หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE 21K EP.1

Рет қаралды 53,040

5 жыл бұрын

ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟฯ หาจากไหนดี เราจะปรับเปลี่ยนตารางเองได้ไหม มีแอปพลิเคชันอะไรที่ช่วยในการฝึกซ้อมบ้าง และทำความเข้าใจเบื้องต้นกับศัพท์เฉพาะที่เรามักเจอในตาราง
ต๊ะ พิภู ร่วมกับสองกูรูนักวิ่ง พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาชี้แนะให้เทคนิคและแนวทางในเอพิโสดนี้
พิเศษสำหรับเอพิโสดนี้ เรามีตารางซ้อมฮาล์ฟมาราธอนแรกสำหรับผู้ฟัง STEP LIFE สามารถเข้าไปดาวน์โหลดได้ที่ thestandard.co/podcast/stepli...
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/1uLzZSH...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

Пікірлер: 20

@NNN-kl9ib Жыл бұрын

สำหรับผม วิ่งให้ทัน cut off และไม่บาดเจ็บก็พอครับ ไม่จำเป็นต้องเร็วมาก

@Boyloso 5 жыл бұрын

หายไปนานเลย ติดตามๆ

@bkbk4288 4 жыл бұрын

ชอบฟังได้ความรู้สำหรับเรื่องวิ่ง

@somphotify 5 жыл бұрын

ชอบฟังคนคุยเรื่องวิ่ง ติดตามคับ

@eragonfrozen8250 Жыл бұрын

ขอบคุณค้าบ

@rynes.bhasdawong8939 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ... กำลังเริ่มต้นค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากๆ

@dgsghssgsgsb5571 Күн бұрын

สุดยอด❤❤❤

@jak.4808 4 жыл бұрын

ผมช่อม เดือนครึ่ง21เลยสบายๆ

@azomaz482 5 жыл бұрын

ผมเพิ่งสมัครรายการ half แล้วกำลังเริ่มซ้อมพอดีเลยครับ โชคดีมากที่รายการออกมาช่วงนี้ ติดตามครับ

@thanaponphuyathip3014 4 жыл бұрын

สู้ๆครับ

@mixxycake7350 4 жыл бұрын

หนูไม่ได้ซ้อม แล้วไป ลง ฮาร์ฟแรก ได้sub 2:04:57 มาค่ะ 😂

@52011213058 11 ай бұрын

กำลังจะลงฮาล์ฟแรกค่ะ 🎉

@patcharaphonlinpanickpakde7462 5 ай бұрын

กำลังลงฮาร์ฟ 21 ครั้งแรกเหมือนกัน จะรอดหรือจะร่วง

@327suphanida5 2 жыл бұрын

จบที่ 2 ชั่วโมงกว่า เริ่มหาวตอนวิ่งโลที่15 ..

@Ny_Chay 3 жыл бұрын

ลงฮาฟแรกบุรีรัมไว้พอดีเลยครับ

@nongpleumja 2 жыл бұрын

ตารางซ้อมอยู่ตรงไหนคะ

@littlejourney7342 5 жыл бұрын

กรี้ดดเดดด

@eragonfrozen8250 Жыл бұрын

กำลังจะลงhalf แรก

@user-qj6ft3ob6m 7 ай бұрын