helâl olsun pes etmiyorsun Allah emeğinin karşılığını almanı nasip etsin kardeşim.

Son 3-4 yılda ses, vücut vs. değişmiş ve tamamen başka birisi olmuş. iyi mi kötü mü bilemedim.

Göktuğ 5 bin kişi Antrenman programı bekliyoruz testoyla ayarlayın pls

Bu spor sabır sporu onu öğrendik.Sonuç odaklı değil süreç odaklı düşünmek gerekiyor.

Dostum, sen bu tür bir video çekerek insanlara - görevin olmasa da, örnek teşkil ediyorsun; çünkü takipçi sayın yüksek ve de bu kitlenin çoğu genç ve hatta ergenlik yaşlarındaki bireyler. O nedenle, geldiğin noktayı ve süreçleri bu insanlara karşı özetlerken biraz daha detay vermelisin ki kafa karışıklığına kapılmasın kimse. Örneğin; yarışmalara katıldığından bahsetmene rağmen bu yarışma süreçlerinde ne gibi takviyeler kullandığından veya kullanmadığından hiç söz etmemişsin. Aynı şekilde, bir insanın sahip olduğu 'frame'i bu tarz 'dolu dolu', yağsız bir kütleyle doldurabilmesi için ne kadar genetik-hormonal avantajlara, üstünlüğe sahip olması gerektiğini de vurgulamamışsın. Yaz - kış, iş - güç arasında, boş vakitte - 'off season'da, yarışma aşamasında; kısaca tüm bu dönemler içerisindeki en kötü döneminde dahi görece çok iyi form ile dolaşabilen birinin testestron seviyeleri, doğal hormon aralığının en üst seviyelerinde olması gerekir. Senin hormonal dengen doğal olarak öyledir veya değildir, orasını bilemem, ancak; bu tür "hormonal-kalıtsal-genetik" faktörlerin gelişim potansiyeli açısından yarattığı farkı ve etkileri de açıkça belirtmen gerekir ki, insanlar 15 yaşında 50 kg'ken, 18 - 20 yaşlarına geldiklerinde birden bire 85-90 kg yağsız - yüksek kas kütleli bir vücuda sahip olmanın doğal yolla çok ama çok nadir gerçekleşebilecek bir olay olduğunu idrak edip bilsinler. Bu arada, amacım senin hakkında herhangi bir ithamda bulunmak değil; zira sen de şahsına yönelik ithamlara açıklık getirmek zorunda değilsin. Ama senin bazı noktalarda normal bir bireyden daha çok sorumluluğun var, çünkü başta da belirttiğim gibi, sen büyük bir kitle tarafından takip ediliyorsun ve de bu paylaşımlarını onlara yönelik yapıyorsun. Bu noktada, spor salonundaki normal bir vatandaştan çok daha fazlasını insanlarla paylaşmak durumundasın. Dolayısıyla, bu anlatı ve gösterimlerinde bazı noktalarda daha açık olmalısın ki, insanlar kendi çaplarında neyin mümkün olup neyin olasılık dışı olduğu hakkında yanlış kanıya varmasınlar. Sırf bu sebeple özgüveni kırılan, kendini yetersiz hisseden ve de o "açığı" kapatmak için ağır kimyasallara yönelen insanlar var...

Nobody : Göktuğ : burda hafiften kütle gelmiş

Gerçekten efsane motivasyon aldım. Detaylı anlatmadığını söylemişsin ama bugüne kadar gördüğüm en detaylı gelişim videosuydu.

Ben de senin gibiydim hiperaktivite sayesinde başlamıştım fitness a 1 senedir gidemiyorum türlü sebeplerden ötürü . İçimdeki fitness a gitme şevkini arttırdın. En kısa sürede başlamayı düşünüyorum. Teşekkür ederim

Abi omzunu çekte yüzünü görelim

dogru söylüyor 2017 de otelde calısırken bende şefiydim kardeşim göktuğun şaşırıyordum bu yarmanın ne işi var otelde calışıyor diye hatta zaman zaman sorardım oglum babayiyit yarma gibi adamsın napıyon otelde diye gülerdi vay be ne günlerdi başarılarının devamını dilerim inşallah daha iyi yerlere gelirsin kardeşim selamlar

Ekranın %70 kırık olsaydı ne yapıcak tık acaba :)

Taylanın "Ayna ile facecam yapan çocuk" tarzından sonra bu video iyi geldi...

Abi Testoya kiralasana bilgisayarını hayrına, yazık çocuk Minecraft oynuo bandicam fln acio ilerde Wolfteam oynayacak diye çok korkuyorum

incecik kol dediği benim hedeflediğim bir form 😳

Muazzam video. Yarışmanda da başarılar kardeşim. Sağlığına dikkat et. Çok ağır ilaçlara bulaşmadan al gel şampiyonluğu. Seninleyiz

Boşver bunları kral yaptığın kürü paylaş

Yeni başlayanlara tek bir tavsiye verecek olsam o şu olurdu: Kiloluysanız yakabildiğiniz kadar yağ yaktıktan sonra kas eklemeye başlayın. Zayıfsanız da kiloluysanız da asla pis beslenmeyin. Kısacası ilerde definasyonla falan vakit kaybetmeyin. 3-4 yıl çok sağlam beslenerek mümkün olduğu kadar yağlanmadan büyümeye bakın. Definasyon en büyük hatanız olur. Benden söylemesi.

Azim ve kararliligin sonucu.. helal olsun 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

20:30 reis bunu görünce başta korkmadım değil, çıkarıp masaya koymuşsun dnznqnw

Göktuğ seni 120 kilo bir bizon olarak görmek istiyoruz reis basmaya devam

Videodan anladığımız üniversiteye hazırlanırken başlamışsın kürlere.

kardesim tesekkurler bu kadar dogal bir sekilde paylastigin icin.

o video attığını gördükten sonraki dolu dolu geçicek 20 dk hiç bitmesin istiyorum

izlemeden like atıyom testo taylan iyiki gösterdi seni

Dip not.... Bu formları kendinize steroid kullanmıyorsanız hedef olarak almayın.. Eğer yarışma planınız yoksa bu işi iyi görünmek ve sağlıklı olmak için yapıyorsanız bu tarz arkadaşların iceriklerinden uzak durun bunlar sizi steroide yönlendirir.

6 aydır yapıyorum etkisini görmeye yeni başladım senin gösterdiğin fotoğraflar çok fena motive etti abi adamsın eyvallah

telefonumu elime aldığım anda saniyeler içerisinde yüklediğini gördüm, mükemmel agaaa 😀🦍

Olum çok samimi olmuş lan, Göktuğ devam böyle eğitici basmalara yarışmada da bol şans (Çıtırdan tombik alaf için 1:53 )

Helal olsun hem işte çalışıp hem de başarılı bir sporcu olmuşsun

I Kullandığım Steroidler I Cycle Ne Kadar Sürdü ? I Kaç kür girdim ?

3:11 ayna silme form analiz gelsin

Neyse 2001 li değilmiş öğrenmis oldu millet

Sese bak aw bide şimdiye bak

inişler çıkışlar oluyor dedin ve gerçekten motive ettin beni gerçekten sondaki konuşman muazzamdı efsanesin

Kardeşim videolarına devam et lütfen,bu kanal büyüyecek inşallah.Video için teşekkürler

Oldukça mütevazı bir insan ❤️

Growth hormone ve anabolicten sesteki degisime bak, 2. ergenlige girmis reiz

videonun en sonu çok güzel olmuş kardeşim inanki youtubede izlediğim 1 video bile bazen beni motive edebiliyor askere gittim geldim spora 90 kiloda başladım yaklaşık 3 ay spor yaptım 80 kiloya kadar düştüm beslememe filan çok dikkat ediyordum tam herşey çok iyi gidiyor derken samsuna taşınma kararı aldık tabi buda beni derinden etkiledi senelerdir yaşadiğım yeri evimi yurdumu arkadaşlarımı bırakıp samsuna taşındık morelim bozuk olduğundan sporu falanda bırakmıştım iş ev iş ev ne olursa olsun spora tekrardan başlamayı düşünüyorum çünkü keyif veriyordu bana hayatı düzene sokmak lazım ne olursa olsun inişlerde oluyo çıkışlarda ama hayatımıza devam ediyoruz sonuçta ;)) bu arada dikkat bozukluğu bendede var =/

Çok yararlı bir video. Umarım derece yaparsın abi son sürat takipteyiz !!!

2:02 gidip bi şekilde pump yakalamsm lazım ne abi efsanesin ya :)

maşallah çok iyi genetiğin var kardeşim başarılar,iyi bir hocayla ifbb pro da dünya şampiyonu adayı olursun

Ağırlık sporlarının boy uzamasına en gel olmadığını kanıtlayan bir video arakdaşa çok teşekkür ediyorum bu kötü ünü farkında olmadan da olsa ortadan kaldırdığı için. Ayrıca reflex spor salonunu herkeze tavsiye ederim bildiğim kadarıyla dünyaca ünlü bilek güreşçi şampiyonumuz Engin Terzi de orada ders veriyordu. Herkeze iyi sporlar.

Video özeti: fix ,çıtırdan, ufaktan, saçma sapan hareketler işte

Mükemmelliyetçi olma diyorsun ama mükemmelsin be reyis

Videounun başında kendimi gördüm. Benimde başlama sebebim aynı, 49 kiloydum şuan 74 kiloyum hedef 90 inşallah hız kesmeden devam basmayaaa

insan alaf ne tatlıymış lan

Ortaokul ve lise dönemlerinde metilfenidat ilaçları kullandım seninle aynı nedenlerden. Aynı şekilde habersiz bıraktım. Lise 1 zamanlarında 167 boy 55 kilo falandım sanırım, rakamlar tam tutmamış olabilir fakat sadece iki puan oynar iki statüde de. Zaten boks antrenmanlarımı kaçırmayan biriydim. Üzerine çeşitli uzak doğu dövüş sanatları ve vücut geliştirme de ekledim. Şuan 183 boyunda ve 84 kiloyum. Bu sene iktisatta dördüncü sınıf, bilgisayar mühendisliğinde ise ikinci sınıf olacağım. Demem o ki, önce adam olun akıllı olun. Adam olanın dikkati de yerinde olur hiperaktifliğini de kontrol edebilir.

Kullandığın antrenman sistemlerinin adını yazabilir misin genel olarak ? Belki diğer arkadaşlar da deneyip bir etki görür . Teşekkürler 🤙

Kardeşim hayatında herkesin inişli çıkışlı süreci oluyor önemli olan zirveye nasıl geldiğindir tebrik ederim Türkiye'nin gözde sporcularından birisin

Düşündürdü.Guzel motivation videosu.Kralsin❤❤👌

9:03 de arkada işiyen çocuğun kamerayı görmesi ve yüzündeki o ifade :D

Helal olsun reis başarılar hayatın boyunca videolarını bekliyoruz 🙏🏻🙏🏻

Kullandığım steroidler diye bi video gelir mi beee 🐸

5:42 en iyi halin bu.

Abi uzamak için herhangi bir şey yaptın mı

Adamsın reis spora yeni başladım böyle içerikler çok yardımcı oluyor.LAN BAS

Izlerken Basitmiş gibi görünüyor ama gerçekten büyük bir emek var helal :)

Mehmet akitften tanıyorum ilk halini görünce çıkardım helal olsun kardeşim 👍🏻

Kral nasıl bu kadar uzadın baban da mı uzundu

abi senin 14 yaşındaki halin şuanki 14 yaşında olan beni anlatıyor xcözlcöxlvzxcvz

Prime alaf dönemi

Şimdiden başarılar kardeşim, herşey gönlünce olsun..

15:22 deadlayf yapiyorum aga seviyotum seni senden bende gaza geldim fitness icin

sonda verdiğin mesaj gayet güzeldi knk

efso samimiyet👌bu takibe değer💪🏻

Nasıl bu kadar uzadığını anlatan bir video bekliyorum.

Kral beslenme hiç bilmiyoruz 75 85 95 kilo için bı diyet programı üzerine bir video paylaşsan yani nasıl beslenelim göbek çıkmaya başladı

helal olsun kardeşim başarılıarının devamını diliyorum

Yaşımız seninle aynı şuan ben senin 16 yaşındaki halin gibi gözüküyorum

Doğal olduğu zamanalari bile efso aq genetik acayip önemli usta

Abi Maşallah van gölü canavarı gibisin

15:38 "karşim o hareketi yanlış yapıosun o öyle değil yalnız" Ula kirmizi şortliiiiii

Şu kadar istikrarlı olsam yeter ya.

Sese bak sese

Dikkat eksikligi kadar istahsizlik yapan baska ilac yok sinav senesinde kullanan biri olarak

Abi aslında açlık ve iştahsızlık vücudundaki steroid salgılanmasını artırdığı ve yağ oranını azalttığı için iyi bir kütle kazanmışsın aynı zamanda buna spor eşlik etmekte tabii ki. Muhtemelen o zayıf haline gelmemiş olsaydın şimdiki haline ulaşma ihtimalin çok çok düşük olurdu. Hem görünümünden memnun kalıp spor yapmayacaktın hem de büyüme hormonunda artış gözlemlenmeyecekti.

Abi Bulgaristan'dan Türkiye'ye selamün aleyküm ❤ Seni seviyorum ❤

Bu yakışıklılık ne reis yav 😮 MaşAllah yani

9:28 şeytan ayrıntıda gizli

Lütfen hangi kilo alma programını kullandığını söylermisin ? Bende aynı vücutta başladım ama kilo alma sıkıntı oldu .

Kralsın kardeşim... Sakın bırakma...

Kimse 6-7 senede böyle bir degisim beklemesin adam anabol aliyor yani igne yoksa nerde 6-7 sende böyke vahahsh

*Abi seni yabancı sanmıştım yemin ederim*

Arada vurduğu kürlerden bahsetmemiş olmadı 🥲

Zargana diyince savas hoca geldi aklima herkese iyi şanslar.

Helel olsun kardeşim kas yapmak çok zor CİTTEN COK zorrr aşırı emek sabır gerekli citten çok zoru basradin inş bende senin gibi olurum. ..

9:09 Arkada işeyen Kişi PUSAHUUHU

Hahaha dayı koüde ve 41 macfit bazen symbolde görüyordum seni, şimdi videolarını da izlemek garip oldu, başarılarının devamını diliyorum

Abi merhaba öncelikle çok sağol senin sayende artık düzenli bı şekilde spor yapıyorum ve kaslarında gelişmeler başladı çok fazla spor denedim ama senin sporunla daha gelistim teşekkürler 🙃

bi insanin kolu hep mi vücuduna göre küçük olur be?