No video
Greseala pe care o faci la Impins la Piept
Рет қаралды 16,495
Күн бұрынGreseala pe care o faci la Impins la Piept
@swxdanmvp161 Жыл бұрын
mersi frate, nu stiam de ce ma dor umerii asa rau, si cu bara e la fel?
@GeorgeVoicuFit Жыл бұрын
Da, aceasi pozitie
@swxdanmvp161 Жыл бұрын
@@GeorgeVoicuFit am făcut azi exacutand corect, nu m-au mai durut absolut deloc. Însă am observat ca de la cabluri ma dor iar, la fluturari
@GeorgeVoicuFit Жыл бұрын
@@swxdanmvp161 lucreaza cu greutati mai mici si controlat
@swxdanmvp161 Жыл бұрын
@@GeorgeVoicuFit n-are treaba cu greutatea, e vorba de postura aici/executie. Fac oricum treptat și lucrez cu greutăți mici și ultima repetare e cu greutate mai mare tot timpul. Dar nu fac sa ma forțez, fac cu o greutate cu care pot face 12 repetări 3 serii. Pot sa le fac, dar ma doare umărul tot timpul după o serie. Ultima serie e forțată, celelalte sunt lejer, nu forțez, nu ma grăbesc, le fac încet și cu cap.
@florinbazdragan4409 Жыл бұрын
Am făcut Impins la piept cu umerii retractati pe toată durata exercițiului și ma dureau umerii, în urma unor căutări pe internet am încercat sa fac exercițiul cu varianta care zici ca e greșită, dar nu am mai simțit deloc durere în umeri. Care poate fi explicația?
@GeorgeVoicuFit Жыл бұрын
Foarte ciudat, pentru ca atunci cand ii faci cu umerii lipiti de banca nu implici umerii atat de mult ca atunci cand ai face cu ridicarea umerilor
@crasnicul3371 Жыл бұрын
doar gandeste-te ca trebuie sa tii omoplatii lipiti pe toata durata exercitiului si sa te gandesti ca pieptul tau se extinde. mind muscle connection fratioare.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 638 М.