Aqui vai aprender sobre massagem para hérnia de disco. Eu aplico e mostro aqui algumas técnicas do Shiatsu aplicado para hérnia.
O QUE É HÉRNIA DE DISCO?
É quando ocorre uma ruptura anormal da porção central do disco, sendo que, o local mais comum para a ocorrência de uma hérnia de disco é no próprio disco, na foto abaixo segue um exemplo de hérnia de disco localizado entre a quarta e a quinta vértebras da coluna lombar.
Se a hérnia de disco for grande o suficiente, o tecido do disco pode pressionar os nervos espinhais adjacentes, que saem da coluna ao nível da hérnia de disco.
FATORES DE RISCO PARA HÉRNIA DE DISCO
Alguns fatores de risco para uma hérnia de disco são:
Degeneração da coluna
Excesso de movimento ou nenhum movimento (sedentarismo)
Extensão ou flexão da coluna vertebral sem preparação (“aquecimento”).
SINTOMAS DE UMA HÉRNIA DE DISCO
Os sintomas de uma hérnia de disco dependem do nível exato da coluna onde ocorre a hérnia de disco e se o tecido nervoso está sendo ou não irritado.
Uma hérnia de disco pode não causar nenhum sintoma. No entanto, a hérnia de disco pode causar dor local ao nível da coluna afetada. Porém os sintomas tradicionais são dor na coluna com ou sem irradiação para o membro inferior.
Se a hérnia de disco for grande o suficiente, o tecido do disco pode pressionar os nervos espinhais adjacentes que saem da coluna ao nível da hérnia de disco. Isso pode causar dor em um lado do corpo e é referido como dor ciática.
Por exemplo, uma hérnia de disco no nível da quarta e quintas vértebras lombares da região lombar, pode causar uma dor na parte posterior da coxa e na perna. Às vezes, associada a dormência, fraqueza e formigamento na perna.
A dor muitas vezes piora ao ficar de pé e diminui com o deitar-se. Isso é muitas vezes referido como um “nervo comprimido”.
Se a hérnia de disco ocorre na coluna cervical, a dor pode abater um braço, causar um torcicolo e/ou espasmo muscular no pescoço.
Se a hérnia de disco for central, ela pode pressionar os nervos espinhais em ambos os lados do corpo. Isso pode resultar em dor severa em uma ou ambas as extremidades inferiores.
Importante, faça essas manobras somente se já tem conhecimento de Shiatsu.
Para saber mais sobre o Curso Online de Shiatsu: thiagonishida....