우리나라 애기들도 이것부터 가르쳤으면 좋겠네요

헤드업평영 가르쳐주셔서 감사해요❤ 4가지영법 보다 헤드업평영을 1순위로 배워야.... 1년 수영배윘어도 수경없이 암것도 못했던 저....유툽보며 혼자터득^^ 평영터득하면 수월하게 배우는데 평영 마스트도 힘들어하는 현실ㅋ 많은 분들이 영상보며 꼭 배우셨으면 좋겠습니다~

저 호텔에서 헤드업평영 하고 싶어서 수영을 3년을 배워도 못했는데 이거 보고 수영장 가서 조금 연습하고 바로 성공했어요! 여러 헤드업 평영 영상중에 타이밍 가장 잘 설명해준 영상이 아닐까 싶네요!!! 감사합니다 :)

헤드업은 잘되면 우아함자체고 안될땐 넘 안쓰러보이는 극과극 모습이라 매력잇는듯

역시 진조쌤❤ 설명 너무 잘해주셔서 수영장가서 연습해보니 바로 자연스러워졌어요 감사합니다❤

오늘도 감사합니다. 행수~!!!

생존수영은 이걸 알려줘야함.. 물에 가만히 얼굴뒤집고 떠있는게 뭔 생존수영임. 본인혼자 구명조끼없이 살수있어야 생존수영이지

진조샘... 영상 도움으로 저번주 그렇게 안되던 접영이 쉽게되어 너무 감사합니다. 언제나 즐거운 영상 잘 시청하고 있습니다. 헤드업 영상이라는것을 처음 알았네요. 꼭 해보고 싶었는데 넘 고맙습니다.

진조샘 영상잘~보구잇어요 항상감사합니다😅❤❤❤

와… 기다리던 영상 :) 감사합니다!

저는 다른 직군의 강사입니다만, 열정과 발성 뿐 아니라, 교습방법을 연구많이하신게 느껴집니다. 감사히 보고있어요.

안그래도 실용적인 헤드업평형 궁금했었는데 낼 자수가서해볼게요😊 입영도 부탁드려용❤

와 헤드업 안되서 영상 찾아봐도 거의 없던데.. 완전 이해 쏙쏙 최고에요!😊

헤드업 평영 1. 다리라 살짝 가라앉고, 고개를 들어준다 2. 글라이딩 x. 차고 바로 가져오는데 다리를 천천히 가져와서 다시 차주기 3. 팔을 모으면 x, 반원만 쓰기. 팔을 구부리면 안되고 길게 펴서 저어주기. 물을 느끼면서 천천히 4. 차고 손 바로 차고 손 바로 - 손-발-손-발 바로연결

늘 유익한 수영 강습입니다 연습해볼게요 다른 유튜브는 학생들 수영모습 찍어서 설명하던데 전 노노노 입니다~진조님 직접 강의수영모습 찍은 설명 더 집중 잘되고 좋아요

역쉬~~진조쌤!! 저는 헤드업 평영할때마다 침투조가 되요😂 고개들려고 너무 힘줘서 목에 담이 오기도 해요ㅠ 오늘 자수가서 연습해야겠네요~

4가지 영법 다 배우고 수영 이제 교정반인데도, 혼자서 간간히 헤드업 평영 연습해보면 너무 안되더라구요. 알려주신 데로 틈틈히 연습해 보겠습니다. 감사합니다~~!

최고의샘 !! 감사합니당 많은도움이되엇어요.

오늘 헤드업평영을 처음 배웠는데 이 동영상 보니 조금 더 이해가 되네요. 수요일에 가서 다시 잘 해 보겠습니다. 행수~ !!

영상잘보고 있습니다. 딕션도 좋으시고 강의 정말 잘하시는거 같아요. 시간가는줄 모르고 보고 있어요. 중간중간 😁😁 보고 있습니다!

감사합니다~~꼭 성공해서 다시 올게요~~~

대박! 안그래도 요즘 평영 배우면서 펜션 수영장 가서 물미역되는게 속상했거든요..🥹 외국인들은 어떻게 고개를 들고 하는건지 궁금했는데 어떻게알고 알고리즘 알림이 떴어요ㄷㄷ 안그래도 진조샘 영상 수영강습 들을 때 같은반 언니들이 얘기 많이 해줬는데 그래서 떴나..? 꿀팁 최고에여👍👍 자유수영가서 해봐야겠어요!!!!

호텔서 헤드업평영 독학으로 연습하고 즐기다 강습으로 들어간 케이스인데요 할줄알지만 설명들으니 정말 기막히십니다. 오히려 평영배우고나서 헤드업하려니 자꾸 글라이딩을 오래하려는 습관이 나와요ㅎ 헤드업법대로 걍 편히 해야겠어요. 진심 전문강사는 달라도 다르세요 최고❤

넘넘 재미있게 설명해 주셔서 이해가 잘 됩니다.일단 머리로는 이해하고 몸은 노력해서...ㅎ

헤드업 평영 영상 감사합니다 이해가 너무 잘 되요 ^^ 😊

헤드업 평영 강습 시간에 배워서 도전해봤는데, 머리가 자꾸 가라앉아서 타이밍도 힘들고 물도 많이 먹었던 기억이 나네요;; 오늘 알려주신 내용으로 연습해봐야겠습니다^^😮

약속은 하면 꼭 지키는 진조쌤~~ 해드업평영 올리신다더니 진짜 올리셨네여~ 자수가서 함 해봐야겠어요~~^^

진조쌤한테 평영 잘 배워둔덕에 헤드업도 잘하고 있답니다🤭

저도 헤드업 평영이 제일 궁금했는데, 영상 만들어주셔서 감사합니다. 미국에서 선생님 영상 반복해서 보고 있어요. 전 선생님 잔소리 ^^ 좋아해요. 정감있어요~

저기 시범보여주는 분이 도용샘인가요? 진짜깔끔하고 멋지시네요. 이미지트레이닝용으로 완벽!그자체! 평영영법배우고 헤드업평영배우니까 엉망징창 난리부르스였는데 이렇게 또하나 은총같은팁 생겨서 넘좋아요. 감사합니다!!

시기적절하게 저에게 딱 필요한 영상이에요👍👍👍 자수가서 혼자 해보는데 남부끄러워서 몇번 하다가 포기포기했는데 다시 도즈언 해보께요.

제일하고싶은 영법ㅜㅜ

역시나 진조쌤 언제봐도 열정이 넘치고 자세히 알려줘 서 감사드립니다 ㅎㅎ 👍👍👍👍👍

진조쌤 최고의 명강의 감사합니다

저 호텔수영 진짜 배우고싶엇는데ㅜㅜㅜㅜ 너무 감사합니다 이거 보고 수영장가서 몇번 연습햇더니 바로 성공햇어요 ㅎㅎ 행수❤❤

역시 설명 최고네요!!!! 감사합니다^^♡

진조님 영상 봐서 너무 좋아요 앞으로 영상 올려주세요 항상 영상 올려주셔서 감사합니다

명강의입니다…입영 횡영 이런 영법 꿀팁도 부탁드립니당❤️

킥차고 바로 반원 천천히 오늘 성공 했어요 감사합니다 ~

오늘 수업시간에 헤드업평영했는데 너무 안돼서 멘붕이였어요ㅜㅜ 진조쌤 영상 보고 될때까지 해볼께용~^^*

중요하니까 잔소리 반복 강조 하시는거죠^^ 자막도 강조로 바꿔주세용 너무 좋아용

오 대박! 저 휴가갔는데 유럽사람들은 다 호텔 수영장서 헤드업 평형하더라고요! 저들은 자유형을 안 배우나 .. 저건 뭔가. 나도 해보구싶다.궁금해하던 참이었는데 제 궁금증을 바로 해결해주신 쌤! 쵝오입니다.

아~~ 맛네 맛네 풀장서는 요게 헤드업이 평형보다 좀 이뻐보이긴하던데 ..샘 감사해요^^

저도 호텔수영 하고 싶어서 지난주부터 수영배우기 시작한 수린입니다ㅋ 언제쯤 헤드업평영이 가능해질까요ㅎㅎ 영상들이 큰 도움이 됩니다~ 무한감사😊

우와~!!! 감사해요 큰도움 되었어요. 외국여행가서 수영장에서 성공했어요. 저는 다리쪽이 너무 가라앉는게 잘못된건줄 알았는데. 그게 맞는거였네요

요새 수영장이모들이 헤드업평영 할 때마다 부러웠는데 ㅠㅠ 알려주셔서 감사해요😊

행수~~!!! ㅎ 꼭 배우고 싶었던 헤드업 평형 이번주 자유수영은 헤드업평영 연습 해봐야지 수영이 이렇게 재밌을줄...ㅎㅎ 감사합니다

평영은 곧잘하는데 헤드업이 너무 안됬는데요 한두달 하다보니 어느날 갑자기 되더라구요 ㅋㅋ지금은 구조영법 배우면서 이게 제일 쉬운영법이란걸 알게됬네영. 놀러가서 정말 재밌게 수영중입니디ㅡ

쵝오쵝오👍👍👍

우아하게 리조트 수영 해보고 싶었는데 진짜 잘 안되더라구요. 힘만빠지고 가라앉고..ㅠㅠ 영상보니 좀 이해가 됩니다. 연습해보겠습니다

서양사람들은 하나도 안힘들어보이던데 전 하긴 하는데 힘들더라구요 ㅋㅋ샘영상보고 다시 따라봐야지

일단 좋아요부터 누르고!!

어릴때 계곡물에 놀때 개구리헤엄이라고 했었는데..전문 용어가 헤드업평형이였군요.수린이지만 헤드업 평형은 완전 잘해요. ㅎㅎ

짱 멋👍🙏

와~설명 짱!

안녕하세요. 진조님 영상 항상 잘보고 있어요. 헤드업 자유형이랑, 트러젠,횡영도 알려주시면 감사합니다😊

감사합니다~. 수영장에서도 이것 먼저 갈켜 주면 좋겠네요ㅠㅠ

할 수 있을 것 같아요. 해보고 올께요. 😂

강습때 안 배워서 영상보면서 혼자 터득했는데요. 제 경험을 말씀드리면요. 팔을 그냥 돌리기만하면 절대 안되고요. 물을 누르면서 팔을 돌려야 머리가 안 가라앉더군요.

평영은 거의 포기직전인데 헤드업 평영은 수영배우기전부터 본능적으로 되는.. ㅎㅎ 아빠가 물놀이를 주구장창 데리고다니신 덕분이죠.

ㅋㅋㅋ 자막 너무 재밌어용 😂❤

중요한건 머리가 업다운으로 움직이지 않아야 합니다. 그냥 고정!

그러게요 저는 아무리 해도 물에 뜨지않아 헤드업을 못하겠더라구요, 정말 정말 배우고 싶은데~~~~

항상 감사합니다😊 선생님 헤드업 평영은 웨지킥으로 차는게 좋나요??

엄지척❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

전 수영 배우기 전 개구리 헤엄 20미터도 못 갔습니다. 다른 영법은 전혀 못했구요. 근데 평영 배우고 나서 처음으로 헤드업 평영을 했을때는 처음 부터 잘했습니다. 킥만하는 헤드업 평영도 잘 했구요. 그래서 저의 경험으로 말씀 드리자면 헤드업시 발차기로 추진력을 잘 내고, 손으로 물을 잘 누르면 헤드업을 무리 없이 됩니다. 그리고 손발 타이밍은 평영과 같지만 글라이딩 안하고 그냥 헤드업만 할꺼라면 신경 안써도 됩니다. 그래서 결론은.. 헤드업 평영을 배워야 할 정도라면 우선 평영을 배우고 오시는게 맞다고 봐요;; ㅋ 저건 그냥 되는겁니다..;; 혹시라도 수영 못하는데 개구리 헤엄만 배워서 강에서 수영하면 위헙합니다. 1분 내로 힘 없어서 죽어요.. 경험이 있어서 말씀 드리는거예요.

와.. 안되는 사람 특징 ㅋㅋㅋ 다 저네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 해봐야지!!

헤드업 정말 하고 싶었는데..이제야 하는 법을 이해했습니다. 최고이십니디. 행수~♡

슨생님 외국애들은 다들 물에서 스컬링으로 제자리에 떠있던데 예전 영상에 손으로 하는 스컬링이랑 같이 로터리킥도 부탁드려욧!

쌤 입영도 스커링과 평영 발차기 하는걸로 알로 있는데 제자리 평영 발차기는 어렵운데요 한발 한발 평영 발차기 어렵더라구요..입영 방법도 알려 주실수 있으세요?

선생님 영상 보면서 연습 많이 하는데요 오리발턴 방법좀 알려주세요~ 잘 안 됩니다~ 쉽게 하는 방법~~

우와!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ영상 감사합니다~~~ 연습해서 호캉스 가서 우아하게 헤드업으로 도전!!😊

평영이랑 비슷한듯 다르네요!! 쌤이 설명 안해주셨으면 헤드업 절대 못했을 것 같아요.....

나는야 언제쯤😊

나는 언제쯤 😊

평형도 잘안나가지만 열심히 봅니다 이미지트레이딩😂

내가 또 헤드업평영 할라고 진조형아 영상 보러왓어

헤드업평영 배우려고 수영입문했는데 (호텔에서 우아하게 수영하고싶어서) 근데 헤드업 빼고 접배평자만 할줄안다는😅😅😅

진조님 어깨 옆으로 회오리 생기는 거 멋있네요 👍

저는 이미 평영 발차기가 망해서 헤드업은 엄두도 못 내네요🥲

형님 일반 평영 팔모아서 앞으로 찌를때 수중에서 찌르면 안되나요?

어렵네요 😊

1등 !!

전 맥주병인데 첨부터 이 영법은 무리일까요? 배영은 좀 할줄 알아요.

와 수영 배운적 없고 어릴적 바다수영만 하고 성인되어서 실내수영장 첨 갔는데 헤드업 자유형 평영 하는 나로선 잘하는거군요ㅋㅋ

아니 진조쌤 제가 요새 헤드업평영 연습하는거 어떻게 아시고

정성스럽게 만드신 좋은 영상 항상 잘 보고 있습니다. 3달전 까지 맥주병 "5학년2반 "아저씨가 영상 덕분에 독학으로 자유형 잘 하고 있습니다. 혹시나 수린이 분들에게 도움 될까 해서 올려 봅니다 . 이 댓글은 다이빙덕 유튜브 에도 올렸는데 굿나잇 진조 코치님 영상도 도움이 많이 되어서 올려 봅니다. 독학을 한 이유는 레슨 신청하면 탈락함 레슨할 분들이 너무 대기가 많네요 ^^ 저는 (다이빙덕 영상)과 기타 여러군데 특히 (굿나잇 진조)등 영상을 많이 보았습니다. 근데 하나의 공통점이 있더군요 . 그 첫번째가 유선형 자세 이며 두번째가 머리고정 세번째가 측면발차기 등 이었습니다.(기타 중요한것 많이 있지만...) 그래서 첫 2주 동안 어린이 풀 (15m*65m) 풀에서 매일 "2시간" 유선형만 연습 했습니다. (몸 이완 유연성 먼저 만들기 ) 처음에는 3미터 - 그다음 5.-7 이렇게 길게 가기 시작했습니다. 마지막 2주차에 15m를 한번에 도전해서 성공 하고 3주차 까지 이어서 유선형 연습만 했습니다. 4주차 발차기를 유선형 자세를 유지하면서 5m 하다가 나머지 10m 발차기 연습을 했습니다. 연습은 항상 2시간 동안 한 가지만 합니다. 5주차에 영상 내용을 기준으로 머리 자세 생각하면서 팔 돌리기 캐치 풀 푸쉬 연습을 1주 동안 2 시간씩 매일 했습니다. 6주차 3일 동안 그동안 해왔든 유선형 자세 . 발차기 . 팔 돌리기 를 다시 연습을 한 후 호흡을 시작 했습니다. 7주차 7주차는 익숙해져 있든 유선형 자세를 기본으로 발차기를 하고 호흡 접목을 또 하며 자세 신경 쓰고 2시간씩 오로지 어린이 풀에서만 했습니다. * 왜 어린이 풀에서 했냐면 레인은 사람도 많고 신경쓸 일도 많고 더군다나 " 옆라인 " 에서 밀려오는 물의 저항도 심해서 연습 후 한번 해볼려 하면 오히려 여러가지 악조건으로 자세가 자꾸 흐트려 지고 익숙한 저항 이상을 이길려니 힘도 많이 들어가서 "아" 이게 아니구나 해서 입니다. 새벽 시간에 항상 어린이 풀이 비워있기도 하구요 연습하기에는 최적에 조건이라 생각해서 어린이 풀에서만 연습을 쭉 했든 것이었습니다. 8주차 두달 정도 오로지 혼자 영상 보고 접목 영상 보고 접목 생각하고 느끼고를 반복하니 저절로 많이 좋아 지더군요 . 혼자해서 고독하고 고되기는 합니다.^^ 와이프가 테스트 한번 해보자고 해서 레인에서 한번 했는데 정말 많이 좋아지고 중급 수준이라 라고 칭찬을 하더군요 내용은 ( 스트로크 왼 9 오 9 ) 합 18에 25m했습니다. 칭찬은 칭찬이고 잊어버리고 다시 연습 시작 ...^^ 9주차부터 하나씩 자세를 교정하면서 엔트리 자세 리커버리 자세 풀푸쉬 자세 호흡시 반대팔 좀더 뻗어주고 다운 스위프 해주는 자세 호흡하는 쪽 팔에 맞춰 발차기 어시스트 해서 추진력발생하여 좀더 쉽게 호흡하는 자세 등을 계속 어린이 풀에서 이때부터 3시간씩 각 파트별로 30분 나눠 연습하고 생각하고 집에 오면 영상 다시보고 이렇게 10.11.12주차 까지 했습니다. 중간 중간 측면 발차기 등도 빠지지 않고 했습니다. 13주차에 와이프랑 다시 점검을 하면서 레인에서 자유형을 해본 결과 (스트로크 왼7 , 오7 합 14회 ,출발시 벽차고 발차기 6회 후 시작 ) 아직 돌핀킥 미적용 (곧 연습 시작) 이렇게 결과가 나왔네요 . 편하게 하는 편이지만 속도는 수영 10년한 와이프 정도 되고 스트로크 숫자는 오히려 제가 2회 적게 나오드군요 (와이프 16회) 이제 다음주 부터 돌핀킥 연습하고 양쪽호흡(밸런스 유지)연습 엔트리 후 물을 타는 연습등을 통해 스트로크 12회에 들어 가는 게 목표 입니다. 25m 왕복4회는(100m) 하는데 더이상 도전하지는 않습니다. 아직 초보라 좀 더 물을 타고 더 느끼면 1주에 5m터씩 늘려갈 생각 입니다. 6개월뒤 500m 정도 편한 수준 정도 생각 입니다. 다른 영법은 평형부터 1년후 시작할까 합니다 . 그전 평형에 필요한 발목 골반 유연성만 기르고 있습니다. 그동안 영상이 엄청 도움이 되었구요 항상 영상을 보고 연습을 꾸준히 했습니다. 다시한번 감사 드립니다. 레인에서 하는 수영이 중요한게 아니라 내몸에 장착해서 몸이 기억하게 하는 게 중요 하드군요 스케이트 타는 느낌 푸시와 킥 어시스트로 2~3미터씩 미끄러지는 느낌 이제는 제법 캐치 ~ 풀 ~ 푸쉬 동작으로 푸시 가 왜 중요한지 엔트리 입수 자세가 왜 중요한지 몸으로 느끼고 있습니다. 자유형 자세 좋은 좋은영상 이미지 트레이닝을 정말 많이 하기도 했습니다. 그리고 요즘 제가 가끔 하는 방법인데 어린이풀 안쪽 구석에서 유선형자세를 유지하고 쭉뻗어 팔이 한뼘정도 거리를 두고 자유형을 시작합니다 (제트 풀 연습이랑 비슷) 당연 스트로크 하면 팔이 벽쪽에 살짝 부딪히는데 이때 살짝 뒤로 밀어 주면서 계속 영법을 하면서 지구력 연습을 하기도 합니다. 계속뜨있기 위해 발도 움직여야 하고 자세도 잡아야 하고 호흡도 해야하고 나름 좋은 연습 이더군요 한번 할때 양쪽으로 50회 합 100회 정도 연습을 하기도 합니다. 호흡은 자세 잘 잡고 킥으로 도움 주는 느낌을 터득하면 저절로 공간이 생기고 타이밍이 생기기 시작 했으니 여러분들도 꼭 기본자세 연습 많이 하세요 ~~지금은 앞에서 보면 제가 호흡하는 타이밍이 잘 안보인다고 하네요 ~~~(팁 좋은 자유형 영상들 많이 보면서 이미지 트레이닝을 항상 합니다.) 여러분들도 너무 레인만 고집하지 마시구요 한번 쯤 어린이풀 연습도 추천 드립니다. 건강을 잃으면 다 잃는다 했습니다.(저는 수영을 시작한 후 오십견이 없어 졌구요 등쪽 라인이 많이 좋아지고 윤곽이 뚜렸해 졌습니다.) 즐거운 수영으로 건강 잘 챙기시길 바라며 항상 가정에 늘 화목 이 함께 하길 기원 드립니다. 굿나잇 진조 코치님 감사 드리며 ~~ 5학년 2반 수린 이 아저씨 올림

그냥 평영 할줄 알면 개헤엄 느낌으로 자동으로 되는건줄 알았는데 이것도 영법이었구나... 그럼 헤드업 자유형도 있나요?

저 지금 독일에서 평영 배우는데 거기 선생님이 다리를 앞으로 모아서 무릎양쪽을 서로 꼭 붙이래요… 그것땜에 더 안되는거 같아요 ㅠ

침대위에서 연습하자니 웃겨요 ㅋㅋㅋ

평영은 되고, 헤드업 평영 연습했는데 앞으론 나가고있는데, 얼굴이 계속 가라앉아요. 😢

이 영상보구 베트남 갈 걸 그랬어요 ㅋㅋㅋ 다음여행을 위해서 연습하겠습니댱

잠수도 안하는데 25m만가면 숨이너무 차서 못가요

선생님 얼굴 담그고 가면 되는데 숨쉴라고 얼굴 내밀면 가라안아요 참고로 수영 배운적도 없는 초짜입니다

음 이거 계곡에 던지면 다 하게되는건줄 알았는데 ㅋㅋ

하고싶은데 평영은해도 이건 가라앉고 몸띄우기힘들어요 자세히 더 알려주세요😂

goooooood~~~수

근데 다리가 가라앉는 사람은 어떻게 하나요?ㅠ

선생님 제 문제점 하나만 알려주세요 7월에 첫 수영을 개인피티를 받고 자유형을 배웠고 잘 안돼서 8월달 다시 단체강습으로 매일반 다니고 있어요 문제점😅 1 오른팔 돌리면서 숨쉴때 몸이 가라앉아요 2 발차기를 많이 하면 호흡이 빨라지고 그러다보니 팔도 빠르고 호흡도 빠르게 되고요 발도 가라앉고요 결론은 집에서 코어운동을 해야만 수면 위에서 수영이 되고 숨도 편안하게 쉬면서 영법이 되는건가요? 주위사람들 물어보면 집에서 코어운동한다는 사람 들어본적이 없는데 그사람들은 수면 위에서 수영을 잘 하더라고요ㅜㅜ

이건 촌에서 물놀이 해봣으면 기본으로 장착되는거죠 개헤염