Nossos pedais aqui no Pará dura cerca de 10 a 12 horas, usamos: 1. Água de coco 2. Muita água 3. Banana 4. Açaí inatura 5. Amendoim 6. Paçoquinha 7. Rapadura. 8. Cuscuz no café da manhã.
@gessoedica2 жыл бұрын
É de qual local ?
@pedalraiz46742 жыл бұрын
Belém do Pará
@ams2309779 ай бұрын
Mosqueiro -Belém PA
@elencristinafernandessalda83093 ай бұрын
Ananindeua
@eduardonovaes5793 Жыл бұрын
Bom dia Guilherme, interessante o seu Canal, parabéns!! Sou ciclista a 6 anos, tenho 62 de idade e gosto de fazer "longão" e cicloviagens. Busquei orientação com um Nutricionista Esportivo, acho mais adequado. Sobre suas "dicas", todas valiosas, só temos que ter cuidado com a ingestão de cereais e barras de cereais com grande teor de fibras, elas atrapalham, ou retardam a absorção do carboidrato pelo organismo. Valeu!! Vamos pedalar!!👏👏👏👍👍🚵♀️🚵♀️🚴♂️🚴♂️
@jonathanwallace68782 жыл бұрын
Vou fazer pedal amanhã, o pedal será na média 170km e 2.800 de altimetria. Estou mim preparando nessa alimentando em a cada 3 horas, com macarrão, batata doce, ovo cozido, hiper calórico, hiper calórico (caseiro), suco de laranja. Estarei levando Malto, purê de batata doce, doce de amendoim, vitamina (batata doce, banana, leite em pó e água), rapadura, carboidrato em gel e água. Esse pedal eu fiz antes no meu Strava ficou marcado 10:56 (dez horas e cinquenta e seis minutos de tempo de movimentação). Eu quero ver como irei sair dessa vez que estou mim preparando melhor. Cheguei só o pó kkkk
@robertotardellipereira20492 ай бұрын
Aqui em Jundiai, se for para pedalar menos de 12 horas a gente nem coloca o bretelle. 😂😂😂 . Zoeira a parte, vc fez ótimas colocações Super importante beber de 02 a 04 goles de agua/isotonico a cada 15 minutinhos.
@jotinha2802 Жыл бұрын
Belas dicas , principalmente no meu caso que estou iniciando ! Valeu garoto !
@fredericotolentino23363 жыл бұрын
Muito bom. Fiz pedal sem me preparar. Até que aguentei, mas quando cheguei em casa queria comer até às paredes da casa e beber água direto da caixa d'água.
@GYNBike3 жыл бұрын
Obrigado Frederico
@viniciusandrelisboasantos87093 жыл бұрын
Lkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@meus2amoresvn.anonimo4158 ай бұрын
Boa dr obg'''❤
@pedalnaestradaws Жыл бұрын
Show de bola parceiro
@salvadorhenrique48562 жыл бұрын
Opa blz top sua dica vou fazer essa alimentação 👏🏻🤜🏻🤛🏻
@beneditorealino29783 жыл бұрын
Estava precisando 👏👏👏destas informações
@gessoedica2 жыл бұрын
Prefeito video !! +1 inscrito !!!
@kelbikespeed60303 жыл бұрын
Ótimo vídeo ótimas dicas obrigado
@adautoeduardo7175 Жыл бұрын
EU ENTRO, NUM MOCOTÓ, BUCHADA DE BODE, SARAPATEL, MANDIOCA,ETC,ETC...
@robsonmourao3758 Жыл бұрын
parabens pelas dicasssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
@phytosmedicinaintegrativa28503 жыл бұрын
Guilherme já faço uso dessas indicações , parabéns pelo vídeo, só não sabia que fazia tão bem rsrsrs, agora sobre a tapioca e a batata doce são fontes que ajudam na reposição de nossas energias? Pergunto porque aqui em Brasília tem muitos colegas que usam bastante. Abraço
@GYNBike3 жыл бұрын
Obrigado, realmente o pessoal usa bastante tapioca e batata doce, elas são ótimas fontes de reposição de energia. Mas para o consumo a cada 30 min ou até mesmo a cada hora eu acho que seria melhor utilizar barras de cereais ou géis de carboidrato, por exemplo. Porque você não vai precisar ingerir uma grande quantidade deles para obter energia. Agora, eu acho interessante levar a tapioca ou batata doce para comer 1x durante um pedal longo.
@fabiogarcia143111 ай бұрын
@@GYNBikeIndustrializados, estudante de medicina? Zuado... jamais vou basear meu pedal em gel. Isso não é comida.
@marlicristinapacheco5811 Жыл бұрын
Valeu, obrgd
@MsSonyerisson2 жыл бұрын
Passoquinha também é bom
@pedalnaestradaws Жыл бұрын
Vlw d +
@alextrindadebb8313 жыл бұрын
Muito bom
@andregiordana2432 жыл бұрын
Dica 1 e 3 não são a mesma coisa?
@leonardoSilva-lk5ld Жыл бұрын
Para quem é magro e não quer perder peso? Qual é o plano? Obrigado!
@herbertbenites390611 ай бұрын
Comer,comer,comer
@josepeixoto23562 жыл бұрын
Oque vc acha de Palatinose? Gosto de longões, uso muita Palatinose.
@phytosmedicinaintegrativa28503 жыл бұрын
Muito legal, barra de cereais, banana, pão integral, cereais ( uso muito granola caseira), géis são realmente o que eu mais uso. Só não sabia que fazia tão bem. Obrigado pelas dicas. Guilherme sobre a tapioca e batata doce? Seria uma boa opção?
@GYNBike3 жыл бұрын
Obrigado Edson. Sim, a tapioca e a batata doce são ótimas fontes de reposição de energia. Mas para o consumo a cada 30 min ou até mesmo a cada hora eu acho que seria melhor utilizar barras de cereais ou géis de carboidrato, por exemplo. Porque você não vai precisar ingerir uma grande quantidade deles para obter energia. Agora, eu acho interessante levar a tapioca ou batata doce para comer 1x durante um pedal longo.
@mauriciochagas21802 жыл бұрын
Você falou tudo certo.. mas a banana está caro kkkk