【海老しんじょう】はんぺん活用!まるで料亭*海老プリプリ*ダイエットにも

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献立俱楽部

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6 ай бұрын

【今回の献立倶楽部は、「海老しんじょうの葛あんがけ」をご紹介。レシピはこちら↓】
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【材料】
・はんぺん 2枚
・むき海老 70g 
・片栗粉  小さじ1
・マヨネーズ 小さじ1
・酒    大さじ1
・薄口醤油 大さじ1
・出汁   大さじ2
・乾燥湯葉    5g
・柚子の皮    適量
・大葉      2枚
・アラレ(お好みで) 少々
〈葛あん〉
・出汁   300cc
・薄口醤油 大さじ2
・酒    大さじ2
・みりん  大さじ2
・塩    ひとつまみ
・葛粉   大さじ1
【作り方】
〈しんじょうを作る〉
①柚子の皮と大葉は千切りにする。むき海老は塩して10分程置いてから水で洗う
キッチンペーパーでしっかり水分をとってから細かく刻む。ボールに入れ、片栗粉を塗す。
②ちぎったはんぺん・酒・マヨネーズ・薄口醤油・出汁をミキサーにいれ、撹拌させる
③⑵のしんじょう地をボールにいれ、海老を加えて混ぜ合わせる。ボールの中で二等分にし、ラップを皿の上に広げて生地をのせ、上をしっかり絞り、輪ゴムで止める
④鍋に蒸し板をのせ、蒸し板に被らない程度の水をはり、沸騰させる。
⑤⑶のしんじょうを乗せ、蓋をして10分蒸す
〈葛あんを作る〉
⑥鍋に出汁をはり、酒・みりんを加えて煮たてる。乾燥湯葉と大葉を加えて火力を弱火にし、薄口醤油と塩を加えたら味を調整し、水で溶いた葛粉を少しずつ加えてトロミをつける
〈盛り付ける〉
⑦蒸し上がったしんじょうを皿にとる。葛あんを流しいれ、アラレをちらし、柚子の皮を盛る
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purimausと申します。台所の住人です。
器選びや盛り付け、栄養バランスの考え方、
献立にまつわる事をする時間が好きです。
お料理に関わるお仕事も色々経験しました。
レシピ作りが好きで、cookpadに載せているレシピは290個。
総アクセス数は、358万アクセス。(2023年12月時点)
皆さんの献立作りのお役に立てれば幸いです。
【献立俱楽部公式チャンネル】
献立倶楽部の「献立研究家® purimaus部長」が、
副菜から下味冷凍まで、
みなさんの献立づくりを応援するレシピ動画を公開しています。
<献立倶楽部の活用術>
「メイン食材は豚肉に決めたけど、何を作ろう?」
こんな時に、クックパッドは便利ですよね!
でも、副菜は?
そこで!献立倶楽部です!
メインが決まれば、検索して
みんながどんな献立にしているのか
参考にしましょう!
◇献立倶楽部公式HP: kondateclub.jp/
◇クックパッド:cookpad.com/kitchen/4274539
◆映像・制作
市川 大地
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