TOP5 alimentos para consumir DURANTE PEDAIS LONGOS

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Күн бұрын

Пікірлер: 43

@pedalraiz4674 2 жыл бұрын

Nossos pedais aqui no Pará dura cerca de 10 a 12 horas, usamos: 1. Água de coco 2. Muita água 3. Banana 4. Açaí inatura 5. Amendoim 6. Paçoquinha 7. Rapadura. 8. Cuscuz no café da manhã.

@gessoedica 2 жыл бұрын

É de qual local ?

@pedalraiz4674 2 жыл бұрын

Belém do Pará

@ams230977 9 ай бұрын

Mosqueiro -Belém PA

@elencristinafernandessalda8309 3 ай бұрын

Ananindeua

@eduardonovaes5793 Жыл бұрын

Bom dia Guilherme, interessante o seu Canal, parabéns!! Sou ciclista a 6 anos, tenho 62 de idade e gosto de fazer "longão" e cicloviagens. Busquei orientação com um Nutricionista Esportivo, acho mais adequado. Sobre suas "dicas", todas valiosas, só temos que ter cuidado com a ingestão de cereais e barras de cereais com grande teor de fibras, elas atrapalham, ou retardam a absorção do carboidrato pelo organismo. Valeu!! Vamos pedalar!!👏👏👏👍👍🚵‍♀️🚵‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️

@jonathanwallace6878 2 жыл бұрын

Vou fazer pedal amanhã, o pedal será na média 170km e 2.800 de altimetria. Estou mim preparando nessa alimentando em a cada 3 horas, com macarrão, batata doce, ovo cozido, hiper calórico, hiper calórico (caseiro), suco de laranja. Estarei levando Malto, purê de batata doce, doce de amendoim, vitamina (batata doce, banana, leite em pó e água), rapadura, carboidrato em gel e água. Esse pedal eu fiz antes no meu Strava ficou marcado 10:56 (dez horas e cinquenta e seis minutos de tempo de movimentação). Eu quero ver como irei sair dessa vez que estou mim preparando melhor. Cheguei só o pó kkkk

@robertotardellipereira2049 2 ай бұрын

Aqui em Jundiai, se for para pedalar menos de 12 horas a gente nem coloca o bretelle. 😂😂😂 . Zoeira a parte, vc fez ótimas colocações Super importante beber de 02 a 04 goles de agua/isotonico a cada 15 minutinhos.

@jotinha2802 Жыл бұрын

Belas dicas , principalmente no meu caso que estou iniciando ! Valeu garoto !

@fredericotolentino2336 3 жыл бұрын

Muito bom. Fiz pedal sem me preparar. Até que aguentei, mas quando cheguei em casa queria comer até às paredes da casa e beber água direto da caixa d'água.

@GYNBike 3 жыл бұрын

Obrigado Frederico

@viniciusandrelisboasantos8709 3 жыл бұрын

Lkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@meus2amoresvn.anonimo415 8 ай бұрын

Boa dr obg'''❤

@pedalnaestradaws Жыл бұрын

Show de bola parceiro

@salvadorhenrique4856 2 жыл бұрын

Opa blz top sua dica vou fazer essa alimentação 👏🏻🤜🏻🤛🏻

@beneditorealino2978 3 жыл бұрын

Estava precisando 👏👏👏destas informações

@gessoedica 2 жыл бұрын

Prefeito video !! +1 inscrito !!!

@kelbikespeed6030 3 жыл бұрын

Ótimo vídeo ótimas dicas obrigado

@adautoeduardo7175 Жыл бұрын

EU ENTRO, NUM MOCOTÓ, BUCHADA DE BODE, SARAPATEL, MANDIOCA,ETC,ETC...

@robsonmourao3758 Жыл бұрын

parabens pelas dicasssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

@phytosmedicinaintegrativa2850 3 жыл бұрын

Guilherme já faço uso dessas indicações , parabéns pelo vídeo, só não sabia que fazia tão bem rsrsrs, agora sobre a tapioca e a batata doce são fontes que ajudam na reposição de nossas energias? Pergunto porque aqui em Brasília tem muitos colegas que usam bastante. Abraço

@GYNBike 3 жыл бұрын

Obrigado, realmente o pessoal usa bastante tapioca e batata doce, elas são ótimas fontes de reposição de energia. Mas para o consumo a cada 30 min ou até mesmo a cada hora eu acho que seria melhor utilizar barras de cereais ou géis de carboidrato, por exemplo. Porque você não vai precisar ingerir uma grande quantidade deles para obter energia. Agora, eu acho interessante levar a tapioca ou batata doce para comer 1x durante um pedal longo.

@fabiogarcia1431 11 ай бұрын

@@GYNBikeIndustrializados, estudante de medicina? Zuado... jamais vou basear meu pedal em gel. Isso não é comida.

@marlicristinapacheco5811 Жыл бұрын

Valeu, obrgd

@MsSonyerisson 2 жыл бұрын

Passoquinha também é bom

@pedalnaestradaws Жыл бұрын

Vlw d +

@alextrindadebb831 3 жыл бұрын

Muito bom

@andregiordana243 2 жыл бұрын

Dica 1 e 3 não são a mesma coisa?

@leonardoSilva-lk5ld Жыл бұрын

Para quem é magro e não quer perder peso? Qual é o plano? Obrigado!

@herbertbenites3906 11 ай бұрын

Comer,comer,comer

@josepeixoto2356 2 жыл бұрын

Oque vc acha de Palatinose? Gosto de longões, uso muita Palatinose.

@phytosmedicinaintegrativa2850 3 жыл бұрын

Muito legal, barra de cereais, banana, pão integral, cereais ( uso muito granola caseira), géis são realmente o que eu mais uso. Só não sabia que fazia tão bem. Obrigado pelas dicas. Guilherme sobre a tapioca e batata doce? Seria uma boa opção?

@GYNBike 3 жыл бұрын

Obrigado Edson. Sim, a tapioca e a batata doce são ótimas fontes de reposição de energia. Mas para o consumo a cada 30 min ou até mesmo a cada hora eu acho que seria melhor utilizar barras de cereais ou géis de carboidrato, por exemplo. Porque você não vai precisar ingerir uma grande quantidade deles para obter energia. Agora, eu acho interessante levar a tapioca ou batata doce para comer 1x durante um pedal longo.