Gerne👍

Sehr gerne!

Sehr gerne Teresa!

I know Im asking randomly but does anybody know of a method to log back into an Instagram account..? I was dumb lost the login password. I would love any tricks you can give me.

@Alexander Cyrus Instablaster :)

Hallo Harald, leider nein, aber die umgebende Muskulatur wird beeinflusst und führt zu einer Entlastung. Schöne Grüße Gerd Ibele

Hallo! Die Schwere der Läsion kann nur dein behandelnder Arzt beurteilen. Bei Durchführung der Übungen musst du deine Schmerzgrenze beachten. Somit bist du immer auf der sicheren Seite. Schöne Grüße Gerd

Hallo Maurice, das ist besser als nichts zu machen. Vielleicht kannst du dich mit der Zeit steigern?! Schöne Grüße Gerd

Hallo Eveline, damit wird die Übung nur intensiver. Schöne Grüße Gerd

@@OnlinePhysiotherapie vielen Dank für die Antwort ....(hab sie schon lange gesehen)

Hallo zillenjunge, grundsätzlich kann man knöcherne Anbauten natürlich nicht mit physiotherapeutischen Übungen beseitigen. Man kann allerdings die gelenksumgebende Muskulatur mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen so verbessern, dass die Druck- und Zugverhältnisse auf das Hüftgelenk positiv beeinflusst werden. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@OnlinePhysiotherapie Danke für die rasche Antwort! Ich hab mir so was schon gedacht. LG, Mario

Hallo, ja das ist richtig, die knöchernen Anbauten kann man nicht „wegtrainieren“. Jedoch kann man die umgebende Muskulatur und somit auch die Beweglichkeit, bis zu einem gewissen Grad, beeinflussen. Schöne Grüße Gerd

Genau....das ist nämlich mit das Wichtigste

Hallo Nadin, aktuelle Studien der Uni Ulm (Dr. Schleip) belegen, dass die Richtung irrelevant ist. Wichtig allerdings ist das extrem langsame Tempo. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@OnlinePhysiotherapie Ganz lieben dank für die Antwort,das freut mich sehr. Alles gute.

Hallo, sollte eine Venen-OP erst vor Kurzem durchgeführt worden sein, so muss man auf diese Übung verzichten. Schöne Grüße Gerd

Hallo Carsten, das kommt darauf an, wie lange die OP zurückliegt und ob Restbeschwerden bestehen. Die erste Übung kannst du jedenfalls frühzeitig durchführen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@OnlinePhysiotherapie Meine Hüftarthroskopie ist genau 5 Monate her Cam/Pincer FAI Habe immernoch Schmerzen wenn ich mein Bein beuge und zur Brust ziehe. Ist das normal? Was ist die Beste Übung für diese Beschwerden? Vielen dank!!

Hallo Toni, versuch bitte die beiden Übungen unseres Videos „LWS Schmerzen 2 Übungen“ aus. Ansonsten brauchst du leider noch etwas Geduld, auch wenn dir 5 Monate schon ewig vorkommen, der Heilungsprozess braucht Zeit. Gute Besserung Gerd

@@OnlinePhysiotherapie Danke für die Antwort! Ich hoffe es wird besser.

@@tonicarvazzo9955 hey, wurde es besser ?

Hallo Marvin, dass du Sport treiben und etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest ist löblich. Schmerz ist allerdings ein Signal deines Körpers. Also schau, keine schmerzprovozierenden Übungen zu machen. Schöne Grüße Gerd

@@OnlinePhysiotherapie vielen Dank für die Antwort.

Hallo Claudia, zum einen kommt es auf die Ausprägung des Impingements an, zum anderen dient uns das Model zur korrekten Demonstration der Übung. Schöne Grüße Gerd

Hallo Noah, das ist leider für mich schwer zu beurteilen, da die Diagnose ja vage ist. Ich rate dir einen Physiotherapeuten vor Ort aufzusuchen, der einen genauen Befund macht und dir gezielt Übungen zeigt. Gute Besserung Gerd Ibele

Ich würde an deiner Stelle zu einem Sportorthopäden schauen und eine OP in Betracht ziehen. Die ist eher minimal invasive und auch die einzige Ursachenbekämpfung. Übungen sind nur dazu da die Symptome zu lindern. Gute Besserung

Kann du mir vielleicht sagen was hast du gemacht und ob du besser geworden ?

@@faisalbarekzai2558 das tatsächlich habe ich es erstmal versucht ohne Operation und das sollte jeder in meinen Augen erstmal über einen längeren Zeitraum probieren. Ich habe Physios aufgesucht und bin langsam ins Training eingestiegen und habe über den unterschwelligen Schmerz hinweggeschaut. Ich denke es ist auch wichtig, dass die Muskeln außen herum sich wieder an die Belastung gewöhnen und du verletzte Stelle unterstützen. Jedoch waren meine Probleme immer wiederkehrend, sodass ich irgendwann auf eine Statikerin getroffen bin. Sie hat mir individuell auf meine Fehlstellungen angepasste Übungen gegeben mit denen ich es schaffe verletztungsfrei zu bleiben. Der Kopf ist ebenfalls wichtig (also was du denkst). Zudem muss ich aber auch sagen, dass ich denke dass ich nicht wirklich ein Impingement hatte sondern nur eine kleine minimale Rundung, die etwas weiter hinausstand. Der Arzt hat wahrscheinlich nur vermutet und wollte womöglich Geld mit der Operation machen. Zumal ich ihm gesagt habe, dass zuvor nichts geholfen hat…

Hallo Kasia, für die gesunde Seite ist das angestellte Bein problemlos. Wichtig ist, dass die betroffene Seite gedehnt wird. Schöne Grüße Gerd Ibele

Hallo Nici, Sport, der dir während und nach dem Training keine Schmerzen macht, kannst du machen . Schöne Grüße Gerd Ibele

Wenn du Sport und Schwimmen kannst dann hast du auch kein hüft inpigment ...den das sind höllische nicht aushaltbare schmerzen

@@jj-ze9icerzähl hier kein Rotz… ich habe auch ein Impignment, und während dem joggen meist keine Probleme, bei mir treten extreme Schmerzen nach langem sitzen auf.

Hallo Edris, die Wiederholungszahlen erwähn ich im Video. Super wären die Übungen 3x in der Woche. Je nach Beschwerden über einen langfristigen Zeitraum. Schöne Grüße Gerd Ibele

Danke für die Antwort Darf ich während dieser Zeit Sport wie zum Beispiel Fussball,joggen oder schwimmen betreiben

Edris, grundsätzlich ist Sport, der dir während dem Training und danach keine Schmerzen macht, erlaubt. Schöne Grüße Gerd Ibele

Ist bei mir genauso! Du bist damit nicht allein. Mein Orthopäde hat am Freitag ein Engpasssyndrom der Hüfte, auf beiden Seiten, fest gestellt, dazu noch x Beine und eine Hüftdysplasie. Hast du das Mal abklären lassen?

@@dj.h5550 Ich war vor 1 Monat wieder im Krankenhaus wegen MRT. Hab nun das Bericht bekommen das mein Hüftkopf verheilt ist. Ich hatte noch einmal echt Glück gehabt. Des so trotz habe ich immer noch das Problem das ich mein Rechten Bein nicht durchstrecken kann

Hallo James, nicht nur meine Meinung, sondern bewiesen ist der positive Einfluss. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@OnlinePhysiotherapie Danke für die Antwort. Wenn noch eine Frage gestattet ist - ist es Ihren Wissens nach so das ein FAI ursächlich nur operativ behoben werden kann? Mir wurde ärztlich zu einer Arthroskopie beider Hüften geraten, die Physiotherapeuten die ich dazu befragt habe berichteten mir das es viele Patienten mit Operation keine Besserung oder sogar Verschlechterung erreichen. Ich bin erst 27 und habe schon recht starke ständige Leistenschmerzen

Hallo James, leider kann ich dir in deiner Situation keine Empfehlung geben. Aufgrund deiner Schmerzen solltest du in Rücksprache mit deinen Ärzten und Physiotherapeuten vor Ort klären. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@jameshowlett4704 Hallo James. Ich bin auch erst 28 Jahre alt und habe rechts ein Hüftimpingement. Der Arzt meinte, dass nur eine OP eine dauerhafte Lösung geben würde. Ich fang jetzt trotzdem mit einer konservativen Behandlung an und gucke, wie es weitergeht. Habe auch dauerhaft Schmerzen. Wie sieht es bei dir momentan aus und gibt es eine Besserung in den letzten Monaten? LG Toni

@@athanasiou99 Hey Toni, wie hat es sich bei dir in den letzten 4 Monaten entwickelt?

Hallo VelocityBandChannel, da es unterschiedlich stark ausgeprägte Impingement-Erkrankunen und damit verbundene Beschwerden gibt, kann man auf diese Frage leider nicht grundsätzlich antworten. Schönes Wochenende Gerd Ibele

Hallo, das kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen. Das ist von den Beschwerden abhängig. Schöne Grüße Gerd Ibele

Das kommt auf das Ausmaß und die Beschwerden an. Aus der Ferne kann ich das leider nicht beurteilen. Bitte kläre es mit einem Physiotherapeuten vor Ort ab. Schöne Grüße Gerd Ibele

@@OnlinePhysiotherapie Passt Danke!!