運動レベル：★★
普段の生活で無意識のうちに力んでいたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
胸周りや肩周り、下半身も、しっかりゆるめていきましょう。簡単な動きですので、どなたでも大丈夫です。体が軽くなりますよ🎵
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【自己紹介】
こんにちは！高齢者系KZfaq　理学療法士の新田です！
バレーナチャンネル運営代表をしています。
バレーナチャンネルは、皆様にリハビリ情報をお届けするチャンネルです。
実践編として、健康体操、リハビリ体操、日々のストレッチなど、
知識編として、リハビリ講座や栄養講座など、医療や介護の情報を皆様にわかりやすく表現してお伝えしています。
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・高齢者施設やデイサービスのリハビリのお供に
・病院に行くほどでもないが、身体のお悩みがある方の体操用に
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などなど、さまざまな方にご愛用いただいております。
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【健康椅子体操Vol.　　　】