Duygusal açlık ile alınan kiloları vermek daha zor oluyor. Zorbalık, dışlanma, kabullenilmeme öyle bir his ki. 150 kilodan 80 kiloya olan yolculuğumla, zayıflamak isteyen herkese bir adım atmalarını diliyorum. O adımı atın gerisi gelecek.

spor da bir tür bağımlılık sayılır. tıpkı sigara gibi (örneğimi mazur görün) ben spora başladığımdan bu yana 6 ay geçti ve gün aysın da spora gideyim diye can atmaya başladım. sporun, düzgün beslenmenin ve uyku düzeninin insan sağlığına yararları göz ardı edilemeyecek kadar fazla. buradan sevgili izem'in mutluluğunu paylaşıyor, ne olursa olsun sporla ve sağlıkla yaşamasını diliyorum

180 kiloydum .. 5 ayda 60 kilo verdim düzenli spor ve diyet ile hala devam ediyorum ve şuan ki duruşumdan çok memnunum , kafa da bitirdiğiniz an gerisi geliyor , arkadaşın dediklerinin hepsine katılıyorum hatta daha fazlasını yaşadım benim seçimimdi keşke kendime bunu yapmasaydım ama yaşamam gerekiyormuş sanırım .. o yüzden hiçbirşey için geç değil yapabilirsiniz , başarabilirsiniz .. saygılar

Ben ağlarken göz yaşımın tabağıma düştüğünü bilirim ve yine de yerdim, çok şükür bitti o günler 🤲

Böyle içtenlikle anlatılınca, böyle başarı hikayeleri beni çok daha fazla etkiliyor. Tebrik ederim. Belli ki çok iyi bi insansın. Çok da güzelsin. Devammm 🤜🏻

Kilodan muzdarip olmak çok acı. Zorbalığa maruz kalmak daha da. Şimdi hatırladığında böyle gülüp geçmesi ne güzel. Umarım geri dönmesin o günler🫶

Çok güzel anlatmış, çok geçmiş olsun. Darısı bizlere🙏

Afferin sana ne kadar akıllısın . İnşallah bir daha asla eski kiloma donmezsin👍

işte azmin zaferi tebrik ederim sizi ne güzel olmuşsunuz kendi kendine zayıflamış hemde ameliyatolmadan 50 kilo çok bir kilo çünkü ben de en kısa zamanda başlıcam inşallah bende sizin gibi zayıflarım

Sizi tebrik ederim ve enerjiniz hiç solmasın çok güzelsiniz 🥰✨

İçinin güzelligi dışına yansımış,bundan sonraki hayatında böyle iyi gider umarım.Ben de kilo vermeye yeni başladım.107 kilo civarıyım.Anladım ki diyet spor kişinin kendisinde bir fark yaratıyor öz bakım kendine ihtimam.

Cok sicak ve samimi bir sohbet olmus çok teşekkür ederim

Yaşım 17 çok atıştırıyordum sağlıksız besleniyordum sadece beslenme alışkanlığı değiştirerek ve sporla 72 kilodan 55 kiloya düştüm bu iş tamamen disiplin ve kafada koyarak yapılacak bir şey ki ufaktan başlayınca zaten gerisi de geliyor

Bizim çocuklarda zayıf. Endokrolojiye gidiyoruz çocuklar kilo alsın diye. Özel doktor raporlu mamaları falan var. Hayat garip gerçekten herkes uğraşıyor bişeyle.

Öyle güzel anlatıyor ki yemek ile olan ilişkisini, kalkıp yemek yiyesi geliyor insanin 😁

Tamamen beni anlattı ya o kadar doğru ki dilinden çıkanlar bende başlamıştım bu video ile birlikte 110 kilodan 94 e ulaştım ve 80 e inemem gerekiyor başarıcazzz

kendi hedefinizi koyun ve bu hedef için kalpten çalışın sadece 'kilo vericem şu kiloya inicem' demeyin. daha hakiki hedefler koyun hırsla çalışın bu hedefler için

40 yaşına kadar metabolizma görece hızlı olduğu için kolay kilo veriliyor, 40 yaşından itibaren metabolizma yavaşladığı için kilo vermek zorlaşıyor.

Ben de genel olarak hep kilolu bir çocuktum. Ama tamamen sağlıksız beslenme alışkanlığımdan ve hareketsizlikten kaynaklıydı. Kahvaltı yapmazdım hiç, nerede paketli gıda varsa ben oradaydım. Gevrekler, hamur işleri… En son 84 kiloyu görünce kendime bir dur dedim. Şu an 65 kiloyum. Yavaş yavaş oluyor böyle şeyler, öncelikle sabır edeceksiniz. Ve bunu kafada başlatmanız gerekiyor. Öncelikle kahvaltı alışkanlığı edindim. Daha sonra öğün saatlerimi düzenlemeye başladım. Gece atıştırmalarım çok oluyordu, onları kestim. Kendi çapımda spor yapmaya başladım KZfaq’daki videolardan. Başlarda gerçekten zor oluyor. Alışmak zor. Ama alıştığınızda evde isterse paketlerce çikolata, cips bilmem ne… canınız hiçbir şey çekmiyor. İlk ay 76 kiloya düştüm. Şubat ayından Mart ayına kadar. Daha sonra Nisan ayına kadar da 72 kiloya düştüm. Nisan ayından Mayıs ayına geçişte birkaç hafta 69 kiloda kaldım çünkü direnç kilomdu. Yani ben lise hayatım boyunca 66-70 arası gidip geldiğim için vücudumun alışık olduğu kiloya inmiştim. O yüzden bir süre durdu. Daha sonra moralim bozulmaya başlayınca diyetisyene başvurdum. Şimdi ikinci haftamız ve ilk başladığımda, 68 kilo falandım. Şu an daha yeni üçüncü haftaya girdik ve ben 2 haftada 65 kiloya düştüm. İdeal kilom 62, vermem gereken 3 kilo kaldı. Bu 2 haftada onu da halledip korumaya geçeceğim. Diyebileceğim tek şey, gerçekten istediğiniz zaman yapamayacağınız hiçbir şey yok. Sabır, sabır ve sabır.

Tebrik ediyorum çok güzel olmuşsun keşke neler yiyip içtiğinide detaylı anlatsaydın

TEBRİKLER 👏🥰💯 Gönlü Gülüşü Güzel Çiçeğim 🌼🌺🌼💐

Maşallah kardeşime 🥰🧿 çok güzel görünüyorsun 💜🙏

Bayıldım ya içtenliğineeee

Aferin kız darısı bizim basimiza

Tesadüfen açtım bende her gün diyete başlıyorum bakalım bende boylu ve kalıplı birisiyim bende bolu mengenliyim 😂😂 seni tebrik ediyorum hayatında başarılar kardeşim darısı benim ve gibi olanların başına 😂😂

Banada balina derlerdi bu zorbalık yüzünden okula gitmek istemezdim ağlardım aileme belli etmezdim kendimi beğenmiyorum hala camış gibiyim su içsem yarıyor denilen haldeyim ve verebilirmiyim kilo dediğimde sonunu biliyormuş gibi tutarsız ve istikrarsız olduğum için bu diyetler devam etmiyor bu yüzden hep kendime kızıyorum.. Umarım bu duvarı yıkarım bigün.. Denemek istiyorum ve yeni güne uyandım başlıyorum

Çok güler yüzlü biri 🌹

HELALL OLSUNN BE

Valla tebrik ederim öncelikle bende diyet ve yürüyüşle 105 kilodan 75 e düştüm hala devam ediyorum hedefim 70 günde 12000 civarı tempolu yürüyüş yaptım çok mutluyum diyetisyen yardımı almadan üstelik

Tebrik ederim çok motivasyonlu güzel konustunuş umarım hepimiz idealkilomuza geliriz 91 kilo

163 boy 14 yaş ve 65 kiloyum ve dişlaniyorum hep ve hep kiloluyum ve diyet yaoparim hep bir ara 4 aylik süren diyet yapmişdim gecen yildi sonra yaz aylarinda evde kalinca yeniden kilo aldim

İşin özü çocukken bu çocuk yiyor diye sürekli yemek verilmesinde bence bu güzel hanımefendide. Zaman zaman bu tür aileler ve çocuklara rastlıyorum, çevremde şu an da bir tane bu şekilde bir ale ve çocuk var. Üzülüyorum gerçekten, hayatı boyunca kilolu olma psikolojisinde olacak bu çocuk, zorbalığa uğrayacak. Ne kadar uyarmaya, bakın zararlı diye anlatmaya çalışsan da genellikle anlamıyor aileler, çocuğun yemek yemesini olumlu bir şey olarak görüyorlar, özellikle yemek yemeyen çocuklarla kıyaslayarak güzel bir şey olarak değerlendiriyorlar bu durumu. Yemenin de yememenin de fazlası zarar, her şeyin fazlasının zarar olması gibi.

kizin hikayesi benim hikayemle birebir ayni nerdeyse. Annemle babam ayrikdiktan sonra beni babannem buyuttu 10 yasina kadar. Bana surekli yemek yediriyordu ve bilerek yapiyordu. Iste benim buyuttugum cocuga bakin birde onlarin buyuttugu cocuga bakin vs gibisinden. Ablamda ananemlerde buyudu ve cok cilizdi kisaca sidik yarisina kurban gittim. Suan yasim 20 ve 122 kiloyum babannemi seviyorum ama bu konuda ona hakkimi helal etmiyorum. Omrumun en guzel yillarinda dislandim, hakarete ugradim, kiyafetim yok diye gezmeye gidemedim, kilolu oldugum icin arkadas yapamadim. Kisacasi kilo benim hayatimi s*kti afedersiniz. Buradan ebeveynlere sesleniyorum lutfen cocugunuz yemek yemek istemiyorsa lutfen yedirmeyin zorla birakin aciktikca yesin

Şirniyyat abur cuburu dəhşət sevən bir insan idim darçın tozu və ya çubuğu 1 2 gün istifadə edən zaman en azı 1 hefte yadima şirniyyat düşmür ne zaman ürəyim şirniyat istese darçından istifadə edirəm

Çok tebrik ediyorum sızı çok saygı duydum kolay değildi mücadeleniz.

Təbrik ederim ❤

işlerim bitsin izleyeyim

Spor tayt crop kombin nasıl yakışmış İzem hanım tebrikler 👌💐

çok sempatiksin ❤

1.5 ay önce 81.2 kiloydum ve şuan 72 kiloyum ve daha da vermeyi düşünüyorum 64 falan olmak istiyorum bakalım bayrama 6 gün var bu günler içerisinde 2 kilo daha vermek istiyorum spor yapmayı hiç sevmiyorum yürüyüş yapıyorum sabahları akşamları da 20 dakika zumba yapıyorum

Çok samimi ❤

istek ve istikrar gerek

Salam.Məndə eynən bele idim neçə diyetler edib yarımçıq qoymuşam 1 gün artıq çox cetin nəfəs almağa başlayanda dedim bele olmur özüm istediyim üçün diyete başladım.Əvəllər digər insanlar istədiyi üçün etdiyim üçün çox çətinlim çəkirdim beynimdə diyeti pozmaq üçün səbəblər axtarırdım 1 defe eledim ne olacaq ki falan 3 gün 5 gün daha çox alınmırdı.Ancaq xanımın da dediyi kimi bu sefer beynime özüm oz isteyimle ariqlayacam tapşırığını vermişəm çooox rahat bir şəkildə sağlıqli şəkildə yavaş yavas cekimi atıram diyet zamanı sıxılmıram

Helal olsun

3 yılda 60 kilo verdim

Ama Cok guzel gözukuyorsun Suan

10 ayda 42 kilo verdim 132 den 90 a indim sadece yürüyüş ve tatlı şeker ıvır zıvırı keserek 👍

Dr. Ayça Kaya 👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️💛💚💙💜

Enerjin çok güzel !

Hic bitmeyecek bir süreç.

50 kilo vermen muthis ama daha da vermen lazim basarirsin 🤗

👏🏻🥰

Bende zayıflamak istiyorum

Ben 52 kiliyoyum zayıflamak istiyorum hedefim 47 kiloo olmak

aaaa dünyadaki tek izem ben değilmişimm yupii

Abow bır oturuşta 13 Croissant yemek ne demek hep Yag o

Abi ben hayatta böyle yemedim. Ben niye böyle kilo aldım bu haksızlık. Şunun gibi yedim de aldım deseydim bari.😢

Sarkma oldu mu

126 kg iken şuan 98 kg filanım boy 190 insanların bakişlari degişiyo

Kilo vermenin en kolay ve net caresi tek öğün arti egzersiz o tek ogundede karbonhidrat kesinlikle yok..

kfc burgerking ve digerlerinin sagliginiza zararli oldugunu tekrar gormek nasil duygu

🌺🌺🌺🌺🌺

Genc yaslar da kilo kolay veriliyor, yas aldikca zorlasiyor kilo vermek , çünkü metabolizma yavasliyor; bu bi gerçek.....bahanelere siginmak degil......

Bu kız boğa burcu 😅😂 eminim 😂

Ama nasıl

Bende zayiflamak istiyorum

Dewaaamm ⬇️ ⏲

bunu yarım tepsi gullacı gomerken izledim

Yuh

Ничо нипанятно😢

Kilolu insanların yaşadığını anlatmış😢

saglık harıcı ılla kılo vereyım zayıf olayım ınsanlar benı begensın dıye dusunmeyın kendinizi nasıl begeniyorsanız oyle olun :) sahsı fıkrım balık etlı bayanlar harıcı resmen ıtıcı gelıyor ıskeletor gıbı gezıyorlar pıyasada ıyyyykk

Vücuduna saygı göstermeyen kimseden saygı beklemesin değişmek için hiçbir zaman geç değildir Tebrikler kuzum

Çay kaşığıyla pilav iyi fikirmiş fldmfldkofk

133 kiloya doğru yol alıyorum.

Sabah sabah ne izledim ben şimdi boşş

Orayı gezdik burayı gezdik,kilo almakta parayla 😀

Bi 20 kilo daha verirse dengelemiş olur durumu ,bol şans...

Parasi varmis yemis .)))) Anlattigi cogu marka ve yiyecegi bilmiyorum ./

Ben herbalife ürünleri ile 2 ayda 11 kilo verdim. Bu süreçte sadece işe gittim geldim ekstra bir spor yapmadım babam tavsiye etti. Babam kendisi de 2004 yılında 29 kilo vermişti 8 ayda ve sadece o günden bugüne geri 6 kilo kadar aldı şeker hastası olmasına rağmen. Malesef marketlerden aldığımız ürünler çokta doğal olmadığı için diyet yapınca insan elden ayaktan düşüyor ve domates bile eski domates değil artık en basit örneği çoğu besinin besin değerleri düşmüş durumda yesek bile açlık hissi oluyor çünkü vücut eksik kalıyor sana yemek yemelisin bana eksik vitamini tamamla diyor ama Herbalife ile tam aksine çok dinç ve enerjik bir şekilde harika sonuçlar aldım hem bölgesel hemde tartı üzerinde. Soruları olan varsa cevaplaya bilirim

Bos bi muhabbet nasil kilo verdigini soylemedi

Nasıl kilo verdiğini değil, kilolu insan psikolojisi nasil olur onu izledik. 13 dk!

Kısa boylu ile belki şişmanla ömür geçmez...

bence şuan hala kiloludur.

KADINDA ET YAĞ OLMALI EN IYI KILO 130 KG OLMALI İSKELET OLMASI YENMEZ OLUR