Nas minhas pesquisas acheu um fisioterapeuta que diz que não podemos fazer musculação, ele diz que a musculação aproxima os ossos, que machuca os nervos e causa lesao, qdo vi isso parece que uma nuvem escura estacionou na minha cabeça pq amo fazer musculação, agora achei vc, obrigada dr, por trazer alegria ao meu coração!

Como o Dr disse: nunca pare de se exercitar, claro seguindo as orientações medicas!👏🏼👏🏼👏🏼 Tenho diagnosticado varios problemas na coluna. Mas faço exercícios. Na fisioterapia mesmo eu fiz e volta e meia eu volto pra um check-up no ortopedista e as vezes faço umas seções de fisioterapia pra aliviar a dor e er exercícios q podem ser feitos. Hj trabalho muito o core e o iliopsoas

Danillo, se for possível aprofundar em quais exercícios há uma sobrecarga maior na região lombar, agradeço. Tenho 2 hérnias, L4/L5 e L5/S1. Fisioterapia, pilates e musculação me salvaram. Evoluí bastante na academia e estou suportando cargas bem elevadas, mas tenho receio de pressionar demasiadamente a região lombar. Parabéns pelo trabalho!

Muito bom!!!

Muito bom tenho dores e estou na academia e já está melhorando , tudo verdade o que tu falou .

Simplesmente excelente 🎉❤ Estou em crise no ciático Ja estou melhor 🙌nao vejo a hora de voltar 😊 Um médico ensinando a previnir ! E nao apenas medicar 💯💫

Parabéns pelo trabalho,seus vídeos são muitos educativos!

Meu caso é um abaulamento l5 e S1 e ela encosta levemente no nervo, a dor é insuportável, nem fisioterapia ajuda, vivo a base de 75 mg de amiplitilina para suportar a dor lombar e principalmente a irradiada para as pernas e pés, voltei a fazer rit para fortalecimento, pois não gosto de musculação, lembro que fazia rit e parei por conta da faculdade e depois disso que eu comecei a ter estas dores, estou voltando a fazer com calma e cuidado agora para ver se fortaleço minha região pélvica e abdominal, esta modalidade estaria correta, lembro que quando era avançada nesta modalidade eu segurava uma prancha por até 20 minutos só com a força do abdômen e glúteo, eu não queria ter que fazer musculação

Muito obrigado doutor, o senhor explicar muito bém assim entendemos a menssagem🤝🏼👏👏Deus abençoe.

Dr tudo que falou vale para hernia cervical tb ? Fica a sugestão de vídeo.

Tinha muitas dores na lombar meu médico me aconselhou a emagrecer e fazer exercícios para a região minhas dores melhorou 90 % e ainda continuo a emagrecer já perdi 15 kg e tenho meta de perder mais 10 kg eu já malhava só não dá forma correta e com uma educação alimentar correta.

mais um vídeo esclarecedor, parabéns pelo trabalho!

Tenho 4 hérnias na lombar. Não me sinto seguro de fazer musculação 😢

Sensacional!!!

Muito bom o tema e bem descorrido, parabens Doutor.

Sei que o tema é musculação, porém, as pessoas que possuem problemas como uma lombar e cervical ruim (com histórico de diminuição do espaco entre vertebras) sao proibidos de lutar jiu jitsu ou boxe? Não sinto dor hoje em dia, mas a melhor posição é nao sofrer de dores e fazer algum esporte sem impacto/carga, ou é melhor arriscar e ir treinando com calma?

Eu ouvindo desse fera q queria ouvir dos outros médicos e não ouvi

Minha mãe tem, queria incentiva ela a fazer musculação

Tenho hérnia na cervical e reflete para os braços a dor. Quando faço exercícios de braço aumenta muito a dor. Devo continuar?

Agachamento livre nem pensar pois comptime muito a coluna

Por favor doutor pode me tirar uma dúvida, tenho hérnia na lombar, e fascite plantar, quando chego aos 80 kilo, ataca os dois, eu consegui chegar nos 75 kilo, porém minha hérnia esta inflamado ainda, eu devo emagrecer mais ou ganhar massa muscular? Comecei academia mais não sei se emagreço mais primeiro, ou se ja começo a ganhar massa

Dr tenho protusão discal. Sinto dores na lombar. Mas sinto dor na parte posterior, pinçamentos e as vezes formigamentos nas pernas quando passo muito tempo sentado. Você acredita que seja devido a hernia? Porque faço pilates e no dia seguinte mesmo assim sinto dor. Não é algo de outro mundo mas é uma dor chata e que incomoda.

Dr boa noite eu passei por uma cirurgia artrodese lombar L4 e L5 há 12 anos e convivo com dores na lombar e na perna esquerda, trabalho na frente de um computador há mais de 30 anos, já fiz natação, pilates, hidroginástica, tenho sobrepeso, tomo antidepressivo, antiinflamatório, remédio para dor neuropática, comecei a tomar há alguns meses canabidiol, que foi o único que aliviou as dores mais de um tempo para cá as dores voltaram então entrei em uma academia na intenção de melhorar o condicionamento físico e tentar emagrecer mais acabei parando porque passo 8 horas trabalhando sentado e as dores me incomodam muito, fiz hoje uma tomografia para ver se posso continuar fazendo academia treinamento leve, gostaria que o senhor me respondesse vou ter que conviver com essas dores pelo resto da minha vida, obrigado.

Ola doutor..eu sempre pratiquei a musculação..junto com dança..hj tenho ernias de disco na lombar e na cervical..o que eu faço..continuo ou paro ..m oriente por favor

Mto bom o vídeo!!!

Tenho desidratação de disco, entre L4 e L5... devo me procupar em relação a academia? Fiz um fortalecimento com pilates e estou malhando a 2 meses

Dr tenho hérnia de disco e estou fazendo exercícios na academia é bom tomar creatina nesse caso ?ou algum outro suplemento?

Eu tenho 2 artrodese uma na cervical com mielopatia degenerativa c mielomalacia e uma na na lombar estreitamento de canal ,sera q posso fazer musculação

Dr. Faça um vídeo sobre escoliose e musculação, por favor!

👏👏👏👍💪🏋️🏃

Se podese daria 1000likes🎉