Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье

Рет қаралды 719,344

Күн бұрын

🟨 Роман Терушкин, эндокринолог, сооснователь и главный врач BMP - профильной клиники в области эндокринологии. специализируется на лечении заболеваний щитовидной и околощитовидных желез, восстановлении гормонального баланса, лечении ожирения, хронической усталости, планировании беременности.
Клиника BMP: biographymed.ru/
Instagram Романа: / dr.terushkin
Записаться на консультацию: taplink.cc/dr.terushkin
🔥Стань бизнес-аналитиком вместе с Eduson Academy: www.eduson.tv/~mY71Gw
По промокоду PAVLIDIS скидка 60% и личная консультация с экспертом в подарок!
🟩 Воспользуйтесь скидкой по промокоду PAVLIDIS10 и закажите подушку и другие товары для сна со скидкой по ссылке:
bluesleep.ru/?...
По промокоду дополнительная скидка 10%, действует на все товары на сайте, суммируется со скидкой на сайте и рассрочкой (не суммируется с акцией на комплекты)
________________________________________
Сегодняшний выпуск будет снова посвящён молодости. Поговорим сегодня с эндокринологом где находится центр управления молодостью и постараемся разгадать безупречную формулу: красота + безупречное здоровье = ?
В этом выпуске:
ТАЙМЛАЙН:
00:00 Вступление
01:59 Забота о себе - это про что?
03:10 Почему те методы, которые работали в 20, не работают в 50?
05:09 Куда бежать?
06:24 Зачем нужен жир?
08:50 Почему щитовидная железа работает некорректно?
10:15 Как именно гормоны влияют на вес?
13:10 Каким образом можно восстановить баланс, чтобы не заедать стресс?
17:32 Каждые 10 лет должно прибавляться 5 кг
21:15 Где зарыт корень депрессии?
24:09 Почему организм требует сахар?
31:07 Какие продукты помогают работе гормонов?
32:58 Сливочное масло и как его употреблять?
35:30 Холистерин
38:24 Как понять, что что-то не так?
39:18 Чем вредны диеты?
45:06 Влияние ЗГТ на набор веса
49:52 Какие гормоны обеспечивают нам красоту?
52:32 За какими гормонами мы должны особенно следить?
55:26 Про разрешение клеток
57:10 Что такое теломеразы?
59:59 Аутоиммунный протокол
Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис

Пікірлер: 1 200

@Pavlidis_Yana 6 ай бұрын

🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw

@user-cc3yd4ul7u 4 ай бұрын

😊

@user-dn4hw8wv9f 9 ай бұрын

Просто не выпуск, а интелектуальное наслаждение! Разумно, грамотно! Роман не врач, а мечта !

@user-ti4pi3ep5r 9 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯

@user-fq2gx8rw2c 8 ай бұрын

Вы невнимательно слушали доктора Растительный холестерин есть в растительных маслах. Посмотрите вокруг - полно подростков, молодых людей, да и вообще людей с избыточным весом. Они что все едят много сливочного масла? Фасфуда много. А там только растительное масло, причём концерогенное, т к жареное, куча углеводов, усилителей вкуса, чтобы индустрия работала и покупалось больше, чем человек может съесть. Плюс быстрое привыкание. Это как наркотик А если учесть, что детей начинают кормить этим с малых лет, то и как результат - лишний вес, проблема с обменом веществ, гормональные нарушения, жировой гепатоз печени, вследствие чего мало что усваивается.. Появляется ряд заболеваний, бесплодие в их числе,потосу что идёт зачастую нарушение цикла, а у мальчиков снижен тестостерон..... Но, как многие говорят - живу один раз, могу позволить. Но можно просто жить, а можно жить качественно. Это разные вещи. Каждый человек волен решать сам за себя, если он взрослый. А за наших детей, пока они растут, должны думать родители, если им хочется в будущем не хочется бегать с ними по врачам, а вырастить здорового, интеллектуально развитого человека, личность, который сам в дальнейшем будет заботиться о себе, то об этом надо подумать уже тогда, когда беременность планируешь и в дальнейшем следить за питанием ребёнка.

@lorenzamedici 8 ай бұрын

Да-да, именно "интелектуальное".

@user-dn1yp9ql2m 8 ай бұрын

Согласна с каждым словом! Спасибо огромное за такого гостя! ❤️

@user-df4gn7uk5x 8 ай бұрын

Интересно и познавательно, спасибо🙏💕 вам!!!

@user-ls9nw3lg8q 9 ай бұрын

Я в восторге от гостя. Ему бы тренинги вести,настолько четко, понятно,доступными словами и с нужной интонацией он объясняет сложные вещи.Сразу захотелось попасть к нему на прием. Хочется передать слова огромной благодарности доктору за полезную информацию без "воды".Браво!!!

@golossvishe 8 ай бұрын

И так кругом одни тренинги🤦 Помешались на них.

@nadinka4237 8 ай бұрын

Я тоже в восторге! Особенно от пиджачка! 😂

@user-hs3md8ze3n 8 ай бұрын

Фффф

@user-cz8ef1zh8p 8 ай бұрын

По ходу вы другого хотите...😂

@dddgghhct5323 5 ай бұрын

Вот как попасть к нему на приём а от сюда и лечение и выздоровление, где он работает.?

@user-fr6hn4ew3d 9 ай бұрын

Да, действительно - лучшие друзья девушек не бриллианты, а классные специалисты как Роман. Яна, спасибо за чудесного гостя и за интересные вопросы для него! Очень полезно понимать механизмы нашего организма.

@KatiM284 8 ай бұрын

Одно не исключает другое)

@yevgeniyapeiponen2323 3 ай бұрын

Главное не зацикливаться)

@larapetrova6322 Ай бұрын

Лучшие друзья девушек- гормоны 😂

@zulfiasalimyanova9187 9 ай бұрын

Какой молодой и умный врач . Спасибо. Все по существу и очень грамотно изложено

@svetlanaholostenco 8 ай бұрын

@alexandermalyshkin6764 8 ай бұрын

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮🎉😅😅

@Irina_irinina 8 ай бұрын

Не умный, а обладающий знаниями. Ум тут как бы и не причём.

@elenijar2016 8 ай бұрын

@@Irina_irinina😂👍🏻с языка сняли!

@user-gn6yw6hb5b 8 ай бұрын

@@Irina_irininaА что, для этого ум не нужен ?

@KK-tl7dp 2 ай бұрын

полезное интервью 1. не ходить в зал, если нет желания альтернатива: спорт, который приносит удовольствие (йога, теннис, для каждого своё) 2. есть жиры (то, что я исключила, а зря, так как при отсутствии жиров в организме, наступает потребность в сладком) 3. сдать анализы на гормоны 4. убрать гарниры (картофель, рис, макароны), заменить на овощи 5. питание 3 раза в день, без перекусов (пить воду, между приемами пищи) 6. прогулки желательно ежедневные 7. график сна постоянный 8. интервальное голодание 9. йод, железо обязательно пересмотрю ещё раз это точно благодарю за качественную информацию !

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

Верно. Я давно так живу, поэтому и выгляжу намного моложе.

@user-gn6uk6nn5i Ай бұрын

И сдохнуть , все равно

@user-gw7rn8ls3x 23 күн бұрын

+ магний на ночь (400мг) 😉

@galbi1495 9 ай бұрын

Хороший доктор, без закидонов, не мессия и не истина в последней инстанции. Спокойный реалист, нынче это редкость!

@rinarina9393 6 ай бұрын

Не хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!!!!! (от иных....😏) 👍👍👍🎖️🎖️🎖️!!! (разложил всё по полочкам и в виде понятного алгоритма... 👍👍👍 КРУТО!!! 🤘РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ.... БЛАГО💝ДАРИМ 🙏 СЕРДЕЧНО!

@user-ss4cp3qw4x 9 ай бұрын

У меня втянулся живот и расправилась осанка только от вида врача😂

@user-gi8hs9ix7s 9 ай бұрын

😂😂😂и не говорите))

@user-mk1kf3ez4l 8 ай бұрын

Мне 53, а реакция та же))) волшебный доктор🙄🌺

@user-qc9ui2kg5r 6 ай бұрын

😆

@yevgeniyapeiponen2323 3 ай бұрын

О.. Да! )))

@user-oe8vw3zf3p 3 ай бұрын

Такой недостаток мужиков в стране, что все бабы сбежались, закудахтали, комплиментами засыпали. Обычный доктор. Ничего такого не вижу.

@Andriuha1980 8 ай бұрын

Моей сестре здоровье поставил на место. Очень толковый врач. Главное что досконально всё распросит и выслушает. Низкий поклон

@user-zx6fb9fy7i Ай бұрын

Абсолютно другое впечатление. Назначил тонну бадов практически здоровому человеку, спротсмену, от которых наоборот анализы ухудшились, внимания ноль к пациентам. Такой же говорун, как и все московские медиа врачи, занял нишу Ковалькова, который такой же балабол.

@MsLala878 11 күн бұрын

@@user-zx6fb9fy7iКовальков действительно ужасный болтун, видно, что любит поговорить, и времени у него навалом для этого, а ещё очень любит себя очень знающим специалистом показать.

@user-ow1ix8qy1p 9 ай бұрын

Вам не важна цифра в паспорте, какой шикарный доктор!!!!!! Один позитив слушая его. 😂

@user-ix6ht7qm5g 6 ай бұрын

Вот! А когда я пришла с проблемой к врачу, то был ответ "Откройте паспорт и посмотрите, сколько вам лет, как у молодой уже ничего никогда не будет"

@user-ow1ix8qy1p 6 ай бұрын

@@user-ix6ht7qm5g так это не образованый доктор, это как мне тоже с таким же образованием сказал, может у тебя задержка месячных потому что возраст, придурок, а то что я похудела выше нормы и изработалась это нормально для моего веса🤣🤣🤣сейчас у молодых так не идут месячные как у меня!!!! Поэтому очень зависит с кем общаемся

@AA-kb8vy Ай бұрын

@@user-ix6ht7qm5gну а в чем он неправ?.. как у молодых, действительно, уже не будет. Надо заниматься собой и все равно будут необратимые изменения, которые нужно принять.

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@user-ix6ht7qm5gименно так. У них сейчас это новый диагноз - возраст.😅

@divinora2980 9 ай бұрын

Как приятно слушать грамотного врача, в том числе и о вопросах питания! А то развелось нутрициологов,коучей и прочей публики с туманным образованием, которые несут пургу, порой и опасную.

@user-yh9nt3sf6v 9 ай бұрын

Полезная информация спасибо

@OksanaNeFandera 9 ай бұрын

Абсолютно правы!

@n.610 8 ай бұрын

Толковый врач это такая находка! А когда он ещё и грамотно и просто рассказывает о сложных вещах то это просто праздник интеллекта и профессионализма! Яна, спасибо за такого гостя.

@sakimasemenova5199 9 ай бұрын

Как же жалко, что раньше не было столько доступной полезной информации, как же жалко, что я прожила большую часть своей жизни, не понимая, что и почему и как надо есть, не понимая, что физнагрузка важна для здоровья и внешнего вида. И какое счастье, что я пришла к этому сейчас. В 42 года впервые пришла в спортзал на тренировки, стала следить за тем, что и когда я ем. Живу 6 лет уже новой жизнью, осознанной. Нравится отражение в зеркале и самоощущение в этом возрасте, чем в 20, в 30 и в 40. Спасибо гостю за столько полезной информацией

@olgabarakhova7627 4 ай бұрын

Вы просто молодец!

@user-hr1iz8ek3r 2 ай бұрын

А я в 45 начала😊. Старею красиво

@user-ok5ni2ie1z 2 ай бұрын

А теперь представьте, как страдают от такого осознания люди годами, десятилетиями старше😢....

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@user-ok5ni2ie1zне страдаю,хотя намного старше. Я занимаюсь своим здоровьем давно. И вес,и внешний вид в порядке. Ем три раза в день,белок обязательно утром,и в обед ( мясо), но ем без гарниров. Каша - это отдельный прием. Десертов не ем. А вот сливочное масло обязательно,утром и в обед. Вечером не надо. И яйца обязательно. Сладкого , вообще,не хочу. Вес увеличился от 20 лет до 70 всего на пять килограмм. Просто,видимо, хороший метаболизм. Удачи всем, девушки в сохранении здоровья и молодости.

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@user-hr1iz8ek3rне обольщайтесь. Красивой старости нет,есть сохранение молодости. А это у кого какое желание.

@user-mk2zd9nx3q 9 ай бұрын

Аллилуйя, хоть один хороший доктор сказал важные слова: Нет сил на спорт - не мучайте себя. Спасибо

@nadinka4237 8 ай бұрын

А я итак знала это и без всяких врачей. Свое тело надо слушать в первую очередь. Не зря же есть выражение : "Что одному хорошо, другому смерть" Индивидуально все. А потеть в спорт залах без меры как сейчас это модно, вы нарабатываете себе мужские гармоны, потом проблемы будут это надо мужчинам, но никак не женщинам 😐

@lisamarina3420 7 ай бұрын

@@nadinka4237не гормоны нарабатывают в спортзале, а мышечную массу сохраняют. Доктор же сказал об этом.

@user-bg9yk1vd3i 7 ай бұрын

@@nadinka4237 Мужские гормоны сами собой не вырабатываются у женщин - их специально принимают. Не ищите отмазки тем, чего нет.

@22Sarvar 3 ай бұрын

@@nadinka4237если тело требует сигарет, водяра, и що тогда? Лень не надо слушать

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@22Sarvarтело не требует. Это совсем другая сущность требует . Уясните .😅

@Muzeyfa 9 ай бұрын

Просто восторг от врача. Разложил всё по полочкам. Хотелось бы встретить на своём пути таких профессионалов. Успехов ему в работе, здоровья и суметь сохранить любовь к маленьким радостям жизни ❤.

@logiki_net 9 ай бұрын

Яна, спасибо огромное за гостя! ❤Молодость+ум+компетентность! 👏🏻👏🏻👏🏻 А Вам комплемент ! В этом интервью от Вас исходила искренняя лучезарность и энергия! 🔥

@user-os5yz2io2s 9 ай бұрын

У Яны сегодня День рождения! Поздравляем здоровья, красоты желаем и главное позитивного настроения в любом возрасте!😉

@Pavlidis_Yana 9 ай бұрын

Спасибо! 😀

@user-yb3ry6ds7w 9 ай бұрын

Спасибо за просвещение! Душа радуется, что есть такие молодые, грамотные, образованные специалисты!👍🏻😁👏🏻 Вот бы ещё попадать на приём к таким врачам!

@innam3559 8 ай бұрын

Так вы можете попасть к Роману на приём . Только это не дёшево, к сожалению

@user-fz2hi3ir5f 4 ай бұрын

@@innam3559а почему это должно быть дёшево?

@innam3559 4 ай бұрын

@@user-fz2hi3ir5fА я и не говорю, что это Должно быть дёшево, я констатирую факт, что это не дёшево. А как должно быть - это не мне решать.

@Irina-cc9hz 3 ай бұрын

@@user-fz2hi3ir5fпотому что по России 30тыс доходы(не Москва С-Пб) и это на все. А пенсии 11-17тыс

@jananabekanow135 5 ай бұрын

Врач действительно умничка. За всем тем, что он сказал, стоит жесткая дисциплина. Мне 56 лет и с 48 переход в менопаузу, организм начал перестраиваться. Мне помогла только дисциплина, с которой я просто живу и это труд и ещё раз еждневный труд. Это просто стиль жизни. Только прослушав врача и насладиться этим к сожалению не хватает. Учиться слушать потребности организма на всех уровнях и телесном и психическом. Всем здоровья!

@Nas84100 8 ай бұрын

Да, забыли упомянуть, что у итальянцев, кроме сыра, пасты и пиццы в рационе в изобилии свежие овощи, фрукты, морепродукты, много солнца. А итальянские бабушки ездят на велосипедах.

@svitlla 5 ай бұрын

😊 и в вине есть ресвератрол!)

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@svitllaда,кислое вино помогает пищеварению. По сути это перебродивший сок виноградный,т.е. уксус.

@yuma2406 Ай бұрын

Итальянские бабушки ездят на машинах, Италия - автомобильная страна, здесь велосипед не популярен, так же, как и прогулки пешком. Не везде есть пешеходные дорожки, за ненадобностью, в семье из 3х человек - 4 машины. Итальянское долголетие - это генетика+ климат+ качественные продукты и натуральное вино.

@user-wi9yt9to3n 9 ай бұрын

Не часто встречаются такие врачи, которые лечат не болезнь, а больного. Комплексный подход к организму как целой системе.

@galbi1495 9 ай бұрын

Я выбираю докторов по их внешнему виду! Если они себе не могут помочь, то как они нам могут помочь. Не верьте прыщавым косметологам и толстым диетологам, остальных докторов это тоже касается и будет вам счастье!

@user-hm5ho8kj7q 9 ай бұрын

Очень врач профессионален, умный, знающий всё в своей профессии

@karinarakhimova761 7 ай бұрын

Мне кажется после такого врача , гормоны сами подыматься начнут и хороводы водить ❤

@rinarina9393 6 ай бұрын

😂😁😄👍

@lilyh6472 5 ай бұрын

😂😂😂

@user-yq3em1wr9f 3 ай бұрын

Классно написали! Настроение поднялось от вашего комментария😂❤❤❤

@user-gn1oz6bl3i 9 ай бұрын

Очень грамотный специалист! Спасибо огромное за гостя, Яна!!! 🤗🙏✨💖

@user-zg3gb5fv9t 9 ай бұрын

Молодость очень быстро проходит, поэтому важен внутренний человек, если человек пустышка, то никакая молодость не поможет..

@user-hr9se3pq9o 9 ай бұрын

Как это человек пустышка? Не бывает таких людей. Каждый человек - мир.

@ilona5309 9 ай бұрын

Вы правы!

@user-hs1qm4hd6f 9 ай бұрын

@@user-hr9se3pq9oОй, ну не говорите ерунды! Сколько угодно глупых, никчемных людей.

@user-gn1oz6bl3i 9 ай бұрын

Почему нельзя быть непустышкой и хорошо выглядеть??? Или надо "определиться" как в том анекдоте, где умные в одну сторону, а красивые в другую))))

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

Здесь не об этом...😅

@user-eh8dj4gq4h 2 ай бұрын

Гениальный Доктор, талантливый, разумный, компетентный🎉🎉🎉благодарю вас!

@zhannasharapova9665 9 ай бұрын

Видно, врач действительно увлечен своим делом. Умница! А есть те, кто говорит: "Спите плохо? Постоянная усталость? Ну, у мня тоже бессонница. Сейчас время такое. Попейте успокоительное" )))

@pumochkapumochka3911 9 ай бұрын

Вот с количеством жира и отсутствием гарнира полностью согласна, именно такая модель питания помогла снизить вес с 60 до 53, а ещё жир в питании помогает снижать аппетит и тягу к сладкому

@af9788 8 ай бұрын

А что гарнир это только каши и макароны? А овощи это не гарнир?

@nallygolds4228 2 ай бұрын

Не у всех нормальный метаболизм жиров. О метаболизме углей говорят а вот о метаболизме плохом жиров нет. Не все могут так питаться как вы

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

@@nallygolds4228все. А если не можете,значит сбой в ЖКТ. Опять-таки это лечится питанием,и п щевыми добавками.

@user-qx1gl1cv8l 9 ай бұрын

Спасибо большое за гостя! Яночка, здоровья Вам! Я рада, что таких мыслящих врачей всё больше!😊

@user-pp3uk2tn2e 9 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-ti4pi3ep5r 9 ай бұрын

Мне 47 ,, прекрасный возраст , тяга к сладкому наоборот прошла , очень чувствую что хочу именно кушать , яйца творог мясо сливочник масло в меру обожаю ❤️чувствую себя шикарно

@user-gf5mi9dv7e 8 ай бұрын

О сливочном масле: Жалко, что гость так и не развил тему о том, что считать хорошим сл.маслом. Просто жирности 82,5%, думаю, недостаточно. Подозреваю даже, что всё промышленное масло лучше не брать, а искать только фермерское. Если к нему нет доступа, то промышленное, мне кажется, лучше избегать.

@user-ti4pi3ep5r 8 ай бұрын

@@user-gf5mi9dv7e я живу в маленьком городе мне масло домашнее привозят мои пациенты спасибо большое им за это 🙏 и на самом деле оно шикарно и тогда не хочется и много ,, дефициты восполняются , веди все зажоры простите , это же крик организма о том , что ему чего то недостает 🙏

@qetevanmameishvili2052 8 ай бұрын

Организм часто подсказывает что ему недостаёт после 40, масло по молодости потребляла мало, сейчас организм его требует!! Врач умничка! ❤

@lunascorp2003 8 ай бұрын

@@user-gf5mi9dv7eпоищите частных фермеров, которые держат коров, они есть в каждом регионе. Берите у них жирную сметану или сливки и взбивайте в масло. Это совсем не сложно. В итоге получите натуральное, свежее и вкусное сливочное масло. Другого варианта нет, к сожалению. Всё масло на полках магазинов в разной степени "разбавленное" гидрогенизированными жирами.

@af9788 8 ай бұрын

Мне 48 и никогда сладкого не хотелось.

@user-cl9jg6eh5j 9 ай бұрын

Какой прекрасный Доктор... Яна, спасибо!!

@user-yh9xh8vi1g 9 ай бұрын

Врач очень понравился своей аргументированностью, отличие от поликлинических эндокринологов существенно.Яна как всегда профессиональна и прекрасна! Благодарю за труд! ❤

@Marina-yl1ny 9 ай бұрын

Спасибо за гостя! Очень эрудированный и практически подкованный врач ❤

@user-lg9cq3zn9g 9 ай бұрын

Очень много нужной информации и полезных советов дал доктор в сжатых рамках выпуска. Человек должен осознанно подходить к приему пищи, т.к. еда может быть лекарством или приводить к заболеваниям. Высоко жировой , высоко белковый и низко углеводный рацион, богатый полезными нутриентами, в сочетании с интервальным питанием без перекусов реально творит чудеса. Нормализуется вес, изменяются пропорции тела, снижается артериальное давление, улучшается внешний вид и самочувствие. Куриные яйца и сливочное масло очень полезны.По возможности лучше отказаться от гарниров и рафинированного сахара. Научиться получать удовольствие не только от тортиков. Или найти им полезную замену. И ещё очень важен позитивный настрой для нормального функционирования эндокринной системы и всего организма в целом. Спасибо за выпуск, Яночка- вы супер! Вы своим личным примером мотивируете многих женщин.

@tatyanausakina5847 9 ай бұрын

Какой молодой и здравомыслящий врач! Получила кладезь важной информации, спасибо! ❤

@user-kt9rv2wl6d 9 ай бұрын

Яна, спасибо огромное за эфир ❤

@user-qx7ew2ou1o 8 ай бұрын

Боже , первый раз в жизни вижу и слышу такую грамотную интервью, Доктор от Бога просто , не подобрать слова 👍👍👍

@iren.yurkina 8 ай бұрын

Грамотный, увлеченный и ещё и пропагандирующие современный подход в лечение и профилактике, действительно на вес золота! ❤

@allasubchak7411 8 ай бұрын

Огромное преогромное спасибо! Никто так просто не мог объяснить такую сложную тему.

@nataliya9633 9 ай бұрын

Какой Доктор!🔥 Приятный, толковый, все объяснил, без страшилок! Отдельное спасибо за яйца и сливочное масло🙂

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

Я как ела это все,так и ем. Вес нормальный.

@elenap2502 9 ай бұрын

Спасибо, Яна!!! Отдельное спасибо Роману! Доктор просто супер

@pumochkapumochka3911 9 ай бұрын

И огромное спасибо за такую крутую консультацию ❤

@annabotsman8002 9 ай бұрын

Очень полезное , приятное , структурированное интервью

@user-kd2ml1fc5t 8 ай бұрын

Посто вау, благодарю! ❤ Слушала всю передачу, затаив дыхание😊

@user-qj4zj5cr5o 9 ай бұрын

Спасибо,Яна!Каких хороших людей вы находите..Очень умный и обаятельный мужчина❤

@lubanikolaeva8387 9 ай бұрын

Очень интересный разговор! Большое спасибо за грамотного доктора и за подбор вопросов!

@tetyanahubner6908 9 ай бұрын

Спасибо🙏, интервью огонь🔥 Доктору отдельное спасибо 🙏

@user-lq4bq9be2f 8 ай бұрын

Спасибо! Очень полезное интервью!😊

@user-wo2tp5in2j 9 ай бұрын

Как всегда интересно, спасибо большое Яна!!!!

@annakogan-reed3478 9 ай бұрын

Спасибо огромное Яне и врачу❤💃💐

@user-xf7nf6xu9y 8 ай бұрын

Очень полезное и интересное интервью, спасибо Яна Вам и доктору огромное спасибо!

@albina_hovhera 9 ай бұрын

очень интересный разговор! спасибо огромное!

@user-lr6gm2fg7j 8 ай бұрын

Спасибо Яне, что открыла такого специалиста для нас! Доходчиво, лаконично и грамотно!

@AllaDavtyan 9 ай бұрын

Спасибо за данный выпуск. Очень приятный гость и отличные советы.

@user-qf8pu2hc8s 8 ай бұрын

Какой умный и честный доктор!Спасибо Роман

@tanya_soldan4546 8 ай бұрын

Потрясающий доктор! Спасибо за прекрасную встречу))

@sofipopernyak5973 9 ай бұрын

Яна,спасибо вам большое за гостя! Замечательное интервью! 👏👏👏❤

@user-pj8dy9yh4n 8 ай бұрын

Яна , я вас обожаю такие важные темы для женщин поднимаете❤, настолько все тонко и с любовью

@Lekanti_bijo 7 ай бұрын

Яна, спасибо за ваш труд! За выбор гостей-профессионалов!

@user-ss7qv2jv3j 9 ай бұрын

Спасибо большое за доступность и полезность!🙏

@user-hh3km4hy8w 8 ай бұрын

Доктору спасибо, грамотно и доступно.

@user-mb4uz1cs7q 9 ай бұрын

Молодец, доктор! Энергия и молодость передаются😊 интересно, на одном дыхании, спасибо

@neonilla_10hokkei 8 ай бұрын

Яна, спасибо за гостя!!! Роман всё так подробно и понятно рассказал о сложном. Огромное спасибо за шикарный эфир

@dinadarema5210 9 ай бұрын

Какой умничка, как все хорошо объясняет.

@Elena-123 9 ай бұрын

Спасибо большое за доступно изложенную полезную информацию. Яна, как всегда, на высоте!

@azalia5466 9 ай бұрын

Прекрасное интервью. Спасибо.

@user-oc2rb7lp9s 9 ай бұрын

Очень познавательное интервью-спасибо за гостя,уважаемая Яна

@user-gz1eh4wx2b 9 ай бұрын

Доброе время суток всем ❤Благо&Дарю Вас Яна и Роман,всё коротко и ясно, осталось применить ❤

@ludmilamorozova2522 9 ай бұрын

Какой прекрасный доктор, просто о сложном !!! Супер )🎉

@user-ou1jd2tj1p 8 ай бұрын

Благодарю, Яна за этот эфир, за познавательно встречу с высокопрофессиональным специалистом Романом!

@user-ek9gz9om8k 9 ай бұрын

Вот это действительно полезное видео! Да это руководство к действию, бери и делай, как говорится). Спасибо !!!

@user-ie9sf6sz8y 9 ай бұрын

Очень классный доктор! Яна спасибо огромное за эфир 🙏🙏

@user-hb7wj1pd6g 9 ай бұрын

Благодарю! Очень интересно и полезно.

@user-bq9ri5zl5w 9 ай бұрын

Благодарю за прекрасного гостя!)

@Horolsky 8 ай бұрын

Роман просто мой герой! Так грамотно и понятно все объясняет! ❤❤❤

@user-hu8rx2gh8t 8 ай бұрын

Много нового и полезного узнала. Мне 37 , но с удовольствием смотрю ваши передачи. Спасибо Яна за выпуск.

@user-xp5xu4be8v 8 ай бұрын

Интервью - бомба! Воедино собраны те знания и установки, которые я по крупицам собирала в разных источниках. Очень полезно. Яна, спасибо!

@user-qs4zs2xw2m 9 ай бұрын

Очень познавательный выпуск, благодарю за гостя!

@user-bp2sh7my7c 8 ай бұрын

Супер !Пример для всех молодых людей!Молодость и профессионализм !!!!

@user-gd3zt5ko9c 9 ай бұрын

Замечательный специалист, спасибо, что пригласили, получила много полезной информации.

@user-zs7jo8vw9q 9 ай бұрын

Яна, спасибо большое за море полезной информации!!!!) Тема очень полезная была. Гормоны здоровье наше все особенно с возрастом!!!

@user-fc5hg7nm1k 8 ай бұрын

Лучшее интервью! Спасибо Роман!

@user-co8eg1sl6x 7 ай бұрын

Ваау одно удовольствие получила себе, смотря эту программу😍⚘. Спасибо 🌷

@MamaCocaSF 9 ай бұрын

Роман - наш человек. Согласна на 99%. Благодарю 🤗🫶🏼

@user-lr8fi7fj2c 9 ай бұрын

Благодарю за потрясающий грамотный разговор ,

@user-pr6gp4lx2c 9 ай бұрын

Потрясающий гость, спасибо Вам!

@galyavau7561 9 ай бұрын

❤благодарю за прекрасное интервью❤❤❤

@user-dw9qb6cf7c 9 ай бұрын

Великолепный грамотный доктор! Яна, спасибо за выпуск!

@RuslanaErmakovskaya 7 ай бұрын

Роману огромное спасибо! Прекрасное интервью, чудесные и очень рациональные ответы доктора!

@EvaBajen 8 ай бұрын

Огромная благодарность вам❤ очень детально и доступно)

@user-rb2il1eo5j 9 ай бұрын

Спасибо большое! Очень полезный эфир❤

@user-eh2pc9df7s 9 ай бұрын

Спасибо огромное, Яна и Роман! Как Вы хорошо сказали: "Взрослеть красиво и уверенно!" Очень созвучно и просто потрясающе интересно))) Спасибо))))😀

@user-bd7bl3ri9n 9 ай бұрын

Яна благодарю за выпуск! Вы вдохновляете на положительные изменения в жизни. Если работаешь над собой - жизнь становится интереснее с каждым днём! Роман, благодарю за знания , которыми поделились! Компетентно !!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼