Учимся держать закрытый горизонт🤓🦍

Рет қаралды 292,195

Жыл бұрын

Пікірлер: 154

@Grigorii94 11 ай бұрын

ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКАМ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔥 там тебя ждёт: 1) Сайт с лучшими программами тренировок и питания😮 proworkout.ru 2) Мой тг канал с бесплатной программой тренировок и питания🤯 GrigoriiMan

@Nikto193 10 ай бұрын

Научи стоять на руках пж(

@user-hc9od5fq5t 7 ай бұрын

@@Nikto193по сути в этом видео об этом сказали, если ты сможешь делать закрытый горизонт то затем из него можно и в стойку пойти, так даже эффективнее будет хоть и немного медленнен

@I_dont_understand_you 11 ай бұрын

Стань альфой, плачь в душе в позе закрытого горизонта

@Kruzenhtern13_02 Жыл бұрын

Нужен курс по таким комментариям к видео)))

@luibazuka4263 Жыл бұрын

Проще найти светофор, и доказать ему что ты не робот 😂😂😂😂😂

@_J_O_K_E_R_-oj1gv 17 күн бұрын

😂😂 Бл угорал долго

@_J_O_K_E_R_-oj1gv 17 күн бұрын

Мотивация уровень бог😂😂

@lubneko Жыл бұрын

Пока только первый пункт осилил, но спасибо за совет🔥

@kroxusmobile137 11 ай бұрын

Я словами не могу описать что как мне повезло что ты показал мне его как сделать а то бл* там на других видео побеги туда, лекция, руки туда, ноги туда. Короче тебе мои Благодаря за это видео!!!

@user-pl2vg3cr2i 7 ай бұрын

2 года пытался освоить закрытый горизонт. То бросал так как болела левая кисть из-за гигромы. То начинал когда вспоминал что кисть уже не болит. Только недавно освоил благодаря подводящиму упором в колени. Уже потихоньку получается кривой, косой горизонт удерживать 10 секунд. Спасибо что делишься в открытом доступе советами!!!

@user-nz4ow7cg2s Жыл бұрын

Одну ногу побрил обычным станком вторую venus?)))

@Prank-666 Жыл бұрын

Супер! Круто! Видео информативное, насыщенное, весёлое, смотрится легко и позитивно! Респект и уважение тебе Григорий!

@toplest8203 11 ай бұрын

Тут наверное для супер продвинутых, хз я даже не могу просто поднять корпус вверх, хотя имею хорошие силовые, подтягиваюсь 25-30 раз, выход на две 10 раз, жму 100 кг на 5-6 раз, но вообще даже на сантиметр не могу корпус поднять с пола, мне кажется, если с детства не занимался растяжкой и не делал элементы, то в принципе и не сделаешь

@user-gc2dc1gb4t 8 ай бұрын

@@toplest8203тут не только бицепс работать должен но ещё и пресс мышцы спины плечевые мышцы и мышцы ног

@tutmotivator 5 күн бұрын

Жду следующее видео «как доказать светофору что ты не робот»)

@_YaLe_ Жыл бұрын

Самый мотивирующий блогер, благодаря которому начал заниматься, чтобы в дальнейшем научиться элементам воркаута💪

@oHazzeo 2 ай бұрын

Мем в том, что у меня получается сделать с коленями снаружи, но легко с коленями внутри

@DictorSovich-er4tw 9 ай бұрын

Спасибо, я пока что умею делать позу зародыша, думаю скоро получится продержать горизонт хотя бы 1 секунду.

@denovbambey7202 11 ай бұрын

Болшой спасибо получил

@geroi5481 Жыл бұрын

Нужен курс по растяжке срочно

@cat.5607 Жыл бұрын

чайник уже закипел, теперь комплекс упражнений пока заварится чай

@Leo-of3gy 5 ай бұрын

Я поймал такую мотивацию что аж встал с дивана и снова сел

@user-sn9zq9js9u 9 ай бұрын

я в шоке..хотя мне это 300 лет не надо!!! мальчик просто.. нет слов!!!!!!

@user-tv4xm5xt3w Ай бұрын

Красава

@user-fn4pf4yy3r Жыл бұрын

Тебе там вызов от Горячево пришел, давай, заруба на подходе))

@user-be5rz4bi7u 4 ай бұрын

Я эти трюки делал на наполненной водой в своём ванной😊

@vandervals5665 11 ай бұрын

Понял, пойду посуду помою

@randomniy_noyneim Жыл бұрын

Спасибо

@Vcxghjbv 9 ай бұрын

Базы 32 подтягивания, 70 отжиманий, 25 на брусьях хватит для обучения горизонта?

@sunnyalexander3934 Жыл бұрын

Гравитация покинула чат😅

@Click_Beit Жыл бұрын

Ты лучший ютубер по воркауту, после твоих видео стал учить горизонт, осталось немного и научусь держать уверенно, а после и отжимания

@user-lt4ft4rw9u 10 ай бұрын

Можежь свой уровень скинуть по видио на тг ?

@user-lt4ft4rw9u 10 ай бұрын

Очень интересно

@Click_Beit 10 ай бұрын

@@user-lt4ft4rw9u хз, не люблю сниматься в видео

@vortex78 23 күн бұрын

Я могу выйти в стойку, но не могу сделать горизонт

@Kostya_Borz_111 3 ай бұрын

Сколько времени у тебя ушло на изучение полного горизонта ?

@ivangavrikov3983 Жыл бұрын

а если плачешь в душе в горизонте?

@marianunushyan8281 Жыл бұрын

Тогда молодец

@user-ux8dm2lk2l 9 ай бұрын

Все:поражаються, как он круто выполняет элементы воркаута Я:ржу с того, что он материться😅

@user-um1mb4sk7o 8 ай бұрын

посмейся с того, что ты -ться, -тся писать не знаешь как.

@user-ux8dm2lk2l 8 ай бұрын

@@user-um1mb4sk7o писать сам научись!!! 7-ми летний малолетка! Думаешь, что стал грамотным? Да не фига! Посмейся, над тем, что тебя не урыли! Не закопали! А взорвали!!!!! 🤣🤣🤣

@Davilman677 11 ай бұрын

Лучшая программа тренировок уже показана главное не спать на диване а встать и попробовать

@Grigorii94 11 ай бұрын

Это упражнения, а не программа тренировок) Если делать только эти упражнения твоего интузиазма на месяц тренировок хватит)

@user-li4mz8bo6d Жыл бұрын

Есть ребята которые уже купили программу тренировок и тренируются (реально тренируются), есть ли смысл покупать?

@Grigorii94 Жыл бұрын

В инстаграме куча отзывов и на сайте🤔

@i-hate-narkotiks Жыл бұрын

я купил недавно гориллу, буквально дней 10 назад, ещё прогресса ясен хер не получил, но после каждой тренировки хочется смыться в унитаз

@user-yb8tw6vg1g Жыл бұрын

Уважение

@user-yq3et5sg4t Жыл бұрын

эх, когда-то год ходила на йогу, а бакасана и какасана(первый "очень лёгкий упор" в ролике) так и не получились. Почему в йоге и воркауте вообще столько одинаковых поз 🤔

@iskhakova_art 9 ай бұрын

У меня тоже долго не получалась бакасана-какасана, но потом начала ходить к тренеру, который на каждой тренировке дает по 40 чатуранг, плюс увеличила количество белка в рационе, и вышла на чатурангу, потом на бакасану и так далее

@user-ks2sd6kj5s Жыл бұрын

Красава малый👍Так чтобы делать много тренировок нужно

@user-ni1nv3gj9w Жыл бұрын

Мат звучит как у недоразвитового ребенка,а упражнение крутое!!!

@Strong_a 11 ай бұрын

После этого элемента, выйдут ли плечи на новый уровень?

@itzcattichka 11 ай бұрын

Попробовал - без подбородка остался

@Demonio-.- 10 ай бұрын

Ахахаххаха ты сделал мой день

@itzcattichka 10 ай бұрын

@@Demonio-.- удачи, дружище)

@riok.4913 Жыл бұрын

Ладно ладно, ты меня победил, покупаю

@akamranb 5 ай бұрын

100% ты так же с мамой и сестрой разговариваешь

@you------ 11 ай бұрын

Не не, я так ток без рук могу,это другая крайность, но практиковать буду

@weswaroth Жыл бұрын

Дошёл до момента держу легко и не краснею, но вена на лбу чуть не лопнула

@user-cs4vv2bw1n 9 ай бұрын

"Остаеться держаться позу уверенно до хуя секунд "😂😂

@user-zi2wk8ik2z Жыл бұрын

проще только найти финского снайпера и доказать, что ты не робот😂😊

@FaxriVideo Жыл бұрын

В закрытом горизонте стою свободно. Что дальше?😅

@michaellegacy3185 9 ай бұрын

Я себе чуть лицо не разбил

@user-ry1vh9ex8r 8 ай бұрын

Сейчас тако вопрос, 1 минуты будет достаточно стоять в закрытом, чтобы переходить к следующей части?

@Master_Mushroom 11 ай бұрын

Начал делать, кисти сказал пока Перед началом естественно размялся

@user-dt7it6hd2g 10 ай бұрын

Если три секунды провесите то стойка на руках получится , я правда падал на зад

@Hey-sb5gc Жыл бұрын

Почему у тебя одна нога побрита, а другая нет? Исправляй😊

@skif6934 10 ай бұрын

Спасибо. Только есть один вопрос, удерживаться коленями за полусогнутые локти я научился, только долго держаться не могу - ЖУТКО БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ! Я уверен вы тоже сталкивались с этим, можете мне как-то помочь? Видео мотивирует!❤💪

@user-yj2bh3qd6m 10 ай бұрын

попробуй купить бинты для запястья

@user-eq2pc7vw9g 7 ай бұрын

Разминайся

@user-eq2pc7vw9g 7 ай бұрын

Если болят после 1 дня тренировки то они должны восстановиться, это норм просто ты не качался и вдруг начал качаться такое у всех было когда начинали качаться

@mohmadvukx- 6 ай бұрын

@@user-yj2bh3qd6mДа.У меня раньше болела левая кисть,месяц назад купил эти напульсники и с тех пор тренировка только с ними

@ininferno4465 Жыл бұрын

Попробовала я постоять в позе ребёнка на руках)) фатальная ошибка)) еду зашивать подбородок. Самое интересное, я это на видео засняла тк хотела похвастаться сто у меня получается ахаха..

@ininferno4465 Жыл бұрын

Просто в подбородке теперь дырка 😂 да и видос в тг канале. Не реклама, это кому интересно пхахпха

@Boss-gym 8 ай бұрын

Цитаточки +20 к мотивации

@ginezis3424 5 ай бұрын

Сколько сёк нужно держать первый уровень?

@antohamusician 11 ай бұрын

Видал как у турникменов рвётся бицуха в горизонте. При твоих подходах есть такая опасность? Или у них это происходит от неправильной техники? И ещё вопрос. Нормально каждый день тренироваться? Или перетрен реально можно схватить? Просто по моему опыту, мне иногда плохеет от ежедневных подтягиваний, а иногда, наоборот, становится лучше. Не могу понять дело в чём.

@toplest8203 11 ай бұрын

Это происходит от перенапряжения в забитых мышцах и связках, так что все нужно делать в меру, чувствуете боль в мышцах лучше отдохнуть или легкие упражнения поделать, ну кончено для Воркаута большая мышечная масса будет только минусом, ибо одно дело легкое дело держать связками, другое огромные мышцы, где связки еле выдерживают ) Я лично для себя выбрал просто построение мышечной массы в воркуете ток базу делаю

@user-wo4rg5vi2b Жыл бұрын

👍

@magicdeserieoza470 5 ай бұрын

Начинаю делать и кисти капец как болят

@leenad87 Жыл бұрын

Гриш, тебя в тг взломали 😢 Надеюсь, что всё наладится

@Grigorii94 Жыл бұрын

ХОЧЕШЬ УМЕТЬ ГОРИЗОНТ ИЛИ ПОДКАЧАТЬСЯ?🦍 ⬇️ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ⬇️ proworkout.ru/ ⬇️БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК⬇️ t.me/GrigoriiMan

@Mifriliks Жыл бұрын

научи делать шпагат!

@user-pk2zk4yn5w 6 ай бұрын

Можиш сказать как научится так делат

@RUSLANDONBASS 11 ай бұрын

Я отжимаюсь чисто 60 раз . Но не хера не получается!!!

@user-yo6ii6fv3m Жыл бұрын

Ахуел, когда смог сделать упор на согнутых руках(а я в этом не мастер-фломастер)

@varv134 Жыл бұрын

Я плачу

@TGTV5 Жыл бұрын

Не рабочий метот обучения горизонта(по крайней мере у меня так не получилось).Я просто отжимался подтягивался(нарастил некоторую мышечную массу, потом у меня с легкостю получилось).

@toplest8203 11 ай бұрын

А какие нужны силовые, чтобы хотя бы корпус поднять вверх, я вот подтягиваюсь 25-30 раз, выход на две 10 раз, 100 кг жму 5-6 раз, горизонт на турнике могу держать 3-5 секунд, но вот чтобы с пола корпус поднять вообще нереально, хз, думаю, уж мышечной массы точно достаточно

@user-jd1bv2ex3h Жыл бұрын

Вопрос: в сгибе кисти сосуды не будут пережиматься?

@what9552 Жыл бұрын

Нет, они будут лишь изгибаться но не смогут полностью закрыть ток крови

@smoke14.9 Жыл бұрын

Что с телеграммом?там какая то инфоцыганство происходит

@Grigorii94 Жыл бұрын

Взломали, перешел по ссылке, проебал аккаунт🥲

@user-km1yc1eq1k Жыл бұрын

@@Grigorii94 ахуеть, надо бы видос снять, а то вдруг кто поверит, жалко конечно, труды(

@derforc580 10 ай бұрын

Равновесие научиться бы ещё держать)

@Grigorii94 10 ай бұрын

Равновесия нет, только сила

@damirff6663 11 ай бұрын

Братан у тебя сухожилие на кистях будут болеть в старости, а так ты красавчик, делай это с резинкой

@Grigorii94 11 ай бұрын

Так, мне все писали про связки, сухожилия тоже будут болеть?🥲🥲🥲

@toplest8203 11 ай бұрын

Да ничего у него не будет болеть, он весь свой стаж тренировок работал со своим весом и связки без проблем держат свой вес, а вот будут болеть у тех, кто огромные веса поднимает, где руки трясутся и еле держат

@elchinislamov3242 11 ай бұрын

Та ну, столько разных людей, стариков, которые занимались всем и ничем и всем одинаково плохо +-, так что главное без травм, а там как пойдёт, зато молодым на камеру вертелся красавцем, одобряю, сам так хочу и вертикально и горизонтально

@Varya-bo5ys Жыл бұрын

А вот в пальчиках прогиб обезателен или мошно пальчики к полу прижимать?

@iskhakova_art 9 ай бұрын

Пальцы должны быть полностью прижаты к полу, так снижается нагрузка на запястье

@user-rt8yi3ft1o 10 ай бұрын

А в 13 лет возможно по его программе (за деньги) научиться горизонт?

@Grigorii94 10 ай бұрын

Хоть в 10

@arnetorben4837 Жыл бұрын

не судьба мне это выучить. Даже простые отжимание тяжело даются из-за сильной боли в запястье, будто кость выйдет, и вместе с этим у меня киста на кисти

@user-qn2bw8np1z Жыл бұрын

не расстраивайся, если так хочешь чему то из воркпута научиться, научись другому) или дрифтоватт

@rakingfifa3810 Жыл бұрын

Я по твоих видео з 5 отжиманий за 1 неделю дошел до 15-20

@rakingfifa3810 Жыл бұрын

И хотел спросить как сделать алмазные отжимания

@stalker6782 Жыл бұрын

@@rakingfifa3810 я учился делать алмазки так: отработал обычные (дошел до спокойных 40 раз). Потом начал отжиматься алмазными с колен. Почему именно так? Меня после каждого отжимания покачивало в сторону. Сейчас спокойно делаю 25-30 алмазных отжиманий.

@rakingfifa3810 Жыл бұрын

@@stalker6782 Спасибо

@stalker6782 Жыл бұрын

@@rakingfifa3810 не за что)))

@victoriiabaras2879 Жыл бұрын

главное мордой вниз не навернуть лицо и зубы не выбить

@user-wi2fb3mw6h Жыл бұрын

Поддерживаю предыдущий комментарий, можно объяснять и без мата, неприятно слушать

@Grigorii94 Жыл бұрын

Будете продюсером моих видео?

@user-pl5qx5sk9u 5 ай бұрын

Красава разнëс

@Maxim_02me Ай бұрын

Как это у тебя получается отжиматся?

@loufy6335 22 күн бұрын

Читы

@user-tt5he4fw9f Жыл бұрын

А запястьям как? Они не ломаются от такой нагрузки?

@user-vm6sd5r54 Жыл бұрын

У него они очень хорошо натренированы

@EgorkaSidney Жыл бұрын

Нет, не ломаются

@goldenbels9020 Жыл бұрын

Почему одна нога мохнатая, а вторая лысая?😂

@t9ije1133 9 ай бұрын

А что если я тупой школяр который попробывал вывести 1 ногу и держу не легко но вообще не краснею

@record9090 11 ай бұрын

Хочу иметь рост 190 и бегать 1км меньше чем за 3 минуты... А эту клоунаду себе оставь )

@user-vf5zw9ri2x 9 ай бұрын

Мат не в тему, а так всё отлично!

@ann_erm 9 ай бұрын

А девушка так сможет прокачаться вообще?

@PROGDO_rb Жыл бұрын

Со сколеозом возможно научиться горизонту?

@Grigorii94 Жыл бұрын

Даже без ноги

@i-hate-narkotiks Жыл бұрын

@@Grigorii94 так без ноги легче же

@Grigorii94 Жыл бұрын

@@i-hate-narkotiks только горизонт и легче

@i-hate-narkotiks Жыл бұрын

@@Grigorii94 а вот с выпадами прикольно будет

@Nika_Vey303 3 ай бұрын

Я и первый не могу

@Nagmit 9 ай бұрын

4тыщ за горизонт с нуля

@masterhand8453 Жыл бұрын

Все бы ничего но мат мне неприятен.

@yungarty1337 Жыл бұрын

Закрой видео и будь доволен

@user-xl3pk6lj7q Жыл бұрын

Сука почему у меня так сильно болят кисти! 😡

@YZ2020 Жыл бұрын

. Плохо разминаешь их

@user-uc9bg1gh2y Ай бұрын

Брань нецензурная отвратительна.. Если не перестанете любезный, выражаться-все труды ваши прахом пойдут.

@Grigorii94 Ай бұрын

Хорошо, не перестану)

@BlackDiamond-wq4ri 9 ай бұрын

Дахуя секунд го

@TV-gg2tj Жыл бұрын

Зачем это вообще делать?

@user-mt3wq4jv4s Жыл бұрын

Заветные трусы

@prosto_byblik Жыл бұрын

Единственный секрет пол бутылки водки и по*башили

@i-hate-narkotiks Жыл бұрын

телегу взломали?

@Grigorii94 Жыл бұрын

Да)

@i-hate-narkotiks Жыл бұрын

@@Grigorii94 а я почти поверил, когда он начал в конце сообщений эмодзи гориллы ставить

@inkululeko2014 Жыл бұрын

Мат убирай, чувачок. Ни к месту и не в тему. Не вяжется здесь матершина. С матом гнусь какая-то получилась...